حقيقة آلام الظهر قد يكون كالطعنة الحادة أو كألم باهت. ثمانية من كل عشرة أشخاص سيعانون من آلام الظهر في حياتهم. أما بالنسبة للشائعات حول آلام الظهر فهي منتشرة ولهذا قررنا كشفها لكم في هذا المقال.اجلس دائماً بوضعية استقامة نعم الجلوس بوضعية الانحناء ...

حقيقة آلام الظهر قد يكون كالطعنة الحادة أو كألم با...

إذا كان نمط حياتك يبقيك في نشاط مستمر-تعمل لوقت متأخر، تسافرأغلب الأحيان، مشغول دائماً- فمن الممكن أن يبدو تناول مايكفي من الفاكهة والخضروات شيئاً صعباً. لكن عند قيامك ببعض التغييرات السهلة، تستطيع ملائمة نظام 5 حصص في اليوم مع أكثر جداولك ازدحاماً ب...

إذا كان نمط حياتك يبقيك في نشاط مستمر-تعمل لوقت مت...

قبل أن يطوف بك الكيل وتصلين الى حائط مسدود نفسياً مصطدمةً بالانهيار والاكتئاب والاستسلام، يجدر بك أن تعتادي على التخلّص من التراكمات التي تشكّل لبّ المشاكل النفسية وقوامها الضغط النفسي، المشاكل اليومية، التعب، الأمراض، المشاكل الصغيرة والصدمات والتي...

قبل أن يطوف بك الكيل وتصلين الى حائط مسدود نفسياً ...

إن اختيار أغذية صحية أسهل مما قد يتصوره البعض. وبإمكانك أن تحدث فرقاً كبيراً في نظامك الغذائي، بتغيير عدد قليل من عادات الطعام. فإجراء تغييرات صغيرة في نظامك الغذائي هو الأسلوب الأكثر صحة لانقاص الوزن. الخطوة الأولى هي تناول كميات أقل من الأطعمة عا...

إن اختيار أغذية صحية أسهل مما قد يتصوره البعض. وبإ...

تتنوع أسباب قيامك بقضم أظافرك، فمنهم من يعتبر أنها ناتجة عن وسواس قهري ومنهم من يعتبر أنها تدل الى شخصيتك العصبية والدائمة التوتر أو حتى إن الشعور بالملل قد يخلق لديك هذه العادة التي تعتبر غير مستحبة سواء لدى الاطفال أو لدى الكبار في السن. وقد أثبتت...

تتنوع أسباب قيامك بقضم أظافرك، فمنهم من يعتبر أنها...

خلال هذا الفصل من السنة، يمكن ان تبدأ معك أعراض حساسية الربيع والتي تتمثل باحتقان في الأنف وسيلان والعطس المتكرر وحتى حكة في الأذن والحنجرة واحمرار في العيون. هذه الحساسية تصيب بعض الأشخاص ولا تصيب الآخرين وذلك بسبب وجود الجسم المضاد لديهم المسؤول ع...

خلال هذا الفصل من السنة، يمكن ان تبدأ معك أعراض حس...

استخدم الشاي الأخضر في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون لعلاج كل شيء من الصداع إلى الاكتئاب. من المفترض أن تكون الأوراق أكثر غنى بالمواد المضادة للأكسدة من أنواع أخرى من الشاي بسبب الطريقة التي تُعالج بها. يتم إنتاج جميع أنواع الشاي (الأخضر، الأسود و...

استخدم الشاي الأخضر في الطب الصيني التقليدي لعدة ق...

ممارسة التمارين الرياضية مفيدة جدًا، للحفاظ على لياقة الجسم وتحسين الدورة الدموية والحالة النفسية والمزاجية، فهي تُحفز الجسم على استهلاك كمية كبيرة من الطاقة، وفي ظل الحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية ولجوء العديد من الفتيات والأمهات إلى الاهتمام ب...

ممارسة التمارين الرياضية مفيدة جدًا، للحفاظ على لي...

ليست كل الامراض جسدية وصحية بل بعضها يكون نفسياً وينتج عن خبرات مؤذية عاشها الانسان في طفولته أو إحدى مراحل حياته. ومن الامراض النفسية التي يعيشها بعض الناس نذكر انفصام الشخصية، أي الاضطراب الذي يصيب العقل ويجعل السلوك مضطرباً أيضاً، ويكون سبباً للت...

ليست كل الامراض جسدية وصحية بل بعضها يكون نفسياً و...

موجّه الميول للأغذية الممتازة, تحوي هذه الفاكهة اللطيفة ذات الأصل الاميريكي الشمالي على كمية كبيرة المواد المغذية. فهو يقدّرُ من أجل النّسب العالية من مضادّات الأكسدة التي يحتويها، ويعتقد بعض خبراءِ علمِ التّغذية أنّه إذا كان عليك القيام بإجراء تغيي...

موجّه الميول للأغذية الممتازة, تحوي هذه الفاكهة ال...

الحصبة من الأمراض التى تظهر فى فصل الصيف، وينتج عنها العديد من المضاعفات فى حالة عدم تلقى العلاج أو التعرف على الأعراض بمجرد ظهورها. ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" فإن الحصبة تعد واحدة من أسوأ أمراض الصيف وهى شديدة العدوى، ويتسبب الفير...

الحصبة من الأمراض التى تظهر فى فصل الصيف، وينتج عن...

من المهم تناول وجبة العشاء بشكل يومي اذ ان هذه الوجبة تساعد في المحافظة على مستوى الأيض أي حرق السعرات الحرارية بالجسم ومن الضروري ان تكون هذه الوجبة صحية للإستفادة منها. وجبة العشاء يجب ان تحتوي على مكوَنات صحية يمكن هضمها بشكل سريع خلال ساعات اللي...

من المهم تناول وجبة العشاء بشكل يومي اذ ان هذه الو...

حاولي أن تجيبي على السؤال التالي حالاً وبسرعة: ما هي آخر حادثة تتذكرينها من طفولتك؟ وهل تعلمين كم كان عمرك في ذلك الوقت؟ نحن متأكدون من أن عمرك في ذلك الحين كان لا يقلّ عن الأربع سنوات وهناك أسباب علمية تثبت ذلك! إكتشفي في هذا المقال من "عائلتي" لما...

حاولي أن تجيبي على السؤال التالي حالاً وبسرعة: ما ...

قد يعود سبب ألم البطن أو المعدة لعوامل عدة. قد يكون المسبب التهاب المسالك البولية، التهاب المعدة، متلازمة القولون العصبي، عسر الهضم والعديد من المسببات. من المهم تحديد المسبب قبل البحث عن علاج والطريقة المثلى لمعرفة المسبب هي بزيارة الطبيب خاصة في ا...

قد يعود سبب ألم البطن أو المعدة لعوامل عدة. قد يكو...

تعرّف على حقائق عن اضطرابات الطعام بما في ذلك ما هيّة هذه الإضطرابات، من الذي يتأثر بها وماذا تفعل إذا كنت بحاجةٍ إلى المساعدة والدعم. ما هو اضطراب الطعام؟ هناك عدة أنواعٍ مختلفة من اضطرابات الطعام، وأكثرها شيوعاً هي فقدان الشهية، الشره المرضي والش...

تعرّف على حقائق عن اضطرابات الطعام بما في ذلك ما ه...

من المعروف أن الإتيكيت تدخل في صلب حياتك اليومية، بدءاً من أهم الأمور وصولاً إلى أتفهها، وبالتالي عليك اتقان هذه الأصول والقواعد.ومن صلب هذه القواعد، أصول كيفية التصرف بعد الانتهاء من التمارين الرياضية في الجيم، خصوصاً لناحية آداب النظافة. وفي هذا ا...

من المعروف أن الإتيكيت تدخل في صلب حياتك اليومية، ...

يعرف الثوم بأنه أصح غذاء على وجه الأرض، فهو غنى بالمضادات الحيوية الطبيعية ويساعد فى علاج الكثير من الأمراض، كما أنه مفيد جداً للقلب، لأنه يقلل ضغط الدم والكوليسترول، ويقى من قصور القلب. كما أن العسل الخام مشهور بفوائده العديدة ودوره فى الشفاء من ال...

يعرف الثوم بأنه أصح غذاء على وجه الأرض، فهو غنى با...

سلطت الصحف العالمية- مؤخراً- الاضواء على علاقة سرطان الثدي بهرمون الاستروجين الانثوي (Estrogen)، بعد ان نشرت مجلة نيوانجلند الطبية، بحثاً جديداً اشارت فيه الى ان النساء اللاتي يتناولن هرمون الاستروجين مع هرمون (البروجستيرون) معرضات لخطر الاصابة بسرطا...

سلطت الصحف العالمية- مؤخراً- الاضواء على علاقة سرط...

تشتهر المرأة اليابانية بنضارة بشرتها وشعرها القوي اللامع ونشاطها ومرونة جسمها، وبقوامها الرشيق وخفة وزنها الواضحة بكل مراحل عمرها، والسمينة بالنساء اليابانيات يصل وزنها إلى 65 كيلو غراماً وتكون من الحالات الغير مألوفة بالنسبة إلى المجتمع الياباني، وت...

تشتهر المرأة اليابانية بنضارة بشرتها وشعرها القوي ...

هل حاولت مراراً وتكراراً اللجوء الى مختلف أنواع الحميات الغذائية لخسارة الوزن وممارسة التمارين الرياضية القاسية؟ هل تعبت من هوس خسارة الوزن والحصول على رشاقة مميزة لجسمك؟ الحلّ، يا عزيزتي، لا يكمن في أي نوع من الريجيم تتبعين أو نوعية المأكولات التي ت...

هل حاولت مراراً وتكراراً اللجوء الى مختلف أنواع ال...

يتصور البروفيسور "دانيال بروكس" الخبير في علم الحيوان من ولاية نبراسكا، سيناريو قاتما حول تغير المناخ، قد تكون له آثار على تطور الفيروسات المعدية التي تفضل المناطق الدافئة فى الأرض ويدعي الباحث بروكس أنه كلما ازدادت درجات الحرارة على الكرة الارضية ال...

يتصور البروفيسور "دانيال بروكس" الخبير في علم الحي...