يعتبر المشي بعد الأكل من أسهل أنواع الرياضات التي تساهم في تقليل الوزن، كما أنها تمتلك فوائد عديدة أخرى تعرف عليها في هذا المقال. من الشائع أن المشي بعد تناول الأطعمة يسبب التعب ووجع في المعدة، ولكن قد يكون المشي بعد الأكل أكثر فاعلية لفقدان الوزن، ...

يعتبر المشي بعد الأكل من أسهل أنواع الرياضات التي ...

كثير من الأشخاص يعانون من مشكلة التعرق أثناء النوم، لذا من الضروري معرفة أسبابها والمخاطر المرتبطة بها وكيفية علاجها. التعرق أثناء النوم هو التعرق الزائد في منتصف الليل، والذي يسبب استيقاظ الشخص من النوم، وقد يستدعي تغيير الملابس والفراش نتيجة لذلك....

كثير من الأشخاص يعانون من مشكلة التعرق أثناء النوم...

تُعتبر المثلّجات من الحلويات المفضّلة لدى البعض وهي تحجز جزءاً كبيراً لها في قلوب الأطفال بشكلٍ خاص، وبالرّغم من أنّه يجري التّحذير من أضرارها فإنّها في المقابل تتمتّع بالعديد من الفوائد. نسلّط الضوء في هذا الموضوع من موقع صحتي على تأثير تناول المثل...

تُعتبر المثلّجات من الحلويات المفضّلة لدى البعض وه...

6 ‎أسباب تجعلك لا تعتمدي على الحليب خالي الدسم في نظامك الغذائي، ليس فقط لأن الحليب خالي الدسم أقل في حلاوة الطعم من الحليب كامل الدسم، ولكن أيضًا لأن اختيار الحليب خالي الدسم هو خيار غير صحي، نستعرض معكِ الأسباب من خلال السطور التالية: 1- يمتص الجس...

6 ‎أسباب تجعلك لا تعتمدي على الحليب خالي الدسم في ...

هل يساعد حمض الفوليك في نمو الشعر؟، بلا شك هناك صلة بين التغذية السليمة ونمو الشعر، وهناك العديد من النصائح المنتشرة على شبكة الإنترنت الخاصة بتناول حمض الفوليك لوقف تساقط الشعر، ولكن للأسف، هناك العديد من التقارير المضللة على شبكة الإنترنت، والتي تس...

هل يساعد حمض الفوليك في نمو الشعر؟، بلا شك هناك صل...

تشكّل بذور القرع أو ما يعرف بالبذر الأبيض وجبة خفيفة لذيذة، ولكن ما يجهله الكثيرون هو أنها تتمتّع بفوائد صحية جمّة. لذلك، قد يكون من المفيد إضافة بضعة بذور من القرع إلى وجبات طعامكم أو تناولها لوحدها لأنها: - مصدر ممتاز للفيتامين "أ" (A) والبيتا كا...

تشكّل بذور القرع أو ما يعرف بالبذر الأبيض وجبة خفي...

يزداد إقبالنا على المشروبات الصيفية والمثلجة في الصيف مع درجات الحرارة العالية لتعويض الجسم عن السوائل المفقودة منه، ولكن مع تناول هذه المشروبات بكثرة قد نتعرض لزيادة كبيرة في الوزن، وذلك من أكثر المشكلات التي تؤرق الكثير منا. لذا ما رأيك في أن نستغ...

يزداد إقبالنا على المشروبات الصيفية والمثلجة في ال...

اكتسب رجيم الليمون شهرة واسعة حديثًا، بسبب مساهمته في انقاص الوزن وطرد السموم من الجسم بسرعة قياسية، تعرف عليه وعلى آثاره الجانبية في هذا المقال. الكثير من الأشخاص يبحثون عن طرق سريعة لفقدان الوزن، من أحدها رجيم الليمون الذي يمتلك قدرة هائلة على طرد...

اكتسب رجيم الليمون شهرة واسعة حديثًا، بسبب مساهمته...

طلب المركز الامريكي لمكافحة الامراض والوقاية منها سحب بعض أدوية ضغط الدم المرتفع من الأسواق. إليك التفاصيل. قامت المراكز الامريكية لمكافحة الامراض والوقاية منها بطلب استعادة عدد من الأدوية التي تستخدم في علاج ضغط الدم المرتفع والفشل القلبي، وتحتوي ع...

طلب المركز الامريكي لمكافحة الامراض والوقاية منها ...

حبة البركة أو الحبة السوداء أو الكمون الأسود، هذه الحبة السحرية التي فيها شفاء من كل داء قد نغفل عن فوائدها المتعددة للجسم، التي انتبه لها أجدادنا فعصروا بذورها لإنتاج زيت غني بالعناصر المفيدة، للحفاظ على صحة الجسم وتنقيته من السموم، تعرفي مع "سوبرما...

حبة البركة أو الحبة السوداء أو الكمون الأسود، هذه ...

استخدامك لمزيلات العرق والديودرنت أمر أصبح لا غنى عنه لدى بعض النساء، خاصة في فصل الصيف للتخلص من رائحة العرق الغير المحببة، ولكن الاستخدام المفرط لهذه المنتجات قد يهدد صحتك ويعرضها لمخاطر كثيرة، لذلك فمن الضروري معرفة حدود استخدامك لهذه المنتجات، وم...

استخدامك لمزيلات العرق والديودرنت أمر أصبح لا غنى ...

هرمون الأستروجين هو أحد الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن التحكم في الصفات الأنثوية عند المرأة، حيث يتحكم في صفات الثديين والأرداف، وخصائص الأنوثة التي تميز كل امرأة عن الأخرى. لذا هو من أهم الهرمونات المسؤولة عن التغيرات الجسدية للأنثى عند البلوغ. ويح...

هرمون الأستروجين هو أحد الهرمونات الأنثوية المسؤول...

تُعاني العديد من السيدات من مشاكل في الجهاز الهضمي ويجدن صعوبة في العثور على الطرق المناسبة لعلاج هذا الأمر الذي يسبب شعورا بالثقل ويؤدي لانتفاخ البطن وتراكم الغازات والشعور بالقلق وغيرها من الأعراض المزعجة، ويسرنا اليوم أن نتقدم لك بوصفة لذيذة وصحية...

تُعاني العديد من السيدات من مشاكل في الجهاز الهضمي...

رجيم اتكنز من أكثر أنواع الحميات انتشارًا، وهو عبارة عن حمية غذائية تعتمد على الإكثار من كمية البروتين والدهون الصحية في مقابل خفض معدل تناول الكربوهيدرات، ويتكون من 4 مراحل، وتشتمل المرحلة الثانية على بدء إدخال الفواكة والحبوب ضمن النظام الغذائي، وك...

رجيم اتكنز من أكثر أنواع الحميات انتشارًا، وهو عبا...

إن إتباع الحميات الغذائية لإنقاص الوزن هي مهمة صعبة تكمن بتناول كميات أقلّ من الطعام، والإبتعاد عن الوجبات التي تحتوي على كميات عالية من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية العالية. إلّا أنه وخلال هذه المرحلة قد يشعر الفرد بإحساس كبير بالجوع وما ينتج عن...

إن إتباع الحميات الغذائية لإنقاص الوزن هي مهمة صعب...

العمى الثلجي نوع من التهاب القرنية مؤلم للغاية، ولكنه حالة حميدة وليست خطيرة وسببها التعرّض المفرط إلى الأشعة فوق البنفسجية. في الموضوع الآتي نسلط الضوء على حروق الشمس التي تصيب العين: التهاب القرنية هو التهاب موضعي يصيب العين عند مستوى القرنية، وا...

العمى الثلجي نوع من التهاب القرنية مؤلم للغاية، ول...

هل سمعت يومًا عن رجيم الاناناس والكيوي لانقاص الوزن؟ هل يعتبر هذا النوع من الرجيم صحيًا أم أنه لا ينصح عادةً باتباعه بسبب إمكانية تأثيره سلبًا على الصحة؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع. سمعنا كثيرًا عن ضر...

هل سمعت يومًا عن رجيم الاناناس والكيوي لانقاص الوز...

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عزوف الناس عن تناول اللحوم، ويأتي في مقدمتها ارتفاع أسعارها في الفترة الأخيرة، خاصةً في مصر، أو الرغبة في التقليل من تناولها للابتعاد عن المشكلات الصحية مثل النقرس والزلال في الدم، أو للطبيعة النباتية لبعض الأشخاص...

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عزوف الناس عن...

الشيخوخة والوصول لأعمار متقدمة ومرور السنوات حقيقة لا مفر منها، لكننا نرى نساء ورجالًا في أعمار الثلاثين والأربعين ويظهر على جلدهم الانكماش وآثار الشيخوخة رغم عدم وصولهم بعد لأعمار متقدمة. الجلد هو العنصر الأساسي لإظهار أو إخفاء جمالك، وعدم الاهتمام...

الشيخوخة والوصول لأعمار متقدمة ومرور السنوات حقيقة...

من منا لا يحب البطيخ؟ هذه الفاكهة الصيفية المنعشة لا تقتصر فوائدها على اللب الأحمر اللذيذ فحسب، بل إن لقشورها فوائد عليك أن تعرفها! البطيخ فاكهة غنية بالماء وبالعديد من المواد والعناصر الغذائية الهامة، مثل فيتامين أ وفيتامين سي والبوتاسيوم والمغنيسي...

من منا لا يحب البطيخ؟ هذه الفاكهة الصيفية المنعشة ...

هل تعرف ما هو دور خل التفاح للتخسيس؟ إليك في المقال التالي طريقة عمل خل التفاح في حرق الدهون وخسارة الوزن. يشتهر خل التفاح بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، وهذا ما يجعله من أساسيات المطبخ العربي، كما أن له دوراً كبيراً في المساهمة في حرق الدهون و...

هل تعرف ما هو دور خل التفاح للتخسيس؟ إليك في المقا...