الصحة

الأطفال في مرحلة المراهقة يتأثرون بنجوم التلفزيون. والبعض منهم يتطلع إلى النجم الذي يحبه بشدة، وهو ما يدفعهم أحيانا للذهاب إلى الجيم ليصبح جسده مثل براد بيت، ويصبح جسدها مثل بيونسيه. على الجانب الآخر، بعض المراهقين يتركون الرياضات التي كانوا يمارسون...

الأطفال في مرحلة المراهقة يتأثرون بنجوم التلفزيون....

تتعب العيون غالبا نتيجة التحديق لساعات طويلة في شاشة الكمبيوتر أو شاشة التلفزيون أو التعرض لهواء المكيف أو ضوء مصابيح النيون، وتعتبر العيون المتعبة والمرهقة من أكثر المشاكل شيوعا وتتطلب عيناك حوالي 8 ساعات من الاستراحة في اليوم، لهذا موقع صحتنا يقدم...

تتعب العيون غالبا نتيجة التحديق لساعات طويلة في شا...

هل تساءلت يوماً عن السبب الحقيقي وراء وجود الأزرار الحديدية الصغيرة على جيوب الجينز؟ هل كنت تعلمين أن هذه ليست مجرد جزء من تصميم الجينز إنما هي موجودة لسبب أساسي ووجيه؟ إن حقيقة وجود هذه الأزرار ستبهرك! إكتشفيها في هذا المقال من "عائلتي": إن هذه ال...

هل تساءلت يوماً عن السبب الحقيقي وراء وجود الأزرار...

قبل الذّهاب إلى التسوّق، تنصحكِ "عائلتي" بإعداد قائمة مفصّلة بالأطعمة الصحيّة التي تلبّي احتياجات أفراد أسرتك من المجموعات الغذائية الخمس: الفاكهة والخضار والحبوب والمنتجات اللبنية والغذاء البروتيني، واتباع الإرشادات المهمّة التالية:* ضعي جدولاً بال...

قبل الذّهاب إلى التسوّق، تنصحكِ "عائلتي" بإعداد قا...

تمارين القوة تساعد على زيادة طاقتكِ لذلك مارسيها كلما استطعتِ، ويمكنك تكرار كل تمرين من التاليين 10 أو 15 مرة، وعندما تستخدمين الدامبل اختاري وزن يمكنك رفعه خلال هذه التكرارات دون أن تتألمي، وإن لم تستطيعي عمل أكثر من ثمانية تكرارات هذا يعني إنكِ تح...

تمارين القوة تساعد على زيادة طاقتكِ لذلك مارسيها ك...

المكوّنات مرق دجاج - 4 أكواب ورق غار - 3 بصل مقطع - 1 معجون طماطم - ملعقة كبيرة فلفل أسود مطحون - بحسب الرغبة ملح - بحسب الرغبة ملوخية - 900 غرام ثوم مهروس - 6 فصوص كمون - ملعقة كبيرة زيت زيتون - نصف كوب عصير ليمون حامض - بحسب الرغبة نصائح - ضعي ال...

المكوّنات مرق دجاج - 4 أكواب ورق غار - 3 بصل مقطع ...

الضحك هو لغة محكية في كل أنحاء العالم وهي اللغة الوحيدة التي يتكلمها ويفهمها الجميع من دون استثناء. ولأنّ الضحك هو حاجة ضرورية وأساسية لاستمرار الحياة والتمسك بها وهو منبع التفاؤل ومنفس لكل من يشعر بضيق. سنعرض لك في هذا المقال بعض الحقائق الغريبة عن...

الضحك هو لغة محكية في كل أنحاء العالم وهي اللغة ال...

كلنا نعرف ان للبطيخ العديد من الفوائد المدهشة ولكن هل تعلم ان بذر البطيخ أيضا له فوائد صحية رائعة ، يعتبر البطيخ من الفواكه الهامة التى يرتفع الإقبال عليها كثيرا في فصل الصيف لما تقوم به من ترطيب للجسم في موجات الجو الحارة، ولكننا دائما ما نهمل بذر ...

كلنا نعرف ان للبطيخ العديد من الفوائد المدهشة ولكن...

لا شكّ بأنك بحاجة الى باقة من الفوائد الصحية الكثيرة كي تقتنعي صعود السلالم ونزولها وكي تجعلي هذا النوع من التمارين روتينك اليومي بدلاً من المصاعد وكي تُقدمي عليها باستمرار على رغم التعب والازعاج الذي قد يسبّبه لك. لذا، جمعت لك ياسمينة أهمّ ايجابيات...

لا شكّ بأنك بحاجة الى باقة من الفوائد الصحية الكثي...

للأطعمة الطازجة الكثير من الفوائد لصحة الفرد فليس من المستغرب أن تنصح ربات المنزل باستخدام الفاكهة والخضروات في موسمها خلال تحضير الوصفات بها. فالأطعمة الطازجة تختلف عن تلك المعلبة والمحفوظة بنكهتها ومنافعها. إليك في ما يلي أبرز فوائد الاطعمة الطازج...

للأطعمة الطازجة الكثير من الفوائد لصحة الفرد فليس ...

في حين أن معظم النساء يربطن ممارسة الرياضة بتوفّر رفيق يشاركنهنّ هذه الحصّة التي لطالما يصفونها بالشّاقة بحجة الدعم والتسلية، لخبراء الرياضة رأي مخالف تماماً لدرجة أنّهم ينصحونك بممارسة الرياضة بمفردك ويعدّدون لك هذه الحسنات. - نوعية أفضل: من أبرز ...

في حين أن معظم النساء يربطن ممارسة الرياضة بتوفّر ...

أظهرت الأبحاث أن صرير الأسنان يحدث خلال مراحل مختلفة من النوم، لكن النسبة العظمى تحدث خلال المرحلة الثانية من النوم، أي عندما ينتقل النائم من مرحلة النوم العميق إلى مرحلة أقرب من حالة اليقظة، وهذا في مجمله يعتمد على الحالة النفسية والجسدية للمريض. و...

أظهرت الأبحاث أن صرير الأسنان يحدث خلال مراحل مختل...

المكوّنات جيلي بنكهة الكرز - باكيت بسكويت سادة - باكيتان موز مقطّع إلى شرائح - 1 تفاح مقطّع إلى شرائح - 1 لتحضير المهلبية: حليب بودرة - 5 ملاعق كبيرة نشاء - ملعقتان كبيرتان ماء - كوب طريقة العمل 1- حضّري الجيلي بحسب التعليمات المدوّنة على العبوة.2-...

المكوّنات جيلي بنكهة الكرز - باكيت بسكويت سادة - ب...

البعض يظنّ أن السكر الأسمر أفضل من الأبيض، تيمّناً بالأرزّ الأسمر الأفضل من الأرز الأبيض، أو حتى الخبز الأسمر الأكثر صحّة من الأبيض...لكن هل هذا ينطبق أيضاً على السكر؟ السكر الأسمر يُستخلص من قصب السكر الذي يحتوي على مادّة الـ" molasses" أو دبس الس...

البعض يظنّ أن السكر الأسمر أفضل من الأبيض، تيمّناً...

من منا لا يحبّ النوم؟ صباحًا أو مساءً أو بعد الغداء. لا شكّ في أنّ النوم ضروري وأساسي لصحة الإنسان الجسدية والنفسية كما أنّ لنقص النوم تداعيات سيئة على هذه الأخيرة. غالبًا ما يرتبط نقص النوم بالأرق وبالإضطرابات التي يعانيها الفرد والناجمة عن أسباب ع...

من منا لا يحبّ النوم؟ صباحًا أو مساءً أو بعد الغدا...

على رغم اقتناعك بضرورة ممارسة الرياضة لصحتك الجسدية والنفسية، الاّ أن خوفك من الملل ومن الرتابة يُبعدك عن النادي أو عن التمارين الرياضية بكل أشكالها؟! ياسمينة وجدت لك الحلّ؛ تمارين مسلّية تجعلك تنتظرينها من حصّة الى أخرى وتعتلي قائمة أولوياتك منذ ال...

على رغم اقتناعك بضرورة ممارسة الرياضة لصحتك الجسدي...

زيت الذرة هو من الزيوت التي تحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة، والذي يعرف بإستخداماته في الطبخ، وما لا يعرفه الكثير هو انه مفيد جدا عند استخدامه لعلاج مشاكل مختلفه في الشعر .فوائد زيت الذرة للشعر واستخدامات رائعةمميزات زيت الذرة للشعر :زيت الذرة...

زيت الذرة هو من الزيوت التي تحتوي على الأحماض الده...

لحبة أفوكادو واحدة فوائد مهمة يجهلها الكثيرون، خصوصاً في حال أكله نيئاً. إتبعي نصيحة اليوم من موقع أطيب طبخة لتتعلمي أصول إستخدام وتناول الأفوكادو بالطريقة السليمة والمفيدة في أغلب أنواع الوصفات.1- الأطباق الرئيسية: تتعدد استخدامات الافوكادو في الا...

لحبة أفوكادو واحدة فوائد مهمة يجهلها الكثيرون، خصو...

تحتل الأغذية المملحة مثل الفسيخ والرنجة سفرة الطعام في عدة مناسبات ومنها شم النسيم، وبالرغم من أضرارها التي تتعلق بطريقة إعدادها واحتمال نمو البكتيريا اللاهوائية خلال فترة تخليلها وتمليحها، فإنها تنطوي على العديد من الفوائد التي تتمثل فيما يلي:- تُس...

تحتل الأغذية المملحة مثل الفسيخ والرنجة سفرة الطعا...

هل تحبّين تناول الأطعمة الحارة باستمرار ولكنك تخافين من امكانية ظهور البثور على وجهك وفي أنحاء جسمك كما يشاع؟ إذا كنت من عشّاق هذه المأكولات عزيزني فهذا المقال سيثير اهتمامك إلى حدّ كبير. فقد أثبتت الدراسات انّ للمأكولات الحارة منافع لا يستهان بها ل...

هل تحبّين تناول الأطعمة الحارة باستمرار ولكنك تخاف...

إذا قرّرت خسارة بعضاً من وزنك الزائد وتبحثين عن سناك لذيذ يشعرك بالجوع لمدة طويلة ويحتوي على أقل من 200 وحدة حرارية، فهذا المقال لك! تفقدي من اطيب طبخة 5 أفكار سناك لذيذة لرجيم صحي:1- نصف تفاحة وملعقة كبيرة زبدة فول سوداني: يصل مجموع الوحدات الحرار...

إذا قرّرت خسارة بعضاً من وزنك الزائد وتبحثين عن سن...