الصحة

درس الفلاسفة الشرقيون، منذ آلآف السنين، أثر الطعام على الحالة النفسية، وقد ذكرت دراسات عديدة ما للطعام من انعكاسات على الصحة عموماً، والصحة النفسية خصوصاً. "سيدتي نت" التقى اختصاصية التغذية العلاجية د. رويدا ادريس، فتحدثت عن تصنيف الغذاء بحسب تأثيره...

درس الفلاسفة الشرقيون، منذ آلآف السنين، أثر الطعام...

مع دخول فصل الشتاء تزداد البشرة جفافا، وتحتاج إلي المزيد من الترطيب لذلك هناك بعض الأمور الأساسية التي يجب إتباعها مع البشرة لتظل في حيوية ونضارة. الوقاية من جفاف البشرة: - الاستخدام اليومي للكريمات والمستحضرات المرطبة للبشرة خاصةً قبل النوم، وبعد ...

مع دخول فصل الشتاء تزداد البشرة جفافا، وتحتاج إلي ...

ذكرت مجلة "فرويندين" بعض النصائح المفيدة لاسترخاء عضلات الرقبة والتخلص من الآلام، التي يعاني منها العديد من الأشخاص، والتي تتنوع أسبابها بين النوم السييء والتوتر والوضعية الخاطئة. الجلوس النشط يتسبب الجلوس لفترة طويلة في نفس الوضعية إلى الإصابة بتقو...

ذكرت مجلة "فرويندين" بعض النصائح المفيدة لاسترخاء ...

هناك اعتقاد شائع أنّ البطاطا مضرة لمرضى السكر، لكن وفقاً لدراسة أُجريت باستخدام مستخلص البطاطا البيضاء التي تؤكل نيئة في اليابان، والتي تستخدم في علاج فقر الدم، والسكر، وارتفاع ضغط الدم، حيث تمت إضافتها إلى حمية الفئران المصابة بالسكر، فتبين أنّ سكر...

هناك اعتقاد شائع أنّ البطاطا مضرة لمرضى السكر، لكن...

قبل حتى دخولنا بفصل الشتاء رسمياً، الا ان أمراض هذا الموسم المزعجة بدأت تنتشر مع بداية شهر نوفمبر. أمراض الشتاء تبدأ بالظهور خلال هذه الفترة وذلك بسبب تغير درجات الحرارة في الطقس وانتشار الفيروسات بشكل أكبر. فما هي أمراض الشتاء التي تهدد صحتك؟ الزك...

قبل حتى دخولنا بفصل الشتاء رسمياً، الا ان أمراض هذ...

هل كنت تعلمين أنّ للروزماري (أو إكليل الجبل) فعاليّة ملفتة في التخسيس؟ إذا كنت من المهتمّات بطرق التخسيس الطبيعيّة وتجهلين هذه المعلومة، إطّلعي على هذا المقال الذي سيبرز لك فوائد هذه العشبة فعاليّتها الملحوظة في إنقاص الوزن. ما هو الروزماري؟ الروزم...

هل كنت تعلمين أنّ للروزماري (أو إكليل الجبل) فعالي...

يعتبر اليقطين من أهم النباتات التي تساعد جسمك على الحفاظ على صحته، فهو يحتوي على مكونات أساسية منها الحديد، الكالسيوم، الفيتامينات والبروتين. ولكن هل كنت تعرفين أنه مفيد أيضاً للرجيم؟ تعرفي في هذا المقال على أبرز فوائده إذا كنت تريدين خسارة بعض الوز...

يعتبر اليقطين من أهم النباتات التي تساعد جسمك على ...

يدخل البصل الأخضر كمكون أساسي في صنع كثير من الأطعمة، إذ يُعد من الخضروات التي يمكن تناولها مع جميع الوجبات لأنه يتميز بنكهة مميزة وشهية، ولكن هل كنتِ تعلمين من قبل أن لتناول البصل الأخضر فوائد عظيمة لصحتكِ أنتِ وأسرتكِ؟ نقدم لكِ عزيزتي في هذا المق...

يدخل البصل الأخضر كمكون أساسي في صنع كثير من الأطع...

دموع العين من معجزات الخالق، فهي جهاز مثير للغرابة في طريقة حفظه للعيون (القرنية والملتحمة) من الجراثيم ، ورؤية الأشياء بوضوح تامّ وعالي الدقة. هذا الجهاز الذي لا يتعدى قطره ١٠ ميكرون (الميكرون واحد من ألف من الملم) ويضم ثلاث طبقات من الدمع، ولكل طب...

دموع العين من معجزات الخالق، فهي جهاز مثير للغرابة...

كيف أخسر الوزن من دون حمية غذائية او ممارسة التمارين الرياضية؟ كيف استطيع ازالة كرش ما بعد الولادة؟ لا استطيع التحكم بشهيتي ولن أخسر من وزني أبدًا! أسئلة وأفكار كثيرة تراودك كمعظم النساء في هذا الخصوص فالرشاقة مطلب الكثيرات وباتت حلم يصعب تحقيقه با...

كيف أخسر الوزن من دون حمية غذائية او ممارسة التمار...

تشكل دهون البطن السفلية مشكلة كبيرة للسيدات. تؤثر هذه الدهون على ثقة المرأة بنفسها وتمنعها من ارتداء الأزياء الأنيقة. لتحصلي على بطنٍ ممسوحٍ خلال وقتٍ قصيرٍ، إليك من أطيب طبخة رجيم لمدة أسبوعٍ يساعدك على التخلص من دهون البطن السفلية. يمكنك اتباع هذا...

تشكل دهون البطن السفلية مشكلة كبيرة للسيدات. تؤثر ...

الرياضة هي من الأمور المهمة جداً لصحة الإنسان وجسمه. تساعد الرياضة على الوقاية من الأمراض وفي المحافظة على الرشاقة. في بعض الأحيان، نذهب الى النادي الرياضي او الى ممارسة الرياضة ولكننا نشعر بالخمول وعدم الرغبة لممارسة أي حركة. فكيف يمكن تحسين الأداء...

الرياضة هي من الأمور المهمة جداً لصحة الإنسان وجسم...

ارتفاع ضغط الدم هو من الأمراض الصامتة التي لا تسبب ولا أي عارض. توصي منظمة الصحة العالمية بضرورة فحص ضغط الدم بشكل منتظم للوقاية من هذا المرض والكشف عنه بشكل مبكر وبالتالي علاجه بشكل أفضل . في أي عمر يجب فحص الضغط بشكل يومي؟ يجب البدء بفحص ضغط الد...

ارتفاع ضغط الدم هو من الأمراض الصامتة التي لا تسبب...

قدّرت مجلة "جمعية الطب الأمريكية" بأن 4.5 في المائة من حالات الوفاة الناجمة عن أمراض القلب أو مرض السكري من النوع الثاني أو السكتات الدماغية، ناجمة عن تناول القليل أو الإكثار من عشرة أصناف من الطعام، في حالة تدعى "متلازمة الأيض cardiometabolic"، اكت...

قدّرت مجلة "جمعية الطب الأمريكية" بأن 4.5 في المائ...

إذا كانت عناوين الطعام الصحي تلفت انتباهك، ربما تكون قد سمعت بضرورة تناول المزيد من الأطعمة الطازجة، واستهلاك كميات أقل من الأطعمة المصنعة . ويُذكر، أن معنى "معالج" هو مصطلح عام جداَ، إذ أن بعض الأطعمة المصنعة تساهم في سد الثغرات الغذائية، وتوفير إ...

إذا كانت عناوين الطعام الصحي تلفت انتباهك، ربما تك...

أسباب الإفرازات المهبلية بعد الجماع، والتي تعد في العادة من الأمور الطبيعية، نظرا لوجود أسباب مسئولة عن ذلك إما أن تكون أسباب جنسية أو غير جنسية مثل الهريس التناسلي والالتهابات أو نتيجة ردود أفعال سلبية للمهيجات في المهبل والتي تتطلب مراجعة الطبيب ا...

أسباب الإفرازات المهبلية بعد الجماع، والتي تعد في ...

عندما نتكلم عن تخزين المناشف، لا شك أن المكان الأول الذي يخطر ببالنا جميعاً هو الحمام، وبالأخص الخزائن داخله. ولكن هل تعلمين أن هذه الخطوة هي خطأ شائع يجب الإمتناع عنه؟ فبعد أن أطلعناك على سبب الإمتناع عن تخزين العطور في الحمام، حان الوقت لتكتشفي ل...

عندما نتكلم عن تخزين المناشف، لا شك أن المكان الأو...

لا يبدأ النهار الجميل من دون فنجان قهوة، ولا نشعر بالسعادة تمامًا بعد وجبةٍ شهية إذا ما شربنا القهوة. وعلى الرغم من أنّ منافع القهوة لا تُحصى، إلا أنّها قد تتحول إلى ضررٍ إذا شربتها مع بعض الأطعمة. إليك من أطيب طبخة 5 أطعمة تفقد كل منافعها إذا شربت ...

لا يبدأ النهار الجميل من دون فنجان قهوة، ولا نشعر ...

مع تزايد الأخطار المهددة لحياة الإنسان والناجمة عن أمراض القلب والشرايين وزيادة الوزن والبدانة بسبب تناول الطعام غير الصحي وبكميات كبيرة؛ تظهر حاجة ملحّة للتحكم بأحجام وجباتنا الغذائية اليومية؛ إذْ أن التحكم في حجم الوجبة الغذائية واحد من أهم جوانب ...

مع تزايد الأخطار المهددة لحياة الإنسان والناجمة عن...

الجبنة هي من العناصر الغذائية الغنية واللذيذة، ولكن من المفضل استهلاكها بكميات صغيرة . وقالت اختصاصية النظام الغذائي والمتحدثة باسم أكاديمية علم التغذية، كيلي بريتشيت إن "الجبنة تحتوي على بعض العناصر الغذائية المهمة، بما فيها الكالسيوم والبروتين، ب...

الجبنة هي من العناصر الغذائية الغنية واللذيذة، ولك...

قد تبدو النباتات جميلة في الحدائق، ولكن يقول العلماء إن وضعها داخل المنزل يمكن أن يعود بالعديد من الفوائد الصحية . وفي حين أن الخبراء تحدثوا عن فوائد النباتات المنزلية منذ فترة طويلة، يوضح العلماء أن وجود النباتات الخضراء جانب السرير، يمكن أن يحسن ...

قد تبدو النباتات جميلة في الحدائق، ولكن يقول العلم...