حالة من الشعور والخوف، تنتاب الحامل في طفلها الأول، من الولادة الطبيعية أو القيصرية، ولكن الظروف تختلف في كلتيهما، لذا فهناك أطعمة ومشروعات تسهل الولادة الطبيعية، وتزيل الخوف والقلق والتوتر. يعرض موقع "ستات دوت كوم"، أطعمة ومشروبات تسهل الولادة الطب...

حالة من الشعور والخوف، تنتاب الحامل في طفلها الأول...

اطلعناك سابقاً عنطريقة سهلة لتنظيف السمك فى دقائق معدودة ، وفي هذا السياق سنخبرك هذه المرة عن الطريقة السليمة والآمنة لتذويب السمك المجمد بأقل وقت ممكن. اختاري احدى هاتين الطريقتين وطبقيها. الطريقة الأولى ضعي السمك في كيس بلاستيكي واربطي الكيس جيداً...

اطلعناك سابقاً عنطريقة سهلة لتنظيف السمك فى دقائق ...

المكوّنات شمندر حجم متوسط، مسلوق – 4‏ زيت زيتون – ربع كوب طحينة – نصف كوب عصير ليمون حامض – ربع كوب ثوم، مهروس – نصف ملعقة صغيرة ملح – ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود – نصف ملعقة صغيرةطريقة العمل‏1-‏ قشّري حبات الشمندر وضعيها في الخلاط الكهربائي.‏‏2-‏ أضي...

المكوّنات شمندر حجم متوسط، مسلوق – 4‏ زيت زيتون –...

فوائد الموز في عدد كبير من الأمراض قد تكون مفاجئة. تعرّفي في الآتي إلى فوائد هذه الثمار ولا تدعي منزلكِ خاليًا منها: 1. يحارب الاكتئابيحتوي الموز على التريبتوفان وهو بروتين يحوله الجسم إلى السيروتونين. والمعروف أنّ السيروتونين هرمون يساعد على الاستر...

فوائد الموز في عدد كبير من الأمراض قد تكون مفاجئة....

التوتر والقلق من الامتحانات يتزامنان مع نهاية العام الدراسي لدى عدد كبير من المراهقين سواء كانوا مجتهدين أو لا، مما يستدعي مساعدتهم للتخلص من الحالة، كيف؟ الحفظ: تجنّب التعاطي يومياً مع نفس الموضوعتناول موضوع الامتحانات كل يوم من شأنه أن يعطي نتائج ...

التوتر والقلق من الامتحانات يتزامنان مع نهاية العا...

مقادير شوربة الكوسا للتخسيس - الكوسا : 4 حبات (متوسطة الحجم ومفرومة مكعبات) - الجزر : 1 حبة (كبير الحجم ومفروم مكعبات) - البصل : 1 حبة (مفروم) - الثوم : فص (مفروم) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة -...

مقادير شوربة الكوسا للتخسيس - الكوسا : 4 حبات (مت...

لمدة 10 دقائق في المنزل كافية لشدِّ الجسم، لا سيَّما منطقة الذراعين، بعيدًا عن زيارة النوادي الرياضيَّة. إليكِ، طريقة تطبيق رياضة لمد 10 دقائق في المنزل لتنحيف وشدّ الذراعين من خلال اتباع الخطوات الآتية: 1. تمرين بسيط • مُدّي ذراعك الأيمن إلى الأمام...

لمدة 10 دقائق في المنزل كافية لشدِّ الجسم، لا سيَّ...

مع التقدم في السن، تتباطأ عملية إنتاج الكولاجين في الجلد، فتبدأ التجاعيد والخطوط الدقيقة بالتكاثر تدريجياً، فهو المادة الأساسية المسؤولة عن مرونة البشرة ومكافحة ظهور علامات التقدم في السن. فإذا كنت تطمحين الى إطلالة شابة ومشرقة خلال رمضان، من دون الح...

مع التقدم في السن، تتباطأ عملية إنتاج الكولاجين في...

مقادير كابتشينو بالقشطة - قهوة سريعة الذوبان : 2 ملعقة كبيرة - ماء ساخن : 2 كوب - سكر : 2 ملعقة كبيرة - القشطة : كوب - حليب بودرة : 4 ملاعق كبيرة طريقة تحضير كابتشينو بالقشدة 1. امزجي القهوة مع الماء والحليب. 2. اسكبي المزيج في الخلاط الكهربائي ث...

مقادير كابتشينو بالقشطة - قهوة سريعة الذوبان : 2 ...

الشمس هي مصدر الحياة، وهي ضرورية لطفلك، ولكن متى يمكنك تعريضه لأشعتها؟، وما هي فائدتها له؟ وهل هناك مضار لتعرضه لأشعتها؟ هذه الأسئلة يجيب عنها الدكتور روحي غنيم، استشاري طب الأطفال كالتالي:أشعة الشمس تحتوي على أشعة ضارة ونافعة. يجب تعريض الطفل لأشعة...

الشمس هي مصدر الحياة، وهي ضرورية لطفلك، ولكن متى ي...

في مقال مكتوب من قبل البروفيسور جيري فيليبس، أستاذ في الكيمياء الحيوية في جامعة كولارودو يتناول تأثير سماعات البلوتوث على الصحة يقول فيه بأن استخدام هذه السماعات يرسل ذبذبات إلى الدماغ تهدد الشخص المستخدم لهذه الأجهزة بالإصابة بالسرطان. ولكننا ما زلن...

في مقال مكتوب من قبل البروفيسور جيري فيليبس، أستاذ...

مقادير تشيز كيك البلوبري بدون فرن - مقادير حشو التشيز كيك : جيلاتين : ملعقة صغيرة ونصف ماء بارد : 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون : ملعقة صغيرة ونصف جبن كريمي : علبة (طري بحرارة الغرفة) بشر الليمون : نصف ملعقة صغيرة كريمة : 2 كوب (مخفوقة) البلوبري : كوب ...

مقادير تشيز كيك البلوبري بدون فرن - مقادير حشو ال...

غرفة النوم هي المكان المخصص للحصول على الراحة والاسترخاء، من هنا يجب إعطاء أولوية خاصة للأغراض الموجودة في هذه الغرفة لأن بعضها قد يؤثر سلباً على صحتك وحياتك، مع ضرورة تهويتها يومياً وفتح الستائر لكي تدخل أشعة الشمس وتخفف من الجراثيم والفيروسات. إلي...

غرفة النوم هي المكان المخصص للحصول على الراحة والا...

لسنا مثاليين فكل شخص لديه أخطاء وكلنا عرضة للعادات السيئة، وكثيراً ما نتجاهل هذه العادات السيئة لدرجة أنها تصبح جزءاً منا. إن تعلم طرق لغرس العادات الصحية الجيدة أمر مهم بالفعل، ولكن ماذا عن العادات السيئة التي تمارسها بالفعل؟* هل فكرت كيف تؤثر عادا...

لسنا مثاليين فكل شخص لديه أخطاء وكلنا عرضة للعادات...

سمك مشوي بالخلطة الحارة - السمك : 2 كيلو (منظف)- عصير الليمون : 1 حبة- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة- الكمون : ملعقة صغيرة (مطحون)- شطة مجروشة : ملعقة صغيرة- الثوم : فصّان (مفروم شرائح)- بابريكا : ملعقة صغيرة- بهار السمك : ملعقة صغيرة- ملح : ربع ملعقة...

سمك مشوي بالخلطة الحارة - السمك : 2 كيلو (منظف)- ...

لا شك في أن اتباع نظام غذائي صحي أمر ذو أثر بالغ في التمتع بحياة أكثر صحة، فالطعام الصحي من شأنه الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، كأمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري والسرطان. لذا فإنه من الضروري للغاية الحرص على أن يتناول أطفالنا...

لا شك في أن اتباع نظام غذائي صحي أمر ذو أثر بالغ ف...

يتفق خبراء البشرة على أن التقشير المنتظم بالأسلوب الصحيح، من أهم الأساسيات للجلد الصحي الذي يتمتع بالنعومة والنضارة الوردية، فالخلايا الجلدية تموت بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، وهذه الخطوة التي لا غنى عنها في رُوتينك الجمالي، تُخلص بشرتك من الخلايا ا...

يتفق خبراء البشرة على أن التقشير المنتظم بالأسلوب ...

مقادير بان كيك بالخضار للنباتيين - طحين : نصف كوب- بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة- ملح : نصف ملعقة صغيرة- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة- حليب الصويا : ربع كوب- الكوسا : كوب (مبشورة)- الجزر : كوب (مبشور)- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)- الزيت النباتي : 2 م...

مقادير بان كيك بالخضار للنباتيين - طحين : نصف كوب...

مقادير ورق دوالي مع كوسا وريش - الأرز : 1 كيلو- لحم مفروم : 1 كيلو (مفروم خشن)- بهار سادة : ملعقة صغيرة- فلفل أسود : ملعقة صغيرة- القرفة : ملعقة صغيرة- جوزة الطيب : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)- السمنة : 3 ملاعق كبيرة- ورق العنب : 1 كيلو- الكوسا : 1 كيل...

مقادير ورق دوالي مع كوسا وريش - الأرز : 1 كيلو- ل...

حيَل المطبخ لا تنتهي بكل صراحة واليوم سنطلعك على بعضها التي تساعد على تحسين نكهة مأكولاتك: 1. عند القيام بسلق المعكرونة لا يجب تركها تنضج تماماً وذلك لأنها ستكمل طهيها بعد ذلك مع الصلصة. هذه الطريقة يعتمدها الإيطاليون في تحضير المعكرونة.2. وضع قطعة ...

حيَل المطبخ لا تنتهي بكل صراحة واليوم سنطلعك على ب...

كثيرة هي انواع الدايت والريجيم الرائجة عالميا والتي يمكنك ايجاد تفاصيلها على الانترنت ومن دون الحاجة الى زيارة اخصائية التغذية ومنها نذكر مثلاً الريجيم الي يرتكز على شرب الماء، ورجيم الدهون ورجيم الساعتين. ولكن هل رجيم الماء فقط صحي؟وهل تجارب رجيم كل...

كثيرة هي انواع الدايت والريجيم الرائجة عالميا والت...