زيت العرعر هو هدية الطبيعة لنا، وهو زيت عطري يتم استخراجه من التوت حيث يساعد في حلّ مشكلات الجلد والشعر. فهو يعزز من صحة فروة الرأس وترطيب الشعر بشكل طبيعي، كما أنه حلّ مثالي لمشاكل الجلد مثل: الأكزيما وحب الشباب، ومنظف جيد للبشرة. بالإضافة إلى ذلك ...

زيت العرعر هو هدية الطبيعة لنا، وهو زيت عطري يتم ا...

التمارين الرياضية الصباحية من العادات التي يجب المحافظة عليها، فهي مفيدة للحفاظ على النشاط واللياقة والمرونة بشكل عام ، كما أنها تساعد على حرق الدهون وتنظيم الشهية التي بدورها تمنحك جسماً نحيلاً دون الحاجة إلى متابعة حمية معينة، لذلك حافظي سيدتي على...

التمارين الرياضية الصباحية من العادات التي يجب الم...

هناك العديد من أنواع الخل معروفة بالأسواق ، وتستخدم علي نطاق واسع في المطبخ وتدخل هذه الأنواع في العديد من الاستخدامات المنزلية ، ونقدم لكِ في النقاط التالية أهم الفوائد للخل الأبيض:1-علاج لمشاكل الصدر : كانت الأمهات والجدات قديما يقمن بوضع قطعة قم...

هناك العديد من أنواع الخل معروفة بالأسواق ، وتستخد...

تُعتبر طرق ثبات الوزن بعد الرجيم أهم من نظام إنقاص الوزن نفسه، فهو مرحلة مهمة بعد التخلص من الوزن الزائد، وإذا لم يتم إتباع طرق سليمة للحفاظ على الوزن بعد الرجيم فإنه من الممكن أن يرجع الوزن لما كان عليه من قبل، إليكِ مجموعة من أهم طرق ثبات الوزن، إ...

تُعتبر طرق ثبات الوزن بعد الرجيم أهم من نظام إنقاص...

إنّ الممارسة المنتظمة للرياضة تساعد على الحفاظ على القوام المتناسق للجسم، وزيادة القدرة على التحمل والمرونة، كما تساعد أيضاً على الوقاية من الأمراض، علاوة على ذلك، فإنها تعمل على نضارة البشرة والحفاظ على الصحة بشكل عام، ومن أفضل التمارين الرياضية لل...

إنّ الممارسة المنتظمة للرياضة تساعد على الحفاظ على...

للطعام الذي نتناولهُ يومياً مواصفاتٌ غذائية تمنح الجسم الطاقة والصحة والمناعة المطلوبين والذي يتنوع في مجموعة من الأطعمة التي لا يُمكن الإستغناء عن أحدها كمكوِّن أساسي لوجبات الغذاء اليومية وتكون على النحو التالي: - الحبوب الكاملة:ينبغي أن تشكل الح...

للطعام الذي نتناولهُ يومياً مواصفاتٌ غذائية تمنح ا...

مضغ العلكة تعتبر من العادات التي برغم من كونها منتقدة مجتمعيا إلا أنها تحظى بشعبية كبيرة لدى الصغار و الكبار، خاصة السيدات اللاتي و هي ممنوعة عن الرجال بصفة نهائية، لكونها تحظى بإتيكيت خاص، فلا يجب تناولها في الأماكن العامة أو في بعض الحالات الحياتي...

مضغ العلكة تعتبر من العادات التي برغم من كونها منت...

من بين الاشياء التي نجدها متوفرة في كل منزل و خاصة في درج المطبخ عود الأسنان، الذي نستخدمه فقط لتنظيف الأسنان، أو التأكد من نضج الحلوى، أو تحضير لقيمات صغيرة للعشاء أو لتزيين الطبق الرئيسي، لكن عبر هذا المقال ستتعرفين على استعمالات أخرى لعيدان الأسن...

من بين الاشياء التي نجدها متوفرة في كل منزل و خاصة...

العديد من السيدات و الصبايا يكن حائرات بعد ممارسة التمارين الرياضية، ماذا سيتناولون من أطعمة خاصة أن بعد الرياضة نشعر بالجوع و الاعياء، و لا نريد أن نعاود ارجاع السعرات الحرارية التي تم حرقها خلال مزاولة التمارين الرياضية، هناك قاعدة طبية تقول أنه ي...

العديد من السيدات و الصبايا يكن حائرات بعد ممارسة ...

بسبب السيئات الكثيرة التي تترتب على تناول الأكل ليلاً من زيادة في الوزن وتكوّن "الكرش"، لا بدّ أنكِ تساءلتِ يوماً "كيف أمنع نفسي من الأكل في الليل؟" لذا .. إليكِ بعض الحيل التي تساعدكِ على منع نفسك من هذا الخطأ المميت في حقّ رشاقتك ! - نظّفي أسنانك...

بسبب السيئات الكثيرة التي تترتب على تناول الأكل لي...

بات بإمكانك الآن خسارة 3 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد وذلك إذا قمتي بتطبيق رجيم العصير الأخضر ، الذي بالإضافة إلى مفعوله الأكيد في خسارة الوزن فإنه كذلك يعمل على تصفية الدم و يعطي جمالاً للبشرة. ونقدم لكِ هنا وصفة هذا المشروب الذي سيصبح الرفيق الدائم...

بات بإمكانك الآن خسارة 3 كيلوغرامات خلال أسبوع واح...

لم يعد النسيان فى عالمنا هذا مشكلة ترتبط بكبار السن أو الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر فقط، ولكنه أصبح ظاهرة شائعة بين الشباب والأفراد الذين لم تتعدى أعمارهم حتى الخمسين. ولا أعلم تحديدا ما الأسباب الرئيسية وراء ذلك، لكن أغلب الدراسات العلمية تشير إل...

لم يعد النسيان فى عالمنا هذا مشكلة ترتبط بكبار الس...

المشي لمدة ثلاثين دقيقة يوميا هو أقل وقت يحتاج الشخص العادي بذله كي يحتفظ بحالة صحية وجسمانية جيدة. ولرياضة المشي فوائد كثيرة لا يمكن حصرها، لذا اخترنا لك فيما يلي أهم ١٠ فوائد تكتسبينها من المشي لمدة ٣٠ دقيقة يوميا. اقرأي المزيد من قسم صحة ورشاقة ه...

المشي لمدة ثلاثين دقيقة يوميا هو أقل وقت يحتاج الش...

قبل ان يصبح فرد الشعر بالكيراتين خدمة تقدمها معظم العلامات التجارية الكبرى من مستحضرات التجميل و العناية بالشعر، فإن الكيراتين هو في المقام الأول بروتين طبيعي تدخل بشكل أساسي في تكوين الشعر حيث يشكل 95٪ من تركيب مكونات الشعر ، و الكيراتين هو الذي يح...

قبل ان يصبح فرد الشعر بالكيراتين خدمة تقدمها معظم ...

النقرس هو نوع من التهاب المفاصل الناجم عن تراكم حمض اليوريك في بعض مناطق الجسم و خاصة المفاصل ، و من اعراضه الشعور بالالم و تورم المفاصل في الساقين و القدمين ، و النقرس هو مرض مؤلم غالبا ما يصيب الرجال أكثر من النساء و قد يكون وراثيا، و يبقى السبب ا...

النقرس هو نوع من التهاب المفاصل الناجم عن تراكم حم...

حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم لا يتطلب منك فقط ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، بل أيضا تناول بعض المشروبات الطبيعية التى تعمل على زيادة معدل حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد بالإضافة إلى إمداد الجسم الطاقة التى يحتاجها طوال اليوم. تعرفي فيما...

حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم لا يتطلب منك...

الكرش وانتفاخ البطن من أكثر الأمور المزعجة التي تكرهها المرأة خاصة عندما ترغب في ارتداء فستانها الأسود المفضل في السهرة أو ما شابه! ينتج انتفاخ البطن عن اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة مثل التهام الطعام دون مضغه جيدا أو النوم مباشرة بعد الأكل أو ...

الكرش وانتفاخ البطن من أكثر الأمور المزعجة التي تك...

مع تغير فصول السنة، تلاحقنا أعراض البرد التي من أولى علاماتها التهاب الحلق، ولكن التهاب الحلق قد يكون مؤشر للإصابة بالتهاب الأحبال الصوتية أو بكتيريا الحلق. ولأن التهاب الحلق آلامه لا تحتمل في بعض الأحيان، فسوف أخبرك عن وسائل تخلصك من التهاب الحلق س...

مع تغير فصول السنة، تلاحقنا أعراض البرد التي من أو...

يستخدم شاي الكركديه كعلاج في العديد من الدول الآسيوية والإفريقية والكاريبية منذ سنوات, حيث يعمل على تعزيز الصحة العامة للإنسان من خلال مضادات الأكسدة التي تحارب تلف الدماغ وتدعم الجهاز المناعي,كما يعتقد أن المواد الكيمائية الطبيعية في شاي الكركديه ت...

يستخدم شاي الكركديه كعلاج في العديد من الدول الآسي...

يتشارك العديد من الأزواج والأطفال استخدام فرشاة الأسنان مع بعضهم البعض, إضافة إلى أن العديد منهم لا يرى ضررا في ذلك, أما من الناحية الطبية يحذر الأطباء من هذه الممارسات الخاطئة التي قد تعرضهم للإصابة بالعديد من الأمراض من بينها التهاب الكبد . أضرار...

يتشارك العديد من الأزواج والأطفال استخدام فرشاة ال...

يشعر الكثير من الأشخاص بالطنين في آذانهم, إذ قد يخبرك شخصا ما بأنه يشعر بالطنين في أذنه دون أن يدرك ما هو السبب في ذلك, و عادة يستمر الطنين بضع دقائق ثم يختفي, و يعتبر طنين الأذن أكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 40 سنة, بالإضافة إلى أن ال...

يشعر الكثير من الأشخاص بالطنين في آذانهم, إذ قد يخ...