في كل مرة تشعرين فيها بالتعب أو النعاس أو التوتر، تتناولين فنجاناً من القهوة أو سواه من المشروبات الغنيّة بالكافيين، لعلمكِ بأنها ستخفّف من ثقل الحالة التي أنتِ فيها وتمنحكِ الطاقة والحيوية لاستكمال نهارك الطويل والمتعب..ولكن، ما تجهلينه أو تتجاهلين...

في كل مرة تشعرين فيها بالتعب أو النعاس أو التوتر، ...

إن التدخين مضرّ بصحتك، لكن كيف يجعل الإقلاع عن التدخين الحياة أفضل؟ يوجد هنا طرق عشرة لتحسن صحتك عندما تقلع عن التدخين. 1 - علاقة جنسية أفضل يحسّن الإقلاع عن التدخين تدفق الدم في الجسم، لذلك يحسّن الحساسية. قد يحصل الرجال الذين يقلعون عن التدخين عل...

إن التدخين مضرّ بصحتك، لكن كيف يجعل الإقلاع عن الت...

إحدى عيوب استخدام اللولب كوسيلة لمنع الحمل، هي إمكانية انزلاقه من مكانه، إذا لم يتم تركيبه جيدًا، أو إذا قام الرحم برفضه خارج الجسم بعد تركيبه، حيث تحدث هذه الحالة لأكثر من 7% من السيدات.فتفاجأ السيدة بانزلاق اللولب في أثناء التبول دون ألم يُذكر، إذ...

إحدى عيوب استخدام اللولب كوسيلة لمنع الحمل، هي إمك...

تتبعين إحدى أنظمة الريجيم و تخافين الخروج مع أصدقائك ﻷنكِ تضطرين الى تناول الوجبات السريعة أو الأكل غير الصحى الذي يتسبب دائماً في زيادة وزنك؟ إليكِ اﻵن بعض اﻷطعمة المفيدة التى يمكنكِ تناولها فى أى من المطاعم التى تريدينها دون القلق من إكتساب بعض ا...

تتبعين إحدى أنظمة الريجيم و تخافين الخروج مع أصدقا...

تعد الرنجة من الأكلات المفضلة لدي في شم النسيم، فأنا أعشق طعمها لدرجة انني في أحيان كثيرة يكون عندي استعداد تام لتناولها في كل الوجبات الرئيسية! في شم النسيم 2016، قررت أن أجرب طرق مختلفة لتناول الرنجة وهذا ما دفعني إلى أن أشارككم أياها في السطور ا...

تعد الرنجة من الأكلات المفضلة لدي في شم النسيم، فأ...

حاستى الشم والتذوق قد تساعدانك بشكل كبير فى التغلب على التوتر وتهدئة الأعصاب، فيما يلى 7 أنواع طعام وروائح فقط لهذا الغرض. شم التفاح الأخضر إذا كنتِ تحبين رائحة التفاح الأخضر، فشم رائحته قد يساعد فى تخفيف الصداع، وفقا لأبحاث أولية فى دراسة صغيرة ، ...

حاستى الشم والتذوق قد تساعدانك بشكل كبير فى التغلب...

بعد تعب التمارين الرياضية، قد يكون من الإهمال أن تضيعى هذا المجهود سدى، من خلال ت ناولك أطعمة غير مناسبة قد تضر أكثر من أن تنفع، تعرفى معنا على 7 أطعمة عليكِ تجنبها بعد قيامك بالتمارين الرياضية.الأطعمة المسكرة والصوداليس هناك أسوأ من تناول المنتجات ...

بعد تعب التمارين الرياضية، قد يكون من الإهمال أن ت...

منا لا يمارس الرياضة بسبب الكسل او قلة الوعي بفوائدها . تعتبر ممارسة الرياضة مؤشر يدل على وعي الافراد والشعوب .وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية ان الخمول يحتل المرتبة الرابعة ضمن قائمة الاسباب المؤدية للوفيات على الصعيد العالمي 6%), كذلك سبب رئيسي ...

منا لا يمارس الرياضة بسبب الكسل او قلة الوعي بفوائ...

كل شخص له عادات يومية، ومن الممكن أن تكون هذه العادات صحية أو غير صحية، وقبل الخلود للنوم قد يحب البعض تناول وجبة، لكن لا تنتبهى إذا كانت هذه الوجبة من الصحى تناولها قبل النوم أم لا.. قبل الذهاب إلى النوم عليكِ تجنب بعض الأطعمة للحصول على نوم هادئ م...

كل شخص له عادات يومية، ومن الممكن أن تكون هذه العا...

البلانك "Plank" هو اسم أحد التمارين الرياضية التي شاع الحديث عنها مؤخرا بين فئة الرياضيين، وعن قدرته المذهلة على بناء مجموعة كبيرة من العضلات وتعزيز مرونة ورشاقة الجسم. يعتمد تمرين البلانك على أخذ وضعية معنية، وهي رفع الجسم بأكمله على اليد وأطراف ال...

البلانك "Plank" هو اسم أحد التمارين الرياضية التي ...

السهر لأوقات متأخرة من الليل والاعتياد على إنجاز ما نرغب في إنجازه مساءً، والنوم طوال النهار شكوى مشتركة لدى الكثيرات منا، وترجع هذه الشكوى إلى أن هذا الروتين يسبب أضرارًا جسمانية ونفسية على المدى الطويل.ولكن على العكس تمامًا، فإن الاستيقاظ مبكرًا و...

السهر لأوقات متأخرة من الليل والاعتياد على إنجاز م...

إذا كنت من النساء التي تعاني دائما من إصفرار الأظافر نتيجة الأعمال المنزلية المختلفة أو كثرة وضع طلاء الأظافر، فهنا سوف أخبرك بطريقة سهلة للغاية تمكنك من تبييض أظافرك في دقائق معدودة. تبييض الأظافر بواسطة معجون الأسنان: هل فكرتي من قبل في استخدام م...

إذا كنت من النساء التي تعاني دائما من إصفرار الأظا...

هل تعلمين أن هناك علاقة وثيقة تربط بين خسارة الوزن وصحة العقل؟ فقد أثبتت الدراسات أن جميع العادات التي تتبعينها لخسارة وزنك والأطعمة التي تتناولينها، المعروف عنها أنها قليلة السعرات وتساعد على الحرق وخسارة الوزن الزائد تساعد أيضًا على تقوية القدرات ...

هل تعلمين أن هناك علاقة وثيقة تربط بين خسارة الوزن...

تحتوي تمرة واحدة على فوائد غذائية توفر لجسمك الصحة اللازمة، فالمعادن الموجودة بداخلها ترفع من ضغط الدم وتُعدل بدورها مخزون السكر والحديد. إستغلي هذا المكون في تحضير اكلات شعبيه بالتمر لعائلتك تحافظين بها على الفوائد اللازمة بخطوات يقدمها لك موقع أطي...

تحتوي تمرة واحدة على فوائد غذائية توفر لجسمك الصحة...

عندما دخلت المطبخ لأول مرة لأطهو الأرز، كانت المحاولات الأولى جميعها تعطيني أرز معجن أو أرز لم ينضج تمامًا، نفس الأمر تكرر مع المكرونة، فإذا كنتِ تتعرضين مثلي لهذه المواقف في الطهي، إليكِ بعض النصائح المجرّبة من الشيفات المحترفات لحل مشكلات طهي الأر...

عندما دخلت المطبخ لأول مرة لأطهو الأرز، كانت المحا...

هل تستطيع تحفيز عمليات الأيض في جسمك؟ تحفيز عمليات الأيض هي واحدة من أهم الأمور بالنسبة لمن يراقب وزنه ولكن سرعة حرق جسمك للسعرات الحرارية تعتمد على العديد من الأمور. قد تكون عمليات الأيض السريعة وراثية لدى بعض الأشخاص، كما يحرق الرجال سعرات حرارية ...

هل تستطيع تحفيز عمليات الأيض في جسمك؟ تحفيز عمليات...

الام مظهر من مظاهر الحنان الإلهي على عباده...والإنسان يعجز عن القيام بحق هذا الوجود المعطاء العظيموكم من الجميل أن يستشعر الانسان عطاء هذه الأم منذ تكوينه ...فهي التي تُعطي ثمرة وعصارة أملاح بدنها لهذا الجنين عبر المشيمةولهذا يصيبها الإعياء والضعف و...

الام مظهر من مظاهر الحنان الإلهي على عباده...والإن...

في ظل صخب الحياة العصرية وازدحامها والوقت الضيق الذي يترتب فيه إنجاز مهام كثيرة، تميل الكثيرات إلى حذف وجبات الطعام. كما أنّ المنطق السائد بأنّ حذف الوجبات يخفّف من السعرات الحرارية التي تتناولها المرأة في اليوم الواحد لكي تخسر من وزنها يجعلها أيضًا...

في ظل صخب الحياة العصرية وازدحامها والوقت الضيق ال...

إنّ تراكم الدهون في منطقة البطن لدى المرأة أو ما يسمّى ب" الكرش" من أكثر الأمور تعقيدًا وقلقًا بالنسبة لها إذ إنّ جمالها وجاذبيتها على المحكّ فنراها تلجأ إلى كل الطرق والأساليب والحميات للتخلّص منها فتفشل في معظم الأحيان في الصمود أمام هذه الدهون ال...

إنّ تراكم الدهون في منطقة البطن لدى المرأة أو ما ي...

تنتج العمليات الكيميائية التي تجرى أثناء تصنيع لون الكاراميل المستخدم في المشروبات الغازية مثل الكولا مواد مسرطنة والتي من الممكن أن تزيد خطر الإصابة بالسرطان بحالة واحدة لكل 100000 حالة. تم التوفيق ما بين تحاليل مخبرية أجريت على 11 مشروب غازي مختل...

تنتج العمليات الكيميائية التي تجرى أثناء تصنيع لون...

تًصنّع بودرة التلك من التلك المعدني والذي يحتوي على عناصر مثل الأوكسجين، السيليكون والمغنيسيوم .عندما يتم تحويله إلى بودرة يصبح المعدن ذو قدرة هائلة على امتصاص الرطوبة ويقلل من الإحتكاك وهذا يسمح للجلد بأن يبقى جافاً ويمنع الطفح من الظهور. يستخدم ال...

تًصنّع بودرة التلك من التلك المعدني والذي يحتوي عل...