حافظي سيدتي على صحّتك وصحة عائلتك من خلال الإمتناع عن تناول هذه المأكولات قبل وعد النوم! 1- اللحوم الحمراء: قد تكون قطعة ستيك اللحم من الأكلات المفضّلة لديك، ولكنها ليست الأنسب لتتناوليها مباشرةً قبل الخلود إلى النوم! فاللحم سينشّط جسمك ويمنعك من ال...

حافظي سيدتي على صحّتك وصحة عائلتك من خلال الإمتناع...

تعتبر فواكه الشتاء من أكثر الفواكه فائدة وغني بفيتامين C المفيد لزيادة مناعة الكبار والصغار والوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا، بالإضافة لمذاقها الرائع وإمكانية تناولها بأكثر من طريقة. لذلك لا تفوتي موسم الشتاء دون تناول عصير البرتقال الطازج وحبات ...

تعتبر فواكه الشتاء من أكثر الفواكه فائدة وغني بفيت...

بعد التعليقات الكثيرة التي وردت على مقال المأكولات التي تتجنّبينها قبل النوم والتي طالبتم خلالها بالأطعمة المفيدة للنوم العميق، قرّرنا الإجابة عليكم من موقعنا بمقال مفصّل. تفقّدوه:1- الكرز: يعتبر الكرز من المأكولات القليلة التي تحتوي على مادة الميل...

بعد التعليقات الكثيرة التي وردت على مقال المأكولات...

متلازمة الأمعاء المسربة هي حالة غير سوية تمثل أحجية صورتها غير محددة الملامح، ويمكن أن تكون تأثيراتها عشوائية ويمكن أن تختفي تلقائياً كما ظهرت؛ وإن كانت تتخذ مساراً مزمناً لدى كثير من الناس، ونقدم لكم عبر موقع صحتي شرحاً مفصلا عن هذه الحالة. متلازم...

متلازمة الأمعاء المسربة هي حالة غير سوية تمثل أحجي...

مع بدء العام الدراسي، من المهم أن تتأكدي إذا كانت أهمّ المستلزمات الخاصّة بالطعام متوفرة لديك، لتستطيعي أن ترسلي مع أولادك أنواعاً مختلفة من الأطعمة توفّر لهم الطاقة التي يحتاجون إليها لليوم دراسي طويل.1 - حقيبة الطعام تأكّدي من أنّها تتّسع لكلّ ما...

مع بدء العام الدراسي، من المهم أن تتأكدي إذا كانت ...

البيض سواء مقلياً او مسلوقاً مصدر غني بالبروتينات والمغذيات الأخرى ولكن هناك بعض الفروق وللمقارنة بين مكونات كل منهما من المواد الغذائية نذكر الآتي : بيضة واحدة مسلوقة من الحجم الكبير تعطيك 6 غرام من البروتين اما البيضة المقلية في الزبدة فتعطيك حوال...

البيض سواء مقلياً او مسلوقاً مصدر غني بالبروتينات ...

الدخان الدخان أو السيجارة هو عبارة عن منتج يصنع من ورق التبغ وتكون ملفوفة بورق خاص بالشكل الاسطواني، في الغالب يكون طول السيجارة (120) ملم وقطرها تقريباً ( 10) ملم، وهناك دول تصنعها أيضاً من السيقان والورق بعد طحنها. أول من اكتشف الدخان أو السيجارة ...

الدخان الدخان أو السيجارة هو عبارة عن منتج يصنع من...

زيت البرتقال و طريقة إستخراجه من قشر البرتقال هذا الزيت الذي يتمتع بالعديد من الفوائد , حيث أنه من مضادات الإكتئاب و الإلتهابات و التشنج و التطهير و طرد الغازات و إدرار البول و التنشيط و التهدئة . فوائد زيت البرتقال .1- يتمتع زيت البرتقال بالعديد م...

زيت البرتقال و طريقة إستخراجه من قشر البرتقال هذا ...

فوائد تناول طبق السلطة كل يوم عديدة ولا نهائية. فإنها لا تساعد فقط على إنقاص الوزن الزائد، بل تقدم فوائد رائعة لصحة البشرة والشعر والبدن والصحة العامة للجسم. إذا كنت تبحثين عن المزيد من الأسباب للاقتناع بضرورة تناول طبق السلطة كل يوم، فإليك فيما يلي...

فوائد تناول طبق السلطة كل يوم عديدة ولا نهائية. فإ...

إذا كنتم تعانون من فوضى في غرفة المكتب سواء نتيجة بعثرة في الأوراق المختلفة، أو ضياع بعض الأدوات المكتبية، أو صعوبة الحصول على غرض ما بسهولة. لذا نقدم لكم عبر موقع صحتي مجموعة من الأفكار العملية سهلة التنفيذ، والتي تساعد على ترتيب غرفة المكتب بشكل م...

إذا كنتم تعانون من فوضى في غرفة المكتب سواء نتيجة ...

منذ حوالي شهرين، عرفتني صديقتي على عالم الشوفان عندما كنت أعاني من مشكلات في الهضم، ومن وقتها وأنا مهووسة بهذا الطعام الصحي وقرأت مقالات لا نهائية عن فوائد الشوفان للجسم. وبدون مفاجأة، اكتشفت أن الشوفان هو تذكرتك المثالية للحصول على جسم صحي للأبد. ت...

منذ حوالي شهرين، عرفتني صديقتي على عالم الشوفان عن...

يطمح الكثيرون الى خسارة العديد من الكيلوغرامات بأسرع وقت ممكن، ولذلك درجة في الآونة الأخيرة اتباع حمية غذائية تقوم على العصائر الخضراء مع اعتدال في تناول الطعام ومنع الدهون والحلويات مع الاعتدال من الكربوهيدرات والبروتينات والإكثار من الخضراوات والف...

يطمح الكثيرون الى خسارة العديد من الكيلوغرامات بأس...

الخطوط البيضاء او علامات تمدد الجلد هى عبارة عن خطوط على سطح الجلد و هي تكون ظاهرة بشكل واضح عليه , غالبًا نجد تلك العلامات في جدار البطن و يمكن أن نجدها على الفخذين و الذراعين و الأرداف و الثديين و أحيانًا قد تغطي تلك العلامات أجزاء واسعة من الجسم ...

الخطوط البيضاء او علامات تمدد الجلد هى عبارة عن خط...

لطالما ارتبط الجلوس المطول بارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وهذا المووضع محور الكثير من الدراسات والأبحاث لاثبات هذا الأمر. ولتعرفوا اكثر اليكم هذه المادة من موقع صحتي لتحموا انفسكم من مخاطر الجلوس. الجلوس المطول والسكري أكدت الدراس...

لطالما ارتبط الجلوس المطول بارتفاع خطر الإصابة بمر...

غالبًا ما تسمعين عن نصائح وإرشادات تحذّرك من الإكثار من استخدام الملح في الطعام والأطباق. ولكن هذا الأمر لا ينطبق أبدًا على الشعر، إذ ان للملح فوائد جمالية، نعرضها إليك في هذا المقال، لنعرّفك أكثر على الفوائد الجمالية للملح وتحديدًا في ما يتعلق بالش...

غالبًا ما تسمعين عن نصائح وإرشادات تحذّرك من الإكث...

يشكّل كلّ من الأرز والحبوب الغذاء الرئيس لنسبة كبيرة من سكان العالم. لذا، هي تستحقّ إضافتها إلى لائحة طعامكِ، علماً أنّها مصدر ممتاز للكربوهيدرات المعقّدة. وهناك الكثير من الحبوب لتجربتها في وصفات جديدة، ويبرز كلّ من الشوفان والشعير والأرز البني ود...

يشكّل كلّ من الأرز والحبوب الغذاء الرئيس لنسبة كبي...

هل تتخيلين طعم المأكولات من دون أي إضافة للملح؟ ففي حين أنّ هذه الإضافة الأكثر إستعمالاً حول العالم هي عنصر أساسي في معظم الأطباق، إلاّ أنها تشكّل خطورة كبيرة على الصحّة في حال تمّ إستخدامها بشكل مفرط. ربما لن تصدّقي ذلك، لكن هل تعلمين أنّنا إجمالا...

هل تتخيلين طعم المأكولات من دون أي إضافة للملح؟ فف...

إن كنت من الشخصيات التي تحب الاستمتاع بوقت الاستحمام، فسوف أخبرك عن كرات الاستحمام الفوارة التي تنعش الجسم وتشعرك بالاسترخاء. كرات الاستحمام الفوارة تساهم بشكل كبير في التخلص من الخلايا الميتة وتعمل على تنعيم وترطيب الجسم، كما أنها تقتل البكتيريا، إ...

إن كنت من الشخصيات التي تحب الاستمتاع بوقت الاستحم...

أصبحت السمنة مرض العصر و يرجع ذلك بشكل اساسي الى العادات الغذائية الغير صحية و كذلك نمط الحركة , لذا فإن اهم طريقة لتجنب السمنة هى تغيير النظام الغذائي و العادات الغذائية , تغيير العادات او النمط الغذائي لا يعني الحرمان من أنواع من الاطعمة التي تفضل...

أصبحت السمنة مرض العصر و يرجع ذلك بشكل اساسي الى ا...

جوز الهند او النارجيل أحد انواع النباتات التابعة لجنس النارجيل من الفصيلة الفوفلية و هو من انواع الفواكه الإستوائية التي تشتهر بالنمو على الشواطئ و نجده في العديد من الصناعات سواء المتعلق بالأغذية او التجميل , في الوطن العربي يعتبر جوز الهند من أشجا...

جوز الهند او النارجيل أحد انواع النباتات التابعة ل...

القمح او الحنطة احد انواع النباتات النجيلية و هو عبارة عن نبات مركب يأتي في شكل سنبلة و هو الغذاء الرئيسي لأغلب شعوب العالم و يأتي بعده الذرة و الأرز , حيث تمثل تلك الحبوب الغذاء الرئيسي للبشر جميعًا و يزرع القمح في أغلب بلاد العالم مرة واحدة في الس...

القمح او الحنطة احد انواع النباتات النجيلية و هو ع...