أحيانا تمل الأم من تحضير الطعام بالمنزل، ومن حيرة ماذا نأكل اليوم؟ فتقرر إما الخروج لتناول الطعام بالخارج أو طلب الطعام إلى المنزل، وفى الحالتين لابد من وقفة وتفكير.. فهل هذه الأطعمة الجاهزة يمكن أن تضر بأطفالك؟ وما هى المشاكل التى يمكن أن يتعرض لها...

أحيانا تمل الأم من تحضير الطعام بالمنزل، ومن حيرة ...

أصبحت فكرة اعتماد الأطفال على تناول الوجبات السريعة والأطعمة المقلية منشرة بشكل كبير لدى كثير من الأسر والعائلات. وأصبح تناول الوجبات السريعة سببًا جوهريًا في الإصابة بالتباعد الأسري بعد أن كان الطعام في المنزل هو الذي يجمع أفراد الأسرة ثلاثة مرات ي...

أصبحت فكرة اعتماد الأطفال على تناول الوجبات السريع...

ما نتعلّمه في الصغر، كالنقش في الحجر. ولكن غالباً ما تهمل الأم طفلها على طاولة الطعام ولا تحذّره من بعض التصرفات غير اللائقة كاللعب بالأكل ورميه على الأرض وإصدار أصوات مزعجة أثناء المضغ. فيكبر الطفل على الفوضى ولا يكتسب فنون آداب المائدة بسهولة عندم...

ما نتعلّمه في الصغر، كالنقش في الحجر. ولكن غالباً ...

مع عودة الأولاد إلى المدرسة يعود همّ تحضير الطعام لهم بكلّ ما يتطلّبه هذا الأمر من عنايةٍ واهتمام. من هنا نقدّم إليك بعض النصائح العامّة والهامّة لتحضير علب الطعام الخاصّة بأولادك للمدرسة.1 - نوعيّة الأطعمة تأكّدي أوّلاً مع المدرسة من نوعيّة الأطعم...

مع عودة الأولاد إلى المدرسة يعود همّ تحضير الطعام ...

لا شكّ بأنّك مطلعة على فوائد الفيتامينات الموجودة في الأطعمة أو المكمّلات الغذائية، وتتابعين هذه المواضيع باستمرار. وفي حين أنّ أكثر الفيتامينات شهرة على هذا الصعيد هما الفيتامينان C و D، هل سمعتِ يوماً بفيتامين الثيامين؟ قد تريدين التعمّق أكثر في م...

لا شكّ بأنّك مطلعة على فوائد الفيتامينات الموجودة ...

يقدم الموز والفاكهة المجففة الوقود لدماغ طفلك كما تعتبر حبوب الإفطار بداية ممتازة لليوم وتساعد على حفاظ طفلك على الطاقة خلال فترة الصباح. سنقدم لكي في هذا المقال سبعة أطعمة لتحفيز قدرات طفلك الدماغية.حبوب الإفطار يعتبر وعاء من حبوب الإفطار بداية صح...

يقدم الموز والفاكهة المجففة الوقود لدماغ طفلك كما ...

كثيرًا ما تصيب الحيرة الأم عندما تفكر ماذا يجب أن تضع في حقيبة طعام الصغير وهو ذاهب للمدرسة، وتعرف في قرارة نفسها أن طفلها محق عندما يقول "كل يوم جبنة كل يوم جبنة". ما العمل؟أقدم لك اليوم 25 فكرة لوجبات خفيفة وصحية يمكنك الاستعانة بها لتفاجئي صغيرك...

كثيرًا ما تصيب الحيرة الأم عندما تفكر ماذا يجب أن ...

الحفاظ على بشرة اطفالنا، عمل يقتضي اقصى الجهود والعناية، فقط تشوب بعض التشوهات الطفيفة اجسادهم، ولكن لا خطر كبيراً من ذلك بشرط استدراك الامر قبل فوات الاوان.وهناك امور عديدة لو راعتها كل ام لامكنها الحفاظ على بشرة طفلها ومنها:1 ـ استعملي صابوناً خاصا...

الحفاظ على بشرة اطفالنا، عمل يقتضي اقصى الجهود وال...

تعاني الكثير من الامهات من عدم شهية أطفالهن، ولا شك ان امتناع الطفل عن الطعام، أو تغيّر شهيته بشكل واضح عمّا سبق ليس بالأمر البسيط، ويحتاج الى مشورة طبية، ولكن قبل ذلك لابد من التأكد من بعض الأمور الاساسية:• قد يكون الطفل لايأكل وجباته الرئيسية، وذلك...

تعاني الكثير من الامهات من عدم شهية أطفالهن، ولا ش...

يوصي الاطباء والمتخصصون بألا تبدئي في تعويد طفلك على الاطعمة الصلبة قبل سن اربعة الى ستة شهور لأن جهازه الهضمي قبل تلك السن لا يستطيع التكيف مع الاطعمة الصلبة، كما انها يمكن ان تصيبه بالحساسية لأنها قد تسد حلقه او قد تدخل قطعا منها الى رئتيه ويعتقد ا...

يوصي الاطباء والمتخصصون بألا تبدئي في تعويد طفلك ع...

قد لا يكون الغذاء الصحيّ والمدعّم بالعناصر الضرورية لنمو الدماغ وتحفيز قدرته على أداء وظائفه بالشكل الصحيح، ضمانةً أكيدةً لتفوّق طفلكِ وبلوغه أعلى الدرجات وأرقى المناصب عندما يكبر، لكنّه من دون أدنى شكّ بدايةً ذكيةً، مفتاحها هذه المجموعة الواسعة من ...

قد لا يكون الغذاء الصحيّ والمدعّم بالعناصر الضروري...

يُعدّ الماغنيزيوم أحد أبرز المعادن التي يحتاج إليها الجسم ليحافظ على صحته ويواصل طريقه في الحياة. وتتراوح الكمية الموصى بها منه يومياً بين 80 ملغ للأطفال ما دون الثلاث سنوات و130 ملغ للأطفال ما بين الرابعة والثامنة من العمر. وتماماً كالكالسيوم والح...

يُعدّ الماغنيزيوم أحد أبرز المعادن التي يحتاج إليه...

الطفولة، هي من دون منازع، أفضل مرحلة لتعليم الطفل العادات الصحيّة التي سترافقه أينما كان وتستمرّ معه مدى الحياة. والعادات الصحيّة بشكلٍ عام، والغذائية منها بشكلٍ خاص، تمنح الطفل صحة جيدة ووزناً سليماً، كما تمدّ جسمه بالطاقة والحيوية في مختلف الأوقات...

الطفولة، هي من دون منازع، أفضل مرحلة لتعليم الطفل ...

نظراً إلى أهمية الوجبات الخفيفة في غذاء الطفل والدور الجوهري الذي تلعبه أصنافها الصحية في مدّ جسمه الصغير بالتغذية السليمة وحمايته من الأمراض المزمنة على شاكلة أمراض القلب والسرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة، ارتأت "عائلتي" أن تُقدّم لكِ فيما ...

نظراً إلى أهمية الوجبات الخفيفة في غذاء الطفل والد...

"ابني بيصحى كسلان للمدرسة ونفس الشيء لو عنده تمرين في النادي"، معظم الأمهات تشكو بالعبارة السابقة، حيث كسل وخمول الأطفال فترة الصباح قبل الذهاب للمدرسة أو التمارين الرياضية في النادي.ما الحل؟ وهل التغذية السيئة في فترة المساء هي السبب؟في البداية عليك...

"ابني بيصحى كسلان للمدرسة ونفس الشيء لو عنده تمرين...

على الأم أن تعتني بصحة الأطفال جيدا وتراقب الأطعمة التي يتناولوها حيث أن الأطفال يحتاجون في هذا العمر إلى العناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وتحميه من الأمراض التي تصيبه ، ويكون في حاجة إلى تجنب تناول الأطعمة والمشروبات المعلبة التي تسبب...

على الأم أن تعتني بصحة الأطفال جيدا وتراقب الأطعمة...

الآباء الذين يجبرون أطفالهم على إنهاء كل شيء على طبقهم يمكن أن يسببوا الضرر أكثر النفع لأطفالهم. الأكل القسري أو إجبار الطفل على الأكل يمكن أن يعطل سلوك الأكل الطبيعي، مما يجعل الأطفال عرضة لزيادة الوزن غير الصحية، وفقا لمجموعة من البحوث. من أجل تع...

الآباء الذين يجبرون أطفالهم على إنهاء كل شيء على ط...

مع قدوم شهر رمضان المبارك يحبّذ العديد من الآباء البدء بتعليم أطفالهم الصيام تدريجياً إلى وصول سنّ العاشرة فيصبحوا قادرين على صيام اليوم كاملاً، لأن الفترة التي تسبق ذلك هذا السن مهمّة جداً لبناء الجسم وبحاجة إلى جميع العناصر الغذائية وليس باستطاعة ...

مع قدوم شهر رمضان المبارك يحبّذ العديد من الآباء ا...

أشياء ينبغي تعلّمها واستعمالها وهي مؤثّرة في الولد ، وأخرى ينبغي تعلّمها والعمل بها فهي ايضا لها الأثر الوضعي بالنسبة للولد ، بل الاولاد ، وكلاهما اي العمل والاستعمال يؤثّران في الاولاد سواء كانوا في الصلب او في الرحم أو مولودين صغارا أم كبارا. فالي...

أشياء ينبغي تعلّمها واستعمالها وهي مؤثّرة في الولد...

تلعب تغذية الأطفال والأولاد، وخصوصاً في عمر المدرسة دوراً مهماً في نموهم وفي قدرتهم على التحصيل العلمي فمن دون الغذاء السليم لا يمكن للتلميذ أن يستوعب دروسه بشكل جيد، ونقص التغذية يؤثر على التركيز والانتباه والقدرة على الإستيعاب. لذا من المهم تلقينه...

تلعب تغذية الأطفال والأولاد، وخصوصاً في عمر المدرس...

تحتار كثير من الأمهات كيف تستطيع تقديم غذاء متوازن وتحافظ على صحة طفلها، وتجتهد في إعداد أكلات مميزة ثم يرفض أحد الأبناء أو أكثر الطعام تمامًا أو ربما يأكل ما لا يفيد، ويصبح لسان حالهن مع العمل وماذا أفعل؟هناك العديد من العوامل المهة لفتح الشهية منه...

تحتار كثير من الأمهات كيف تستطيع تقديم غذاء متوازن...