الصحة

هل تعلمين أن هناك علاقة وثيقة تربط بين خسارة الوزن وصحة العقل؟ فقد أثبتت الدراسات أن جميع العادات التي تتبعينها لخسارة وزنك والأطعمة التي تتناولينها، المعروف عنها أنها قليلة السعرات وتساعد على الحرق وخسارة الوزن الزائد تساعد أيضًا على تقوية القدرات ...

هل تعلمين أن هناك علاقة وثيقة تربط بين خسارة الوزن...

تحتوي تمرة واحدة على فوائد غذائية توفر لجسمك الصحة اللازمة، فالمعادن الموجودة بداخلها ترفع من ضغط الدم وتُعدل بدورها مخزون السكر والحديد. إستغلي هذا المكون في تحضير اكلات شعبيه بالتمر لعائلتك تحافظين بها على الفوائد اللازمة بخطوات يقدمها لك موقع أطي...

تحتوي تمرة واحدة على فوائد غذائية توفر لجسمك الصحة...

عندما دخلت المطبخ لأول مرة لأطهو الأرز، كانت المحاولات الأولى جميعها تعطيني أرز معجن أو أرز لم ينضج تمامًا، نفس الأمر تكرر مع المكرونة، فإذا كنتِ تتعرضين مثلي لهذه المواقف في الطهي، إليكِ بعض النصائح المجرّبة من الشيفات المحترفات لحل مشكلات طهي الأر...

عندما دخلت المطبخ لأول مرة لأطهو الأرز، كانت المحا...

هل تستطيع تحفيز عمليات الأيض في جسمك؟ تحفيز عمليات الأيض هي واحدة من أهم الأمور بالنسبة لمن يراقب وزنه ولكن سرعة حرق جسمك للسعرات الحرارية تعتمد على العديد من الأمور. قد تكون عمليات الأيض السريعة وراثية لدى بعض الأشخاص، كما يحرق الرجال سعرات حرارية ...

هل تستطيع تحفيز عمليات الأيض في جسمك؟ تحفيز عمليات...

الام مظهر من مظاهر الحنان الإلهي على عباده...والإنسان يعجز عن القيام بحق هذا الوجود المعطاء العظيموكم من الجميل أن يستشعر الانسان عطاء هذه الأم منذ تكوينه ...فهي التي تُعطي ثمرة وعصارة أملاح بدنها لهذا الجنين عبر المشيمةولهذا يصيبها الإعياء والضعف و...

الام مظهر من مظاهر الحنان الإلهي على عباده...والإن...

في ظل صخب الحياة العصرية وازدحامها والوقت الضيق الذي يترتب فيه إنجاز مهام كثيرة، تميل الكثيرات إلى حذف وجبات الطعام. كما أنّ المنطق السائد بأنّ حذف الوجبات يخفّف من السعرات الحرارية التي تتناولها المرأة في اليوم الواحد لكي تخسر من وزنها يجعلها أيضًا...

في ظل صخب الحياة العصرية وازدحامها والوقت الضيق ال...

إنّ تراكم الدهون في منطقة البطن لدى المرأة أو ما يسمّى ب" الكرش" من أكثر الأمور تعقيدًا وقلقًا بالنسبة لها إذ إنّ جمالها وجاذبيتها على المحكّ فنراها تلجأ إلى كل الطرق والأساليب والحميات للتخلّص منها فتفشل في معظم الأحيان في الصمود أمام هذه الدهون ال...

إنّ تراكم الدهون في منطقة البطن لدى المرأة أو ما ي...

تنتج العمليات الكيميائية التي تجرى أثناء تصنيع لون الكاراميل المستخدم في المشروبات الغازية مثل الكولا مواد مسرطنة والتي من الممكن أن تزيد خطر الإصابة بالسرطان بحالة واحدة لكل 100000 حالة. تم التوفيق ما بين تحاليل مخبرية أجريت على 11 مشروب غازي مختل...

تنتج العمليات الكيميائية التي تجرى أثناء تصنيع لون...

تًصنّع بودرة التلك من التلك المعدني والذي يحتوي على عناصر مثل الأوكسجين، السيليكون والمغنيسيوم .عندما يتم تحويله إلى بودرة يصبح المعدن ذو قدرة هائلة على امتصاص الرطوبة ويقلل من الإحتكاك وهذا يسمح للجلد بأن يبقى جافاً ويمنع الطفح من الظهور. يستخدم ال...

تًصنّع بودرة التلك من التلك المعدني والذي يحتوي عل...

قد يكون من الصعب تقبل حقيقة أن الطعام الذي يفضله الجميع هو خدعة كبيرة. شيبس البطاطس سئ لسببين: الإدمان الذي يسببه بنفس مستوى خطر إدمان المخدرات وأن حصة واحدة من الشيبس تعادل شرب 5ليتر من زيت القلي. يمكنك الاستمرار في تناول شيبس البطاطس إن كنت ترغب ...

قد يكون من الصعب تقبل حقيقة أن الطعام الذي يفضله ا...

استُخدمت بذور الرمان جوهرية الشكل ذات اللون الياقوتي لأغراض طبية لألاف السنين. يُدّعى أن الثمرة الشرق أوسطية فعالة ضد أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، الالتهاب وبعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان البروستات.الدليل سرطان البروستات 
وجدت دراسة واحدة صغي...

استُخدمت بذور الرمان جوهرية الشكل ذات اللون الياقو...

“تناول المزيد من الألياف” شعار يُردد من قِبل خبراء الصحة والأمهات. يجب أن يحصل البالغ على 20-30 غرام من الألياف يومياً بينما نحصل على كميات أقل. تكمن المشكلة في أننا نتناول كميات كبيرة من الطعام المصنّع والذي تم إزالة كميات كبيرة من الألياف منه. تسا...

“تناول المزيد من الألياف” شعار يُردد من قِبل خبراء...

بدأ الاهتمام بالفوائد الصحية للأسماك الزيتية عندما لاحظ الباحثون أن سكان الأسكيمو، الذين يتناولون الأسماك الزيتية بشكل أساسي، عانوا من نوبات قلبية وسكتات دماغية أقل من المعدّل. يٌقال أن الأسماك الزيتية مثل السلمون، الماكريل والسردين تحمي من مرض الق...

بدأ الاهتمام بالفوائد الصحية للأسماك الزيتية عندما...

ملح الليمون عبارة عن حبيبات كريستالية لاذعة الطعم، وهو الاسم الدارج لحمض «السيترريك أسيد»، وهو من المواد الشائعة رخيصة الثمن، والمتوفرة عند محال العطارة، يدخل بالأساس في صناعة المواد الغذائية، لإعطاء الطعم الحامض الذي يشبه نكهة الليمون، وفي بعض مواد...

ملح الليمون عبارة عن حبيبات كريستالية لاذعة الطعم،...

يوجد فيتامين “ج” أو كما يطلق عليه اسم حمض الأسكوربيك في العديد من المصادر. يقول الخبراء أن جميع الفاكهة والخضار تحتوي عليه. من أفضل مصادر فيتامين “ج”: الحضيات، الأناناس، الكيوي، الجوافة، البابايا، المانجا، التوت، الزهرة، القرنبيط، البروكوللي، الفلفل...

يوجد فيتامين “ج” أو كما يطلق عليه اسم حمض الأسكورب...

يساء استخدامه من قبل طهاة المطاعم في كل مكان، وقد تعرض البروكولي ذو السمعة المشوّهة إلى تحول في السنوات الأخيرة. من عشاء المدرسة المفروش، تمت إعادة اكتشاف البروكلي كقرنبيط أرجواني منتشر ومؤثّر غذائياً. يدعي معحبي القرنبيط بأن هذه المادة الرائعة يمك...

يساء استخدامه من قبل طهاة المطاعم في كل مكان، وقد ...

هل علاجك بالإنسولين فعال؟ العديد من الأشخاص المصابين بالنوع الثاني من السكري يحتاجون للعلاج عن طريق الإنسولين. البنكرياس لدى هؤلاء المرضى لا يقوم بصنع كميات إنسولين كافية أو أن أجسامهم لا تستجيب بالشكل المطلوب للإنسولين المنتج لذا تساعدهم حقنات الإن...

هل علاجك بالإنسولين فعال؟ العديد من الأشخاص المصاب...

لماذا يزيد الوزن؟ السبب الواضح لزيادة الوزن هو الحصول على سعرات حرارية أعلى من المعدل الطبيعي أو انخفاض النشاط الرياضي. إلا أن بعض الأشخاص يكسبون الوزن بالرغم من أنهم يتناولون الطعام ويمارسون الرياضة كالمعتاد. لنبحث بعمق عن مسببات أخرى لزيادة الوزن....

لماذا يزيد الوزن؟ السبب الواضح لزيادة الوزن هو الح...

معظمنا نقوم بهذه العادة الخاطئة و التي لا ندري مدى خطورتها على صحتنا في المدى البعيد ، لهذا جلبنا لك عزيزتي هذه الأسباب الوخيمة التي ستجبرك من الآن فصاعدا على وضع هاتفك في حقيبتك بدل جيب البنطلون. عند الانتهاء من استعمال الهاتف المحمول بغير شعور نض...

معظمنا نقوم بهذه العادة الخاطئة و التي لا ندري مدى...

نوبة الهلع هي إحساس بقلق مفاجئ وشديد. يمكن أن تترافق نوبات الهلع مع أعراض جسدية، تتضمن الرعاش، شعور بالتخليط أوالارتباك، ضربات قلب سريعة ،جفاف الفم، التعرق، الدوخة وألم صدري. تبلغ أعراض نوبة الهلع ذروتها عادةً خلال 10 دقائق. ستستمر معظم النوبات (ال...

نوبة الهلع هي إحساس بقلق مفاجئ وشديد. يمكن أن تترا...

تعريف بالمرض: في نهاية الحلق تتواجد كتلتين من الأنسجة تدعى كل واحده منهما باللوزه و اللتان تعملان كترشيح يحجز الجراثيم التي من الممكن أن تدخل المجاري الهوائية و تؤدي إلى التهاب كما أنهما يكونان أجسام مضادة لمقاومة الالتهابات. لكن في بعض الأحيان تصاب...

تعريف بالمرض: في نهاية الحلق تتواجد كتلتين من الأن...