أقرّت نسبة 33% من النساء، حسب دراسة تمت مؤخراً، بأنهن لم يقمن بتنظيفحقائب أيديهن أبداً! لا غرابة إذن أن معدّل البكتيريا المتراكمة على حقائبهن أكثر بكثير من البكتيريا الموجودة على مقاعد المرحاض. فرُغم أنه يُنظر للمراحيض على أنها أقذر الأماكن في المنزل...

أقرّت نسبة 33% من النساء، حسب دراسة تمت مؤخراً، بأ...

ان هذا العصير غنيّ بالألياف من التفاح، والموز، والشوفان، وكذلك البروتين من حليب اللوز وزبدة اللوز.أمّا بذور الكتّان فغنية بالأوميغا 3 والمزيد من البروتين والألياف. المكونات 1 غرام حليب اللوز تفاحة مقطعة إلى شرائح رقيقة موزة مقشّرة ومجمّدة ملعقتان كبي...

ان هذا العصير غنيّ بالألياف من التفاح، والموز، وال...

هل تبحثين عن رجيم معين من أجل إنقاص الوزن ونصحك أحدهمباتباع رجيم التفاح والزبادي؟ ماذا تعلمين عن هذا الرجيم؟ هل هو صحي أم لا؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. بدايةً، عليك أن تتأكدي من استشارة الطبيب أو أخص...

هل تبحثين عن رجيم معين من أجل إنقاص الوزن ونصحك أح...

الأرجح أنكِ سمعتِ الكثير من القصص الغريبة عن أشخاص تُوفوا بمرض البريميّات لمجرّد تناولهم المشروباتالغازية مباشرةً من القارورة المعدنية المخصّصة لها!! ولكي لا ترتبك عليكِ الأمور وينتهي بكِ الأمر في تصديق الشائعات على حساب الحقيقة على غير هوادة، ارتأت ...

الأرجح أنكِ سمعتِ الكثير من القصص الغريبة عن أشخاص...

عند التعامل مع كلّ ما هو مركّب كيميائياً، من المهمّ توخّي الحذر واتباع التعليمات بحذافيرها، وذلك لتفادي حصول أي تفاعل قد تكون عواقبه وخيمة... فبعد أن أطلعناك على خطورة مزج مستحضرين شائعين للتنظيف، جئناكِ بمزيج مضرّ من نوع آخر، عليك الإنتباه له عند ت...

عند التعامل مع كلّ ما هو مركّب كيميائياً، من المهم...

يفيد أخصائيو التغذية ان اتباع رجيم البحر المتوسّط لأسبوعين كفيل ان يخسرك حتى 5كيلوغرامات من الدهون الصعبة والمكدّسة في جسمك. تعرّفي معنا من موقع اطيب طبخة على ابرز مكوّنات هذا الرجيم بالإضافة إلى يوم كامل من هذا التظام الغذائي. ما هو رجيم البحر المتو...

يفيد أخصائيو التغذية ان اتباع رجيم البحر المتوسّط ...

لا شكّ أنّ اكتساب الوزن هو الشغل الشاغل لعدد لايستهان به من النساء حول العالم، فهل أنتِ واحدة منهنّ؟ لعلّكِ جرّبت العديد من الحميات والأساليب الشائعة التي لم تنجح في ازالة الوزن غير المرغوب به... فهل خطر ببالك يوماً أنّ تلك الكيلوغرامات الزائدة قد لا...

لا شكّ أنّ اكتساب الوزن هو الشغل الشاغل لعدد لايست...

يحتفل العالم في الأسبوع الثاني من شهر/ مارس آذار باليوم العالمي للكلىوهذه السنة يتم تسليط الضوء على علاقة زيادة الوزن بأمراض الكلى حيث ان الدراسات العلمية تشير الى ان الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى. زيادة ا...

يحتفل العالم في الأسبوع الثاني من شهر/ مارس آذار ب...

يساهم زيت الزيتون بإضافة الطعم اللذيذ على كل المأكولات ناهيكعن منافعه الصحية التي لا تحصى. لكن أهم هذه الفوائد والتي تم إكتشافها حديثاً هي أن مادة “أوليوكانتال” الموجودة في زيت الزيتون، قادرة على القضاء على الخلايا السرطانية في أقل من ساعة، وفقا لدرا...

يساهم زيت الزيتون بإضافة الطعم اللذيذ على كل المأك...

عندما نفكر في مجموعات الغذاء مثالية، فهي عادة ما تكون على شكل شريحة لحم بعضالبطاطا المشوية، اللحم والبيض، أو الكعك والحليب. لكن جمع بعض الأطعمة يمكن أن يعطي دفعة الصحية الكبيرة! عندما يتعلق الأمر بامتصاص العناصر الغذائية، ان اقتران بعض الأطعمة يمكن أ...

عندما نفكر في مجموعات الغذاء مثالية، فهي عادة ما ت...

يُحتفى يوم الخميس الثاني من شهر آذار/مارس كلّ عام،باليوم العالمي لأمراض الكلى. وهذا اليوم مخصّص للتوعية حوله."سيدتي نت" يسأل الإخصائيّ في أمراض الكلى وضغط الدم الدكتور علي هزيمة، حول الاجراءات الوقائيّة لحماية الكلى، فيقول بداية: "للكلى وظائفُ عدّة ف...

يُحتفى يوم الخميس الثاني من شهر آذار/مارس كلّ عام،...

إن كنتِ قد سبق وسمعت عن الرجيم البروتيني، أو حتّى حاولتِ تجربتهوسئمتِ من تناول اللحوم، نحمل لكِ خبراً ساراً! فهذه الحمية التي تعتمد على تناول كميات كبيرة من البروتينات، الموجودة إجمالاً في اللحوم والمشتقات الحيوانيّة، أصبحت متاحة للنباتيين أيضاً! كيف...

إن كنتِ قد سبق وسمعت عن الرجيم البروتيني، أو حتّى ...

هل انتابك جوع الليل مؤخراً، ولا يمكنك الغشفي الدايت اليوم؟ تعرفي على اسهل وصفات سلطات يمكنك تحضيرها بأقل من 15 دقيقة ومناسبة للعزومات السريعة حتى! 1- سلطة الجرجير: لا يمكن لاي نوع خضار أن يضاهي طعم الجرجير، خصوصاً منه البلدي. حضري سلطة الجرجير بصلصة ...

هل انتابك جوع الليل مؤخراً، ولا يمكنك الغشفي الداي...

لا تخلو الحياة اليومية لأي شخص من بعض التوتر و القلق، لكن عندما تظهر علامات الانهيارالعصبي على شخص ما فهذا يعني أنه قد وصل إلى أقصى درجة يمكن تحملها من الإجهاد والتوتر والقلق، حيث يعجز في هذه الفترة عن أداء واجباته اليومية بشكل طبيعي.من جانبها، وفي ر...

لا تخلو الحياة اليومية لأي شخص من بعض التوتر و الق...

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن النساء الأكبر سناً لا يخضعنفي العادة لاختبار قياس لهشاشة العظام، بعد أن يتعرضن لكسر في مفصل الفخذ، وهو اختبار يكشف ما إن كن بحاجة إلى علاج لمساعدتهن في الوقاية من التعرض لمزيد من الكسور. وقالت كاثرين جيلليسبي، كبيرة الباح...

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن النساء الأكبر سناً لا...

فترة ما بعد الولادة تكون مليئة بالمشاغل والإرهاق، حيثتنشغلين بمولودك وبيتك وأطفالك الآخرين، مما يشتت تفكيرك نوعاً ما، وحينها تنسين الكثير من الأشياء كمكان وموعد الدواء، وأين وضعت أغراضك؟ والكثير من الأمور "زينة " كعادتها دوماً تدرك ما تواجهينه من مشا...

فترة ما بعد الولادة تكون مليئة بالمشاغل والإرهاق، ...

سنقدم لك عزيزى القارئ مجموعة من النصائح لاشخاص نجحوا بالفعل فى التخسيس وانقاصالوزن الزائد دون عناء او الاضطرار لاتباع انظمة الرجيم القاسية التى تؤثر سلباً على الصحة حتى وان ادت الى انقاص بعضٍ من الوزن فإن ذلك الوزن المفقود يعود مرة اخرى بمجرد التوقف ...

سنقدم لك عزيزى القارئ مجموعة من النصائح لاشخاص نجح...

نظراً لكون التخسيس وانقاص الوزن الزائد اصبح الشغل الشاغل لدىالكثيرين ادى ذلك الى انتشار العديد من انواع الرجيم والحميات الغذائية التى تعطى الكثير من الامال للتخسيس والتخلص من دهون الجسم فى وقت قصير جداً كأنهم يملكون عصاه سحرية قادرة على فعل ذلك دون ع...

نظراً لكون التخسيس وانقاص الوزن الزائد اصبح الشغل ...

الرجيم الكيميائى هو نظام غذائى لا يمكن وصفة بكونه صحى نظراً لاحتوائه علىنسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التى يحتاج اليها جسم الانسان مما ينتج عن اتباعه العديد من المضاعفات الخطيرة التى سنوضحها فيما يلى :1 . الرجيم الكيميائى يؤدى...

الرجيم الكيميائى هو نظام غذائى لا يمكن وصفة بكونه ...

يمنع النظام الغذائي الغني بالفيتامين "أ" A التدهور الإدراكي والمعرفي...فلا تترددي بإضافة ألوان الأخضر والأصفر والبرتقالي إلى أطباقك لتحمي نفسك من الإصابة بمرض الزهايمر.ترتبط الإصابة بمرض الزهايمر بنقص الفيتامين A في الجسم، وذلك حسب نتائج دراسة نشرت ف...

يمنع النظام الغذائي الغني بالفيتامين "أ" A التدهور...

اثبتت نتائجُ دراسةٍ نُشرت في المجلة الطبية plos one، أنَّ زيادة مستوىفيتامين "دي" D في الجسم، قد تساعد على زيادة قوّة العضلات لدى النساء،. ولكنّ هذه العلاقة لم يتمّ إثباتُها لدى الرجال. الفيتامين "د" وتأثيره في تكوين جسم المرأةيوضح د. زكي حسن من جامع...

اثبتت نتائجُ دراسةٍ نُشرت في المجلة الطبية plos on...