ينصح المتخصصون بشرب الماء بكميات كبيرة، لأن ذلك يساعد الجسم على حرق كميات اكبر من الدهون وذلك عن طريق رفع مستوى التمثيل الغذائي، فالماء يقوم بعملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم، على عكس الاعتقاد السائد لدى الكثيرين بأن شرب الماء ي...

ينصح المتخصصون بشرب الماء بكميات كبيرة، لأن ذلك يس...

ليس من الضروري أن نيأس بسبب الوزن الزائد الذي نعاني منه لأننا اليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لكم كيفية انقاص الوزن في اسبوع من خلال ريجيم يمكن اتباعه ولكن لا ينصح بأن نطيل به من دون استشارة الطبيب حوله فلربما ضعف جسمنا بشكل كبير من جراء...

ليس من الضروري أن نيأس بسبب الوزن الزائد الذي نعان...

تحبّين المأكولات ذات الطعم الحلو، ولكنكِ تدفعين ثمن ذلك بالكيلوغرامات الزائدة؟ لا تتقبّلين شرب الشاي أو القهوة من دون تحلية، ولكنكِ تخشين على وزنكِ؟ لا مشكلة! إذ جئناكِ بحل بسيط وصحّي سيساعدكِ على خسارة الوزن من دون الإستغناء عن حلاوة الأطعمة! وعكس ...

تحبّين المأكولات ذات الطعم الحلو، ولكنكِ تدفعين ثم...

هل يمكنك إضافة الموز إلى نظامك الغذائي في حال كنت تتبعين رجيم معين؟ تتكاثر المعلومات حول هذا الموضوع! ففي حين يقول البعض أنه تتعدد فوائد الموز للتخسيس إلا أنه يشير البعض الآخر إلى أنه يؤدي إلى زيادة الوزن. فأي من هذه الأقاويل صحيحة؟ تابعينا في هذا ا...

هل يمكنك إضافة الموز إلى نظامك الغذائي في حال كنت ...

قال علماء في الجامعة الإمبريالية في لندن، إن السمنة لن تكون مشكلة خلال الأعوام العشرة المقبلة، مشيرين إلى أبحاث أجروها مؤخرًا كشفت النقاب عن حل للسمنة باستخدام حقنة واحدة. وذكرت صحيفة “ميرور” البريطانية في تقرير لها، أن “عميلة تعديل مسار المعدة، تؤد...

قال علماء في الجامعة الإمبريالية في لندن، إن السمن...

إن القيام بحميّة غذائية يتطلب صبرًا ومثابرة، لأن فقدان الوزن لا يتحقق في يوم واحد. ولكي تحصلي على الجسم المثالي وتخسري الوزن نقدم إليك قائمة بأفضل الأطعمة التي تساعدك في ذلك. إذ إنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة وبالمقابل كميات كبيرة من الألياف التي...

إن القيام بحميّة غذائية يتطلب صبرًا ومثابرة، لأن ف...

يلعب النوم دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم وفي حال حصولك على قسط كاف منه فإنه سيساعدك على حماية صحتك البدنية والعقلية. و لأن للنوم أهمية كبيرة في حياتنا فإن من الضروري البحث عن طرق فعالة لتفادي نقصه والاضطرابات التي تحول دون الحصول على القسط الكاف...

يلعب النوم دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم وفي ح...

هل تحلم بأن تنعم بالنشاط والحيوية في الصباح دون الحاجة لتناول كميات كبيرة من القهوة و المنبهات الأخرى؟.إذا كانت إجابتك نعم، فإليك 7 طرق سهلة وبسيطة تجعلك قادراً على إنجاز مهامك اليومية كافة بمنتهى النشاط خاصة وإن كانت طبيعة عملك تتطلب منك الاستيقاظ ...

هل تحلم بأن تنعم بالنشاط والحيوية في الصباح دون ال...

الكثير منا يعرف ما هو ماء الزهر، والعديد من استخداماته، ولكن العديد منا يعتقد أن ماء الزهر هو نفسه ماء الزهر، ولكن هذا الامر غير صحيح، فماء الزهر له استخدامات تختلف عن ماء الزهر .الفرق بين ماء الورد وماء الزهر في الاستخداماتاستخدامات ماء الزهر : 1. ...

الكثير منا يعرف ما هو ماء الزهر، والعديد من استخدا...

لا بدّ وأنكم سمعتم عن الشاي الأسود، ولا بدّ أيضًا أنّكم سمعتم عن النقاشات الدائرة حول فوائد وأضرار هذا المشروب. موقع شباببيك يعرّفكم على أبرز الفوائد المحتملة للشاي الأسود، ولكن للتأكد عليكم استشارة الطبيب لمعرفة أدق المعلومات وتأثير المشروب على الص...

لا بدّ وأنكم سمعتم عن الشاي الأسود، ولا بدّ أيضًا ...

تتحكم الغدة الدرقية التي توجد في الجانب الأمامي من الرقبة في جميع عمليات التمثيل الغذائي بالجسم، ويعد فرط نشاط تلك الغدة (إفراز كميات زائدة من الهرمونات التي تتحكم في استخدام الطاقة) من المشاكل الأكثر شيوعاً والذي يتعرض لها هذا العضو المهم في جسم ال...

تتحكم الغدة الدرقية التي توجد في الجانب الأمامي من...

لا شكّ بأنّكِ بتّ تدركين جيداً الفوائد العديدة للنعناع على الصحّة وخصوصاً الجهاز الهضمي، ولكن هل تعلمين أنّه بإمكانكِ الإستفادة منه أيضاً لخسارة الوزن بسرعة؟كلّ ما عليكِ فعله هو المثابرة على الخلطتين الطبيعيتين التاليتين بشكل يومي لتلحظي النتائج في ...

لا شكّ بأنّكِ بتّ تدركين جيداً الفوائد العديدة للن...

الحقيقة المرة أن الوجبات السريعة لذيذة ومضرة، ثم إنها مكلفة أيضاً، فبالقليل تستطيع الحصول على وجبة صحية، ما يعني أنك استفدت مادياً وصحياً، وإذا أردت فعلاً أن تتغلب على إدمان الوجبات السريعة، فإليك هذه النصائح. 1. اتخذ قراراً بالبدء في تناول الأطعمة ...

الحقيقة المرة أن الوجبات السريعة لذيذة ومضرة، ثم إ...

من منا لم يحدث معه ان سخن الماء لاعداد القهوة او النسكافيه او حتى "طبخة" ما ، و طرأ امرٌ ما وانساه امرَ هذه الماء فبردت وبالتالي عمد الى تسخينها من جديد. و هنا بيت القصيد او بيت الخطر الذي نعرض صحتنا له، من دون ان نعرف ان غلي الماء يغير من تركيبتها ...

من منا لم يحدث معه ان سخن الماء لاعداد القهوة او ا...

يحذر الكثير من المتخصصين من تناول الصلصات بشكل عام وقد يكون الكاتشاب والمايونيز في المقدمة، ورغم ما تضفيه هذه المنكهات على الطعام إلا أن أضرارها تفوق "طعمها" المميز. و حدد الأطباء الأميركيون مكونات الكاتشب، وهي الطماطم وبودرة البصل والخل وشراب الذرة...

يحذر الكثير من المتخصصين من تناول الصلصات بشكل عام...

الجميع يعرف خطورة مرض السرطان وسرعة انتشاره. وسرطان القولون يعد من أنواع السرطانات المنتشرة عالمياً، فهو ينتج عادة من الانتشار السريع للخلايا السرطانية في الأمعاء الغليظة بطريقة لا يمكن السيطرة عليها . و في كثير من الأحيان تتحول بعض الأورام الحميدة ...

الجميع يعرف خطورة مرض السرطان وسرعة انتشاره. وسرطا...

المقاديرالقرنبيط: رأس (مقطع زهرات صغيرة)زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتانملح: نصف ملعقة صغيرةالثوم: فصّان (مهروس) البصل الأخضر: عود (مفروم ناعم)برش ليمون: ملعقتان صغيرتانجبنة بارميزان: 3 ملاعق كبيرة (مبشورة) طريقة التحضير1. اغسلي القرنبيط وصفيه و اتركيه ...

المقاديرالقرنبيط: رأس (مقطع زهرات صغيرة)زيت الزيتو...

بصرف النظر عن الحفاظ على صحة العظام، يمكن أن تساعد مستويات فيتامين (د) الأعلى في الدم على تحسين نسبة البقاء على قيد الحياة لدى ثلث النساء المصابات بسرطان الثدي - الشكل الأكثر شيوعا من السرطان بين النساء، وفقا لدراسة جديدة. ولطالما ارتبط النقص في مست...

بصرف النظر عن الحفاظ على صحة العظام، يمكن أن تساعد...

تعتبر التوابل من الأشياء التي لاغنى عنها في كل بيت، حيث تستعمل البهارات لإعطاء نكهة للأطعمة المختلفة، وتصنع من كافة أجزاء النباتات كالبذور والثمرات والأوراق واللحاء والجذور . وتثير التوابل بداخلك ذكريات عن بيت جدتك وأمك، تفتح شهيتك للطعام وتبهج كل ح...

تعتبر التوابل من الأشياء التي لاغنى عنها في كل بيت...

يعاني الكثير من الأشخاص من اضطراب فقدان الشهية العصبي Anorexia لأسباب كثيرة ومعقدة وبالطبع قد يبدأ الأمر من خلال السعي نحو خسارة الوزن واكتساب الجسم المثالي واليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لكم معلومات هامة حول هذا الموضوع. اضطراب فقدان ...

يعاني الكثير من الأشخاص من اضطراب فقدان الشهية الع...

خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول بيضة واحدة يومياً يمكن أن يخفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، إضافة إلى الوقاية من بعض الأمراض المتعلقة بالقلب كذلك. و قالت الدراسة، بحسب ما نقل عنها موقع "بولد سكاي"، إن إدراج بيضة واحدة ضمن النظام الغذائي اليومي يخفض...

خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول بيضة واحدة يومياً يم...