من السائد والمعتقد وجود سلسلة من المأكولات سيئة السمعة التي ينصح غالباً بتجنّب تناولها، كالأطعمة الدهنية والبطاطا والبيض، إلاّ أن دراسة حديثة أثبت خطأ هذه النظرية. فقد قام أستاذ علوم التغذية في كينغز كولدج لندن سكوت هاردينج بإعادة تقييم أغذية معروف...

من السائد والمعتقد وجود سلسلة من المأكولات سيئة ال...

تمارين تجميل الجسم وتليينه / - الوقوف على الساق اليسرى مع القدم اليمنى أعلى من الارض بشكل بسيط وبالقرب من الكاحل الأيسر. طيّ القدم اليسرى على شكل 90 درجة، وحفظ الظهر بشكل مستقيم مع اليد اليمنى باتجاه القدم اليسرى. العودة للبدء، والاستمرار بهذا التمر...

تمارين تجميل الجسم وتليينه / - الوقوف على الساق ال...

تعاني الكثيرات من ضعف في الذاكرة وكثرة النسيان مع قلة في الإنتباه والتركيز ونجد تلك المشكلة تتكرر معنا ومع الكثير من الأشخاص من حولنا فهي بالفعل مشكلة كبيرة لابد من التوصل لحل يحد من تأثيرها السلبي على حياة الأفراد. وتم تعريف النسيان علميًا بأنه عد...

تعاني الكثيرات من ضعف في الذاكرة وكثرة النسيان مع ...

إذا كنت حقا تبحثين عن وسيلة فعالة تساعدك في إنقاص وزنك، فاتجهي إلى رجيم النقاط، فهو أفضل رجيم سريع ظهر في الفترة الأخيرة. يعتمد رجيم النقاط بشكل كبير على نظام المراقبة. نعم أنك تراقبين كمية الغذاء التي تتناوليها ويحتاجها جسمك في اليوم الواحد، وذلك ي...

إذا كنت حقا تبحثين عن وسيلة فعالة تساعدك في إنقاص ...

أفادت مجلة “هاوس آرتست” الألمانية أن الجروح السطحية، التي لا يتجاوز حجمها حجم العملة المعدنية، يمكن للمريض تضميدها والعناية بها بنفسه في الغالب. وأوضحت المجلة أنه في البداية يجب تنظيف الجرح باستخدام ضمادة رطبة، ومطهر عديم اللون، كما يمكن انتزاع الش...

أفادت مجلة “هاوس آرتست” الألمانية أن الجروح السطحي...

قام مجموعة من الباحثين الألمان مؤخراً بنشر نتائج دراسة، قاموا خلالها بدراسة تأثير اتباع النظام الغذائي التقليدي لسكان بعض مناطق البحر الأبيض المتوسط، أو ما يعرف بالحمية المتوسطية، على صحة الإنسان. وقد أظهرت النتائج أن فوائد هذا النمط الغذائي عديدة، ...

قام مجموعة من الباحثين الألمان مؤخراً بنشر نتائج د...

كشفت دراسة حديثة عن أن تناول الحليب كامل الدسم ومنتجاته، يلعب دورا في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري. وتم إجراء تحاليل دم لأكثر من 3300 شخص تتراوح أعمارهم بين 30 و75 عاما، من خلال دراسة استغرقت 15 عاما. وأثبتت الدراسة التي نشرت نتائجها في صحيفة “سير...

كشفت دراسة حديثة عن أن تناول الحليب كامل الدسم ومن...

ذكرت دراسة جديدة أن ما يقارب 40% من النباتيين هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون بالمقارنة مع الأشخاص الذين يتناولون اللحوم. ووجدت الدراسة التي قامت بها جامعة “كورنيل” الأمريكية أن الذين يتبعون حمية غذائية نباتية تطور عواملهم الوراثية جينا يسبب الا...

ذكرت دراسة جديدة أن ما يقارب 40% من النباتيين هم أ...

تعد تمارين البطن الحل المثالي للفتيات للتمتع بقوام مثالي ورشيق. فلا يوجد شيء يعكر صفو المرأة أكثر من البطن الكبيرة أو المترهلة خاصة بالنسبة للفتيات اللاتي لم يتعرضن لأمور تدعو لترهل البطن مثل الولادة والسمنة. الاهتمام بطبيعة الطعام الذي تتناولينه له...

تعد تمارين البطن الحل المثالي للفتيات للتمتع بقوام...

حذّر الصيدلاني الألماني أندرياس كيفر من أنّ تعاطي الأدوية المُهدئة والمُنوّمة لمدة تزيد عن أربعة أسابيع يمكن أن يؤدي إلى إدمانها. وأرجع رئيس “الغرفة الاتحادية للصيادلة” في برلين، ذلك إلى المفعول الشديد لهذه الأدوية التي تُستخدم أساساً لعلاج الأمراض ...

حذّر الصيدلاني الألماني أندرياس كيفر من أنّ تعاطي ...

بدأت قلّة النوم تقلق راحتكِ بشكل متكرّر ويطاردكِ شبح الأرق في ساعات الليل الطويلة؟ إكتشفي أبرز الأسباب التي قد تكون العائق أمام راحتكِ المنشودة ! بعض أنواع الأدوية والأطعمة:قد يحتوي بعض أنواع الأطعمة على مواد تسبّب الأرق مثل الكافيين، كما أنّ لبعض ...

بدأت قلّة النوم تقلق راحتكِ بشكل متكرّر ويطاردكِ ش...

يدخل الكوليسترول في تركيب الأغشية الحيوية للجسم ، حيث أنه أساسي في تركيب المادة الصفراء التي تصنع في الكبد وتخزن في المرارة . والكوليسترول له دور أساسي في العديد من الأساسيات في الجسم مثل الهرمونات والاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون وزيادة الكول...

يدخل الكوليسترول في تركيب الأغشية الحيوية للجسم ، ...

هنالك فكرة شائعة خاطئة أن مرضى السكري لا يجب أن يتنالوا الفاكهة لاحتوائها على السكر. ولكن ما يهم هنا هو مؤشر نسبة السكر والعديد من الفاكهة تحتوي على مؤشر نسبة سكر منخفض وجيدة لمرضى السكري. يقول الطبيب براديب جادج وهو استشاري متخصص في مرض السكري في ع...

هنالك فكرة شائعة خاطئة أن مرضى السكري لا يجب أن يت...

القلب، هذا العضو الأهمّ في جسمك، يقوم بوظائف في غاية الأهمية لتحافظي على صحتك. فهو يضمن تدفق الدم بسلاسة إلى كل أنحاء الجسم، ويوفّر للأنسجة والأعضاء الأخرى الأوكسجين والمواد المغذية الأساسية اللازمة. إذًا، اغتنمي هذه الدورة التنشيطية لتجدّدي تقديرك...

القلب، هذا العضو الأهمّ في جسمك، يقوم بوظائف في غا...

يعتبر الكبد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، ويلعب دورًا رئيسيًا في تنقية الجسم من السموم، ويمكن للإنسان السليم اتخاذ بعض الاحتياطات لحماية الكبد ومساعدته على القيام بوظائفه على أكمل وجه، كما أن الجهاز المناعى بالجسم يحتاج دائمًا إلى بعض الوصفات الطبي...

يعتبر الكبد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، ويلعب د...

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأنف والأذن والحنجرة إنّ فصل الخريف يعد أنسب موعد لبدء العلاج المناعي لحساسية حبوب اللقاح وحمى القش. ويسهم بدء العلاج حالياً في تخفيف حدة المتاعب خلال فصل الربيع المقبل. وأضافت الرابطة أنّ العلاج المناعي الكامل يحتاج إ...

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأنف والأذن والحنجر...

وضعية الطفل: أظهرت الأبحاث أنّ الإستلقاء في وضعية الطفل الرضيع يساعدكِ بشكل كبير على الإستسلام للنوم بسرعة. إستلقي على بطنكِ وارخي عضلات جسمكِ بالكامل، فالوضعية المريحة هذه ستمنعكِ من التقلّب المزعج الذي يبعد النوم. خفض حرارة الجسم: يشير الخبراء في...

وضعية الطفل: أظهرت الأبحاث أنّ الإستلقاء في وضعية ...

القرنفل من النباتات العطرية المميزة بقوة رائحته، كما أنه من أقدم التوابل التي تستخدمها النساء على نطاق واسع في الكثير من الأطعمة، وعلى رأسها القهوة العربية، كما أن له العديد من الفوائد الطبية. وأكدت دراسة حديثة أن القرنفل له العديد من الفوائد الصحي...

القرنفل من النباتات العطرية المميزة بقوة رائحته، ك...

قالت الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والأيض إنّ بعض العوامل ترفع خطر الإصابة بسرطان القولون، مثل التدخين واحتساء الكحول والبدانة وقلة الحركة والإكثار من تناول اللحوم الحمراء والنقانق.وتتمثل أعراض سرطان القولون في آلام البطن المتكررة، مثل الان...

قالت الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والأيض...

الكثيرون جربوا طرقاً عديدة للتخسيس، إلا أن هذه التجارب لم تكن أبدا تجارب هينة. ويقدم خبراء التغذية عادة نصائح كثيرة من أجل التخسيس، فيما يلجأ آخرون للجراحة بقص المعدة، أو شفط الدهون، من أجل التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في أجسامهم. بيد أن دراسة حدي...

الكثيرون جربوا طرقاً عديدة للتخسيس، إلا أن هذه الت...

مسؤوليتنا كأمهات تقديم كل ما هو صحي لأطفالنا، ولأن شرب المياه بشكل منتظم يساعد على تجديد الخلايا والأنسجة التالفة، كما أنه يمنحك ويمنح عائلتك بشرة نضرة وصافية، عليكِ التأكد من وصول كوب الماء نظيف خالي من أي شوائب إلى أطفالك، وهذا تحديدًا ما توفره فل...

مسؤوليتنا كأمهات تقديم كل ما هو صحي لأطفالنا، ولأن...