الصحة

كل واحدة منا تحلم بالحصول على جسم رشيق وصحي خلال أيام الشهر الفضيل خصوصاً انه من الصعب مقاومة الأطعمة الشهية بمختلف أنواعها التي تزيَن سفر الشهر الفضيل من الإفطار حتى السحور. فاذا كنت تحلمين بالحصول على جسم رشيق خلال أيام شهر رمضان المبارك لا بدَ منك...

كل واحدة منا تحلم بالحصول على جسم رشيق وصحي خلال أ...

قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إن لكل ألم ولكل مريض مُسكِّن يناسبه، موضحاً أن الإيبوبروفين وحمض الأسيتيل ساليسيليك (أسبرين) يخففان العمليات الالتهابية وعدوى الإنفلونزا بصفة خاصة. غير أن هذين المُسكِّنين ليسا مناسبين للأشخاص ذوي المعدة الحساسة أو ا...

قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إن لكل ألم ولكل م...

قالت خبيرة التغذية الألمانية دانيلا كريل إن الجلوكوز “سكر العنب” يمد الجسم بالطاقة لمدة قصيرة فقط ومن دون أن يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن. وأضافت أن الجلوكوز يتم نقله من الدم إلى المخ سريعاً، ولكن يتم استهلاكه سريعا أيضا، بالإضافة إلى أنه غير صحي...

قالت خبيرة التغذية الألمانية دانيلا كريل إن الجلوك...

لا يجب التخلي عن ممارسة الرياضة خلال أيام الشهر الفضيل لأنها هي الطريقة الأفضل من أجل حرق الدهون والسعرات الحرارية في رمضان. كما ان الرياضة تساعد على محاربة الأمراض خصوصاً السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. تخاف المرأة من ممارسة الرياضة قبل الإفط...

لا يجب التخلي عن ممارسة الرياضة خلال أيام الشهر ال...

هل أنت من محبي الفلفل الأخضر؟ إذا كان الأمر كذلك إذًا ستستمتعي كثيرًا بقراءة هذا المقال إذ سنتحدث عن أبرز فوائد الفلفل الاخضر. هل تعلمين ما هي؟ غالبًا ما تلجأ المرأة إلى إضافة الفلفل الأخضر إلى نظامها الغذائي الصحي إذ يضفي نكهة لذيذة للوجبة. لا يجب ...

هل أنت من محبي الفلفل الأخضر؟ إذا كان الأمر كذلك إ...

الاستحمام بالماء الساخن أو الدافئ هو دائمًا الخيار الأفضل للأشخاص، الذين يمارسون الرياضة يوميًا، لأنه يمنح الاسترخاء للعضلات والمفاصل ويعزز من حركة الدورة الدموية في الجسم، ما يمنحكِ مزيدًا من النشاط والطاقة. لكن هل يمكن الاكتفاء بأخذ حمام ساخن دون ...

الاستحمام بالماء الساخن أو الدافئ هو دائمًا الخيار...

مؤشر كتلة الجسم أو (Body Mass Index (BMI هي الطريقة الحسابية التي تربط بين طولكِ ووزنكِ لتحديد كتلة جسمكِ، أو بالأحرى مقدار ما يحويه جسمكِ من مادة ومقدار مقاومته للتسارع نتيجة القوى المؤثرة عليه. ولحساب مؤشر كتلة الجسم، يُمكنكِ اللجوء إلى صيغة حسابي...

مؤشر كتلة الجسم أو (Body Mass Index (BMI هي الطريق...

سواءً كنتِ تتبعين أسلوب الحمية النباتية لأسباب إنسانية، أم أنكِ ببساطة لا تحبين طعم اللحوم والمأكولات التي تتضمنها، لا شكّ أنكِ تجدين صعوبة كبيرة في التأقلم خلال شهر رمضان، حيث تكثر الأطباق التي ترتكز على هذا الصنف من الطعام. فكيف تضمنين أن يكون صيام...

سواءً كنتِ تتبعين أسلوب الحمية النباتية لأسباب إنس...

نصائح عند تحضير الأطعمة للحفاظ على فيتامين C: قدمى الخضروات والفواكه طازجة كلما أمكن. اشترى الخضروات والفواكه التى يكون شكلها وملمسها طازج ومتماسك وتناولوها فى أسرع وقت. تجنبى غلى الأطعمة. بدلاً من ذلك سويها على البخار أو فى الميكرويف فى كمية بسيط...

نصائح عند تحضير الأطعمة للحفاظ على فيتامين C: قدم...

إرهاق مستمر، تساقط الشعر، الوزن الزائد..الغدّة الدرقية هي المسؤولة هل تعاني من التعب والارهاق المستمر؟ هل تعاني من تساقط الشعر، الوزن الزائد؟ أو ربما تعاني من اعراض أخرى كالقلق والاستيقاظ المستمر؟ عدم القدرة على النوم؟ خفقان القلب أو حتى التعرق الزائ...

إرهاق مستمر، تساقط الشعر، الوزن الزائد..الغدّة الد...

ما هو مرض هشاشة العظام وكيف يرتبط بالتغذية والكسور عندما يُذكر مرض هشاشة العظام ترتسم في مخيلتنا صورة امرأة عجوز متقدمة في السن نحيفة وترقد في السرير وتشكو من كسر في عظام الحوض أو اليد. هذه الصورة صحيحة في العديد من الحالات، لكن لا يُمكن القول أن شخص...

ما هو مرض هشاشة العظام وكيف يرتبط بالتغذية والكسور...

"سوبرماما" تقدم لكِ بعض النصائح لاستغلال شهر رمضان، في فقدان الوزن وتنقية الجسم من السموم المتكونة، نتيجة عادات غذائية خاطئة، وهو ما يعرف بالديتوكس. 1. لا تتخلي عن طريقة الطهي الصحية في رمضان، فهو لا يختلف عن غيره من الشهور فيما يخص الطعام، لذا عليك...

"سوبرماما" تقدم لكِ بعض النصائح لاستغلال شهر رمضان...

لسنا بحاجة لإخباركِ عن أهمية الفيتامينات والمعادن، والتي يجمع خبراء التغذية على ضرورتها لتعزيز صحّة الجسم عموماً، فكيف الحال خلال ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان المبارك؟ في هذا الخصوص، جئناكِ بأبرز أنواع الفيتامينات التي يجب عليكِ التركيز على مصا...

لسنا بحاجة لإخباركِ عن أهمية الفيتامينات والمعادن،...

خسارة الوزن بسرعة هدف يسعى له الكثير من الناس لذلك يقوم البعض باتباع برامج حمية غذائية قاسية لخسارة الوزن مما يعرض الجسم للإصابة بالضعف. هل الحمية التي تتبعينها خطيرة؟ و ما هي مخاطر آخر ريجيم الماء الذي يعرف مجده حالياً؟ ريجيم الماء هو نظام غذائي يع...

خسارة الوزن بسرعة هدف يسعى له الكثير من الناس لذلك...

ايام قليلة ويحل علينا شهر رمضان الكريم مما يثير الحيرة والقلق لدى البعض الذين يتبعون انظمة رجيم محددة من اجل التخسيس وانقاص الوزن الزائد او من اجل الحفاظ على الوزن من الزيادة بعد النجاح فى انقاص الوزن الزائد ونظراً لكون شهر رمضان يتميز بالولائم الدسم...

ايام قليلة ويحل علينا شهر رمضان الكريم مما يثير ال...

الربو هو مرض يتحكّم بصحة العديد من الأشخاص، وعلى الرغم من أنّ الباحثين يسعون جاهدين لإيجاد علاجات فاعلة، إلّا أنّه بالإمكان استخدام أيضاً بعض العلاجات المنزلية للتخفيف من أعراضه ويمكنك التعرّف عليها فقط إن تابعت القراءة: *القهوة: وجدت الدراسات والأب...

الربو هو مرض يتحكّم بصحة العديد من الأشخاص، وعلى ا...

التمر هو من أشهر الفاكهة وأكثرها انتشارًا في رمضان. وهو يشكل جزءًا مهماً من المائدة الرمضانية. ينصح الأطباء بتناوله عند الإفطار لأنه سريع الهضم والامتصاص فضلًا عن أنه كفيل بإمداد جسم الصائم بالطاقة والتعويض عن نقص العناصر المعدنية والفيتامينات والكار...

التمر هو من أشهر الفاكهة وأكثرها انتشارًا في رمضان...

يشكو الصائم من عدة مشاكل صحية نتيجة لتغيير النظام الغذائي وسوء الهضم والنفخة التي يسببها تناول الطعام بسرعة أو عدم مضغه جيدا أو الافراط في تناول الدسم والبهارات والمشروبات الغازية. ومن أجل جعل الصوم مريحا وذا فائدة صحية يجب تتبع بعض النصائح حول كيفية...

يشكو الصائم من عدة مشاكل صحية نتيجة لتغيير النظام ...

عشرة عوامل بيئية تسبب السرطان ويمكن تجنبها اصبح السرطان من ابرز اسباب الوفاة في العالم، واصبح اكثر الامراض المخيفة. كما ان السرطان يأخذ في الانتشار وذلك لأسباب وعوامل بيئية ووراثية. تثبت الدراسات ان السرطان يتعلق بشكل ملحوظ بالعوامل البيئية وان الوقا...

عشرة عوامل بيئية تسبب السرطان ويمكن تجنبها اصبح ال...

سنوضح فى هذا المقال وجبات السناك والعصائر المخصصة للدايت والتى يمكن تناولها ضمن رجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن الزائد والتى تتميز بكونها منخفضة السعرات الحرارية وتقدم العديد من الخيارات المتنوعة وسهلة التحضير والتى يمكن اعدادها وتناولها طوال شهر رمض...

سنوضح فى هذا المقال وجبات السناك والعصائر المخصصة ...

س1/ من المعلوم أن البدن له صوم، والروح لها صوم، والعقل له صوم.. أي أن الظاهر له صوم، والباطن له صوم.. فكيف يمكن أن نحول صوم الظاهر إلى صوم الباطن؟.. إن هذه المشكلة موجودة في كل العبادات.. إذ أن هنالك صلاة ظاهرية وصلاة باطنية، وقد كتب السيد الإمام -رح...

س1/ من المعلوم أن البدن له صوم، والروح لها صوم، وا...