إليكِ الطريقة السهلة لحساب مؤشر كتلة الجسم!
3a2ilati موقع
2024 Aug 23مؤشر كتلة الجسم أو (Body Mass Index (BMI هي الطريقة الحسابية التي تربط بين طولكِ ووزنكِ لتحديد كتلة جسمكِ، أو بالأحرى مقدار ما يحويه جسمكِ من مادة ومقدار مقاومته للتسارع نتيجة القوى المؤثرة عليه.
ولحساب مؤشر كتلة الجسم، يُمكنكِ اللجوء إلى صيغة حسابية بسيطة.
إن كنتِ في مزاج جيد، جرّبيها معنا واستعيني بالآلة الحاسبة لتقسيم وزنكِ بالكيلوغرام على مربع طولكِ بالمتر (أي طولكِ مضروب بنفسه) كالآتي:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوغرام/مربع الطول بالمتر
والنتيجة التي ستحصلين عليها من المعادلة ستكون مؤشر كتلة جسمك.
فإن عادَلت الـ١٨.٥ أو ما دون، هذا يعني بأنكِ ما دون الوزن الطبيعي.
وإن تراوحَت بين الـ١٨.٦ والـ٢٤.٩، هذا يعني بأنّ وزنكِ طبيعي وصحي.
وإن تراوحَت بين الــ٢٥ والــ٢٩.٩، هذا يعني بأنكِ تعانين من زيادة في الوزن.
أما في حال بلغَت الـ٣٠ أو أكثر، فهذا يعني بأنّكِ بدينة أو تُعانين من السّمنة المفرطة، ولا بدّ من أن تبذلي جهدكِ للتخفيف من وزنكِ والتخفيف بالتالي من احتمالات إصابتكِ بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري والسرطان، إلخ.
التعلیقات