المقادير 4 x معلقة كبيرة ماء (ورد) 1 ½ x لتر ماء ½ x كوب كركديه (اوراق) ¼ x كوب سكر (او حسب الرغبة) الخطوات في وعاء ضعي أوراق الكركديه واسكبي فوقها الماء. غطّي الوعاء وأدخليه إلى الثلاجة لـ4 ساعات على الأقل أو لليلة كاملة. أخرجي الوعاء من الثلاجة ...

المقادير 4 x معلقة كبيرة ماء (ورد) 1 ½ x لتر ماء ...

ربما يحب طفلك اللعب في الماء، لكن هناك بعض القواعد الهامة التي عليك اتباعها كي تجعلي استحمام طفلك آمناً وممتعاً في نفس الوقت. القاعدة الأولى والأكثر أهمية هي عدم ترك طفلك وحده في الحمام. ما هي درجة حرارة الماء المناسبة لحمام طفلي؟ احرصي على أن يكون ...

ربما يحب طفلك اللعب في الماء، لكن هناك بعض القواعد...

مع إقتراب موعد ولادتكِ، قد تلحظين أن النصائح التي تسمعينها من محيطكِ ليست كلّها متمحورة حول الطفل وتجربة الأمومة، فلا شكّ أنِ سمعتِ من إحداهنّ على الأقل عن ضرورة اللجوء إلى مشدّ البطن بعد الولادة. هذا الأسلوب يتم إعتماده منذ زمن بعيد وبشكل كبير من قب...

مع إقتراب موعد ولادتكِ، قد تلحظين أن النصائح التي ...

المقادير - فيليه لحم البقر : 400 غراماً (مقطع شرائح طولية) - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (لتتبيلة اللحم) - البهار الأبيض : ربع ملعقة صغيرة (لتتبيلة اللحم) - بابريكا : ربع ملعقة صغيرة (لتتبيلة اللحم) - جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة (لتتبيلة اللحم) - ا...

المقادير - فيليه لحم البقر : 400 غراماً (مقطع شرا...

يعتبر السجاد من أهم قطع الديكور الموجودة بمنزلك، فكلما حرصتِ على أن يكون نظيفًا دائمًا سينعكس ذلك على شكل ونظافة منزلك، ولكن مع مرور الوقت قد يفقد السجاد بريقه لذلك "سوبرماما" تكشف لك فى هذا المقال بعض الحيل التى ستجعل سجادك دائمًا يبدو جديدًا. 1. ض...

يعتبر السجاد من أهم قطع الديكور الموجودة بمنزلك، ف...

تُعدّ فترة الحمل فترة طويلة ومتعبة، وبحاجة إلى عناية كبيرة، ولكي تستمر فترة الحمل بسلامة ينبغي على المرأة الحامل أن تتبع نظاماً غذائيّاً مفيداً وصحياً، وذلك لكي تمد جسمها وجنينها بالعناصر الغذائية المهمة، وذلك ينعكس إيجابياً على صحتها وصحة الجنين، وم...

تُعدّ فترة الحمل فترة طويلة ومتعبة، وبحاجة إلى عنا...

المقادير 4 x عدد فلفل أحمر حلو (منزوعة البذور ومقطعة شرائح) 4 x عدد طماطم (مجففة) 2 x كوب حليب اللوز 1 x رشة فلفل اسود مطحون 1 x معلقة كبيرة كزبرة خضراء 1 x رشة ملح 1 x عدد بصلة مفرومة ¼ x معلقة صغيرة كمون ¼ x معلقة صغيرة كزبرة جافة مطحونة الخطوا...

المقادير 4 x عدد فلفل أحمر حلو (منزوعة البذور ومق...

يتميز ريجيم بذور الكتان والزبادي بفعالية ملحوظة في إنقاص الوزن بشكل متقن كونهما يحتويان على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والأملاح المعدنية والمواد المضادة للأكسدة التي تؤثر بشكل ايجابي على وزنك وجسمك النحيف. و اليوم تعرّفي على ر...

يتميز ريجيم بذور الكتان والزبادي بفعالية ملحوظة في...

كثيرا ما نجد الاطفال يتعلقون بألعابهم الذاتية، ما يدفعهم الى تكوين علاقة وثيقة بهذه اللعبة، حتى إنهم قد يطلقون عليها اسماً، ويخبرونها ببعض الأسرار، كما أنهم قد يسردون العديد من القصص والحكايات على لسان هذه اللعبة المحببة الى قلبهم. ما هي الاسباب ا...

كثيرا ما نجد الاطفال يتعلقون بألعابهم الذاتية، ما ...

المقادير - الهليون : 4 قطع (طازج أو مفرز / مقطع) - البيض : 4 حبات - حليب : ربع كوب - بودرة البصل : 2 ملعقة صغيرة - ملح : ربع ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - الزبدة : 2 ملعقة كبيرة طريقة التحضير 1. اسلقي الهليون بماء مغلي لمدة 5 دقائق ث...

المقادير - الهليون : 4 قطع (طازج أو مفرز / مقطع) ...

تجهل الكثير من النساء، الطرق الصحيحة للعناية بالأظافر بعد الأكريليك، لذا سنزوّدكِ ببعض النصائح التي ستحتاجينها حتمًا للعناية بأظافركِ في هذه المرحلة: استخدمي طلاء الأظافر المقوّي الذي يساهم في تقوية أظافركِ بعد إزالة الأكريليك عنها، وننصحكِ بتطبيقه ...

تجهل الكثير من النساء، الطرق الصحيحة للعناية بالأظ...

يعتبر تساقط الشعر من المشاكل الرائجة بين الرجال والنساء على حد السواء، كما أنها لا تتخطى الأطفال أيضا. مشكلة لا ترتبط بعمر محدد لأنها رهن الكثير من العوامل الصحية والنفسية أيضا. وقد يتعرض الطفل إلى مشكلة تساقط الشعر، فتصاب الأم بالقلق ولا تعرف كيف تت...

يعتبر تساقط الشعر من المشاكل الرائجة بين الرجال وا...

المقادير 6 x عدد باذنجان اسود كبير 3 x عدد فص ثوم 1 x كوب بقدونس طازج (مفروم) 1 x كيلو لحمة (فخدة) 1 x معلقة صغيرة بيكربونات الصوديوم 1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون 1 x عدد بصلة (صغيرة) 1 x معلقة صغيرة كزبرة جافة مطحونة الخطوات تفرم اللحمة، ثم نق...

المقادير 6 x عدد باذنجان اسود كبير 3 x عدد فص ثوم...

إذا كنت تعاني من مرض السكري فيجب عليك أن تتعلم بعناية طريق قياس سكر الدم في المنزل بنفسك ، حتى تظل تفحص وتتابع مستوى الجلوكوز في الدم ، ووجدت دراسة تمت على 5000 شخص يعاني من مرض السكري أنه بمجرد قياس السكر بمعدل منتظم ، يستطيع الشخص تجنب ارتفاع سكر ا...

إذا كنت تعاني من مرض السكري فيجب عليك أن تتعلم بعن...

قد يبدو الأمر بسيطًا، لكنه أحد القرارات المهمة التي يتعين عليك اتخاذها من وقت لآخر، وهو الاختيار ما بين الألومنيوم والاستانلس ستيل، خصوصًا وأن العديد من الأدوات التي تستخدمينها يوميًّا في المطبخ مصنوعة من المادتين، مما يوقعك في حيرة أيهما أفضل من الآ...

قد يبدو الأمر بسيطًا، لكنه أحد القرارات المهمة الت...

المقادير - للتزيين : الشوفان : ملعقة كبيرة (الجرانولا) الليمون الاخضر : 1 حبة - كاجو : 4 ملاعق كبيرة - حليب جوز الهند : نصف كوب - دبس التمر : 2 ملعقة كبيرة - زيت جوز الهند : ملعقة كبيرة - سكر : 2 ملعقة كبيرة (سكر جوز الهند) - عصير الليمون : نصف كو...

المقادير - للتزيين : الشوفان : ملعقة كبيرة (الجر...

لقد تداولت المعلومات بكثرة حول حليب الصويا للاطفال؛ منها ما تشير إلى أهمية حصول الطفل على هذا النوع من الحليب ومنها ما تؤكد حاجة الطفل إلى تجنبه بالكامل! لكن أي من هذه المعلومات صحيحة؟ هل يصلح حليب الصويا للاطفال؟ وما هو حليب الصويا أصلاً وما هي أبرز...

لقد تداولت المعلومات بكثرة حول حليب الصويا للاطفال...

تلعب الهرمونات دوراً رئيسياً في عملية الحمل والإنجاب، إذ أن عدم توازنها ممكن أن يؤدي إلى خلل في القدرة الإنجابية عند المرأة أو حتى إلى عدم حصول الحمل نهائياً. من هنا نقدّم لك من خلال السطور التالية شرحاً عن الهرمونات التي يجب فحصها عند النساء في حال ...

تلعب الهرمونات دوراً رئيسياً في عملية الحمل والإنج...

المقادير 3 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس 1 ¼ x كوب لبن كامل الدسم 1 x عدد فلفل أخضر حلو (مقطع صغير) 1 x رشة ملح 1 x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة) 1 x عدد بيضة 1 x عدد بصلة مفرومة 1 x كوب دقيق ½ x كوب جبنة شيدر ½ x كيلو لحمة مفرومة الخطوات اولا ...

المقادير 3 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس 1 ¼ x كوب ل...

يتعرض أصحاب الوزن الزائد إلى الكثير من المشاكل الصحية المتعلقة بالقلب والشرايين، حيث تتسبب الأطعمة الدسمة والدهنية في ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، نسبة السكر وغيرها من المشاكل التي تصل حتى إلى خطر الإصابة بالنوبات القلبية. هذا وتؤثر السمنة على الج...

يتعرض أصحاب الوزن الزائد إلى الكثير من المشاكل الص...

يشكو الكثير من الآباء والأمهات من عدم إدراك أبنائهم لقيمة النقود، ولا يدركون أن الوعي المالي من الأمور التي تتشكل وتنمو مع الإنسان منذ الصغر، لذلك تقدم "بوابة المواطن" في السطور التالية نصائح لتعليم طفلكِ كيفية الإنفاق والادخار. علميه التفرقة بين ما...

يشكو الكثير من الآباء والأمهات من عدم إدراك أبنائه...