لو كنت تتخلص من "قشور البرتقال" بسرعة في كلمرة تتناول فيها حبة من هذه الفاكهة، من الآن فصاعدا ستحاول التفكير مليا قبل القيام بهذا! فعلى العكس تماما، فبدل رميها بامكانك تحويلها الى شاي يُذيب الدهون ويخلصك من الوزن الزائد! إليكِ كل التفاصيل أدناه، وفق ...

لو كنت تتخلص من "قشور البرتقال" بسرعة في كلمرة تتن...

جميعنا انسابت منه الدموع، سواء كان ذلك بعد نهاية علاقة وثيقة أو الإحباط في العمل، أو حتى عند مشاهدة فيلم درامي حزين، إذ تنزلق الدموع خارج العين أو في ممر داخلي في العين موصل بالأنف يسمى بالقناة الأنفية لتختلط مع المخاط الذي يوجد داخل الأنف وينتج سيل...

جميعنا انسابت منه الدموع، سواء كان ذلك بعد نهاية ع...

سرطان الثدي هو شكلٌ من أشكال الأمراض السرطانيةالتي تصيب أنسجة الثدي، وعادةً ما يظهر السرطان في قنوات (الأنابيب التي تحمل الحليب إلى الحلمة) وغدد الحليب، ويصيب الرجال والنساء على السواء، ولكن الإصابة لدى الذكور نادرة الحدوث، فمقابل كل إصابة للرجال يوج...

سرطان الثدي هو شكلٌ من أشكال الأمراض السرطانيةالتي...

ورق الزيتون هو من العناصر الطبيعية بالغة الأهمية، وتعتبر شجرة الزيتون واحدة من أشهر الأشجار في العالم، حيث تنمو في منطقة الشرق الأوسط وحوض البحر الأبيض المتوسط، وقديماً استعمل أبقراط زيت الزيتون لعلاج الكوليرا والقروح وأوجاع العضلات قبل 2500 عام، وتر...

ورق الزيتون هو من العناصر الطبيعية بالغة الأهمية، ...

هل أنت من محبي الفاكهة على أنواعها، خصوصاً في حال كنت تنوين خسارة بعض الوزن؟ تعرفي اليوم مع نصيحة أطيب طبخة على ريجيم الفاكهة لخسارة 5 كيلوغرامات في اسبوعين فقط! 1- الفطور:3 حبات من الكيوي والموز ستغنيك عن أي فطور قد تشتهينه صبح كل يوم! حضري وجبة صب...

هل أنت من محبي الفاكهة على أنواعها، خصوصاً في حال ...

تحلم العديد من النساء بجسم رشيق ومتناسق، بعيداً عن اتباعالحميات الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن وعدم ممارسة الرياضة. لكن، مؤخراً أكدت تجارب سريرية حديثة لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية، أن حبوب القهوة الخضراء تحتوي على تركيبة متميزة، باستثناء الكاف...

تحلم العديد من النساء بجسم رشيق ومتناسق، بعيداً عن...

يُعتبر تنظيف الأذنين من معايير النظافة التي على كل شخصاتّباعها، لكن خبراء أميركيون حذّروا أن تلك المارسة قد تتسبب بأذى للأذنين وللسمع. وقال الباحثون في الأكاديمية الأميركية لطب الأذن والحنجرة أن شمع الأذن هو مادة طبيعية ينتجها الجسم لتنظيف الأذن وحما...

يُعتبر تنظيف الأذنين من معايير النظافة التي على كل...

الى شعور الإنسان بالتوتر مثل العمل وزحمة السير والمشاكلالعائلية. ويلجأ الناس إلى أساليب عدّة للتخلّص من هذا الشعور فيقومون على سبيل المثال بالتمارين الرياضية. لكن ما لا تعلمونه أنه بإمكانكم التخلص من التوتر من خلال تناول بعض الأطعمة، بحسب ما ذكرت باح...

الى شعور الإنسان بالتوتر مثل العمل وزحمة السير وال...

هل تعانى من زيادة الوزن و السمنة ؟ هل جربت اتباع اكثر من نظام غذائى دون نتيجة ملموسة ؟ لا تيأس .. لست وحدك .. هناك الكثيرون ممن لديهم نفس مشكلتك و اغلبهم لا يعرف لها سبب و لم يجد لها حل لعدم المامه الكافى ببعض المعلومات و النقاط البسيطة . أسباب الفش...

هل تعانى من زيادة الوزن و السمنة ؟ هل جربت اتباع ا...

تختلف الأذواق فيما خصّ تناول الحليب، فمنهم من يحبّهبارداً وآخرين يحبّونه ساخناً. إلّا أنه يوجد حقيقة واحدة لا يمكن إلّا أن نعترف بها هو أن الحليب يحتوي الحليب على الكثير من العناصر الغذائيّة المفيدة لصحة الجسم والعظام. ما هي فوائد شرب الحليب بارداً؟ ...

تختلف الأذواق فيما خصّ تناول الحليب، فمنهم من يحبّ...

إن صحة المهبل تشكّل جزءاً لا يتجزأ من حياة المرأة، التي إذا أهملتها يوماًواجهت مشاكل كبيرة ومضاعفات في مرحلة ما من حياتها. الالتهابات البكتيرية، التهابات المسالك البولية (عدوى المسالك البولية)، التهاب المهبل، القلاع، التصريف الزائد أو جفاف المهبل مشا...

إن صحة المهبل تشكّل جزءاً لا يتجزأ من حياة المرأة،...

نقف أمام المرآة ونتحسّر على ما نحن عليه وعلى شكلناوإطلالتنا الخارجيّة عندما نقارن وضعنا بما كنّا عليه في الأمس، وبنجوم السينما وعارضات الأزياء الذين يظهرون على شاشة التلفزيون كل يوم. وعلى الرغم من أن الرشاقة أصبحت في هذه الأيام الشغل الشاغل للجميع وخ...

نقف أمام المرآة ونتحسّر على ما نحن عليه وعلى شكلنا...

إذا أردت التباهي بتحضير طبق المعكرونة التي يسيل لها اللعاب،فمن الأفضل أن تكون مذهلة. فأولا وقبل كل شيء، على المعكرونة أن تكون سلسة وناعمة. وللحصول عليها عليك اتباع هذه الخطوات: استخدام وعاء صغير جدا وعاء أصغر يعني أنك لا تحتاجين الكثير من المياه، مما...

إذا أردت التباهي بتحضير طبق المعكرونة التي يسيل له...

يرتبط ارتفاع الكولسترول بأمراض القلب والأوعية الدموية.والأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 _ 54 عاماً هم الأكثر عرضة لارتفاع معدّل الكولسترول السيئ بالدم بنسبة 30 بالمائة.اختصاصية التغذية جانين عواد الجميل تدعوك إلى القيام بخطّة عمل أولى لخفض مستوى ا...

يرتبط ارتفاع الكولسترول بأمراض القلب والأوعية الدم...

زراعة الأسنان واحدة من الحلول العلاجية لتلَف الأسنان،ونعني بها غرسَ زرعات (Implants) معدنيَّة جديدة مكان الأسنان التالفة، أو لتعويض الأسنان المفقودة، بسبب بعض الأمراض."سيدتي نت" إلتقى الدكتور حاتم زين الدين، استشاريّ جراحة الفكين، للاطّلاع على تقنيّة...

زراعة الأسنان واحدة من الحلول العلاجية لتلَف الأسن...

التخيّل عبارة عن أسلوب تصوّر عقلي لصور إيجابية تحلّ على الفور مكان الأفكار المقلقة السلبية التي تهاجمنابشكل يومي.إليك 3 تمارين، ذكرها موقع "توب سانتيه"، تساعد على الهدوء خلال دقائق مع كارول سيرات، مدرّبة الحياة الشخصية والاسترخاء: 1- نامي بسلاسة مع "...

التخيّل عبارة عن أسلوب تصوّر عقلي لصور إيجابية تحل...

تعانين من الضغط النفسي (الإجهاد أو السترس) والتوتر الدائمين، ولا تدرينلِمَ يزداد وزنك؟ تعرّفي في الآتي إلى أسباب ذلك: هناك نوعان من الضغط النفسي: الحادّ الذي يرتبط بغريزة البقاء، والضغط النفسي المزمن (الإجهاد التأكسدي) الذي يؤثر بشكل سيء في الوزن، وه...

تعانين من الضغط النفسي (الإجهاد أو السترس) والتوتر...

يحتاج الأفراد، الذين ينجحون في التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة في أوزانهم، في إثر اتباع أي "رجيم" غذائي، إلى تناول كمّ أقلّ من السعرات الحراريّة وأداء جهد بدني إضافي، وذلك للحفاظ على النتائج المحقّقة. علمًا بأن تغيير عادات الطعام السيئة، تحتاج أشهرًا...

يحتاج الأفراد، الذين ينجحون في التخلّص من الكيلوغر...

عندما تنخفض درجة الحرارة درجة واحدة على مقياس الحرارة، تزداد مخاطرالإصابة بنوبة قلبية 2 في المائة. لذا، يجب حماية القلب من انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء. حين يكون الطقس بارداً، فإنَّ نظام الجسم يحشد كل طاقاته لمحاربة انخفاض الحرارة في فصل الشتاء...

عندما تنخفض درجة الحرارة درجة واحدة على مقياس الحر...

توجد اربعة معايير لتحديد نوعية النوم، وذلك بحسبنتائجِ بحثٍ نُشر في مجلة "صحة النوم" Sleep Health Journal. وقت النوم وفترة النوم، فهذه من العوامل التي يستطيع الأطباء بواسطتها تشخيص اضطرابات النوم باكرا،ً وبشكل أسهل. تعرّفي إليها: المعايير التي تحدد نو...

توجد اربعة معايير لتحديد نوعية النوم، وذلك بحسبنتا...

تظهر أبحاث عدة أنَّ ثمة عناصر غذائية في بعضالأطعمة يمكن أن تبطئ التدهور الإدراكي لدى الإنسان. أدى التقدّم في مجال علم الأعصاب الإدراكي الغذائي الى اطلاع الباحثين على عناصر مغذية محددة في أغذية معينة، ذات آثار مفيدة للمخ للوقاية من الشيخوخة، إضافة إلى...

تظهر أبحاث عدة أنَّ ثمة عناصر غذائية في بعضالأطعمة...