للأطعمة الطازجة الكثير من الفوائد لصحة الفرد فليس من المستغرب أن تنصح ربات المنزل باستخدام الفاكهة والخضروات في موسمها خلال تحضير الوصفات بها. فالأطعمة الطازجة تختلف عن تلك المعلبة والمحفوظة بنكهتها ومنافعها. إليك في ما يلي أبرز فوائد الاطعمة الطازج...

للأطعمة الطازجة الكثير من الفوائد لصحة الفرد فليس ...

في حين أن معظم النساء يربطن ممارسة الرياضة بتوفّر رفيق يشاركنهنّ هذه الحصّة التي لطالما يصفونها بالشّاقة بحجة الدعم والتسلية، لخبراء الرياضة رأي مخالف تماماً لدرجة أنّهم ينصحونك بممارسة الرياضة بمفردك ويعدّدون لك هذه الحسنات. - نوعية أفضل: من أبرز ...

في حين أن معظم النساء يربطن ممارسة الرياضة بتوفّر ...

أظهرت الأبحاث أن صرير الأسنان يحدث خلال مراحل مختلفة من النوم، لكن النسبة العظمى تحدث خلال المرحلة الثانية من النوم، أي عندما ينتقل النائم من مرحلة النوم العميق إلى مرحلة أقرب من حالة اليقظة، وهذا في مجمله يعتمد على الحالة النفسية والجسدية للمريض. و...

أظهرت الأبحاث أن صرير الأسنان يحدث خلال مراحل مختل...

المكوّنات جيلي بنكهة الكرز - باكيت بسكويت سادة - باكيتان موز مقطّع إلى شرائح - 1 تفاح مقطّع إلى شرائح - 1 لتحضير المهلبية: حليب بودرة - 5 ملاعق كبيرة نشاء - ملعقتان كبيرتان ماء - كوب طريقة العمل 1- حضّري الجيلي بحسب التعليمات المدوّنة على العبوة.2-...

المكوّنات جيلي بنكهة الكرز - باكيت بسكويت سادة - ب...

البعض يظنّ أن السكر الأسمر أفضل من الأبيض، تيمّناً بالأرزّ الأسمر الأفضل من الأرز الأبيض، أو حتى الخبز الأسمر الأكثر صحّة من الأبيض...لكن هل هذا ينطبق أيضاً على السكر؟ السكر الأسمر يُستخلص من قصب السكر الذي يحتوي على مادّة الـ" molasses" أو دبس الس...

البعض يظنّ أن السكر الأسمر أفضل من الأبيض، تيمّناً...

من منا لا يحبّ النوم؟ صباحًا أو مساءً أو بعد الغداء. لا شكّ في أنّ النوم ضروري وأساسي لصحة الإنسان الجسدية والنفسية كما أنّ لنقص النوم تداعيات سيئة على هذه الأخيرة. غالبًا ما يرتبط نقص النوم بالأرق وبالإضطرابات التي يعانيها الفرد والناجمة عن أسباب ع...

من منا لا يحبّ النوم؟ صباحًا أو مساءً أو بعد الغدا...

على رغم اقتناعك بضرورة ممارسة الرياضة لصحتك الجسدية والنفسية، الاّ أن خوفك من الملل ومن الرتابة يُبعدك عن النادي أو عن التمارين الرياضية بكل أشكالها؟! ياسمينة وجدت لك الحلّ؛ تمارين مسلّية تجعلك تنتظرينها من حصّة الى أخرى وتعتلي قائمة أولوياتك منذ ال...

على رغم اقتناعك بضرورة ممارسة الرياضة لصحتك الجسدي...

زيت الذرة هو من الزيوت التي تحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة، والذي يعرف بإستخداماته في الطبخ، وما لا يعرفه الكثير هو انه مفيد جدا عند استخدامه لعلاج مشاكل مختلفه في الشعر .فوائد زيت الذرة للشعر واستخدامات رائعةمميزات زيت الذرة للشعر :زيت الذرة...

زيت الذرة هو من الزيوت التي تحتوي على الأحماض الده...

لحبة أفوكادو واحدة فوائد مهمة يجهلها الكثيرون، خصوصاً في حال أكله نيئاً. إتبعي نصيحة اليوم من موقع أطيب طبخة لتتعلمي أصول إستخدام وتناول الأفوكادو بالطريقة السليمة والمفيدة في أغلب أنواع الوصفات.1- الأطباق الرئيسية: تتعدد استخدامات الافوكادو في الا...

لحبة أفوكادو واحدة فوائد مهمة يجهلها الكثيرون، خصو...

تحتل الأغذية المملحة مثل الفسيخ والرنجة سفرة الطعام في عدة مناسبات ومنها شم النسيم، وبالرغم من أضرارها التي تتعلق بطريقة إعدادها واحتمال نمو البكتيريا اللاهوائية خلال فترة تخليلها وتمليحها، فإنها تنطوي على العديد من الفوائد التي تتمثل فيما يلي:- تُس...

تحتل الأغذية المملحة مثل الفسيخ والرنجة سفرة الطعا...

هل تحبّين تناول الأطعمة الحارة باستمرار ولكنك تخافين من امكانية ظهور البثور على وجهك وفي أنحاء جسمك كما يشاع؟ إذا كنت من عشّاق هذه المأكولات عزيزني فهذا المقال سيثير اهتمامك إلى حدّ كبير. فقد أثبتت الدراسات انّ للمأكولات الحارة منافع لا يستهان بها ل...

هل تحبّين تناول الأطعمة الحارة باستمرار ولكنك تخاف...

إذا قرّرت خسارة بعضاً من وزنك الزائد وتبحثين عن سناك لذيذ يشعرك بالجوع لمدة طويلة ويحتوي على أقل من 200 وحدة حرارية، فهذا المقال لك! تفقدي من اطيب طبخة 5 أفكار سناك لذيذة لرجيم صحي:1- نصف تفاحة وملعقة كبيرة زبدة فول سوداني: يصل مجموع الوحدات الحرار...

إذا قرّرت خسارة بعضاً من وزنك الزائد وتبحثين عن سن...

أياً كان عمر الشخص فهو معرض للشعور بألم في العظام و المفاصل و إن كانت الأسباب متعددة و مختلفة من شخص لآخر ، على اختلاف جنسهم و عمرهم . و قد تكون مسببات آلام المفاصل و العظام لأسباب متعلقة بالمفصل و العظم ، أو بسبب الإصابة بأمراض آخرى بأعضاء . فقد تك...

أياً كان عمر الشخص فهو معرض للشعور بألم في العظام ...

البيض هو عنصر غذائي نتناوله بصفة يومية أو يتكرر في وجباتنا. يعتبر البيض باحتوائه على كميات كبيرة من البروتين من العناصر الأساسية التي يحتاجها جسمك. ولذلك سنقدّم لك معلومات وحقائق تجهلينها عن البيض في هذا المقال من عائلتي. صحيح أن البيض يحتوي على مس...

البيض هو عنصر غذائي نتناوله بصفة يومية أو يتكرر في...

هل جربت من قبل وصفة عصير الخيار بالليمون ؟ إنه من المهم جدا ان تدمج بعض العصائر الطبيعية في نظامك الغذائي لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للجسم في صورة سهلة الامتصاص، وعندما نتحدث عن عصير الخيار والليمون فإنه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامين...

هل جربت من قبل وصفة عصير الخيار بالليمون ؟ إنه من ...

تتعرّضين في شكل يومي ومستمر لكل أنواع البكتيريا والفيروسات في حياتك اليومية، وبالتالي أنت بحاجة دائماً إلى الحرص على نظافتك، بغية عدم انتقال العدوى إليك أو إصابتك بالمرض. ولعل غسل اليدين، يعتبر من أولى أولوياتك التي تسمح لك بالمحافظة على مناعتك وتع...

تتعرّضين في شكل يومي ومستمر لكل أنواع البكتيريا وا...

ما هو الاكتئاب هو أحد المصطلحات الّتي تصف حالات مرضيّة أو غير مرضيّة يتغلّب عليها الشعور شبه الدّائم بالحزن، وضيق الصّدر، والرّغبة بالبكاء. وهناك العديد من الأشخاص ممّن يصابون بالاكتئاب من الذّكور أو الإناث؛ حيث إنّه يصيب الإناث أكثر من الذّكور، وتك...

ما هو الاكتئاب هو أحد المصطلحات الّتي تصف حالات مر...

1 - حفز الكعب أبرز اسباب الام القدمين حفز كعب القدم هو تراكم كالسيوم في شكل الخطاف، الموجود في الجزء السفلي من الكعب. وتعتبر من المشاكل المؤلمة جداً وتصيب كل الأعمار. ويمكن معالجتها بالحقن أو من خلال ارتداء إدراج جل في الأحذية مع الألم.2 - الأورام أ...

1 - حفز الكعب أبرز اسباب الام القدمين حفز كعب القد...

الحديث أثناء النوم ، والمعروف رسمياً باسم التكلُم النومي هوَ اضطرابُ النوم الذي يحدُثُ للشخص من دون أن يكون على علمٍ به، والتكلُّم أثناء النوم يمكن أن ينطوي على الحوارات المُعقدة أو المونولوجات، أو مُجرّد الغمغمة أو الهمهمة. هذه الحالة لا تُصيب جميع...

الحديث أثناء النوم ، والمعروف رسمياً باسم التكلُم ...

ليس بعيداً من أي امرأة منا، همها الأول والأخير، أن تتمتع بصحة جيدة ورشاقة لافتة وجسم نحيف، وبالتالي فإنها في بحث دائم عن الحمية الغذائية الأنسب لجسمها والتي تسمح لها بخسارة أكبر قدر من وزنها وحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية في أقصر وأسرع وقت ممكن.و...

ليس بعيداً من أي امرأة منا، همها الأول والأخير، أن...

الاضطرابات النفسيّة هناك الكثير من الاضطرابات الّتي قد تواجه الإنسان أثناء مراحل حياته سواءٌ خلال طفولته أو شبابه، أو شيخوخته منها: اضطرابات ضغط العمل، وحدوث الأزمات النفسيّة النّاتجة عن اضطراباتٍ اجتماعيّة من قبل الأشخاص المحيطين، وتختلف درجة الاضط...

الاضطرابات النفسيّة هناك الكثير من الاضطرابات الّت...