كثيرون هم الذين يفقدون الأمل بوجود تمارين قادرة على إذابة الشُّحوم المتراكمة في منطقة البطن ؛ خاصة إذا ما ازداد تراكم هذه الشُّحوم ، حتى أصبحت أشّبه بطوق السباحة. لاشك أن هناك بعض التمارين القادر على القضاء على هذه الدهون تماماً ، إلا أن مايلزمنا هن...

كثيرون هم الذين يفقدون الأمل بوجود تمارين قادرة عل...

المقادير:- نصف كوب سكر- نصف كوب شراب الذرة corn syrup – أو عسل نحل طبيعى - نصف قطعة زبدة- 2 ملاعق صغيرة كاكاو بودرة- نصف ملعقة صغيرة ملح- 8 اكواب فشار الطريقة :- ضعى فى طنجة القليل من الزيت ثم اسكبى الفشار على الزيت واحكمى غلق الطنجرة جيداً وضعيها ...

المقادير:- نصف كوب سكر- نصف كوب شراب الذرة corn sy...

يعاني الكثير منا من مشكلة الافراط في الأكل خلال فترة الأعياد ومن ثم نتفاجأ عند انتهاء هذه الفترة بكميات هائلة من الشحوم والكيلوغرامات الزائدة على أوزاننا. لذا ولتفادي الوقوع في مشكلة زيادة الوزن خلال الأعياد اليكم هذه النصائح البسيطة التي ستكون مفي...

يعاني الكثير منا من مشكلة الافراط في الأكل خلال فت...

مع قدوم العيد وبعد مرور شهر رمضان شهر الصيام، وبعد أن اعتاد الجسم على تناول الطعام في أوقات محددة على الإفطار والسحور تأتي فترة العيد لتختلف أوقات تناول الطعام والعودة المفاجئة لتناوله على شكل وجبات ثلاث أو أكثر، وتنوع طعام العيد من حلويات متنوعة وش...

مع قدوم العيد وبعد مرور شهر رمضان شهر الصيام، وبعد...

ومن الفوائد العديدة التي تتميز بها تمارين الصدر.. تقوية الصدر، تحسين مظهره، منع الترهل، هذا بالإضافة إلي قدرة هذه التمارين علي إكسابك اللياقة التامة فى منطقة الصدر وشدها، خاصة الثديين ومنع ترهلهما ومنحك منطقة صدر خالية من العيوب تماما. مشاكل الصدر:...

ومن الفوائد العديدة التي تتميز بها تمارين الصدر.. ...

تكثر اللقاءات خلال عطلة العيد، حيث يجتمع أفراد العائلة والأقرباء في جلسات وديّة دافئة، قوامها طاولة الضيافة والحلويات بمختلف أنواعها، ولا سيّما المعمول الذي يتربّع على عرشها، وفق ما بات يُعتبر اليوم أساساً في ثقافات العيد المتوارثة. ولتفادي زيادة و...

تكثر اللقاءات خلال عطلة العيد، حيث يجتمع أفراد الع...

بعد صيام فترة 30 يوماً وتناول الطعام في أوقات محددة على الإفطار والسحور يأتي العيد محملاً بكل مالذ وطاب ليكسر كل القواعد والحميات، حيث يصبح للطعام طعم آخر في تجمعات الأهل ولقاءات الأصدقاء ونبدأ بالتهاون بتناول الأطعمة اللذيذة والحلويات دون حساب وما ...

بعد صيام فترة 30 يوماً وتناول الطعام في أوقات محدد...

البقدونس في كل بيت عربي! هذه حقيقة..من منا يستغني عن التبولة والفتوش.. ولكن فوائد البقدونس تشكل كنزا صحيا ثمينا ايضا، فهي تحمل خواصا علاجية لامراض القلب والكليتين،الجهاز الهضمي وامراض النساء. البقدونس في كل بيت عربي! فمن منا لا يتناول التبولة او ال...

البقدونس في كل بيت عربي! هذه حقيقة..من منا يستغني ...

ما هو الكولاجين :الكولاجين هو نوع من البروتين ينتجه الجلد ويعمل مع الكيرياتين ليمنح الجلد النعومة والمرونة اللازمة لنضارة البشرة،وينتج الجلد الكولاجين بوفرة في سن الطفولة،ومع تقدم العمر يقل إنتاج الكولاجين فيضعف الجلد وتبدأ التجاعيد في الظهور حول ال...

ما هو الكولاجين :الكولاجين هو نوع من البروتين ينتج...

اكدت نتائج بحث جامعي في ايران، ان الزعفران كنبات طبي له مفعول مضاد للسرطان، وقالت مريم امير جقماقي وبكاه مسنن مظفري، مساعدتا استاذ في امراض الفم في كلية طب الاسنان بجامعة العلوم الطبية في مشهد، مركز محافظة خراسان شرق ايران في مقال تحقيقي لهما: (السر...

اكدت نتائج بحث جامعي في ايران، ان الزعفران كنبات ط...

هل الحليب يساعد على النوم في الليل؟ هل الحليب 1٪ يوجد به كالسيوم أقل من الحليب 3٪؟ هل الحليب جيد للحرقة؟ اليكم الخرافات الشائعة والحقائق حول فوائد الحليب ومضاره. بعض الخرافات حول فوائد الحليب: الامور التي اعتقدتم انها صحيحة! هل يساعد الحليب على الن...

هل الحليب يساعد على النوم في الليل؟ هل الحليب 1٪ ي...

يعتبر الكاري من المنكهات اللذيذة التي تضفي طعماً مميزا على الطعام، ونتعرف في هذا المقال على الفوائد الصحية للكاري؛ حيث يؤكد الباحثون أن الكاري أو البهار الهندي بلونه الأصفر يحتوي على جزئيات لها خاصية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات وتحسن من قدرا...

يعتبر الكاري من المنكهات اللذيذة التي تضفي طعماً م...

بالرغم من أن فقدان الوزن والحصول على الجسم المثالي هو حلم كل إمراة، إلا أن الخسارات الكبيرة للأوزان الزائدة تحديداً تترك آثاراً سلبية على الجلد والجسم بشكل عام، حيث تبدأ معاناة المرأة مع ترهل الجلد، ولكن إتباع بعض الأنظمة الغذائية أو الوصفات الطبيعي...

بالرغم من أن فقدان الوزن والحصول على الجسم المثالي...

المعكرونة من الأطباق والوصفات الإيطالية التي إنتشرت بسرعة حول العالم ولاقت رواجاً بين محبي الطعام ومتذوقيه. هناك من يتناول طبق المعكرونة بشكل يومي وبكميات غير محدّدة. اليوم نعرّفك على الأسباب التي يجب بسببها عدم الإقبال غير الواعي على تناول المعكرو...

المعكرونة من الأطباق والوصفات الإيطالية التي إنتشر...

توجد الكثير من الحميات الغذائية التي تساعد النساء على حرق السعرات الحرارية، فمنها من يعطي مفعولاً سريعاً ومنها من لايعطي مفعولاً كما نريد، ولكن وبعد الكثير من الدراسات التي أجريت للحصول على نتائج ثابتةٍ للحميات الغذائية وجدنا أن الفلفل الأحمر.. حمية...

توجد الكثير من الحميات الغذائية التي تساعد النساء ...

مقدمة فوائد الليمون كثيرة وقد تفاجئكم، فالليمون يعتبر أكثر من مجرد متبل لأشهر مأكولاتنا كالتبولة والفتوش والملوخية والملفوف ليشكل عاملا هاما في العديد من علاجات الأمراض، فالليمون وكما ستكتشفون في هذا العرض المرئي مفيد للقلب، ناجع في علاج الحمى، الزك...

مقدمة فوائد الليمون كثيرة وقد تفاجئكم، فالليمون يع...

مقدمة طالما شاع الاعتقاد عن المكسرات بكونها تحوي الدهون وبأنها قد تساهم بزيادة الوزن بشكل كبير، الا أن هذا الاعتقاد أثبت خطأه، فصحيح ان المكسرات تعتبر حصة من حصص الدهون وتحسب من مجموعة الدهون والزيوت في علم التغذية بحيث أن الحصة الواحدة منها والتي ت...

مقدمة طالما شاع الاعتقاد عن المكسرات بكونها تحوي ا...

النوم ليلاً مع وجود إضاءة قوية داخل الغرفة، يزيد خطر إصابة النساء بداء السمنة، الذي يعدّ من أخطر الأمراض التي تؤدي إلى إصابة السيدات بسرطان الثدي. وبحسب دراسة بريطانية حاول الباحثون كشف العلاقة بين التعرض للضوء والإصابة بالسمنة، حيث أكّدوا أن التمث...

النوم ليلاً مع وجود إضاءة قوية داخل الغرفة، يزيد خ...

يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوترباتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين . ومن هذه الخطوات: التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف،وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان ...

يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة ...

القهوة الخضراء هي بالاساس حبوب القهوة التي لم يتم تحميصها وتحويلها للون البني ، وما يميز القهوة الخضراء عن البنية هو احتوائها على مادة الكلوروجينيك (chlorogenic acid) ، والتي عادة ما تتاثر بالحرارة فتقل في القهوة المحمصة ، وقد اثبتت الابحاث مؤخرا عن...

القهوة الخضراء هي بالاساس حبوب القهوة التي لم يتم ...

تعاني أغلب الفتيات من ظهور الكرش في الوقت الحالي بسبب الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية والإكثار من شرب المشروبات الغازية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، ولتتخلصي من "الكرش" نُقدِّم لكِ مجموعة من النصائح الفعالة والمجربة، لكن تذكري أولاً أن كبر...

تعاني أغلب الفتيات من ظهور الكرش في الوقت الحالي ب...