الصحة

أثبتت دراسة علمية حديثة أن تناول حبات الفراولة يمكن أن يخفض من ضغط الدم ، فقد تم إخضاع 60 سيدة (بعد سن انقطاع الطمث) يعانين من ارتفاع ضغط الدم لوجبة من الفراولة بشكل يومي لمدة ثمانية أسابيع، وذلك من خلال الدراسة التي أجريت تحت إشراف جامعة ولاية فلور...

أثبتت دراسة علمية حديثة أن تناول حبات الفراولة يمك...

افادت دراسة حديثة اجراها باحثون من جامعه تورنتو في كندا” بأن توقف التنفس أثناء النوم قد يؤدى للإصابة بالسكرى ”. ووجد الباحثون”بأن من يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم معرضون أكثر من غيرهم بنسبة 23 % لخطر الإصابة بمرض السكرى، وراجح الباحثون ملفات ...

افادت دراسة حديثة اجراها باحثون من جامعه تورنتو في...

- أشارت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ولاية بنسلفانيا الأمريكية” أن أمخاخ بعض المدخنين تفتقد القدرة على إدراك الفوائد الصحية لهجر هذه العادة الضارة، وذلك حسبما أظهرت الفحوصات والأشعة بالرنين المغناطيسى التى خضع لها 44 مدخناً، تتراوح أع...

- أشارت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامع...

حتى اليوم لا توجد أطعمة محددة وكفيلة في ضمان عدم الإصابة بأمراض السرطان، ولكن من دون أدلّة قاطعة، يقول الباحثون إنه من المنطقي وجود إرشادات لتجنّب أمراض السرطان الرئيسية. فيؤكّد الباحثون أن اتباع نظام غذائي ذات أصل نباتي هو وسيلة جيدّة لتجنّب السرط...

حتى اليوم لا توجد أطعمة محددة وكفيلة في ضمان عدم ا...

يعتبر الملح من المكونات الرئيسية التي تعتلي عرش جميع الأطباق، وهو أنواع عدة، أبرزها الملح العادي الذي نتناوله ويستخرج من مياه البحر المتبخرة، ثم يدخل إليه بعض التعديلات الصناعية تجرّده من كل المعادن التي يحتويها ما عدا الـ"صوديوم"ـ ويضاف إليه بعض ال...

يعتبر الملح من المكونات الرئيسية التي تعتلي عرش جم...

تحتوى الحناء على سلاسل من الأحماض الأمينية وهى ذات فعالية عظيمة كمضاد حيوى واسع المفعول، ولذلك تستخدم لعلاج التنيا بين الأصابع كما أنها تعد مطهرة للجروح والقروح والتهابات القدمين وتشققهما. ومن المعروف أن الحناء لها علاقة بتخفيف الرطوبة، لذلك فإنها ...

تحتوى الحناء على سلاسل من الأحماض الأمينية وهى ذات...

التدليك إحدى أدوات الطب الوقائية، وهو أقدم أشكال المعالجة، بدأ منذ زمن بعيد، حيث كان رائجاً لدى اليونانيين والفرس والصينيين الذين عدّوه فناً روحياً .يقول الدكتور هاني حسني الشيخ إختصاصي العلاج الطبيعي: التدليك مهم في عملية التخسيس وشد الجسم، كما يؤد...

التدليك إحدى أدوات الطب الوقائية، وهو أقدم أشكال ا...

خلطة الأناناس السحرية خلطة طبيعية تمكنك من خسارة الوزن بشكل ملحوظ، وذلك في حال التزمت بالتعليمات الخاصة بالخلطة . تحتاجين لتحضير الخلطة إلى العصير الفريش والفواكه الطازجة وفيما يلي طريقتها. المكونات: - كوب من عصير الأناناس الطبيعي الخالي من السكر أ...

خلطة الأناناس السحرية خلطة طبيعية تمكنك من خسارة ا...

الإفطار: - طبق شوربة صغير. - شريحة من اللحم الخالي من الدهن أو ربع دجاجة أو ما يساوي هذه الكمية من السمك، ويستحسن أن تكون مشوية أو مسلوقة، فالتحمير يعقد الأمور أمام المعدة الخاوية. - طبق خضار مطهو (ني في ني) مع ربع رغيف خبز بلدي. - برتقالة أو عشر ح...

الإفطار: - طبق شوربة صغير. - شريحة من اللحم الخالي...

ليس هناك ضرورة للتفكير في الأمراض والحالات المختلفة عندما يتعلق الأمر بألم الظهر، حيث إن أكثر الأشخاص صحة يعانون من آلام الظهر دائما في حياتهم اليومية.وفيما يلي بعض من العادات السيئة التي تسبب آلام الظهر: - النوم على فراش قديم: فالفراش الجيد يدوم م...

ليس هناك ضرورة للتفكير في الأمراض والحالات المختلف...

الزبادى هذا الطعام الذى نتناوله كل يوم على السحور لمساعدتنا على الصيام ولكننا لا نعلم فوائده الحقيقية للجسم فى شهر رمضان . أكدت الدراسات أن الزبادى يساعد على تقوية نظام المناعة فى الجسم، وكذلك الجهاز الهضمى والدورة الدموية وله قيمة غذائية مرتفعة فى...

الزبادى هذا الطعام الذى نتناوله كل يوم على السحور ...

صحيحٌ أنّ الدهون قد تسبّب المتاعب لجسم الإنسان، فتنتج منها مشاكل وأمراض متعدّدة. لكن في المقلب الآخر، هناك بعض الدهون التي تعتبر مفيدة للجسم شرط عدم الإفراط في تناولها، ومنها: • زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون من الدهون الاحادية اللاتشبع التي تساعد ...

صحيحٌ أنّ الدهون قد تسبّب المتاعب لجسم الإنسان، فت...

يهرم الجهاز المناعي عند النساء ببطء أكثر مما لدى الرجال ويمكن أن يكون هذا هو السر وراء طول عمر المرأة أكثر من الرجل. هذا ما خلصت إل يه دراسة يابانية أجريت في كلية الطب وطب الأسنان في طوكيو ونشرت نتائجها في مجلة المناعة والتعمير، حيث قام الباحثون بإج...

يهرم الجهاز المناعي عند النساء ببطء أكثر مما لدى ا...

استعمل الإنسان العسل فى علاج الأمراض منذ قديم الزمان، وقد ورد ذكره فى القرآن الكريم فى قوله تعالى: “فيه شفاء للناس ”. ومن الاعتقادات الشائعة بين الناس أن مربى النحل يعمرون، ويحيون حياة صحية مديدة أكثر من غيرهم، ويذكر المؤرخون أن “فيثاغورث” عاش أكثر...

استعمل الإنسان العسل فى علاج الأمراض منذ قديم الزم...

بسبب حرارة الجو والرطوبة العالية يعانى الكثير انبعاث رائحة كريهة من الجسم، فكيف نجعل من أجسامنا الأروع والرائحة الأفضل، هنا عليك بمشروبات وأغذية بسيطة فى منزلك:1. عليك بتناول مشروب القرفة فهى تكسب الجسم الرائحة الأجمل خلاف أنها تعطى شعورا بالانتعاش ...

بسبب حرارة الجو والرطوبة العالية يعانى الكثير انبع...

من أجل مواجهة التوتر العصبي والضغط النفسي الذي يؤثر على الصحة البدنية يجب الاهتمام بالأساسيات التالية:- الحرص على أداء بعض التمرينات الرياضية، فعند ممارسة الرياضة، يفرز الجسم الأندورفين وبعض الكيماويات التي تساعد على تهدئة الحالة المزاجية وتخفض من ال...

من أجل مواجهة التوتر العصبي والضغط النفسي الذي يؤث...

الكاموميل أو البابونج هو نبات عشبي أوراقه ريشية متناوبه و مجزأة الى أجزاء صغيرة متطاولة طول الساق يتراوح بين 15 – 50 سم و هو نبات معروف منذ القدم و ينمو فى البيئات ذات التربة الخصبة وفى الأودية. تستخدم أزهاره فى تحضير الزيت المعروف بزيت البابونج و تس...

الكاموميل أو البابونج هو نبات عشبي أوراقه ريشية مت...

يتيح العلاج بمياه البحر الاستفادة من خصائص البحر الفعّالة واللامتناهية التي تساعد على التخلّص من تشنّج عضلات الجسم، وتعيد إلى الوجه نضارته وتألّقه. تخيّلي للحظة أنّك في قمّة الاسترخاء، وأنّك تنعمين ببشرة صافية وخالية من الشوائب، وأنّ آلام عضلاتك وت...

يتيح العلاج بمياه البحر الاستفادة من خصائص البحر ا...

يضطر الكثير من الصائمين في شهر رمضان المبارك إلى كثرة التنويع والزيادة في تناول الطعام في وجبة الإفطار ووجبة السحور بسبب الصيام، وكي لا يكون ذلك مضراً بالصحة بشكل عام ومؤثراً على الوزن، لابد من إتباع إرشادات صحية . الإرشادات الصحية في تناول الأطعمة...

يضطر الكثير من الصائمين في شهر رمضان المبارك إلى ك...

ينعكس الصيام إيجاباً على صحة الجسم بشكل عام، فيعمل على تخليصه من السموم لمساعدته على القيام بوظائفه بشكل طبيعي وسليم، إلا أن اتباع نظام غذائي خاطئ يعود بالضرر على صحة المرأة وبالتالي على جمالها وشعرها . فكيف تعتنين سيدتي بشعرك في رمضان وما هي الأغذ...

ينعكس الصيام إيجاباً على صحة الجسم بشكل عام، فيعمل...

يحرص الناس في شهر رمضان على تناول الكثير من الوجبات التي تسبّب لهم في الغالب العديد من أمراض المعدة كالإمساك والتخمة الزائدة. لذلك نقدم لك سيدتي بعض النصائح لـ عادات غذائية صحية خلال شهر رمضان : 1- تعجيل الإفطار بمجرد سماع المؤذن يجب البدء بالإفطار...

يحرص الناس في شهر رمضان على تناول الكثير من الوجبا...