الصحة

في آخر زيارة لطبيبة الأسنان, أخبرتني أن اللثة ملتهبة بعض الشيء، ولما أخبرتها أنني أغسل أسناني بانتظام، قالت لي ربما تمارسين بعض الأخطاء منها غسلها بفرشاة قاسية أو بعد الأكل مباشرة. كانت هذه المعلومة جديدة تمامًا، فأنا أعرف أن الفرشاة القاسية مؤذية، ...

في آخر زيارة لطبيبة الأسنان, أخبرتني أن اللثة ملته...

لزبادي من الأطعمة التي لا تخلو منها أنظمة الدايت والرجيم أبدا. فهل تعلمين ما هي فوائده في إنقاص الوزن الزائد والحفاظ على صحة الجسم؟ نعطيك هنا ٧ فوائد للزبادي لا تعرفينها للجسم وأهميته في التخسيس. ١- الزبادي يعزز عملية حرق الدهون الزبادي غني بالبروتي...

لزبادي من الأطعمة التي لا تخلو منها أنظمة الدايت و...

تحتوي معظم الفواكه والخضروات التي نشتريها على قدر من المبيدات الزراعية التي يستخدمها المزارعين، لتمكنهم من إنتاج الفواكه والخضروات بكميات كبيرة، وتمنع عنها الحشرات والبكتيريا والعفن والقوارض، ولكن للآسف، تظل نسبة كبيرة من هذه المبيدات والمواد الكيمي...

تحتوي معظم الفواكه والخضروات التي نشتريها على قدر ...

هل تعانين من قرحةٍ في معدتكِ؟ هل سئمتِ العلاجات؟ هل تريدين علاجاً طبيعياً ومضموناً؟ الآن أصبح بإمكانكِ أن تتخلصي من قرحة المعدة بعصير البطاطا، فقد أكدت دراسةٌ علميةٌ أجريت في بريطانيا أن العصير المستخرج من البطاطس يمكن أن يعالج قرحة المعدة. وكانت فك...

هل تعانين من قرحةٍ في معدتكِ؟ هل سئمتِ العلاجات؟ ه...

هل تشعرين بالإنتفاخ؟ قدماك متورّمتان أيضًا ولا تعلمين السبب؟ أما إذا كنت تشعرين كذلك الأمر بالإنزعاج ولاحظت أن وزنك قد ازداد في الوقت الذي لم يتغيّر فيه نظامك الحياتي والغذائي، فهذا يعني أنك تعانين احتباسًا في الماء في جسمك. ولذلك سنقدّم لك بعض الإر...

هل تشعرين بالإنتفاخ؟ قدماك متورّمتان أيضًا ولا تعل...

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن الضحك يخفف الشعور بالألم، حيث قام باحثون القائمون على الدراسة بإجراء تجربة في المختبرات لقياس ردة فعل المتطوعين تجاه الألم، بينما كانوا يشاهدون مقتطفات من أفلام كوميدية مثل "مستر بن" أو "فريندز"، أو برامج غير فكاهية عن ...

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن الضحك يخفف الشعور با...

هل تستائين في كلّ مرة تنظفين فيها الخضار نظراً للوقت الطويل الذي يحتاجه؟ تعرفي إذاً من خلال اطيب طبخة على طريقة تنظيف الخضار على انواعه باستعمال الخلّ.1- الخضار ذات القشور الملساء: تتضمن فئة الخضار ذات القشور الملساء الباذنجان، الفليلفة، الكوسا وغير...

هل تستائين في كلّ مرة تنظفين فيها الخضار نظراً للو...

تجلس كثيرً من النساء والرجال بوضعية وضع الساق على الساق وهي عادة سيئة وخطيرة جداً، فإذا كنت تعانين من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تعلميه هو أن تتركي هذه العادة لأنها مضرة. 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين،والدوالي هي عروق ملتوية أو...

تجلس كثيرً من النساء والرجال بوضعية وضع الساق على ...

توجد فواكه عدّة لا نعلم فوائدها وإيجابيّاتها. ولطالما اعتقدنا أنّ أنواع عدّة من الأطعمة ستزيد من وزننا...ثمّ نكتشف أنّها من أكثر المواد الغذائيّة فائدة خلال الرجيم. هذا هو حال التين المجفّف، هذه الفاكهة التي سَمِعتِ عنها الكثير وظننت أنّ احتوائها لل...

توجد فواكه عدّة لا نعلم فوائدها وإيجابيّاتها. ولطا...

يؤكد عدد من خبراء التغذية أن (الآيس كريم) يمكن أن يكون جزءًا من النظام الصحي ، لأنه يساعد على إذابة الدهون بإحلال الكالسيوم مكانها.. ومعظم أنواع الريجيم تكون كمية الكالسيوم فيها قليلةً وتكاد لا تذكر، فتحد بالتالي من مقدرة الجسم على حرق الدهون، لأن ع...

يؤكد عدد من خبراء التغذية أن (الآيس كريم) يمكن أن ...

كثيرًا ما تشجعين أطفالك على تناول الشايالأخضر بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية. لكن هل كنت تعلمين يا أيتها الأم أن للشاي الأخضر إستعمالات عدّة وغريبة؟ إكتشفيها في هذا المقال حتى تتمكني من إستخدامه في حياتك اليومية: تنظيف السجادة: هل ك...

كثيرًا ما تشجعين أطفالك على تناول الشايالأخضر بسبب...

إن كنتِ تتبعين حمية غذائية بهدف خسارة الوزن، قد تلجئين في معظم الأحيان إلى المحليات الصناعية الخالية من السكر والسعرات الحرارية، كإضافةٍ "خالية من الذنب" للقهوة، الشاي أو حتّى الحلويات، ناهيكِ عن الأطعمة والمشروبات تحت تصنيف "دايت" والتي ترتكز على ه...

إن كنتِ تتبعين حمية غذائية بهدف خسارة الوزن، قد تل...

هل تستيقظين مبكراً من نومك أم أنك من هواة السهر طوال الليل والنوم بالنهار؟ إذا كنتِ ممن يستيقظون في الصباح الباكر فاعلمي أنك بصحة جيدة، حيث وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً يكونون أكثر صحة وسعادة، في السياق ذاته أخبرنا رسول الله -صل...

هل تستيقظين مبكراً من نومك أم أنك من هواة السهر طو...

يُشكّل الخبز جزءاً لا يتجزأ من نظامنا الغذائي اليومي، ومع ذلك فإنّ الاختيار بين أنواعه المختلفة ليس بالأمر السهل. فالخبز الابيض مثلاً غير محبّذ من قبل خبراء التغذية كونه معدّ من الطحين الأبيض المكرر. والأمر سيان بالنسبة إلى الخبز المصنّع من الحبوب ا...

يُشكّل الخبز جزءاً لا يتجزأ من نظامنا الغذائي اليو...

لا شكّ بأن الباستا هي من الأطعمة الأولى التي تفكرين بالإمتناع عنها في حال أردتِ خسارة الوزن، ولكنكِ قد تكونين مخطئة في هذا الشأن! إذ إنّ دراسة إيطالية حديثة أظهرت أنها فعلياً لا تتسبّب بزيادة في الوزن، بل على العكس تقلّل فعلياً من احتمال الإصابة بال...

لا شكّ بأن الباستا هي من الأطعمة الأولى التي تفكري...

من الأمور الأساسية التي يجب مراعاتها أثناء القيام بتنظيف الفم والأسنان، استخدام غسول الفم، نظرا لما يتوفر عليه من فوائد مختلفة لصحة الأسنان، لذلك، تابعي معنا هذا المقال الذي سنقدم لك من خلاله اليوم أهم فوائد استخدام غسول الفم على صحة الفم والأسنان. ...

من الأمور الأساسية التي يجب مراعاتها أثناء القيام ...

آلام اليد هي من أكثر العوارض إزعاجاً، إذ إنّ اليدين هما أكثر الأعضاء المُستَخدمة من قبل الإنسان وخصوصاً النساء أثناء تربية أطفالهن والإهتمام بهم. ممكن أن تشعري بالم مفاصل اليد فجأةً أو تدريجيّاً، وممكن أن يَطاول الألم اليد بالكامل من أسفل الأصابع إل...

آلام اليد هي من أكثر العوارض إزعاجاً، إذ إنّ اليدي...

تلجأ معظم السيدات في البيوت المصرية إلى تخزين الأطعمة المختلفة في الفريزر، لأسباب عديدة منها توفير الوقت والجهد والحفاظ على صلاحيتها لأطول فترة ممكنة، ويُعد الخبز من أهم المواد الغذائية التي تحفظها معظم السيدات في الفريزر، ولكن هل تتخيلين عزيزتي الس...

تلجأ معظم السيدات في البيوت المصرية إلى تخزين الأط...

لاشك بأنّكِ سمعتِ الكثير عن تنظيف الأسنان بالخيط وعن كونه جزءاً مهمّاً من الروتين اليوميّ للعناية بصحة الفم. ومع ذلك، لا زلتِ تُهملينه وتكتفين بتنظيف أسنانكِ ولسانكِ بـالفرشاة.ولكن، ما لا تعلمينه أنّ تفريش الأسنان وحده لا يكفي طيلة أيام السنة وفي رم...

لاشك بأنّكِ سمعتِ الكثير عن تنظيف الأسنان بالخيط و...

إذا كنتِ تتبعين حمية غذائية، فهناك بعض الأطعمة التي تبدو بريئة وتناسب الرجيم، ولكنها على العكس تسبب الجوع والرغبة في تناول المزيد من الطعام، تعرفي على هذه الأطعمة وتخلصي منها لتبدئي أول خطوة نحو الرشاقة وإنقاص الوزن بأمان.العلك (اللبان)مضغ العلكة يس...

إذا كنتِ تتبعين حمية غذائية، فهناك بعض الأطعمة الت...

يُعتبر الحذاء الرياضي الأبيض من أبرز صيحات الموضة التي تُضفي على المظهر لمسة جاذبية مشرقة وأخّاذة. فالحذاء الرياضي الأبيض يتناغم مع بنطال الجينز كما مع بنطال البرمودا والتنورة متوسطة الطول. لكنّ المشكلة في هذا النوع من الأحذية، لاسيما المصنوع من الق...

يُعتبر الحذاء الرياضي الأبيض من أبرز صيحات الموضة ...