ما هو الترمس :يحتوي الترمس على الأملاح المعدنية ، وعلى مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور معاً ، كما يعتبر من أغنى الحبوب بالألياف ، وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة لمرضى السكري ، وخاصة أن الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج عن تحلل النشوي...

ما هو الترمس :يحتوي الترمس على الأملاح المعدنية ، ...

جنين القمح هو المصدر الوفير من الطاقة، والألياف، والبروتين، والكربوهيدرات المعقدة، وكلها تتفاعل بطرق عديدة مع أنظمة الجسم الداخلية. الفيتامينات يوميا مهمة مثل حامض الفوليك، وفيتامين E و B (النياسين والثيامين، وB6) ويمكن أيضا أن تكون موجودة في مستويا...

جنين القمح هو المصدر الوفير من الطاقة، والألياف، و...

الملح والماء: ضع ربع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ و استخدم الخليط للمضمضة. يساعد هذا المحلول الملحي على غسل ومعادلة الحمض في الحلق، بالتالي يقلل الحرقة في الحلق و يساعد على الشفاء. من الأفضل عدم تناول المحلول من الكوب مباشرة كي لا تنت...

الملح والماء: ضع ربع ملعقة صغيرة من الملح في كوب م...

حكمة نرددها مرارا، درهم وقاية خير من قنطار علاج يندرج في مضمونها حديثاً فرشاة أسنان و خيط و هي أدوات يمكن الحصول عليها بمبلغ صغير لإحداث فرق كبير في صحة القلب. الكثير من الأدلة الحديثة باتت تشير إلى أن الاهتمام الجيد للأسنان و اللثة يفيد القلب، حيث...

حكمة نرددها مرارا، درهم وقاية خير من قنطار علاج ين...

تعرق الجسم بالرغم من أن العرق يعد ضروري للجسم حيث أنه ينظم الحرارة في الجسم ويخلصه من السموم والفضلات ، ولكن إرتفاعنسبة التعرق عن الوضع الطبيعي بشكل لا يتناسب مع الجهد المبذول هذا يعني أن الشخص مصاب بفرط التعرق ، وفي هذه الحالة لابد من إيجاد طرق للع...

تعرق الجسم بالرغم من أن العرق يعد ضروري للجسم حيث ...

يستخدم الفطر، المعروف أيضاً بـ"عيش الغراب"، بكثرة في مطابخنا، وهو على أنواع: الفطر الأبيض وهو الأكثر انتشاراً، فطر الأويستر أي المحار، فطر الشيتاكي الأسيوي، فطر البورتوبيلو البني... يحتوي الفطر على كمية كبيرة من الفيتامينات والبروتنيات التي تساهم في...

يستخدم الفطر، المعروف أيضاً بـ"عيش الغراب"، بكثرة ...

هي عبارة عن حموض دهنية معظم الدهون تكون ضارة إلا هي من الدهون المهمة والمفيدة توجد في كثير من مصادر الغذاء ويجب تناول هذه الأغذية لأن جسمنا لا ينتج هذه الدهون . الأسماك هي أهم مصدر للأوميجا 3 وهذة هي أنواع الأسماك التي تحتوي على أوميجا 3 السلمون وال...

هي عبارة عن حموض دهنية معظم الدهون تكون ضارة إلا ه...

البروتينات من العناصر الهامة للجسم لأنها توجد في جميع خلايا الجسم وهي تساعد الجسم في بناء عضلاته وتساعده في النمو وقد تساهم بعض الشيء في بناء الأنسجة الخاصة بالجسم , وتساعد في بناء العظام بأكملها ومفيدة لصحة الجلد ، وتوجد أطعمة كثيرة للبروتينات سوف ...

البروتينات من العناصر الهامة للجسم لأنها توجد في ج...

يعمل الخل على مد الجسم بجميع أنواع المعادن التي يحتاجها ، ويتم تناول كوب واحد من الخل في كوب من الماء مرة واحدة أو عدة مرات خلال اليوم الواحد . يعمل على علاج وتطهير المسالك البولية وذلك من خلال تناول ملعقتين صغيرتين من الخل في كوب من الماء . يعمل ال...

يعمل الخل على مد الجسم بجميع أنواع المعادن التي يح...

يهاجم الجسم الكثير من اليفروسات التي تعمل على السيطرة على الجسم والأعضاء الموجودة فيه ، وكل فيروس يعمل على السيطرة على عضو مختلف مما يعمل على توقف عمل الأجهزة التي توجد في الجسم ، وفيروس أ من ضمن هذه الفيروسات التي هاجم الجسم حيث تعمل على السيطرة عل...

يهاجم الجسم الكثير من اليفروسات التي تعمل على السي...

يعتبر الفلفل الأسود من التوابل الأكثر تداولا في العالم ، والذي يتمتع بقدرته على تعزيز النكهات للأطباق ، كما يتميز بإعتباره فاتح للشهية . الفوائد الصحية للفلفل أسودأشارت الدراسات والأبحاث في السنوات الأخيرة أن الفلفل الأسود يحتوي على مواد فعالة للشف...

يعتبر الفلفل الأسود من التوابل الأكثر تداولا في ال...

لا استطيع أن أصف لكم كم أحب الزبيب، فهو من الفواكه المجففة المفضلة لي والتي ترتبط بشهر رمضان الكريم. يعد الزبيب من أحد عناصر ياميش رمضان الأساسية فهو يستخدم في كثير من الوجبات والحلويات التي يتم إعدادها في الشهر الفضيل. ولكن هل تعلمين أن الزبيب يعتب...

لا استطيع أن أصف لكم كم أحب الزبيب، فهو من الفواكه...

تتعدد فوائد زيت السمسم ولكن يغفلها كثير منا ولا نعلم عنها شيئا. وكثيرين أيضا يعتقدون أن فوائد زيت السمسم تقتصر فقط على الشعر أو البشرة، وهذا بالطبع اعتقاد خاطئ. فقد امتدت فوائد زيت السمسم إلى الصحة والبشرة والأسنان أيضا. لذا هيا تعرفي على فوائد زيت ...

تتعدد فوائد زيت السمسم ولكن يغفلها كثير منا ولا نع...

كيف ستكون الحياة بدون البصل؟ فهذا النبات يدخل في صناعة كثير من الأكلات ويعطي الطعم والنكهة المميزة لكثير من الأطباق. وعلى الرغم من أن بعضنا لا يستحب طعم البصل وقد يجد صعوبة في تقطيع البصل لما يسببه من دموع للعينين، إلا أن فوائده وميزاته تجعل من هذه...

كيف ستكون الحياة بدون البصل؟ فهذا النبات يدخل في ص...

إن التهاب المعِدة هو مرض يصيب الكبار كما الصغار ويؤدي إلى آلام حادة في المعدة والبطن وقد يتسبّب بمشكلات صحية أخرى. وإن التهاب المعدة هو بمثابة تورّم يصيب بطانة المعدة نتيجة ضعف أو تلف الطبقة الواقية لجدار المعدة الداخلي المخاطي. كذلك، فإن معظم حالات...

إن التهاب المعِدة هو مرض يصيب الكبار كما الصغار وي...

يحتوي البصل على الكروم الذي يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم ناهيك عن الدموع التي يسبّبها تقطيع البصل، وعلى رغم رائحة الأنفاس التي يتركها تناول البصل، إلاّ أنّ هذا النوع من الخضار هو أساسي في المطبخ العربي وحتّى الغربي بسبب الطعم اللذيذ الذي يضيفه...

يحتوي البصل على الكروم الذي يساعد على تنظيم نسبة ا...

التوقّف عن تناول الكافيين: هل كنت تعلمين أن التوقف عن تناول الكافيين قد يساعدك على الحفاظ على نشاطك وحيويتك خلال اليوم؟ فما إن يخفّ مفعول الكافيين في الجسم، قد تشعرين بالخمول والإرهاق. لذلك يفضّل عدم تناول الكافيين الذي يحفّز النشاط لبعض الوقت ويؤدّ...

التوقّف عن تناول الكافيين: هل كنت تعلمين أن التوقف...

ما لم تكوني تحاولين الحمل، فإنّ الدورة الشهريّة كلّ شهر تعتبر نعمة ونقمة في الوقت نفسه. فمن جهة ، عليك تحمّل التشنّجات وآلام البطن والانتفاخ وتقلّب المزاج، ومن ناحية أخرى، أنت واثقة أنّك لست حاملاً. ولكنّ تأخّر الدورة الشهرية مع علمك بأنّك لست حامل...

ما لم تكوني تحاولين الحمل، فإنّ الدورة الشهريّة كل...

كشف الموقع المعني بشؤون الصحة “فرويندين ويل فيت” إن بعض المشروبات الساخنة تساعد على إنقاص الوزن لأنها تمنح الشعور بالشبع. وذكر الموقع مجموعة من المشروبات الساخنة التي تساعد على إنقاص الوزن مثل شاي الزنجبيل الذي يحفز الأيض والهضم. ويعد شاي عشبة سانت...

كشف الموقع المعني بشؤون الصحة “فرويندين ويل فيت” إ...

تحظى الفواكه المجففة بالكثير من الشهرة والسمعة الطيبة خصوصا من ناحية المستوى الغذائي، لكنها بالمقابل، تتضمن عددا لا بأس به من المضار. ويعتبر تجفيف الفواكه احدى اقدم الطرق التي يتم استخدامها من اجل حفظ الطعام وهي طريقة تفقد الفواكه السوائل واللون، و...

تحظى الفواكه المجففة بالكثير من الشهرة والسمعة الط...

تتميز الفواكه الطازجة بفوائدها الكثيرة التي لها دور كبير على صحة الانسان، و اليوم اخترنا من بين الفواكه الطازجة الكاكا للحديث عن فوائدها و دورها للحصول على صحة جيدة، و التي تساهم بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة، تابعينا سيدتي على موقع البرونزية النس...

تتميز الفواكه الطازجة بفوائدها الكثيرة التي لها دو...