إرشادات التغذية تتغير باستمرار في ضوء الأبحاث العلمية الجديدة، وبات أمرا صعبا مواكبة الأغذية المفيدة للصحة وتلك المضرة بها. ونشرت صحيفة” إندبندنت” البريطانية قائمة بخمسة أغذية ساد الاعتقاد بأنها غير مفيدة للصحة، لكن دراسات جديدة أشارت إلى أن 5 أغذية...

إرشادات التغذية تتغير باستمرار في ضوء الأبحاث العل...

هل فكرتي من قبل تحفيز نفسك لممارسة التمارين الرياضية؟ هل يتضمن روتين حياتك اليومي الذهاب إلى العمل والتحديق أمام شاشة الكمبيوتر بالساعات أو حتى البقاء في المنزل والجلوس على الأريكة بدون فعل أي شئ؟ هذه العملية اليومية المتكررة ليست فقط مملة ولكنها نم...

هل فكرتي من قبل تحفيز نفسك لممارسة التمارين الرياض...

أوردت مجلة “فرويندين” الألمانية أن التوت الأزرق يعد مفتاح الصحة والشباب؛ حيث أنه يحمي من الأمراض كالسرطان من ناحية ويحارب الشيخوخة من ناحية أخرى. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن التوت الأزرق غني بمركبات “البوليفينولات” المضادة للأكسدة، والت...

أوردت مجلة “فرويندين” الألمانية أن التوت الأزرق يع...

هل تعلم ان الحشرات تخاف فمع تقدم العلم تبين ان هناك حشرات تخاف من الحيوانات المفترسة وقد يوصلها خوفها الى الموت لذلك قدم لكم موقع ويكى ان هذه المقالة أكد علماء كنديون أن وجود حيوان مفترس قد يرعب الحشرة حتى الموت حتى لو كان ذلك الحيوان عاجزاً عن الو...

هل تعلم ان الحشرات تخاف فمع تقدم العلم تبين ان هنا...

إذا كنت تبحث عن وسيلة طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية والأداء الجنسى، بديلا عن الأدوية ذات الآثار الجانبية على الصحة فإن الموقع الهندى "بولد سكاى" يقدم لك - فى تقرير نشره مؤخرا - وصفة طبيعية للرجال والنساء، تساعد فى زيادة الرغبة والأداء الجنسى دون آثار...

إذا كنت تبحث عن وسيلة طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية...

قال مركز استعلامات المستهلك الألماني إن الكراث يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث أنه قليل السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والمعادن. وأوضح المركز أن 100 غرام من الكراث تحتوي على 24 سعراً حرارياً فقط. كما أن الكراث غني بالفيتامينات، مثل: “ب1” و “ب6” و “ج...

قال مركز استعلامات المستهلك الألماني إن الكراث يتم...

القهوة من أكثر المشروبات الساخنة المفضلة للكثيرين وخاصة في الصباح فهي ذو الرائحة والنكهة المميزة، تشتهر القهوة بشكل كبير في البلدان الآسوية خاصة، ويعتقد الغالبية من الناس أن شرب القهوة مضر بالصحة، إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى كثير من الفوائد الص...

القهوة من أكثر المشروبات الساخنة المفضلة للكثيرين ...

يصل الوزن الى نقطة ثابتة عند اتباع الرجيم ولا يتغير أبداً رغم الإستمرار بالحمية. هذا يحصل بسبب تعوَد الجسم على كمية ونوعية المأكولات التي تتناولينها . ولكن ما هو الحلَ لخسارة الكيلوغرامات المتبقية بالجسم؟ يتمثل الحلَ زهرتنا باللجوء الى الحمية النبا...

يصل الوزن الى نقطة ثابتة عند اتباع الرجيم ولا يتغي...

أشاد “المركز الألماني لاستعلامات المستهلك” بالفوائد الجمة التي تتمتع بها بذور الكتان؛ إذ تعد مصدراً غنياً بالألياف الغذائية والأحماض الدهنية أوميغا 3.وأوضح المركز أنّ بذور الكتان تعدّ المصدر النباتي الأفضل للأحماض الدهنية أوميغا 3 بخاصة للأشخاص الذي...

أشاد “المركز الألماني لاستعلامات المستهلك” بالفوائ...

كشفت الدراسات الأخيرة عن أن تناول عين الجمل يومياً، يقلل نسبة الكوليسترول الضارة ويتحكم أيضا في الوزن. وأجرى الباحثون من مستشفى برشلونة وجامعة لوما ليندا تجربة على 707 من الأصحاء البالغين، قامت مجموعة منهم بإدخال المكسرات في نظامها الغذائي بنسبة 15...

كشفت الدراسات الأخيرة عن أن تناول عين الجمل يومياً...

انتفاخات البطن بالغازات من الأمور التي تتسبب في الإزعاج والحرج والتي تنتج عن تناول وجبات غير صحية وبكميات كبيرة. وفي هذا السياق تقدم دراسة متخصصة بعض النصائح التي تساعد في التخلص من انتفاخات البطن بالطرق الطبيعية، ومنها: الأناناسيحتوي على إنزيم الب...

انتفاخات البطن بالغازات من الأمور التي تتسبب في ال...

يسود اعتقاد بين الكثيرين بأنه لا يجوز لمرضى الربو ممارسة الرياضة. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟وللإجابة على هذا السؤال، أكد البروفيسور الألماني تورستن تسوبربير على خطأ هذا الاعتقاد الشائع، موضحاً أنه على النقيض من ذلك تعمل ممارسة الرياضة على تقوية الرئة...

يسود اعتقاد بين الكثيرين بأنه لا يجوز لمرضى الربو ...

سيساعد أداء تمارين الجلوس اللطيفة و المصممة لكبار السن على تحسين الحركة و منع الوقوع، و يمكن القيام بها كذلك في المنزل. لا تقلق في حال لم تمارس الكثير من التمارين الرياضية لفترة من الزمن فهذه التمارين التي يتم القيام بها في وضعية الجلوس خفيفة و سهلة...

سيساعد أداء تمارين الجلوس اللطيفة و المصممة لكبار ...

يمكن القيام بتمارين التوازن البسيطة لكبار السن هذه في المنزل للمساعدة في تحسين صحتك وحركتك. لا تقلق إذا لم تكن تمارس الكثير من التمارين الرياضية لفترة من الزمن فهذه التمارين لطيفة و سهلة التنفيذ. ارفع مستوى التمرين ببطء و اعمل على زيادة عدد مرات كل...

يمكن القيام بتمارين التوازن البسيطة لكبار السن هذه...

كنت كلما أشكو لوالدتي أنني أرغب في أن أخسر ما زاد من وزني وأريد من ينزل معي ليشجعني على رياضة المشي، أتفاجأ بقولها: "اغسليلي إنتي المواعين بس وانتي تخسي!" وكنت أعتقد حينها أنها خدعة فقط لأغسل المواعين. ولكن علمت فيما بعد أن هناك علاقة بالفعل بين الأ...

كنت كلما أشكو لوالدتي أنني أرغب في أن أخسر ما زاد ...

ينصح الأطباء طوال الوقت بأهمية تناول الحليب كجزء من النظام الغذائي اليومي، وذلك لإحتوائه على الكالسيوم والذي يُساعد على تقوية العظام ومنع الهشاشة. ولكن دراسة سويدية حديثة أُثبتت العكس تماماً. فقد أظهرت هذه الدراسة، أن تناول كميات كبيرة من اللبن لا ...

ينصح الأطباء طوال الوقت بأهمية تناول الحليب كجزء م...

المنتجات و الأطعمة الطبيعية غالباً لا تشكل ضرراً بالغاً على حياة الإنسان و السبب الرئيسي في ذلك يرجع إلى أنها تخلو من المواد الحافظة التي ترفع خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة و مؤخراً أشار أطباء التغذية إلى عشرة أطعمة ذات العمر الطويل ما هذه الأطعمة .....

المنتجات و الأطعمة الطبيعية غالباً لا تشكل ضرراً ب...

قال مركز استعلامات المستهلك إن نبات الهليون يعد كنزاً من الفيتامينات؛ حيث أنه غني بفيتامين B1 و B2، اللذان يدعمان وظيفة الأعصاب، مما يسهم في رفع التركيز وتحسين الذاكرة والحالة الجسمانية. ويحتوي الهليون أيضاً على فيتامين C، والذي يوجد بنسبة أعلى في ...

قال مركز استعلامات المستهلك إن نبات الهليون يعد كن...

حبة واحدة من الأسبيرين يومياً تقي من السكتة الدماغية يمنع الأسبيرين من تكوين الجلطات الدموية لذا فإن تناول حبة من الأسبيرين يومياً يساعد على تدفق الدم بسهولة ويساعد على منع الإنسدادات في الأوعية الدموية والتي قد تؤدي إلى السكتة الدماغية والنوبة القل...

حبة واحدة من الأسبيرين يومياً تقي من السكتة الدماغ...

إن الحليب ومنتجات الألبان، كالجبن واللبنة، مصادر غنية بالبروتين والكالسيوم. خيارات صحية، جرب الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم. لأنها مصادر جيدة للبروتين والكالسيوم، كما يشكل الحليب ومنتجات الألبان جزءاً من نظام غذائي صحي. تحتاج أجسامنا إلى البروت...

إن الحليب ومنتجات الألبان، كالجبن واللبنة، مصادر غ...

لعلّك، يا عزيزتي، كالعديد من الأشخاص الذين يرغبون بشدة من التخلّص من شمع الأذن، والتي غالباً ما تكون مهمة جداً خصوصاً لناحية قدرتها على حماية الأذن من الفطريات والحشرات. ولكن الخطر، يكمن في كيفية التخلّص من هذه المادة الدهنية وتنظيف الأذن، ما قد يؤ...

لعلّك، يا عزيزتي، كالعديد من الأشخاص الذين يرغبون ...