يكتسب معظم الناس الوزن بسبب الإفراط في تناول الأكل والشرب، مما يعني اكتساب سعرات حرارية أكثر مما يحرقونه من خلال الحركة اليومية ووظائف الجسم. ولكن في بعض الحالات، قد تكون زيادة الوزن ناتجة عن حالة صحية أساسية.الرئسية هذه صحتيصحة ورشاقة فيما يلي، ...

يكتسب معظم الناس الوزن بسبب الإفراط في تناول الأكل...

نظام المناعة القوي أمر ضروري للتمتّع بصحّة جيدة لأن الجهاز المناعي مسؤول عن حمايتنا من البكتيريا والفيروسات والطفيليات التي تعيش في بيئتنا اليومية. من خلال آليات دفاعه، يمنع الجهاز المناعي مسببات الأمراض أو يجاربها عند دخولها إلى الجسم. هناك أطعمة...

نظام المناعة القوي أمر ضروري للتمتّع بصحّة جيدة لأ...

مدة القراءة: 4 دقائق يصادف اليوم الخامس من شهر جمادى الأولى ذكرى ولادة السيدة زينب عليها السلام، التي زخرت حياتها بالصبر والتضحيات في طريق الحق. وقد استلهم من هذه السيدة العظيمة قيم الصبر والفداء وجعل يوم ولادتها يوما للممرضة لما تتطلبه هذه المهنة...

مدة القراءة: 4 دقائق يصادف اليوم الخامس من شهر ...

نحاول دائماً اللجوء إلى العلاجات المنزلية كلما شعرنا بالاحتقان بسبب البرد والسعال، وزيت الأوكالبتوس هو أحد أفضل العلاجات. تم استخدام زيت الأوكالبتوس لعلاج الأمراض المختلفة على مر العصور. يحتوي زيت الأوكالبتوس على العديد من الفوائد يمكنك استخدامه ب...

نحاول دائماً اللجوء إلى العلاجات المنزلية كلما شعر...

كشفت دراسة حديثة أن شرب الكاكاو يمكن أن يؤدي إلى زيادة خفة الحركة الذهنية بفضل وجود مركبات الفلافانول، وهي مواد كيميائية وفيرة في حبوب الكاكاو.ووجد باحثون من المملكة المتحدة والولايات المتحدة أن أداء البالغين الأصحاء كان أفضل في المهام الإدراكية الصع...

كشفت دراسة حديثة أن شرب الكاكاو يمكن أن يؤدي إلى ز...

عندما بدأ وباء كورونا في التفشي خلال الأشهر الأولى من العام الجاري، كان كل شخص مصاب تقريبا يرقد في المستشفى وسط عناية مشددة، سواء ظهرت عليه الأعراض أو ظل بصحة جيدة، لكن بعد نحو سنة لم يعد ذلك ممكنا. وبما أن المصابين بفيروس كورونا صاروا يظلون في بيوته...

عندما بدأ وباء كورونا في التفشي خلال الأشهر الأولى...

يمكن أن يعاني كل من الرجال والنساء من الاكتئاب ، ولكن قد تختلف العلامات والأعراض، على الرغم من أن الأعراض الأساسية للاكتئاب بالنسبة للكثيرين هي الشعور بالحزن ، فقد يكون لدى الرجال ميل أعلى من النساء للشعور بالغضب وإظهار المشاعر العدوانية والانخراط في...

يمكن أن يعاني كل من الرجال والنساء من الاكتئاب ، و...

فقدان الوزن ليس بالأمر السهل، وهناك العديد من الحميات المبتدعة التي لا تاتى بنتائج جيدة ولكن إذا لم تكوني حريصة فإن اتباع بعضها قد يضر أكثر مما ينفع. ماذا لو كان هناك نظام غذائي يساعدك على فقدان قدر كبير من الوزن مع تعزيز صحة القلب أيضًا؟ يبدو جيدا ...

فقدان الوزن ليس بالأمر السهل، وهناك العديد من الحم...

يعد الاكتئاب الموسمي نوع من أنواع الاكتئاب المرتبط بتغير الفصول خلال السنة. يبدأ هذا النوع من الاكتئاب في الوقت ذاته من كل سنة، وفي معظم الأحيان تكون البداية في فصل الخريف لتستمر لفصل الشتاء، ويطلق على هذه الحالة اكتئاب الخريف. يشعر الإنسان خلال اك...

يعد الاكتئاب الموسمي نوع من أنواع الاكتئاب المرتبط...

يًعد التوجه إلى الأماكن الخارجية الرائعة طريقة مثالية لممارسة الرياضة وتعزيز مزاجك وتقليل التوتر. لكن محاولة القيام بذلك في حرارة ورطوبة الصيف وأثناء ارتداء قناع يمكن أن يثبط التجربة. لا تزال هناك حاجة لإرتداء الأقنعة لمنع انتشار COVID-19. توصي مر...

يًعد التوجه إلى الأماكن الخارجية الرائعة طريقة مثا...

يمكن أن تكون التهابات العين مزعجة ومؤلمة وقد تؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة. تحدث التهابات العين بشكل عام عندما تهاجم أي كائن حي دقيق ضار مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات أي جزء من العين أو الأنسجة المجاورة. تتعدّد الأسباب المؤدّية إلى التهاب العين أو ت...

يمكن أن تكون التهابات العين مزعجة ومؤلمة وقد تؤدي ...

تم استخدام خل التفاح منذ 8000 قبل الميلاد من قبل المصريين كعلاج صحّي قديم لفقدان الوزن. اثبتت البحوث العلمية أنه يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول وإنقاص الوزن. لا يزيد خل التفاح من الشعور بالشبع وحساسية الأنسولين فحسب، بل يحسّن أيضاً الهضم وحركة ال...

تم استخدام خل التفاح منذ 8000 قبل الميلاد من قبل ا...

المشي يُعد المشي بمثابة أسهل وأبسط التّمارين الّتي يُمكن اتّباعها لتحقيق اللّياقة البدنيّة بصورة فعّالة في أي زمان أو مكان، كما أنه لا يحتاج لأي أدوات أو مُعدّات سوى زوج من الأحذية الجيّدة، ومن جهة أخرى فإنه بالإمكان زيادة متعة التّمرين من خلال مُشا...

المشي يُعد المشي بمثابة أسهل وأبسط التّمارين الّت...

تمرين القرفصاء يساعد تمرين القرفصاء على تعزيز عمل مجموعة من أجزاء الجسم، مثل عضلات الفخذ، وأوتار الركبتين، ويمكن القيام بهذا التمرين من خلال الوقوف مع إبقاء المسافة بين القدمين مساويةً لعرض الكتفين، وجعل الظهر مستقيماً، ثمّ ثني الركبتين وتخفيض المؤخ...

تمرين القرفصاء يساعد تمرين القرفصاء على تعزيز عمل...

يتمتع الليمون الأسود بالعديد من الفوائد الصحية، ويمكن الإستعانة به في تحسين عملية الحرق وفقدان الوزن، وسوف نعرفك على فوائد الليمون الاسود للتخسيس وكيفية استخدامه. هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم من تناول الليمون بأشكاله المختلفة، ويعد اللي...

يتمتع الليمون الأسود بالعديد من الفوائد الصحية، وي...

ربما لا تخطر المحيطات في أذهاننا عندما نفكر في قضية المخاطر التي تواجه الصحة العامة، إلا أن الحقيقة هي أن صحة المحيطات ترتبط ارتباطا وثيقا بصحتنا. ربما تفاجأ بعضنا عند معرفة أن الكائنات الحية المكتشفة في الأعماق تُستخدم لاكتشاف فيروس كوفيد - 19، وربم...

ربما لا تخطر المحيطات في أذهاننا عندما نفكر في قضي...

أصبحت قضايا البيئة تحتل المرتبة الأولى من اهتمام المجتمعات الحديثة نظرا ‏للدراسات التي ‏تشير يوما بعد يوم إلى علاقة مظاهر التلوث البيئي بظهور الأمراض عند ‏الإنسان، وتدهور ‏الأحياء البحرية والبرية على كوكب الأرض، ومع تطور الحياة والتقد...

أصبحت قضايا البيئة تحتل المرتبة الأولى من اهتمام ا...

لا تضيف التوابل النكهة إلى الطعام فحسب، بل تعطي أيضاً عناصر غذائية عديدة. فإن استخدام بعض أنواع التوابل بكميات بسيطة، يمنح الجسم فوائد مختلفة. ومن إيجابيات التوابل الأخرى أن نكهتها ورائحتها تقلل من الاحتياج لإستخدام الملح، الدهون، والسكر، كما أنها تز...

لا تضيف التوابل النكهة إلى الطعام فحسب، بل تعطي أي...

كم من مرة تلذّذنا بكمية من الفستق أو الكاجو أو اللوز أو ما شابه باعتبارها من المقبّلات أو وجبة خفيفة، وكم من مرة استهلكنا من تلك المأكولات باعتبارها مسلية وتساعدنا على تمرير الوقت، وذلك دون أن ندرك إلى أي حد يمكن لتلك “اللقمشة البسيطة” أن تكون غنية ب...

كم من مرة تلذّذنا بكمية من الفستق أو الكاجو أو الل...

يستحب غسل اليدين قبل أكل الطعام وبعده، وإن لم يأكل إلاّ بإحداهما، وقد ورد أن غسلهما يزيل الفقر، ويزيد في الرزق، وإن أوله ينفي الفقر، وآخره ينفي الّهم‌.(1) وإن من غسل يده قبل الطعام وبعده عاش في سعة، وعوفي من بلوى جسده‌.(2) وإنه زيادة في الع...

يستحب غسل اليدين قبل أكل الطعام وبعده، وإن لم يأكل...

يعاني العالم اليوم من وباء الكورونا، وكما أشتهر هذا القول: عندما يعم البلاء فتحمله يكون أسهل على الجميع، نأمل من جميع المؤمنين والمؤمنات أن يستعينوا بالصبر لمقابلة هذه البلية، وبصبرهم نرجو ان ينالوا مقام الصابرين. هاك بعض الروايات حول المرض والشفاء:...

يعاني العالم اليوم من وباء الكورونا، وكما أشتهر هذ...