هل تشعرين بأنك لست على ما يرُام وتتصرفين بطريقة غير مألوفة تجاه الأمور ولا تعلمين السبب الحقيقي وراء ذلك، خاصة مع عدم وجود سبب مرضي أو مشكلة تؤثر على حياتك؟ أنت في الغالب تواجهين أعراض ما قبل الدورة الشهرية (PMS). مع اقتراب موعد الدورة الشهرية، تتع...

هل تشعرين بأنك لست على ما يرُام وتتصرفين بطريقة غي...

كم مرة سمعتِ تلك الشكوى.. أن فقدان الوزن يزداد صعوبة كلما تقدمنا في العمر، وأن استجابة الجسم للرجيم تختلف في العشرينيات عنها في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر؟ هذا الأمر طبيعي جدًا بسبب اختلاف نمط حياتك في كل مرحلة عمرية، إضافة إلى التغييرات الجس...

كم مرة سمعتِ تلك الشكوى.. أن فقدان الوزن يزداد صعو...

يجب أن تكون نحيفا عند تقدمك في العمر شائعة. يجب ان تكون بصحة جيدة وليس هزيلا. بعض المتقدمين في العمر يصبحون أنحف وأضعف. ترتبط زيادة الوزن بالعديد من المخاطر الصحية. ما يهم حقا للمتقدمين في العمر هو مدى نشاطهم الجسماني وإن كان بمقدورهم ممارسة نشاطاته...

يجب أن تكون نحيفا عند تقدمك في العمر شائعة. يجب ان...

يوم بعد يوم تزداد نسبة السيدات المصابة بسرطان الثدي، وهذا يجعل كثير من السيدات يخشون الإصابة به. ومن ا لمتعارف عليه أن كلما تم اكتشاف سرطان الثدي في مراحله الأولى كلما كانت درجات الشفاء منه عالية. لذا سأخبرك في السطور القليلة القادمة بأعراض سرطان ال...

يوم بعد يوم تزداد نسبة السيدات المصابة بسرطان الثد...

كشفت مجموعة من الأبحاث الطبية الصادرة عن جامعة “ساوثامبتون” البريطانية عن دور القهوة في وقاية الكبد وتقليل الآثار السلبية عليه. وقالت الدراسة إنّ تناول القهوة يمكن أن يقلل من احتمالات تليّف الكبد، وهو المرض الذي يقتل الآلاف من الأشخاص في المملكة ال...

كشفت مجموعة من الأبحاث الطبية الصادرة عن جامعة “سا...

أفادت احدى الدراسة الطبية الحديثة أن المصابين بمرض الكلى المزمن قد يتعرضون لخطر الوفاة نتيجة لإصابتهم بأمراض حادة باللثة مقارنة بمرضى الكلى ذو اللثة السليمة الصحية ، وقد اشار الباحثون أنه يجب الاهتمام بالحفاظ على سلامة وصحة الفم والأسنان ، إذ أن الف...

أفادت احدى الدراسة الطبية الحديثة أن المصابين بمرض...

إحدى الأعراض الأكثر شيوعاً في حالة الإصابة بإلتهاب المجاري التنفسية هو السعال. حتى وإن كانت مجرد احتقان في الحلق أو انفلونزا بسيطة يؤثر السعال على حياتنا اليومية. يتواجد العديد من الأدوية لعلاج السعال ولكنه من الجيد أيضاً التنبه إلى نوعية غذائك. سنذ...

إحدى الأعراض الأكثر شيوعاً في حالة الإصابة بإلتهاب...

عزيزتي السوبر إذا كنتِ على مشارف سن الثلاثين أو بالفعل بلغتِ الثلاثين من عمرك، ربما عليكِ إضافة أمر مهم للغاية إلى قائمة مهامك لهذا العام، ذلك من ناحية أن صحتك من أهم أولوياتك، وأن الوقاية خير من العلاج، من ثم، عليكِ الحرص على الاطمئنان عليها ببعض ا...

عزيزتي السوبر إذا كنتِ على مشارف سن الثلاثين أو با...

خلصت دراسات حديثة إلى أن المأكولات والوجبات اليومية تلعب دورًا مهمًا للغاية في تنمية المهارات العقلية والذكاء لدى الإنسان، مثل حل الفوازير وألغاز الذكاء المختلفة. ويسعى البعض لتنشيط خلايا المخ وتنمية الذكاء لديهم للحصول على قدرات عالية من الذكاء ال...

خلصت دراسات حديثة إلى أن المأكولات والوجبات اليومي...

في بحث اجراه فريق من الاطباء والمتخصصين على مجموعتين من النساء، المجموعة الاولى: ممن يقمن بعمل مكتبي يضطرهن الى الجلوس لفترات طويلة امام المكتب وليس لديهن وقت للحركة او ممارسة الرياضة، والمجموعة الثانية: كثيرات الحركة ويمارسن انواعاً مختلفة من الرياض...

في بحث اجراه فريق من الاطباء والمتخصصين على مجموعت...

البشرة الجميلة تحتاج إلى الرعاية من الخارج بالمستحضرات التجميلية ومن الداخل بالأطعمة المفيدة, لأن الجمال المعتمد على مواد التجميل جمالٌ مؤقتٌ, على عكس الجمال النابع من صحة الجسم ككل , الذي يبقى معك دائماً. هذه الأطعمة اختارتها الدراسات الطبية والعلمي...

البشرة الجميلة تحتاج إلى الرعاية من الخارج بالمستح...

اكتشف العلماء ان الشاي الأخضر يحتوي على مادة يمكن ان تكون الأساس في صنع مستحضرات طبية لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي. ويقول صلاح الدين أحمد وفريقه العلمي من جامعة ولاية واشنطن ان المستحضرات الطبية المستخدمة حاليا في تخفيف آلام التهاب المفاصل الروم...

اكتشف العلماء ان الشاي الأخضر يحتوي على مادة يمكن ...

لا بد من وجود علبة من خل التفاح في حجرة المؤن لديك الآن. يعتبر خل التفاح من الإضافات اللذيذة للمخللات المنزلية والسلطة ولكن لخل التفاح العديد من الفوائد الصحية. كان لخل التفاح العديد من الفوائد كعلاج شعبي للعديد من الأمراض بدءا من الإنفلونزا إلى الث...

لا بد من وجود علبة من خل التفاح في حجرة المؤن لديك...

يصاب الأنسان بالأزمة القلبية عندما لا يصل الأكسجين الى عضلة القلب فيضعف القلب و تتضاءل قدرته على ضخ الدم فتتكون مجموعة من الكتل بالشرايين و هذا ما يعرف بالفشل القلبي و تختلف أعراض الأزمة القلبية من مريض لآخر فهى تحدث بشكل مفاجئ ولكن من أشهر أعراضها ...

يصاب الأنسان بالأزمة القلبية عندما لا يصل الأكسجين...

عصير الليمون من العصائر الشهيرة التي يقبل على تناولها الكبار والصغار وعرف عن كوب عصير الليمون أنه يهدئ الأعصاب، وينشط الدورة الدموية بالجسم. وأكدت دراسة حديثة إن عصير الليمون من أهم العصائر التي تحتوى على العديد من العناصر الغذائية وفوائدة لا تحصى،...

عصير الليمون من العصائر الشهيرة التي يقبل على تناو...

ليس أسوأ من عدم فقدان الوزن إلا أن تكوني ملتزمة بحميتك الغذائية ولكن ومع ذلك لا تفقدي الوزن. هذه الإحباطات شائعة! تقول بونني تاوب-ديكس مالكة مركز مختص بالاستشارات الغذائية أنها تقابل دوما سيدات يسألنها لماذا لا يخسرن الوزن بالرغم من اتباعهم للحمية ا...

ليس أسوأ من عدم فقدان الوزن إلا أن تكوني ملتزمة بح...

يحدث عسر الهضم والإمساك نتيجة القيام بالعديد من العادات الغذائية الخاطئة مثل الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة أو النوم مباشرة بعد الأكل أو قلة شرب الماء. ولا تعتبر الأدوية الملينة للمعدة والمسكنات السبيل الوحيد لعلاج مشكلات المعدة، فهناك عديد من الطر...

يحدث عسر الهضم والإمساك نتيجة القيام بالعديد من ال...

1- الفواكه والخضراوات الملونة:الفواكه والخضراوات تحتوى على مواد مضادة للأكسدة تدعم قدرة الجسم على مكافحة الأمراض والحد من الأعراض ، والخضروات والفاكهة الملونة تمد الجسم بقدر كبير من المواد المضادة للأكسدة ومنها الطماطم والتوت والفلفل. 2 - الحبوب ال...

1- الفواكه والخضراوات الملونة:الفواكه والخضراوات ت...

ما هو ألم الحوض؟ إذا كنتي تعانين من ألم أسفل السرة وأعلى القدمين فهذا يدعى ألم الحوض. هنالك مسببات متعددة لها وقد تكون علامة غير مؤذية تدل على قدرتك على الإنجاب أو قدتكون بسبب عسر هضم أو إشارة خطر تدل على ضرورة ذهابك للمشفى.التهاب الزائدة الدودية إذا...

ما هو ألم الحوض؟ إذا كنتي تعانين من ألم أسفل السرة...

"الترفيه، وسيلة مؤثرة لتنمية القوى الجسمية والفكرية والاخلاقية للاشخاص والعامل الافضل لمنع الانحراف والجريمة. فالرياضة والتسلية ليست لهواً فحسب بل هي بمثابة عامل لتأمين السلامة الجسمية والاجتماعية. ويعد توسيع الامكانيات للنشاط الترفيهي اليوم بمنزلة ا...

"الترفيه، وسيلة مؤثرة لتنمية القوى الجسمية والفكري...

تشير النظريات العلمية الى ان تناول الاطعمة المختلفة، أفضل وسيلة للحصول على نوم هادىء. والتجارب اثبتت ان المواد الغذائية او الحمام الدافىء اكثر فاعلية من الحبوب المنومة والمهدئات.وقد اصبح عدم قدرة الكثيرين على الخلود الى النوم، والشعور بالارق احدى سما...

تشير النظريات العلمية الى ان تناول الاطعمة المختلف...