الصحة

هناك العديد من الخطوات السهلة والبسيطة التى تسعد على التخسيس وانقاصالوزن الزائد دون الاضطرار الى اتباع انظمة الرجيم القاسية وذلك عن طريق اتباع بعض الخطوات التى تساعد على تغيير اسلوب الحياة المتبع الى نظام صحى للتحفيز عملية حرق الدهون وتخسيس الجسم بل ...

هناك العديد من الخطوات السهلة والبسيطة التى تسعد ع...

الكثير منا يشعر بالجوع والرغبة الملحة فى تناول الطعام قبل النوم وممالا شك فيه بالطبع ان من اكثر العوامل المسببة لزيادة الوزن هى تناول الطعام ليلاً وبصفة خاصة فى حالة تناول الاطعمة الغير صحية والتى تؤدى الى تراكم الدهون فى الجسم وزيادة الوزن. لذا سنقد...

الكثير منا يشعر بالجوع والرغبة الملحة فى تناول الط...

هل أنت، يا عزيزتي، من النساء اللواتي يقمن بغلي المياه مرتين لاعداد الشايوالقهوة؟ إذا كانت هذه هي الحال، فمن الافضل أن تتوقفي عن هذه العادة التي تبين انها سيئة للغاية على الصعيد الصحي وضارة لجسمك. ففي هذا السياق، حذر رئيس رابطة الشاي والمشروبات البريط...

هل أنت، يا عزيزتي، من النساء اللواتي يقمن بغلي الم...

عادةً ما لا تكون نزلات البرد مؤذية ولكنّها بالتأكيد مزعجة نظراً لكونها تترافق مع سيلان الأنف واحتقانه، ألم الحلق، السعال، ودمع العينين. وغالباً ما يسأم الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد أو حتّى الزكام من هذه الحالة المزعجة ويتّجهون إلى تناول الأدوي...

عادةً ما لا تكون نزلات البرد مؤذية ولكنّها بالتأكي...

هل سمعت يومًا عن رجيم الاناناس والكيوي؟ يقال أن هذا الرجيم يساعد على إنقاص الوزن بشكلٍصحي وسريع! فهل هذا الأمر صحيحًا؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. كثيرون هم من يعتقدون أن الأناناس لا يمكن أن يساعدك في ...

هل سمعت يومًا عن رجيم الاناناس والكيوي؟ يقال أن هذ...

"في الاتحاد قوّة وفي التفرقة ضعف".. قولٌ جميل ينطبق على جوانب مختلفة من حياتنا بما فيها التغذية والغذاء،والدليل الى ذلك دراسات الخبراء وتأكيدهم المتواصل بأنّ استهلاك بعض أنواع الطعام إلى جانب أطعمة أخرى "صديقة" يُعزّز قيمتها الغذائية ويُساعد الجسم عل...

"في الاتحاد قوّة وفي التفرقة ضعف".. قولٌ جميل ينطب...

هل سمعت يومًا عن فوائد الفلفل الاسود للدوره الشهريه؟ يقال إلى أن الفلفل الأسوديساعد على علاج مشاكل عدة ومن بينها عدم انتظام الدورة الشهرية! لكن كيف يحدث ذلك؟ ما هي الخلطة التي يجب عليك تحضيرها؟ على الرغم من تأخر الدورة عن موعدها إلا أنك لا تزالين تشع...

هل سمعت يومًا عن فوائد الفلفل الاسود للدوره الشهري...

كثيراً ما يعاني الأشخاص، خصوصاً بعد تخطّي سنّ الأربعين، مشاكل وآلاماً في الركبة. وبما أنَّ نظام الأربطة داخل الركبة معقّد بعض الشيء، كما المفصل، فإنَّ نصيحتنا لكِ، هي الحفاظ على حالة الركبة بشكل جيد إلى أطول فترة ممكنة، باتّباع الآتي: تحريك الركب...

كثيراً ما يعاني الأشخاص، خصوصاً بعد تخطّي سنّ الأر...

كشفت الدراسات الحديثة، أنّ السمنة وزيادة الوزن، هما من العوامل التيتُنذر بخطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، شأنها بذلك شأن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. لمناسبة اليوم العالمي للكلى "الثاني عشر"، أطلقت وزارة الصحّة العامة والجمعيّة اللبنانية لأمراض الك...

كشفت الدراسات الحديثة، أنّ السمنة وزيادة الوزن، هم...

لعلك يا عزيزتي كعدد كبير من الاشخاص يعشق تناول البطاطس على مختلفانواعها وطرق طهيها، خصوصا انها معروفة بفوائدها الصحية الكثيرة والمتعددة الا ان تحذيراً طبياً جديداً ظهر ليغير مفهومك في تناول البطاطاس. حيث حذرت "وكالة المعايير الغذائية" من خطورة تناول ...

لعلك يا عزيزتي كعدد كبير من الاشخاص يعشق تناول الب...

نسبة غير قليلة من نساء العالم تصل إلى 20% تقريباً يعانين من مشكلات في الرحم بحيث يكون الرحمفي غير وضعه الطبيعي، مما يؤخر أو يمنع عملية التخصيب والحمل، حيث يكون لديهن الرحم منقلبًا أم مائلًا تجاه أحد الجانبين أو منثنيًا تجاه الأمام وفي بعض الحالات يكو...

نسبة غير قليلة من نساء العالم تصل إلى 20% تقريباً ...

إذا كنت تعتقدين أن الفشار وجبة للتسلية أثناء مشاهدة فيلم رائع، فأنت مخطئة تماماً! الفشار وعلى عكس ما تعتقدينه، هو وجبة صحية وخفيفة على شرط أن تكون خالية من الملح والزبدة والنكهات الإضافية. ولهذه الوجبة فوائد لا تحصى وقد تفاجئك منها: تسهيل عملية الهضم...

إذا كنت تعتقدين أن الفشار وجبة للتسلية أثناء مشاهد...

أقرّت نسبة 33% من النساء، حسب دراسة تمت مؤخراً، بأنهن لم يقمن بتنظيفحقائب أيديهن أبداً! لا غرابة إذن أن معدّل البكتيريا المتراكمة على حقائبهن أكثر بكثير من البكتيريا الموجودة على مقاعد المرحاض. فرُغم أنه يُنظر للمراحيض على أنها أقذر الأماكن في المنزل...

أقرّت نسبة 33% من النساء، حسب دراسة تمت مؤخراً، بأ...

ان هذا العصير غنيّ بالألياف من التفاح، والموز، والشوفان، وكذلك البروتين من حليب اللوز وزبدة اللوز.أمّا بذور الكتّان فغنية بالأوميغا 3 والمزيد من البروتين والألياف. المكونات 1 غرام حليب اللوز تفاحة مقطعة إلى شرائح رقيقة موزة مقشّرة ومجمّدة ملعقتان كبي...

ان هذا العصير غنيّ بالألياف من التفاح، والموز، وال...

هل تبحثين عن رجيم معين من أجل إنقاص الوزن ونصحك أحدهمباتباع رجيم التفاح والزبادي؟ ماذا تعلمين عن هذا الرجيم؟ هل هو صحي أم لا؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. بدايةً، عليك أن تتأكدي من استشارة الطبيب أو أخص...

هل تبحثين عن رجيم معين من أجل إنقاص الوزن ونصحك أح...

الأرجح أنكِ سمعتِ الكثير من القصص الغريبة عن أشخاص تُوفوا بمرض البريميّات لمجرّد تناولهم المشروباتالغازية مباشرةً من القارورة المعدنية المخصّصة لها!! ولكي لا ترتبك عليكِ الأمور وينتهي بكِ الأمر في تصديق الشائعات على حساب الحقيقة على غير هوادة، ارتأت ...

الأرجح أنكِ سمعتِ الكثير من القصص الغريبة عن أشخاص...

عند التعامل مع كلّ ما هو مركّب كيميائياً، من المهمّ توخّي الحذر واتباع التعليمات بحذافيرها، وذلك لتفادي حصول أي تفاعل قد تكون عواقبه وخيمة... فبعد أن أطلعناك على خطورة مزج مستحضرين شائعين للتنظيف، جئناكِ بمزيج مضرّ من نوع آخر، عليك الإنتباه له عند ت...

عند التعامل مع كلّ ما هو مركّب كيميائياً، من المهم...

يفيد أخصائيو التغذية ان اتباع رجيم البحر المتوسّط لأسبوعين كفيل ان يخسرك حتى 5كيلوغرامات من الدهون الصعبة والمكدّسة في جسمك. تعرّفي معنا من موقع اطيب طبخة على ابرز مكوّنات هذا الرجيم بالإضافة إلى يوم كامل من هذا التظام الغذائي. ما هو رجيم البحر المتو...

يفيد أخصائيو التغذية ان اتباع رجيم البحر المتوسّط ...

لا شكّ أنّ اكتساب الوزن هو الشغل الشاغل لعدد لايستهان به من النساء حول العالم، فهل أنتِ واحدة منهنّ؟ لعلّكِ جرّبت العديد من الحميات والأساليب الشائعة التي لم تنجح في ازالة الوزن غير المرغوب به... فهل خطر ببالك يوماً أنّ تلك الكيلوغرامات الزائدة قد لا...

لا شكّ أنّ اكتساب الوزن هو الشغل الشاغل لعدد لايست...

يحتفل العالم في الأسبوع الثاني من شهر/ مارس آذار باليوم العالمي للكلىوهذه السنة يتم تسليط الضوء على علاقة زيادة الوزن بأمراض الكلى حيث ان الدراسات العلمية تشير الى ان الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى. زيادة ا...

يحتفل العالم في الأسبوع الثاني من شهر/ مارس آذار ب...

يساهم زيت الزيتون بإضافة الطعم اللذيذ على كل المأكولات ناهيكعن منافعه الصحية التي لا تحصى. لكن أهم هذه الفوائد والتي تم إكتشافها حديثاً هي أن مادة “أوليوكانتال” الموجودة في زيت الزيتون، قادرة على القضاء على الخلايا السرطانية في أقل من ساعة، وفقا لدرا...

يساهم زيت الزيتون بإضافة الطعم اللذيذ على كل المأك...