الصحة

يعاني الكثير من الناس من مشكلة السمنة والوزن الزائد، وفي أغلب الأحيان ينتج ذلك عن تراكم الدهون ‏في أنحاء الجسم. وقد تعود الأسباب في ذلك الى عادات غذائية وسلوكية غير صحية، نذكر منها: تناول الوجبات ‏السريعة، عدم ممارسة الرياضة، عدم الانتظام في التغذية...

يعاني الكثير من الناس من مشكلة السمنة والوزن الزائ...

تشتري الكثير من ربات البيوت الفواكه بكميات أكثر من استهلاكهن أحيانًا، ولكن بعد وقت قصير يتفاجأن أن كمية كبيرة منها قد بدأ في الذبول أو تضرر بسبب عدم حفظها بشكل جيد، فتصبح على حالة لا يمكن تقديمها أو أكلها كفاكهة بسبب اهترائها. فماذا يمكنك أن تفعلي ب...

تشتري الكثير من ربات البيوت الفواكه بكميات أكثر من...

كما نعلم جميعنا، تحتوي الخضار والفواكه على الفيتامينات، المعادن، الألياف ، ومضادات الأكسدة التي ثبتت قدرتها في الحماية ضد الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. ونظراً لقيمتها الغذائية العالية ولأنّ نسبة كبيرة من الناس لا تعير هذه الأطعمة الأهمية...

كما نعلم جميعنا، تحتوي الخضار والفواكه على الفيتام...

الدورة الشهرية، الضيف الذي يزورنا مرة كل شهر ما زلنا لا نعلم عنها الكثير، بل وأحيانا ما نعلمه من الممكن أن يكون خاطئًا، سنخبرك اليوم ببعض الحقائق عن الدورة الشهرية، التي قد تكون مفاجئة وصادمة للبعض. مدة الدورة لا تختلف فقط من امرأة لأخرى، ولكنها تخ...

الدورة الشهرية، الضيف الذي يزورنا مرة كل شهر ما زل...

خمس نصائح عند شراء حذائك الرياضىانقل لكم اليوم بعض النصائح التى اقوم باتباعها عند اختيار مواصفات الحذاء الرياضي المناسب لنوع الرياضة التى تقوم بها فهو يعتبر تحد للعديد من الناس كتحدى ممارسة الرياضة نفسها ولكن من اجل التقليل من مخاطر التى من الممكن ا...

خمس نصائح عند شراء حذائك الرياضىانقل لكم اليوم بعض...

هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات التي اعتدنا على تناولها كل صباح وعلى الرغم من أنها أطعمة مفيدة وصحية ولكن أثبتت الأبحاث أن تناولها على معدة خاوية قد يؤثر سلبًا مع الوقت على صحة الجسم بل إنها قد تسبب أضرار مباشرة على المعدة والجسم.تعرض لكِ "سوبرمام...

هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات التي اعتدنا على ...

يحصل الاعتلال العصبي المحيطي نتيجة لتلف الأعصاب، وغالباً ما يسبب خدراً وألماً في اليدين والقدمين. ويمكن أن تنجم هذه الحالة عن مشاكل مثل الإصابات، الالتهابات، مشاكل التمثيل الغذائي، والتعرض للسموم. وواحد من أكثر الأسباب شيوعاً هو مرض السكري. ما هي أ...

يحصل الاعتلال العصبي المحيطي نتيجة لتلف الأعصاب، و...

عندما يلفت انتباهك أحد الأثواب في واجهة العرض لن تستطيعي مقاومة الدخول إلى المتجر لقياسه ولكنّ الغضب قد يرافقك طيلة النهار إذا لاحظت أنّه متوفّر بمقاس صغير فحسب. نحن نعلم أنّ حصول ذلك قد يعني انهياراً للسيدة خلال تسوّقها ما قد يدفعك إلى الإصرار على ...

عندما يلفت انتباهك أحد الأثواب في واجهة العرض لن ت...

إذا كنت تحاول فقدان الوزن، فإن تناول الطعام الصحي وممارسة النشاط البدني هو الحل. على الرغم من أنّ اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية (VLCD) يمكن أن يكون الخيار الصحيح في حالات قليلة، لكن يجب أن يُتبع لفترةٍ محدودةٍ فقط. لذلك تحدث إلى طبي...

إذا كنت تحاول فقدان الوزن، فإن تناول الطعام الصحي ...

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وسيلةٌ جيدة للتحقق ما إذا كان وزنك صحياً. استخدم حاسبتنا للوزن الصحي لمعرفة مؤشر كتلة الجسم لديك والحصول على المعلومات والنصائح المفيدة. يُستخدم مؤشر كتلة الجسم لدى البالغين لقياس فيما اذا كان وزنك صحيٌ بالنسبة لطولك. يُستخ...

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وسيلةٌ جيدة للتحقق ما إذ...

الصحة البدنية مهمة في حياةكل إنسان. ولعلّ ولدكِ المراهق لا يدرك بعد أهمية الرياضة والأنشطة في حياته اليوموغده ومستقبله. وعليكِ كأم أن تتولي بنفسكِ مهمة تعريفه على دور الصحة البدنية فيتحسين صحته العامة وسلامته، وتخليصه من التوتر وزيادة معدل نشاطه وتق...

الصحة البدنية مهمة في حياةكل إنسان. ولعلّ ولدكِ ال...

لم أكن معتادة كثيرًا على النوم على ظهري، ومؤخرًا بدأت أحيانًا بالنوم على ظهري وبدأت أعاني من رجفة عجيبة في بداية نومي إذ أشعر باهتزاز جسدي مع بداية حلم غير مفهوم ومتداخل مع غيره فأصحو فزعة لأحاول النوم مرة ثانية. فيما بعد كنت أروي لشقيقتي الأمر لأفا...

لم أكن معتادة كثيرًا على النوم على ظهري، ومؤخرًا ب...

يعانون معظم النساء من الالتهابات النسائية الشديدة المترافقة مع الإفرازات الشديدة أو الحكة أو حتى الرائحة الكريهة، لهذا موقع صحتنا جلب لك في هذا المقال وصفة بسيطة وفعالة للتخلص من الالتهابات النسائية الشديدة، اكتشفيها وشاركيها رفقة أصدقائك. تحتاجين ...

يعانون معظم النساء من الالتهابات النسائية الشديدة ...

الرياضة بمختلف أنواعها وأشكالها هي حاجة أساسية لحياة الانسان اليومية من أجل الحفاظ على صحته ‏وسلامة عقله. فإلى جانب انقاص الوزن وشد العضلات، تساهم الرياضة في تحسين المزاج وخصوصاً في ‏الفترة الصباحية، كما ترفع مستوى الطاقة والحيوية وتقلّل من خطر الاص...

الرياضة بمختلف أنواعها وأشكالها هي حاجة أساسية لحي...

نشعر جميعًا بين الحين والآخر بحالة نسميها التنميل، إذ نشعر بوخز أو بفقدان إحساس مؤقت في إحدى المناطق التي عادة ما تكون في الأطراف كاليدين أو القدمين أو أحد الأصابع في اليد أو القدم. لماذا يحدث التنميل؟ يحدث التنميل نتيجة ضعف الدورة الدموية لأحد الأ...

نشعر جميعًا بين الحين والآخر بحالة نسميها التنميل،...

تظهر بين الحين والآخر أنواع جديدة من الرجيم، تهدف جميعها لإنقاص وزن الجسم، والتخلص من دهون البطن والوصول إلى المظهر الجذاب المطلوب، ولكن هناك أنواع من الرجيم تضر بصحة الجسم أو تحقق هدفها لفترة، ثم يزداد الوزن مرة أخرى بشكل أكبر. لذلك عند تطبيق أي ن...

تظهر بين الحين والآخر أنواع جديدة من الرجيم، تهدف ...

قد تسلّمين جدلاً عند ملاحظة رائحة قوية كريهة للإفرازات المهبلية لديكِ أنّكِ مصابة بحالة الإلتهابات الشائعة المعروفة بالـ Yeast Infection، ولكنك قد تكونين مخطئة! إذ إن هناك أسباباً عديدة غير متوقعة وراء ظهور رائحة مشابهة. فإكتشفيها معنا لإتخاذ التداب...

قد تسلّمين جدلاً عند ملاحظة رائحة قوية كريهة للإفر...

تعانين من رائحة قوية للإفرازات المهبلية حتى بات الأمر يشكّل لكِ إحراجاً كبيراً ويعرقل راحتكِ في المواقف الإجتماعية؟ لا تقلقي، إذ نأتيك ببعض الخطوات البسيطة ولكن المهمّة، والتي ستساعدك في التخلّص من هذه المشكلة بأسرع وقت ممكن، وبمجهود لا يذكر. إتّبع...

تعانين من رائحة قوية للإفرازات المهبلية حتى بات ال...

علامات التشقق هي الأثلام أوالخطوط الرفيعة التي تظهر على سطح الجلد. يشير الأطباء غالباً إلى علامات التشقق كخطوط أوكخطوط حملية خلال الحمل.البطن، الأليتين، الثديين والفخذين هي أكثر المناطق إصابة في الجسم. تكون علامات تشقق الجلد حمراء أو أرجوانية غالبا...

علامات التشقق هي الأثلام أوالخطوط الرفيعة التي تظه...

لا غنى عن اللحوم في وجباتك اليومية، حيث أنها تعتبر مصدراً ممتاز للبروتين الهام لبناء خلايا الجسم، لكن هناك بعض أنواع اللحوم التي تعتبر صحية في تناولها، والبعض الأخر قد يعتبر غير صحي لما يحتويه من نسب كبيرة من الدهون والكوليسترول، بصفة عامة عليكِ تجن...

لا غنى عن اللحوم في وجباتك اليومية، حيث أنها تعتبر...

هنالك العديد من المسببات التي تجعل حركة المفاصل مؤلمة مثل التواء الكاحل ، الإجهاد، التهاب الأوتار، الإلتهاب الكيسي، هشاشة العظام، التهاب المفاصل الروماتويدي وغيرها الكثير. بالإضافة إلى هذه الجروح والحالات المرضية فإن المفاصل تتأثر أيضا بالتقدم في ال...

هنالك العديد من المسببات التي تجعل حركة المفاصل مؤ...