الصحة

إن كنت ترغبين بالحصول على بطن مسطّح والتمتّع بقوام ممشوق وملفت، ما عليك سوى تخصيص الوقت الكافي للتمارين الرياضية التي تساعدك على تحقيق هذا الأمر. وفي هذا الموضوع من موقع أنوثة، تكتشفين ما هي أفضل تمارين لحرق دهون البطن التي تساعدك على الحصول على بطن ...

إن كنت ترغبين بالحصول على بطن مسطّح والتمتّع بقوام...

تبحثين باستمرار عن الطرق المساعدة على خسارة الوزن، وفي غالب الأحيان تميلين إلى اعتماد السريعة منها من دون ان تدركي آثارها السلبية. وفي موضوع أنوثة لهذا اليوم، نخصص لك هذا الموضوع لتكتشفي معنا أبرز مخاطر طرق التخسيس السريعة، فتتمكنين من تجنّب آثارها. ...

تبحثين باستمرار عن الطرق المساعدة على خسارة الوزن،...

يعاني عدد من السيدات من مشكلة الفم الكريهة وللتخلص منها، إليكِ عدد من الخطوات والعادات الواجب القيام بها، ربما لا تمارس بصورة دورية، ولهذا السبب توجد الرائحة غير المحببة. 1. اغسلي أسنانكِ مرتين يوميًا، ولا تتكاسلي. 2. استخدمي خيط الأسنان، لإزالة بق...

يعاني عدد من السيدات من مشكلة الفم الكريهة وللتخلص...

هل تحبين تناول التفاح الأخضر؟ إذًا ستفرحين كثيرًا بهذا الخبر! لا تتوقفي عن تناول هذه الفاكهة اللذيذة والمنعشة إذ تتعدد كثيرًا فوائدها. أما اليوم فسنتحدث أكثر عن هذا الموضوع وسنزودك بأبرز المعلومات حول فوائد التفاح الاخضر على الصحة. يحتوي على نسبة عا...

هل تحبين تناول التفاح الأخضر؟ إذًا ستفرحين كثيرًا ...

كثيرًا ما نسمع عن توجب تناولنا الليمون في حال كنا نعاني من الزكام إذ يعمل على علاج هذه المشكلة الصحية المزعجة. لكن هل تعلمين كيفية علاج الزكام بالليمون؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. يحتوي الليمون على ن...

كثيرًا ما نسمع عن توجب تناولنا الليمون في حال كنا ...

إذا كنت تعانين من البواسير، من الطبيعي أن هذه المشكلة تسبب لك الإزعاج والألم الحاد. لكن ما هي العوامل التي تؤدي إلى ظهور هذه المشكلة؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنتحدث أكثر عن هذا الموضوع وسنقدم لك أبرز اسباب البواسير. تتعدد كثيرًا الأسباب...

إذا كنت تعانين من البواسير، من الطبيعي أن هذه المش...

سواءً كنتِ تعانين من حرقة المعدة بشكل دوري، أم تختبرينها خلال فترة الليل فقط، قد تجدين صعوبة في الإستسلام للنوم بسبب الإنزعاج التي تسببه عند الإستلقاء، وتصابين جراءها بالأرق والإرهاق ليلة بعد أخرى. ولكن ماذا لو قلنا لكِ إنّ الحلّ لهذه المشكلة أبسط م...

سواءً كنتِ تعانين من حرقة المعدة بشكل دوري، أم تخت...

هل كنت تعلمين أن أضرار البيض المسلوقة متعددة؟ نعم، على الرغم من أن هذه معلومة لا يعلمها الجميع إلا أنه لا ينصح عادةً بتناول البيض المسلوق بكثرة! لكن لماذا ذلك؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. كما تعلمين أ...

هل كنت تعلمين أن أضرار البيض المسلوقة متعددة؟ نعم،...

هل تقومين بتخزين الكاتشاب والصلصات الحمراء الأخرى كالباربكيو في خزانة مطبخك؟ قد يبدو الأمر منطقياً بالنسبة لكِ، خصوصاً وأنّك تجدينها في السوبرماركت على الرفوف التقليدية بدلاً من الأقسام المبردة... ولكن على ما يبدو، أنتِ مخطئة في فعلك ذلك! إذ تبيّن و...

هل تقومين بتخزين الكاتشاب والصلصات الحمراء الأخرى ...

فلنبدأ أولاً بكيفية تحضير الحليب الخالي من الدسم... من الجدير الذكر قبل البدء بموضوعنا أن المذاق اللذيذ للحليب يأتي من الدهون الموجودة فيه. عند إستخراجها، يتم إضافة في معظم الأحيان – كي لا نجزم ونقول دائماً – السكر بكميات متفاوتة. إذاً... تقلّصين ت...

فلنبدأ أولاً بكيفية تحضير الحليب الخالي من الدسم.....

يعد مرض الروماتويد من الأمراض المزمنة التي تصيب المفاصل ويمكن أن يُصاب به الرجال والنساء إلا ان نسبة إصابة النساء به أكبر بكثير وتصل إلى ثلاثة أضعاف. يمكن أن تُصاب الفئات العمرية الصغيرة أيضًا بأعراض الروماتويد، ويُعرف باسم روماتويد الأطفال أو إلتهاب...

يعد مرض الروماتويد من الأمراض المزمنة التي تصيب ال...

الشاي هو من أكثر المشروبات شهرة حول العالم الذي يلجأ إليه الكثيرون لحل العديد من المشاكل الصحية والوقاية منها. قد لا تعلمين أن إضافة الليمون إليه يزيد من فوائده، خصوصاً إن كنت تهدفين إلى خسارة الوزن. ويمكن أن يكون الشاي بالليمون من أكثر الحلول فعالية...

الشاي هو من أكثر المشروبات شهرة حول العالم الذي يل...

الحبوب الصغيرة الحمراء التي تظهر على الذراعين وأحيانًا على الوجنتين هي حالة طبية او مرض غير خطير و شائع يسمى مرض تقرن شعري او Keratosis pilaris. ما هو التقرن الشعري؟ التقرن الشعري هو مرض جلدي يسبب رقعات خشنة وصغيرة وحبوب تشبه حب الشباب على الذراعين ...

الحبوب الصغيرة الحمراء التي تظهر على الذراعين وأحي...

هل سبق لكِ وتناولتِ البطاطس دون تقشيرها؟ قد يبدو السؤال غريبًا، لكن إذا علمتِ أن فوائد قشور البطاطس مذهلة، سترغبين في تناولها دون تقشريها. أثبتت الدراسات أن قشور البطاطس غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة، وأن لها عدة استخدامات تجميلية إلى جانب فوائ...

هل سبق لكِ وتناولتِ البطاطس دون تقشيرها؟ قد يبدو ا...

تُعد المكملات الغذائية باختلافها مهمة للصحة العامة، إذ يلجأ بعض الناس لتناولها للتمتع بصحة جيدة، بجانب ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن، لكن أثبت بعض الدراسات مؤخرًا أن تناول المكملات الغذائية، مثل الفيتامينات والمكملات الغذائية المص...

تُعد المكملات الغذائية باختلافها مهمة للصحة العامة...

تعد وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، وهي الاختيار الأفضل لبداية اليوم بشكل صحي، لذلك يجب عدم إهمالها أو تخطيها، لكن رغم أهمية تناول وجبة الإفطار إلا أن هناك بعض الملاحظات، التي يجب أن تنتبهي إليها جيدًا لتضمني الحفاظ على رشاقتكِ، والتخلص من مسببات الد...

تعد وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، وهي الاختيار ا...

رغم الاعتقاد الذي ظل سائداً لسنوات أن الوراثة هي السبب الرئيسي للإصابة بمرض السكري، فإن العلماء توصلوا بالبحث إلى عوامل أخرى عديدة، قد تكون سبباً في الإصابة بهذا المرض، والذي ينقسم إلى 3 أنواع هي: السكري1، السكري2، وسكري الحمل. ويؤكد الباحثون أن الق...

رغم الاعتقاد الذي ظل سائداً لسنوات أن الوراثة هي ا...

يعانى البعض من اكتساب عدد من الكيلو جرامات وبصفة خاص خلال شهر رمضان بسبب اتباع بعض العادات الخاطئة والتى يمكن ان يؤدى تجنب اتباعها الى حدوث نتائج عكسية ايجابية رائعة وليس فقط عدم حدوث زيادة فى الوزن بل وايضاً التخلص من الوزن الموجود بالفعل وهذة النصا...

يعانى البعض من اكتساب عدد من الكيلو جرامات وبصفة خ...

يتردد الحديث بين كثير من النساء حول أن حبوب منع الحمل لها تأثير على زيادة الوزن، فهل هذا الأمر حقيقي من الناحية العلمية؟ معظم الدراسات العلمية لا تؤيد وجود أي دور لحبوب منع الحمل في زيادة الوزن، وزيادة الوزن، التي تحدث لدى بعض النساء عند بداية استعم...

يتردد الحديث بين كثير من النساء حول أن حبوب منع ال...

كأم أنت تعلمين جيدًا ما الذي يعنيه الركض طيلة الوقت وراء أطفال مشاكسين يرمون الطعام على الأرض بعد تنظيفك الغرفة، يركضون في كل ارجاء المنزل وهم يصرخون، يضربون بعضهم ويلهون بأغراض المنزل الثمينة. قد تفقدين صوابك في الكثير من الأوقات ولكنك تمتنعين عن ض...

كأم أنت تعلمين جيدًا ما الذي يعنيه الركض طيلة الوق...

تعاني المرأة خلال فترة الدورة من الكثير من الأعراض التي تسبب لها الإزعاج والألم الكبير. لذلك، من الطبيعي أن تبحثي عن أبرز اطرق التي من شأنها أن تعمل على تحفيف الم الدوره. فهل تعلمين كيف يمكنك القيم بذلك؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أ...

تعاني المرأة خلال فترة الدورة من الكثير من الأعراض...