يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم في شهر رمضان بسبب تأخر وقت تناول الوجبات، و هذا يؤدي إلى الإحساس بالإرهاق و التعب، و إضافة إلى الجوع و العطش قد يتعرض الشخص إلى انتكاسات مرضية مزمنة، لذا يجب الحرص على النوم لساعات كافية في شهر رمضان، خصوصا ...

يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم في شهر ر...

تعاني أغلبية السيدات من التوتر و المزاج العكر و السيئ في شهر رمضان و ذلك بسبب تغير البرنامج اليومي المعتاد خصوصا فترة النوم و كذا برنامج الأكل و هذا يؤدي إلى إصابتهن بالتوتر و كذلك بسبب الكثير من المسؤوليات التي تطيح على عاتقهن كتحضير الأكلات التي ي...

تعاني أغلبية السيدات من التوتر و المزاج العكر و ال...

نشرتالمجلة الطبية "Diabetes Care" نتائج دراسة حذرت من الإفراط في تناول الطعام وقت الإفطار خلال رمضان. وبينت الدراسة أهمية تقسيم وجبة الطعام إلى جزءين أساسيين، الأول يحتوي على البروتين والخضراوات، والآخر يحوي كربوهيدرات. وفي تفاصيل الدراسة التي أجرا...

نشرتالمجلة الطبية "Diabetes Care" نتائج دراسة حذرت...

يعتبر الزبيب أحد مكونات ياميش رمضان، الذي يتمتع بفوائد كثيرة لصحة الإنسان وخاصة في شهر رمضان المبارك؛ حيث يساعد في التغلب على الكثير من الأمراض التي تصاحب الصيام. مشاكل الجهاز الهضمييساعد الزبيب في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة الإمساك وعسر الهضم؛...

يعتبر الزبيب أحد مكونات ياميش رمضان، الذي يتمتع بف...

كثير من النساء يصابن ببعض المشكلات الصحية في شهر رمضان وخاصة لأن رمضان يأتي في فصل الصيف , ومن هذه المشكلات النزلات المعوية الحادة ، والإسهال , والتعرق , لذا نقدم لك سيدتي اليوم نصائح رائعة لتجنب الإصابة بالإسهال في رمضان , والتي يتم إيضاحها من خلال...

كثير من النساء يصابن ببعض المشكلات الصحية في شهر ر...

يعاني البعض من مشاكل في موضوع الصيام بسبب الأمراض المصابين بها وإعتمادهم على الدواء لتحسن حالتهم الصحية، فكيف يتم التعامل مع هذه الأدوية أثناء ساعات الصيام؟ يعتبر صيام شهر رمضان الفضيل فرضا على كل مسلم قادر على ذلك، حيث يمتنع الشخص في ساعات الصيام ع...

يعاني البعض من مشاكل في موضوع الصيام بسبب الأمراض ...

ينبغي على الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم، مراجعة الطبيب المعالج قبل البدء بالصيام. يوصى بتجنب الاطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، والاطعمة الغنية بالدهنيات. ينصح المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الذي يكون خارجا عن السيطرة، بالامتناع عن ...

ينبغي على الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم، مراجعة ال...

يعاني العديد من الأشخاص من الخمول خلال فترة رمضان بسبب فترات الصوم الطويلة والإمنتناع عن الأكل. إن كنت تعانين من قلة النشاط وتشعرين برغبة مستمرة في النوم، ننصحك بإتباع النصائح التالية: - لا تستسلمي للخمول والكسل: حضّري قائمة بالنشاطات التي تريدين ا...

يعاني العديد من الأشخاص من الخمول خلال فترة رمضان ...

هل تبحثين عن طرق فعّالة للتغلّب على العطش خلال شهر رمضان؟ نقدّم إليك سلسلة من النصائح حول الأطعمة التي يجب أن تتناوليها عند الإفطار كي لا تشعري بالعطش أثناء فترة الصوم: - عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من التوابل لأنّها تعزّز الرغبة بش...

هل تبحثين عن طرق فعّالة للتغلّب على العطش خلال شهر...

يرتبط شهر رمضان الفضيل بصحة الجهاز الهضمي، نظرا لأن الصيام يغير من كل عاداتنا الغذائية، ويحدد مواقيت ثابتة لتناول الأطعمة، وبالتالي يحدد مواقيت وشكل عمل الجهاز الهضمي. وتشير دكتورة نانيس سراج الدين استشاري التغذية العلاجية إلى أن هناك استراتيجية غذ...

يرتبط شهر رمضان الفضيل بصحة الجهاز الهضمي، نظرا لأ...

يساعد السحور الصائم على إتمام صومه، وتحمل الجوع، ولكن من المهم معرفة الأطعمة المناسبة التي تمنع العطش وتفيد بفيتاميناتها الجسم خلال النهار ومن أهمها الخيار. إليكم فوائد الخيار على السحور. الخيار غني بالسوائل المفيدة لجسم الانسان فهو مرطب قوي ويقي ا...

يساعد السحور الصائم على إتمام صومه، وتحمل الجوع، و...

شهر رمضان أصبح من المعتاد أن يحضر ويهل هلاله في الصيف مما يعني أننا قد نصوم ما يقرب من 14 ساعة وخلال فصل الصيف تصبح درجة الحرارة مرتفعة والرطوبة في أعلى نسبها مامي فقد الجسم الكثير من السوائل خلال الصيام. هذا المقال يحتوي على مجموعة من النصائح والخط...

شهر رمضان أصبح من المعتاد أن يحضر ويهل هلاله في ال...

توفر هذه المقالة بعض النصائح المفيدة حول كيفية تجنب بعض المشاكل الشائعة التي تواجهنا في شهر رمضان , بحيث تجعل صومنا يكون مريح ويتم الاستفادة الكاملة من الفوائد الروحية لشهر رمضان الكريم .خلال شهر رمضان المبارك ينبغي أن يكون نظامنا الغذائي لا يختلف ك...

توفر هذه المقالة بعض النصائح المفيدة حول كيفية تجن...

يعد اللبن الرائب من أفضل الأطعمة الصيفية، ذات الفوائد الصحية العالية على الإطلاق، حيث يعتبر ذا أهمية قصوى في رمضان، خاصة على وجبة السحور، حيث يجعل الصوم صحيا دون مشاكل، هناك من الفوائد الصحية للبن الرائب ما يجهلها الكثيرون. يقول الدكتور أشرف الشافع...

يعد اللبن الرائب من أفضل الأطعمة الصيفية، ذات الفو...

تعتبر وجبة السحور مهمة في شهر رمضان المبارك، حتى يستطيع الصائم مواصلة صيامه دون إرهاق أو تعب، فللسحور فوائد عديدة. وتقول بسمة السباعى خبيرة التغذية، إن وجبة السحور تزود الجسم بالطاقة التي يحتاجها لإتمام يوم جديد من الصيام والنشاطات الأخرى في الحياة...

تعتبر وجبة السحور مهمة في شهر رمضان المبارك، حتى ي...

معظم الصائمين يعانون من رائحة الفم الكريهة نتيجة الامتناع عن الطعام والشراب لفترات طويلة مما يسبب لهم الإحراج، ويبحثون عن طرق التخلص منها. تقول الدكتورة حكيمة المالكى أستاذ الطب البديل والتداوى بالأعشاب، إن محلول الشاى بالنعناع يعمل على تطهير الفم ...

معظم الصائمين يعانون من رائحة الفم الكريهة نتيجة ا...

«موجة حارة، ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة، خبراء الطقس يحذرون، تجنب التعرض لأشعة الشمس» تحولت هذه الجمل إلى أسطوانة مكررة نستمع إليها يوميًا وسط حالة من الخوف تسيطر علينا من الأضرار الناتجة جراء ذلك، وبخاصة في شهر رمضان، وإليكم 10 نصائح لتجنب هذه ال...

«موجة حارة، ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة، خبراء ا...

يحتاج مريض السكرى إلى رعاية صحية خاصة في النظام الغذائي في رمضان، الأمر الذي يتطلب توفير المزيد من الطاقة والفيتامينات المهمة مع الحفاظ على مستويات السكر في الدم لتجنب أعراض المرض. كما يعد النظام الغذائي المتوازن والوجبات الغذائية الصحية، من أهم أس...

يحتاج مريض السكرى إلى رعاية صحية خاصة في النظام ال...

تنزعج معظم الفتيات والسيدات من مظهر البشرة في نهار رمضان حيث الصيام والامتناع عن تناول الطعام والشراب وبالتالى تظهر البشرة شاحبة وباهتة اللون. تقول إلهام أحمد خبيرة الماكياج والعناية بالبشرة، إن الخيار من أفضل الخضراوات التي يمكن عملها كماسك يغذى ا...

تنزعج معظم الفتيات والسيدات من مظهر البشرة في نهار...

تبقى من الأيام القليل ويقبل علينا الشهر المبارك ، الشهر الذي تهل به البركات والخير كله ، فعليك أن تسثمر هذا الشهر جيدا وأن تعبد الله بإخلاص . وإليك نصائح مهمة يجب أن تتبعها ، وتساعد جسمك على الصيام لكي تصوم من غير تعب أو إرهاق أو أي شعور بالعطش . عل...

تبقى من الأيام القليل ويقبل علينا الشهر المبارك ، ...

يعتبر قمر الدين من الأغذية الرمضانية المتكاملة , ويتميز قمر الدين بمذاقه اللذيذ والشهي , وقمر الدين مفضل كثيرا لدى الجميع سواء صغار أو كبار في رمضان , ويستخدم قمر الدين في تحضير وصفات شهية ولذيذة : مهلبية قمر الدين , شراب قمر الدين , كيكة قمر الدين ...

يعتبر قمر الدين من الأغذية الرمضانية المتكاملة , و...