الدورة الشهرية فترةٌ طبيعية تمر بها كل امرأة وهي من أساسيات حياتها. لكن هناك بعض الأوقات تتمنى المرأة أن تؤخر الدورة لبضعة أيامٍ، خاصةً إذا كان لديها مناسبة مهمة. إليك من أطيب طبخة 4 أطعمة تؤخّر الدورة الشهرية بطريقةٍ آمنة من دون اللجوء إلى الأدوية ...

الدورة الشهرية فترةٌ طبيعية تمر بها كل امرأة وهي م...

الخيار هو من الخضار الممتازة صحياً على عدة مستويات. إنه مليء بمضادات الأكسدة، وبما أنه يحتوي على الماء بنسبة 95%، فهو حليف للريجيم ! يمكنكم أن تأكلوه مقشراً أم لا، لكن أكبر تركيز للفيتامينات والمعادن موجود في القشرة، وخصوصاً النحاس والفيتامين K، لذ...

الخيار هو من الخضار الممتازة صحياً على عدة مستويات...

تلجأ الأمهات إلى تخزين أطعمة كثيرة بالثلاجة ولكنها تعاني دوما من عدم استمرار صلاحيتها فترة طويلة , فنقجم لك بعض النصائح التي تساعدك على استمرار الأطعمة صحية وطازجة أطول فترة ممكنة بالثلاجة. -اللحوم الطازجة والأسماك ومنتجات الألبان يجب أن تبقى دوماً...

تلجأ الأمهات إلى تخزين أطعمة كثيرة بالثلاجة ولكنها...

السكري من النوع الثاني يمكن الوقاية منه عبر اتباع أسلوب حياة صحيّاً، حيث من شأن ذلك أن يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم عند بداية المرض . ولن يكون تناول الأدوية ضرورياً إلا لاحقاً، إذا لم ينجح التحكم بالنظام الحياتي. يشكل تحسين أسلوب الحياة، واتبا...

السكري من النوع الثاني يمكن الوقاية منه عبر اتباع ...

التهاب الحلق يصيب كثيراً من الأشخاص في الفصول الانتقالية، وخصوصاً بين الخريف والشتاء. ولعل واحدة من الطرق البديلة في علاج التهاب الحلق تعتمد على المداواة بالزيوت العطرية الأساسية. يكون التهاب الحلق، في نحو 70 في المائة من الحالات، عبارة عن عدوى حمي...

التهاب الحلق يصيب كثيراً من الأشخاص في الفصول الان...

يلحق الـ"رجيم" الداعي إلى الامتناع التام عن تناول الدهون الضرر بالجسم، نظرًا إلى حرمان الـ"رجيم" المذكور هذا الأخير من الهرمونات والمواد الحيوية الأخرى التي يحتوي عليها الـ"كوليسترول". ويخلص الباحثون إلى أن الأسلوب الفعال لخفض "الكوليسترول" في الدم ...

يلحق الـ"رجيم" الداعي إلى الامتناع التام عن تناول ...

هل سمعت يومًا عن وجبة البيض والموز؟ تكاثرت كثيرًا الآقاويل حول هذا الوجبة إذ قال البعض أنها يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة إلا أنهم بعضهم الآخر يعتقدون أنها صحية. لكن أي من هذه الآقاويل صحيحة؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلوما...

هل سمعت يومًا عن وجبة البيض والموز؟ تكاثرت كثيرًا ...

المكسرات لها فوائد كثيرة , وقد أكدت دراسة أن تناول عين الجمل يشعرك بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام , فإليكم التفاصيل. تشير البحوث الجديدة أن تناول عين الجمل يقلل من الرغبة الشديدة في الطعام، وتزيد من الشعور بالامتلاء، وفقا لما تناولته صحيفة "ديل...

المكسرات لها فوائد كثيرة , وقد أكدت دراسة أن تناول...

الميكرويف، الجهاز الموجود في كل منزل والمفضل لدى معظم النساء لأنه يوفر عليهن عناء تسخين الطعام في القدر او المقلاة ناهيك عن سهولة عملية التسخين بحد ذاتها. وفي الوقت الذي تختلف فيه الآراء وتتضارب بشأن اضرار الميكرويف وفوائده قد تكونين من بين كثيرات ...

الميكرويف، الجهاز الموجود في كل منزل والمفضل لدى م...

هل تلجأين الى الشاي الأخضر لإنقاص وزنك والتخلّص من الدهون المتراكمة؟ هذا المشروب ليس الوحيد القادر على هذا الدور، بل هناك أيضاً القهوة الخضراء التي تساعد كثيراً على التنحيف. وهذه القهوة تحتوي حبوب البن الأخضر التي لم تمرّ بمرحلة التحميص، وستكتشفين م...

هل تلجأين الى الشاي الأخضر لإنقاص وزنك والتخلّص من...

زيت الصندل من أقوى الزيوت العطرية والتي تتمتع بفوائد صحية عديدة، ويُستخرج من شجرة خشب الصندل . تشتهر شجرة الصندل بإستخداماتها الكثيرة للصحة والجمال. تتواجد في بلاد الهند الشرقية وهي من الأشجار القديمة جدًا حيث ترجع استخداماتها لأكثر من أربعة آلاف ع...

زيت الصندل من أقوى الزيوت العطرية والتي تتمتع بفوا...

اللائحة بـاسباب الامساك طويلة، فهل يأتي الحليب من ضمنها؟ ولماذا؟ هيا بنا نكتشف معاً الرابط المحتمل بين الحليب والامساك والبدائل الغذائية التي يمكن أن تعوّض عنه.. هل الحليب يسبب الامساك حقاً ولماذا؟ نعم. هذا صحيح. يمكن للحليب أولاً ومشتقاته ثانياً أ...

اللائحة بـاسباب الامساك طويلة، فهل يأتي الحليب من ...

يحتاج جسم الإنسان إلى كمية محددة من الحديد لصنع الهيموجلوبين، وهي بروتين في الدم توزّع الأكسجين إلى أنسجة الجسم فيعمل بشكلٍ طبيعيٍ. نقص الحديد في الجسم قد يؤدي إلى فقر الدم في حال لم تُعالج المشكلة. أعراض نقص الحديد في الجسم 1- التعب المزمن: وهو من...

يحتاج جسم الإنسان إلى كمية محددة من الحديد لصنع ال...

خصائص الصبار الممتازة تجعلنا نتمنى أن يكون هناك مورد لهذه النبتة في جميع بلدان العالم، وفي الواقع لا يعتبر الصبار اكتشافًا حديثًا في عالمنا إنما اكتسب شعبية كبيرة منذ العصور القديمة وتم استغلاله ضمن العديد من الأغراض الجمالية، التي سنتطرق لها في هذا...

خصائص الصبار الممتازة تجعلنا نتمنى أن يكون هناك مو...

فوائد الكركم عظيمة في الوقاية من عدد كبير من الأمراض. فإلى جانب قدرته على إعطاء الأطباق اللون الأصفر الذهبي في أرجاء العالم كافة، فإنَّ مركّبه الرئيسي وهو الكاري مضادّ للأكسدة قوي للغاية، كما أنّ مفعوله يقارن بمفعول فيتامينات "سي" C و "إي" E ، وأثبت...

فوائد الكركم عظيمة في الوقاية من عدد كبير من الأمر...

إذا كانت الكلى تشكو من بعض المتاعب ربما تتسبب بعض العادات غير الصحية في إيذاء هذا الجزء الحيوي من الجسم، والذي يقوم بتنظيفه من النفايات، كذلك يمكن أن يؤدي ضعف وظائف الكلى إلى أزمة قلبية أو سكتة دماغية، إليك أكثر عادات تؤذي الكليتين: الملح: الصوديوم...

إذا كانت الكلى تشكو من بعض المتاعب ربما تتسبب بعض ...

يعرف العسل بأنه من أفضل أنواع الأغذية للصحة. يحتوي العسل على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة. ومن الفوائد الغير معروفة عن العسل هي احتوائه على بكتيريا البروبيوتيك والتس تحسن من عمل الجهاز الهضمي بالجسم. “أنا زهرة” اختارت ...

يعرف العسل بأنه من أفضل أنواع الأغذية للصحة. يحتوي...

قضاء الحاجة أو التغوّط أو التبرز ضرورة حياتية لا مفر منها، كونها تتيح للجسم التخلص من فضلات الأمعاء. إلا أن وتيرة حدوثه تختلف بين شخص وآخر، والسؤال الذي يطرح نفسه: كم عدد مرات التبرز الطبيعية في اليوم وهل من معدل صحيح واحد لهذه الظاهرة؟ إليك الاجابة...

قضاء الحاجة أو التغوّط أو التبرز ضرورة حياتية لا م...

توجد بين يديك أنواع متعددة من الرجيم التي تفيد في خسارة الوزن، ومنها ما يعتمد على الأطعمة أو المشروبات الساخنة، فهل تسعين إلى خسارة الوزن؟ جرّبي رجيم الكمون بهذه الطريقة. ما هي أبرز فوائد رجيم الكمون؟ - يؤدّي الكمون دوراً فعالاً في تسريع عملية اله...

توجد بين يديك أنواع متعددة من الرجيم التي تفيد في ...

أثناء فترات التوتر والقلق والضغوط ، أو بعد أن نمر بظرف عصيب جدًّا، نميل إلى تناول أغذية غنية بالسكر أو الملح أو الدهون. ولكن بعض هذه الأغذية مخيف، وينبغي تجنّبه تمامًا عند المعاناة من هذه الحالات. في ما يلي تجدين لائحة بـ 4 أغذية يجب عدم تناولها على...

أثناء فترات التوتر والقلق والضغوط ، أو بعد أن نمر ...

السكري واحد من الأمراض المزمنة. وهو في تطور مستمر لناحية أعداد المصابين والمصابات به حول العالم، خصوصًا في الدول العربية، نتيجة روتين الحياة الخامل، وسوء الأنظمة الغذائية، فضلًا عن عوامل أخرى وراثية وسواها. وتحتاج النساء المصابات بمرض السكري إلى رع...

السكري واحد من الأمراض المزمنة. وهو في تطور مستمر ...