التغذية و الريجيم

عندما يلفت انتباهك أحد الأثواب في واجهة العرض لن تستطيعي مقاومة الدخول إلى المتجر لقياسه

عندما يلفت انتباهك أحد الأثواب في واجهة العرض لن ت...

إذا كنت تحاول فقدان الوزن، فإن تناول الطعام الصحي وممارسة النشاط البدني هو الحل. على الرغم من أنّ اتباع

إذا كنت تحاول فقدان الوزن، فإن تناول الطعام الصحي ...

مؤشر كتلة الجسم (BMI)

مؤشر كتلة الجسم (BMI)

تظهر بين الحين والآخر أنواع جديدة من الرجيم، تهدف جميعها لإنقاص وزن الجسم، والتخلص من

تظهر بين الحين والآخر أنواع جديدة من الرجيم، تهدف ...

لا غنى عن اللحوم في وجباتك اليومية، حيث أنها تعتبر مصدراً ممتاز للبروتين الهام لبناء خلايا الجسم،

لا غنى عن اللحوم في وجباتك اليومية، حيث أنها تعتبر...

هنالك العديد من المسببات التي تجعل حركة المفاصل مؤلمة مثل التواء الكاحل

هنالك العديد من المسببات التي تجعل حركة المفاصل مؤ...

ننصحك دائماً بالتحضير لوجباتك مسبقاً, لتتمكنى من تنظيم وقتك بصورة أفضل, مع ذلك قد يصعب

ننصحك دائماً بالتحضير لوجباتك مسبقاً, لتتمكنى من ت...

تعتمد مدة صلاحية بعض الأطعمة على طريقة حفظها وتخزينها مقارنة مع التواريخ التي تضعها شركات

تعتمد مدة صلاحية بعض الأطعمة على طريقة حفظها وتخزي...

في كل مرة تشعرين فيها بالتعب أو النعاس أو التوتر، تتناولين فنجاناً من القهوة أو

في كل مرة تشعرين فيها بالتعب أو النعاس أو التوتر، ...

تتبعين إحدى أنظمة الريجيم و تخافين الخروج مع أصدقائك ﻷنكِ تضطرين الى تناول

تتبعين إحدى أنظمة الريجيم و تخافين الخروج مع أصدقا...

تعد الرنجة من الأكلات المفضلة لدي في شم النسيم، فأنا أعشق طعمها لدرجة

تعد الرنجة من الأكلات المفضلة لدي في شم النسيم، فأ...

كل شخص له عادات يومية، ومن الممكن أن تكون هذه العادات صحية أو غير صحية،

كل شخص له عادات يومية، ومن الممكن أن تكون هذه العا...

هل تعلمين أن هناك علاقة وثيقة تربط بين خسارة الوزن وصحة العقل؟ فقد أثبتت الدراسات

هل تعلمين أن هناك علاقة وثيقة تربط بين خسارة الوزن...

تحتوي تمرة واحدة على فوائد غذائية توفر لجسمك الصحة اللازمة، فالمعادن الموجودة بداخلها

تحتوي تمرة واحدة على فوائد غذائية توفر لجسمك الصحة...

عندما دخلت المطبخ لأول مرة لأطهو الأرز، كانت المحاولات الأولى

عندما دخلت المطبخ لأول مرة لأطهو الأرز، كانت المحا...

هل تستطيع تحفيز عمليات الأيض في جسمك؟ تحفيز عمليات الأيض هي واحدة من أهم الأمور بالنسبة لمن يراقب وزنه ولكن

هل تستطيع تحفيز عمليات الأيض في جسمك؟ تحفيز عمليات...

في ظل صخب الحياة العصرية وازدحامها والوقت الضيق الذي يترتب فيه إنجاز مهام كثيرة،

في ظل صخب الحياة العصرية وازدحامها والوقت الضيق ال...

إنّ تراكم الدهون في منطقة البطن لدى المرأة أو ما يسمّى ب" الكرش" من أكثر الأمور تعقيدًا وقلقًا بالنسبة لها إذ إنّ

إنّ تراكم الدهون في منطقة البطن لدى المرأة أو ما ي...

قد يكون من الصعب تقبل حقيقة أن الطعام الذي يفضله الجميع هو خدعة كبيرة. شيبس البطاطس

قد يكون من الصعب تقبل حقيقة أن الطعام الذي يفضله ا...

استُخدمت بذور الرمان جوهرية الشكل ذات اللون الياقوتي لأغراض طبية لألاف

استُخدمت بذور الرمان جوهرية الشكل ذات اللون الياقو...

“تناول المزيد من الألياف” شعار يُردد من قِبل خبراء الصحة والأمهات. يجب أن يحصل

“تناول المزيد من الألياف” شعار يُردد من قِبل خبراء...