يمتاز فصل الصيف عن بقيّة الفصول بأن كمية حرق الجسم تكون بأعلى درجاتها، حيث أن الرغبة في تناول الطعام وخاصة تلك الأطعمة الغنيّة بالدهون تكون أقلّ ممّا هي عليه في المواسم الأخرى، فالجسم بحاجة إلى السوائل أكثر لتعويض ما يفقده خلال ساعات النهار الحارّة. ...

يمتاز فصل الصيف عن بقيّة الفصول بأن كمية حرق الجسم...

للبدء بأي نوع من أنواع الرجيم، يجب عليكِ عزيزتي التقيّد بنوع من أنواع الرياضة اليومية كالمشي أو الجري أو عالأقل لثلاث مرات في الأسبوع. رجيم الفواكة، رجيم سهل ويعدّ تطبيقه بسيط بالأخص للأشخاص الذين يحبون تناول الفواكة دائماً وينتهي فقط بعد ثلاثة أيام....

للبدء بأي نوع من أنواع الرجيم، يجب عليكِ عزيزتي ال...

يعتبر الأشخاص الذين يتناولون طعامهم في وقت متأخر أو هؤلاء الذين يستيقظون في منتصف الليل لتناول وجبة خفيفة الأكثر عرضة للبدانة واكتساب الوزن، بالإضافة إلى خطر إصابتهم بحرقة في المعدة . ويؤدي الإفراط في تناول طعام العشاء إلى فقدان الشهية في صباح اليو...

يعتبر الأشخاص الذين يتناولون طعامهم في وقت متأخر أ...

البدانة هي الشغل الشاغل للعالم، يكاد لا يمر لقاء بين اثنين إلا وتطرقوا إلى موضوع البدانة والوزن الزائد. إنها فعلا هستيريا! فالجميع يريد جسداً ممشوقاً دون زوائد ودهون، ولذلك لا بد من التأكيد على أن الأكل الصحيّ ضروري للحصول على الجسم المثالي. فما عليك...

البدانة هي الشغل الشاغل للعالم، يكاد لا يمر لقاء ب...

في هذا العصر و في ظل انتشار الديلفري وما اشبه اصبحت السمنة من اكثر المشاكل التي نعاني منها فكلنا نحلم بجسم مثالي رشيق و جذاب و ننفق الكثير من المال على مراكز التجميل و المستحضرات الطبية لتحقيق هذا الحلم ولكن من اليوم ودعي كل هذه التكاليف فاذا كنتي تع...

في هذا العصر و في ظل انتشار الديلفري وما اشبه اصبح...

لمن تعانين من النحافة ، سأقدم لكن بعض الوصفات من الأعشاب ستساعدك على كسب بعض الوزن : – ضعي القليل من الينسون و التين في الماء و يترك على نار هادئة ، و قومي بتناول هذا الخليط على الإفطار مدة أربعين يوما.الوصفة الثانية : ضعي 150 غ من الحلبة في الماء و ...

لمن تعانين من النحافة ، سأقدم لكن بعض الوصفات من ا...

إذا كنت ممن يعانون من الزيادة المفرطة في الوزن في منطقة البطن فقط، وهو ما يسمى بـ" الزيادة الموضعية"، فعليك أن تتخذي الحيطة من ذلك، لأن هذه الزيادة قد تخفي وراءها بعض الأمراض الخطيرة التي عليك أن تتداركيها، ومن هذه الأمراض: أورام بالرحم: أن كنت تعاني...

إذا كنت ممن يعانون من الزيادة المفرطة في الوزن في ...

هناك من يهتم بصحة الآخرين ويحرص عليها، ومنهم مطعم "ناتالي"، والذي يعمل على تقديم مجموعة من الحلويات الصحية قليلة الدسم، إذ يمكنك الاستمتاع بكوب القهوة الخاص وبعض الحلويات اللذيذة من دون الشعور بالذنب . وتعليقاً على ذلك، قالت ناتالي حداد مؤسسة ومدير...

هناك من يهتم بصحة الآخرين ويحرص عليها، ومنهم مطعم ...

إن الحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها أمر يحتاج إلى المتابعة والعناية، وهو حلم لكل امرأة على مر العصور بأن تبدو شابه ، نضرة ، لا تظهر عليها علامات التقدم في السن، وتتوالى الأبحاث والدراسات لاكتشاف مستحضرات تجميل تساعد على تجميل البشرة و ظهورها بمظهر شا...

إن الحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها أمر يحتاج إلى ...

زيادة الوزن من المشكلات الشائعة التي تواجه السيدات في مراحل عمرية مختلفة، وزيادة الوزن لا ترتبط فقط بزيادة نسبة الدهون في الجسم وإنما قد يؤدي احتباس السوائل داخل الجسم إلى زيادة الوزن وفي هذه الحالة لا يمكن خسارة الوزن الزائد إلا بخسارة الماء الزائد ...

زيادة الوزن من المشكلات الشائعة التي تواجه السيدات...

مكونات وطريقة تحضير وصفة رهيبة لانقاص الوزن وبالتجربة هي كاس ماء مغلي نضع فيه ملعقة صغيرة كمون ونصف ملعقة سكنجبير بودرة وربع ملعقة قرفة وشريحتان ليمون حامض نتركه مدة ١٠ دقائق تم نشربه قبل كل وجبة بتلت ساعة يجب مراعاة تناوله قبل كل وجبة النتيجة سوف تض...

مكونات وطريقة تحضير وصفة رهيبة لانقاص الوزن وبالتج...

في ضل إكتظاظ عالم الرجيم بالأنظمة الغذائية لا بدّ أنكِ سيدتي تبحثين عن الريجيم الذي لا يستهلك منكِ وقتاً كبيراً ويعود عليكِ بنتائج جيدة ومُرضية، خاصة إذا كان لديكِ مناسبة قريبة وتريدين أن تتخلصي من الوزن الزائد خلال أيام معدودة، لذا هنالك رجيم سريع خ...

في ضل إكتظاظ عالم الرجيم بالأنظمة الغذائية لا بدّ ...

إذا تعبتِ من برامج الرجيم الكثيرة التي قمتِ بتجربتها لخسارة وزنكِ الزائد ولم تستفيدي منها كثيراً، فليس لكِ إلا اللجوء إلى رجيم العصيرات فقد أثبت هذا النظام الغذائيّ نتائجه المضمونة وأكَّد قدرته على تخسيس الوزن بشكلٍ رائع، ولا يحتاج منكِ إلا المثابرة ...

إذا تعبتِ من برامج الرجيم الكثيرة التي قمتِ بتجربت...

الجوافة من الفاكهة الشتوية التي تتميز بنكهتها اللذيذة ورائحتها النفاذة القوية، وفوائدها الصحية المتعددة تجعلها أحد الأدوات المهمة في حماية أفراد الأسرة من نزلات برد الشتاء، ولا تقتصر فوائد الجوافة العلاجية على ثمارها فقط ، فالأوراق أيضاً تحتوي علي مو...

الجوافة من الفاكهة الشتوية التي تتميز بنكهتها اللذ...

ما هو رجيم الماء؟ وهل هو مفيدٌ فعلاً في إنقاص الوزن بصورة ملحوظة؟ اكتشفي الإجابة في السطور الآتية! تعتمد فكرة رجيم الماء على تناول 4 أكواب من الماء سعة كل واحدة 160 مل على معدة فارغة وعدم تناول أي طعام إلا بعد مضي 45 دقيقة مع مراعاة زيادة كمية الماء ...

ما هو رجيم الماء؟ وهل هو مفيدٌ فعلاً في إنقاص الوز...

إذا اقترب موعد خطوبتكِ أو عرسك وتريدين أن تخسري من وزنك بشكل طبيعي لتصلي إلى الوزن المثالي، لكنكِ في الوقت ذاته لا تريدين لبشرتكِ أو صحتكِ بشكل عام أن تتأذى، إذن عليكِ أن تعتمدي على الأغذية التي تُكسب بشرتكِ نضارة وتساعدكِ فقد وزنكِ الزائد دون أي آثا...

إذا اقترب موعد خطوبتكِ أو عرسك وتريدين أن تخسري من...

إذا كنتِ تبحثين عن ريجيم يجعل وزنك ينقص بمقدار 3-5 كيلوغرامات في أسبوع واحد إليك أهم برنامج رجيم أسبوعي لإنقاص الوزن: اليوم الأول من الرجيم الأسبوعي: الإفطار: برتقالة أو تفاحة + شاي أو قهوة بدون سكر + حبة معجنات من الحجم الصغير (بيتزا أو جبن أو زعتر)...

إذا كنتِ تبحثين عن ريجيم يجعل وزنك ينقص بمقدار 3-5...

إنّ التفكير في النحافة والجسد المتناسق حلم لا يفارق أي فتاة، لكن لا تعرِّضي نفسكِ للخطر بحميات رجيم فاشلة وغير مضمونة وسلبياتها أكثر من إيجابياتها، لذا إحذري من رجيم القطن الخاص بعارضات الأزياء. ما هو رجيم القطن؟ يُعتبر رجيم القطن أحدث صيحات الرجيم ح...

إنّ التفكير في النحافة والجسد المتناسق حلم لا يفار...

تعد مشكلة ظهور الكرش عند السيدات من أكثر المشاكل التي تؤرقهنّ، حيث يكون ذلك نتيجة لبعض التغيرات التي يتلقّاها الجسم بعد فترة الولادة مثلاً، أو الزواج أو السلوكيات غير الرياضية وغير الصحية التي يمارسنها يومياً، لذا فمن الطبيعي أن تبحث أي إمرأة عن رجيم...

تعد مشكلة ظهور الكرش عند السيدات من أكثر المشاكل ا...

تجربتي في خسارة 3 كيلو من الدهون مع شراب القرفة و العسل اقاسمها معكمالوصفه سهلة جدا و تحتاج معها نظام غذائي صحي و مع منع الملح تماما و تعويضه بالليمون طريقة خسارة 3 كيلو كوب ماء دافئ ملعقة قرفة صغيرة ملعقة عسل صغيره بشرب مرتين قبل النوم و صباحا عل...

تجربتي في خسارة 3 كيلو من الدهون مع شراب القرفة و ...

تشير العديد من الدراسات الإحصائية فى الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن انتشار السمنة فى الازدياد وأن ما يقرب من 34مليون فرد يعانون من السمنة منهم حوالى 12 مليونًا يعانون من سمنة مفرطة وقد أجريت دراسات عديدة على البدناء لمعرفة تأثير السمنة على صحة الف...

تشير العديد من الدراسات الإحصائية فى الولايات المت...