التغذية و الريجيم

أفادت مجلة “إن ستايل” بأن الساعة الغذائية تعد بمثابة سر الصحة والرشاقة؛ حيث إنها تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بصورة أفضل من ناحية، وتعمل على إنقاص الوزن من ناحية أخرى.

أفادت مجلة “إن ستايل” بأن الساعة الغذائية تعد بمثا...

هل كنت تعلمين أنّ للروزماري (أو إكليل الجبل) فعاليّة ملفتة في التخسيس؟

هل كنت تعلمين أنّ للروزماري (أو إكليل الجبل) فعالي...

يعتبر اليقطين من أهم النباتات التي تساعد جسمك على الحفاظ على صحته، فهو يحتوي على مكونات أساسية منها الحديد، الكالسيوم، الفيتامينات والبروتين. ولكن هل كنت تعرفين أنه مفيد أيضاً للرجيم؟

يعتبر اليقطين من أهم النباتات التي تساعد جسمك على ...

كيف أخسر الوزن من دون حمية غذائية او ممارسة التمارين الرياضية؟ كيف استطيع ازالة كرش ما بعد الولادة؟

كيف أخسر الوزن من دون حمية غذائية او ممارسة التمار...

تشكل دهون البطن السفلية مشكلة كبيرة للسيدات. تؤثر هذه الدهون على ثقة المرأة بنفسها وتمنعها من ارتداء الأزياء الأنيقة.

تشكل دهون البطن السفلية مشكلة كبيرة للسيدات. تؤثر ...

قدّرت مجلة "جمعية الطب الأمريكية" بأن 4.5 في المائة من حالات الوفاة الناجمة عن أمراض القلب أو مرض السكري من النوع الثاني أو السكتات الدماغية،

قدّرت مجلة "جمعية الطب الأمريكية" بأن 4.5 في المائ...

مع تزايد الأخطار المهددة لحياة الإنسان والناجمة عن أمراض القلب والشرايين وزيادة الوزن والبدانة بسبب تناول الطعام غير الصحي وبكميات كبيرة؛

مع تزايد الأخطار المهددة لحياة الإنسان والناجمة عن...

لبعض الأطعمة، آثار ضارَّة لا تتفِّق مع الـ"رجيم" الهادف إلى خسارة الوزن، في حال تناولها باستمرار.

لبعض الأطعمة، آثار ضارَّة لا تتفِّق مع الـ"رجيم" ا...

قدرة الجسم على فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة وبناء العضلات مع تقدم العمر شيئًا فشيئًا تصبح أقل، فمع بلوغ المرأة سن الثلاثين من عمرها يجب عليها بذل المزيد من الجهد للحفاظ على صحتها

قدرة الجسم على فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة و...

البروتينات الصحية الخالية من الدهون وفيتامين "د" وحمض "الأوميجا 3" ومعدن السيلينيوم وغيرها، كلها عناصر مهمة وحيوية لصحة الجسم تفتقدين معظمها عندما لا تتناولين الأسماك بشكل كافٍ. المقدار الآمن لتناول السمك أسبوعيًّا

البروتينات الصحية الخالية من الدهون وفيتامين "د" و...

يغفل كثيرون حقيقة كون معظم عصائر الفواكه المعلبة فخًّا للـ"رجيم" الصحي. ومع توفر خيارات بالجملة منها في الـ"سوبرماركت"،

يغفل كثيرون حقيقة كون معظم عصائر الفواكه المعلبة ف...

يلحق الـ"رجيم" الداعي إلى الامتناع التام عن تناول الدهون الضرر بالجسم، نظرًا إلى حرمان الـ"رجيم" المذكور هذا الأخير من الهرمونات والمواد الحيوية الأخرى التي يحتوي عليها الـ"كوليسترول".

يلحق الـ"رجيم" الداعي إلى الامتناع التام عن تناول ...

المكسرات لها فوائد كثيرة , وقد أكدت دراسة أن تناول عين الجمل يشعرك بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام

المكسرات لها فوائد كثيرة , وقد أكدت دراسة أن تناول...

هل تلجأين الى الشاي الأخضر لإنقاص وزنك والتخلّص من الدهون المتراكمة؟ هذا المشروب ليس الوحيد القادر على هذا الدور،

هل تلجأين الى الشاي الأخضر لإنقاص وزنك والتخلّص من...

توجد بين يديك أنواع متعددة من الرجيم التي تفيد في خسارة الوزن، ومنها ما يعتمد على الأطعمة أو المشروبات الساخنة، فهل تسعين إلى خسارة الوزن؟

توجد بين يديك أنواع متعددة من الرجيم التي تفيد في ...

لخسارة الوزن، يحتاج الفرد إلى حرق كمية سعرات حرارية أكثر من تلك التي يستهلكها،

لخسارة الوزن، يحتاج الفرد إلى حرق كمية سعرات حراري...

يحتوي الشاي الأحمر على كمية كبيرة من مادة البوليفينول ومركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة التي تحد من تكوين الخلايا الدهنية.

يحتوي الشاي الأحمر على كمية كبيرة من مادة البوليفي...

يعتبر الأناناس من الفواكه الإستوائية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، كما يعد علاجاً فعالاً لكثير من الأمراض،

يعتبر الأناناس من الفواكه الإستوائية الغنية بالعنا...

تعاني أغلبية السيدات من صعوبة في التخلص من دهون البطن وخصوصاً الارداف، اذا كنت واحدة من هذه السيدات

تعاني أغلبية السيدات من صعوبة في التخلص من دهون ال...

اليك فعلياً الأطعمة التي يجب تناولها خلال ٢٤ ساعة من أجل التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة

اليك فعلياً الأطعمة التي يجب تناولها خلال ٢٤ ساعة ...

إذا أردت أن تخسري الوزن بطريقةٍ سريعة، هناك مكوّن واحد في مطبخك عليك التخلص منه

إذا أردت أن تخسري الوزن بطريقةٍ سريعة، هناك مكوّن ...