يهدف متتبعو "رجيم الديتوكس" إلى تنظيف أجسامهم من السموم المتراكمةفيها، جرّاء تناول الأطعمة غير الصحيّة. وفي هذا الإطار، تقدّم اختصاصية التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع، خمس وصفات من الشاي للتخلّص من سموم الجسم، وبالتالي تخسيس الوزن: | الشاي الأخضر...

يهدف متتبعو "رجيم الديتوكس" إلى تنظيف أجسامهم من ا...

تمتاز ثمار الكيوي بأنها منخفضة السعرات الحرارية وتوفرللجسم كمياتوافرة من الفيتامين "سي" والألياف ومضادات الأكسدة.مذاقها رائع، ويمكن تناولها في أي وقت من النهار للحصول على فوائدها المذهلة التي تتلخّص بالآتي: غنية بفيتامين "سي" Cتحتوي الكيوي على نحو 93...

تمتاز ثمار الكيوي بأنها منخفضة السعرات الحرارية وت...

غالباً ما تكون عملية فقدان الوزن عملية متعبة وطويلة وفي الكثير من الأحيان لا تنتهي بالنتائج المرجوّة.إلا أنه توجد طرق عديدة لفقدان الوزن ومنها حرق الدهون التي تضمن فقدان الوزن بسرعة وبالأخص في منطقة البطن بدون الحاجة للذهاب إلى النادي الرياضي ولا لتج...

غالباً ما تكون عملية فقدان الوزن عملية متعبة وطويل...

هل تشعرين بالجوع بشكل دائم ما يجبرك على تناول أطعمة غنية بالسعراتالحرارية الفارغة؟ إذاً تعرّفي على الأطعمة التي سوف تساعدك في القضاء على الجوع في وقت سريع. رشّي هذه المكوّنات على البيتزا، أو ببساطة استخدميها كصلصة. إليك بعض المأكولات المفبدة لمكافحة ...

هل تشعرين بالجوع بشكل دائم ما يجبرك على تناول أطعم...

اظهرت دراسة حديثة أن أكل التفاح بقشره يساعد على خسارة الوزن إذ إن قشر التفاح يحتويعلى مادة تساعد الجسم على حرق سعرات حرارية أكثر خلال النهار، كما أنها تساعد على تكوين العضلات والدهون السمراء وكلاهما من الأنسجة التي تساعد الجسم على حرق سعرات حرارية بش...

اظهرت دراسة حديثة أن أكل التفاح بقشره يساعد على خس...

انتفاخ البطن، أحد أكثر المشاكل شيوعًا عند الأطفال، يتسبب في بكاء الطفل وشعورهبمغص مستمر بمعدته، وعدم قدرته على النوم بسبب الآلام الشديدة، وكثير من الأمهات ربما تجهل التعامل مع حالة طفلها، ولماذا يعاني طفلها باستمرار من غازات البطن؟وهنا. مجلتك زينة تط...

انتفاخ البطن، أحد أكثر المشاكل شيوعًا عند الأطفال،...

هل سبق أن طرحتِ على نفسكِ هذا السؤال: ما الفرق بين الفيتامينات والمعادن؟ أنتِ حتماًتدركين مدى أهميّة هذه العناصر لجسمكِ ولصحتكِ، لكنّكِ تجهلين الفرق بينهما. تختلف الفيتامينات والمعادن من حيث تركبيتها الكيمائية، وظائفها البيولوجية والغذائية على حدّ سو...

هل سبق أن طرحتِ على نفسكِ هذا السؤال: ما الفرق بين...

هل تعلمين أنّ بعض الأطعمة لا تحتوي فعلياً على أي سعرات حراريّة؟ قد يبدو الأمر لكِ مستحيلاً من الناحية العلميّة، ولكنّنا سنشرح لكِ كيف يكون ذلك ممكناً! عندما تقومين بتناول الأطعمة، يقوم الجهاز الهضمي لديكِ بمجهود لهضم هذه الأطعمة وتحويلها إلى طاقة، و...

هل تعلمين أنّ بعض الأطعمة لا تحتوي فعلياً على أي س...

يحتاج الجسم لكي يقوم بنشاطاته اليومية المختلفة إلى ما يمده من سعرات حرارية، وهذه السعرات يتناولها الإنسان على هيئة الغذاء، وتعمل السعرات في المقام الأول على محافظة الجسم على درجة حرارته الطبيعية التي تبلغ 37 درجة مئوية عند الأصحاء، أما إذا إرتفعت بس...

يحتاج الجسم لكي يقوم بنشاطاته اليومية المختلفة إلى...

الكثير منا يعانى من آلام القولون العصبي ومشاكل الغازات بالبطن التي تسبب شعورا بالانتفاخ والمغص، مما يؤدي إلى سوء الهضم. لذا سأخبركم اليوم ببعض الوصفات الطبيعية التي ستساعدكم بشكل كبير في علاج القولون العصبي نهائيا والتخلص من آلامه المزعجة. الخلطة ال...

الكثير منا يعانى من آلام القولون العصبي ومشاكل الغ...

لقد شاع استخدام الثوم في حياتنا اليومية في أغراض الطهي بفضل طبيعة رائحته النفاذة والمميزة، ولكن ما لا تعرفينه أن الثوم قديماً في التاريخ كان يستخدم في الصحة وفي العديد من الأغراض الطبية. كان الثوم معروفاً لدى قدماء المصريين والرومان واليونانيين كمضا...

لقد شاع استخدام الثوم في حياتنا اليومية في أغراض ا...

هل البيض يسمن؟ يعرف البيض بفوائده العديدة التي يمكنها أن تفيد صحتك. لكن هل يمكنك إضافة البيض إلى نظامك الغذائي في حال كنت تحاولين إنقاص الوزن أم أن هذا النوع من الطعام يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن؟ عكس ما يظنه الكثيرون، يمكن للبيض أن يساعدك على خسار...

هل البيض يسمن؟ يعرف البيض بفوائده العديدة التي يمك...

هل يستخدم الشوفان للرجيم؟ هل يعتبر إضافة هذا النوع من الطعام إلى نظامك الغذائي مفيدًا؟ تابعينا في هذا المقال لتكتشفي أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. في حال كنت تريدين خسارة الوزن، هذا لا يعني أنه يجب عليك تخطي تناول أي وجبة خلال النهار. على الرغم من...

هل يستخدم الشوفان للرجيم؟ هل يعتبر إضافة هذا النوع...

هناك أشكال مختلفة من العمى أو نقص رؤية الألوان، وهو يعني أن الشخص يعاني من ضعف القدرة على التحديد والتمييز بين بعض الألوان. و وفقاً لصحيفة “ذا صن” البريطانية، “تؤثر هذه الحالة على 1 بين كل 200 امرأة، و1 بين كل 12 رجلاً في العالم، ما يعادل 2.7 مليون ...

هناك أشكال مختلفة من العمى أو نقص رؤية الألوان، وه...

العطس هو واحد من الحوادث الجسدية التي نعاني منها. إذ إنه في كثير من الأحيان، يأتي من العدم، أو حتى بفعل تأثير رائحة التوابل أو أثناء المشي بيوم عاصف، حيث نقوم بإطلاق زفير هواء سريع من الأنف والفم مصحوباً بالصوت العالي، وغالباً ما نصدم الناس من حولنا...

العطس هو واحد من الحوادث الجسدية التي نعاني منها. ...

سمعنا كثيرًا عن تأثير خفض السعرات الحرارية التي تتناولها خلال اليوم على الشهية وضبطها، وكيف مع مرور الوقت، تتقلص معدتك التي تتميز بالمرونة، لذلك فإنك تشعر بالشبع من الحصص الصغيرة من الطعام، فهل ذلك صحيح؟ بحسب أخصائية أمراض الجهاز الهضمي “نيثين كومار...

سمعنا كثيرًا عن تأثير خفض السعرات الحرارية التي تت...

هل كنت تعلمين أن إستخدام بعض الأغراض المنزلبة لفترات طويلة، من دون تغييرها قد تهدّد سلامتك وصحتك؟ إكتشفي معنا في هذا المقال، ما هي الأمور التي يجب أن تجدّديها في المنزل بين الفترة والأخرى للحفاظ على صحة عائلتك وسلامتها. - فراش السرير: أشار الباحثون ...

هل كنت تعلمين أن إستخدام بعض الأغراض المنزلبة لفتر...

تبين من دراسة طبية جديدة أن تناول الخبز المحمر والبطاطا المشوية أو المحمرة على النار قد يؤدي إلى الاصابة بمرض السرطان، وهو ما دفع مسؤولاً حكومياً في بريطانيا إلى إصدار تحذير رسمي يدعو فيه للحيطة والحذر من تناول هذين الصنفين. ومن المعروف أن البطاطا ا...

تبين من دراسة طبية جديدة أن تناول الخبز المحمر وال...

كثير من النساء يعانين من آلام الثدي، وتعتبر هذه الآلام هي واحدة من أكثر الآلام التي تترافق مع الدورة الشهرية، لا سيما وأن هذه الآلام تترابط مع تغير الهرمونات وقت الحيض، التي تكون من الأمور الطبيعية جدًا في هذه الفترة من الشهر، وتتكرر كل مرة مع الدور...

كثير من النساء يعانين من آلام الثدي، وتعتبر هذه ال...

يعتبر مرض الربو واحداً من عوامل الخطر التي تسبب السمنة لدى الأطفال، وذلك نتيجة عدم قدرة المريض على القيام بالنشاطات المختلفة بسبب مشاكل الجهاز التنفسي. حسب نتائج دراسة نُشرت في المجلة الطبية "المجلة الأميركية لأمراض الجهاز التنفسي وطب العناية الحرجة...

يعتبر مرض الربو واحداً من عوامل الخطر التي تسبب ال...

هل سمعت يومًا عن مشكلة هشاشة العظام؟ تعتبر هذه المشكلة شائعة ويمكن أن تصيب النساء والرجال معًا! لذلك، عليك أن تبقي على علم بأبرز اعراض هشاشة العظام وبالطرق التي يمكنك الإعتماد عليها من أجل التخفيف من حدتها. تشير العديد من الدراسات إلى أن أعراض هذه ا...

هل سمعت يومًا عن مشكلة هشاشة العظام؟ تعتبر هذه الم...