مع الشعور بأى ألم نفكر فى الذهاب للصيدلية لشراء المسكنات المختلفة، ولا نفكر فى النظر لمطابخنا التى تحتوى على الكثير من العلاجات الطبيعية، التى قد تؤدى فى بعض الأحيان نفس مهام الأدوية وبدون آثار جانبية. وينصح تقرير نشره مؤخرا الموقع البريطانى "ديلى ...

مع الشعور بأى ألم نفكر فى الذهاب للصيدلية لشراء ال...

نادرا جدا ما نتوقف للتفكير في صحة الفم والأسنان لدينا ! حتى نشكو من اصفرار الأسنان واللثة المؤلمة ، صحة الفم مهم جدا لصحة جميع اعضاء جسم الانسان الاخرى . في غياب العناية الصحية الملائمة ، هناك عدد من الأمراض التي يمكن أن تهاجم الأسنان لدينا . التهاب...

نادرا جدا ما نتوقف للتفكير في صحة الفم والأسنان لد...

الكرش من المشكلات المزعجة التي يعاني منها أغلبنا وخاصة الرجال، وعادة ما يكون سبب ظهوره هو سوء التغذية وكثرة تناول الأطعمة المشبعة بالدهون مع قلة الحركة وممارسة التمارين الرياضية. على الجانب الآخر، لا يمكننا اعتبار أن تخسيس البطن والتخلص من الكرش أمر...

الكرش من المشكلات المزعجة التي يعاني منها أغلبنا و...

قد تدمن على الكافيين شائعة. يعتبر الكافيين مادة آمنة. الكافيين مادة محفزة تنبه خلايا الأعصاب في الدماغ. بينما تعّد بعض المحفزات الأخرى مثل النيكوتين مادة تؤدي إلى الإدمان إلا أنك لا يمكن أن تدمن الكافيين إذا حصلت عليه باعتدال. ولكن إذا كنت ممن يحصلو...

قد تدمن على الكافيين شائعة. يعتبر الكافيين مادة آم...

فقد لاحظ الباحثون أن هنود كونا في بنما، الذين شربوا الكاكاو كمشروب رئيسي، كان ضغط الدّم لديهم منخفضاً جداً وهو سبب رئيسيّ لأمراضِ القلبِ والسكتِة الدماغية. الشوكولا هي أغذية مصنعة و محلاة تُنتج من نبتة الكاكاو.وقد سعى خبراء العلامات التجارية للشوكو...

فقد لاحظ الباحثون أن هنود كونا في بنما، الذين شربو...

مع التقدم الحضاري الذي نعيشه.. قدمت لنا الصناعة الحديثة منتجات من البلاستيك سهلة الاستعمال مثل الأكياس البلاستيكية التي من المفترض أنها تساعدنا على نقل أو حفظ أو تداول معظم المنتجات الغذائية، لكن أثبتت الدراسات الحديثة أنه من الممكن أن تنشأ أمراضاً ...

مع التقدم الحضاري الذي نعيشه.. قدمت لنا الصناعة ال...

للبقدونس فوائد عديدة للصحة والجمال. فهو غني بالفيتامين C و A و B بالإضافة إلى الحديد المفاوم للإرهاق والكالسيوم ،الفوسفور والكبيريت واليود والنحاس والزنك. وبفضل قدرته على امتصاص السموم والزيوت، يعتبر البقدونس من أفضل العلاجات للمسام المسدودة. جربي ه...

للبقدونس فوائد عديدة للصحة والجمال. فهو غني بالفيت...

البوتاسيوم من أحد أهم المعادن التي يحصل الإنسان عليه عند تناوله لبعض الأطعمة يقوم هذا المعدن بدور مهم من أجل حماية الأوعية الدموية من التلف الناتج عن الأكسدة فيساعد في الحفاظ على توازن جدران الأوعية الدموية و الحفاظ على ضغط الدم في معدله الطبيعي كما...

البوتاسيوم من أحد أهم المعادن التي يحصل الإنسان عل...

تحدث زيادة الوزن عندما تتناول سعرات حرارية بشكل منتظم و بكمية أكبر من تلك التي يستخدمها أعضاء جسمك في الحالة الطبيعية أوأثناء التمارين البدنية. ولكن عادات نمط الحياة التي تسهم في هذا لا تظهر دائماً بشكل واضح. فقدان الوزن يعني تناول عدد أقل من السعر...

تحدث زيادة الوزن عندما تتناول سعرات حرارية بشكل من...

البطاطا الحلوة من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، حيث تعتبر البطاطا الحلوة مصدرًا ممتازًا للمركبات الطبيعية المعروفة، لذا فهي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطرة. أشارت دراسة حديثة إلى أن للبطاطا الحلوة العديد من الفوائد ...

البطاطا الحلوة من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر ال...

تتلاشى معظم حالات البواسير لوحدها خلال أيام. ولكن عندما تتواجد الحالة يمكنك تجنب تناول بعض الأدوية التي تجعل الألم والالتهاب أسوأ. من أفضل الطرق للسيطرة على البواسير وأعراضه هي بالتنبه لنوع الطعام الذي تتناوله. سنذكر لكم في هذا المقال بعض الأطعمة ال...

تتلاشى معظم حالات البواسير لوحدها خلال أيام. ولكن ...

للرياضة فوائد كثيرة على صحة الإنسان البدنية والنفسية. ومما لا شكّ فيه أنها تمنحك جسمًا صحيًّا وقوامًا رشيقًا فضلًا عن تنشيط وتفعيل قدراتك الذهنية. إنّ ممارسة أي نشاط رياضي مفيد في كلّ الأوقات إلاّ أنّ الأسباب التي سنعرضها لك ستجعلك تفضّلين ممارسة ال...

للرياضة فوائد كثيرة على صحة الإنسان البدنية والنفس...

عندما تحاول أن تفقد الوزن، فإنه من المغري أن ترغب بالحصول على النتائج بأسرع وقت ممكن. ولكن تذكر بأنه من غير المحتمل لفقدان الوزن السريع جداً أن يساعدك في الحفاظ على وزن صحي على المدى الطويل. وهو يجلب مخاطر صحية. إذا كنت تحاول فقدان الوزن، فربما تكو...

عندما تحاول أن تفقد الوزن، فإنه من المغري أن ترغب ...

يعانى الكثيرون من الأرق نتيجة أسباب كثيرة، أبرزها القلق والتوتر والاكتئاب وهذا يؤدى إلى عدم قدرتهم على النوم. وكشف الموقع الطبى الأمريكى «Health Food Star»، المختص بفوائد الاغذية والعلاجات الطبيعية، عن وصفة طبيعية مذهلة للقضاء على الأرق بشكل يفوق ال...

يعانى الكثيرون من الأرق نتيجة أسباب كثيرة، أبرزها ...

في بعض الأحيان، تحتاج ربة المنزل لتجربة طهي بعض الأطباق كالمطاعم، ولكنها قد لا تعرف الطريقة الصحيحة التي تجعلها تظهر بشكلها المتعارف عليه في المطاعم، لذا تقدم لكِ "سوبرماما" بعض النصائح والأسرار للحصول على أطباق المطاعم بمنتهى السهولة.1. البطاطس الم...

في بعض الأحيان، تحتاج ربة المنزل لتجربة طهي بعض ال...

عادة، تكون هناك رغبة قوية لدى الأشخاص في تناول وجبة طعام طازجة في المساء بعد يوم عمل طويل وشاق. إلا أنّ تجهيز هذه الوجبات يستغرق وقتاً طويلاً ومجهوداً كبيراً. ولذلك، يتم اللجوء إلى الوجبات الجاهزة. وفي مثل هذه المواقف، نصحت سيلكه شفارتاو، خبيرة الت...

عادة، تكون هناك رغبة قوية لدى الأشخاص في تناول وجب...

يعد المشي بسيط ومجاني و واحدة من أسهل الطرق لتصبح أكثر نشاطا، وتتخلص من الوزن الزائد وتصبح أكثر صحة. يتم الاستخفاف بالمشي كرياضة لكنه رياضة مثالية للناس من جميع الأعمار وفي كل مستويات اللياقة البدنية الذين يريدون أن يصبحوا أكثر نشاطاً. وقد تبين أن ...

يعد المشي بسيط ومجاني و واحدة من أسهل الطرق لتصبح ...

كشف تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، عن أن مرضى السكر أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بغيرهم من الأصحاء، وهذا يجعلهم بحاجة للسيطرة على مستويات السكر فى الدم باتخاذ بعض الاحتياطات. وقال الدكتور سانتام سينج، رئ...

كشف تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف...

المقدمة الرؤية المزدوجة (المعروفة طبياً باسم ازدواجية الرؤية) هي رؤية صورتين لشيء واحد بعض أو كل الوقت . قد تكون الصورتان واحدة فوق الأخرى، جنباً إلى جنب، أو مزيج من الاثنين معاً. يعتمد سبب الرؤية المزدوجة لديك على ما إذا كان ضعف رؤيتك قادم من عين ...

المقدمة الرؤية المزدوجة (المعروفة طبياً باسم ازدوا...

لدينا خبر جيد لعشاق الشوكولا: تناول الشوكولا بشكل منتظم يحسن من المهارات العقلية. بينت دراسة نشرت في مجلة الشهية appetite العلمية أن الأشخاص الذين تناولوا الشوكولا على اللأقل مرة في الأسبوع كانت المهارات العقلية لديهم أفضل من أولئك الذين تناولوها بك...

لدينا خبر جيد لعشاق الشوكولا: تناول الشوكولا بشكل ...

نتائج جديدة وخطيرة كشف عنها تقرير نشرته مؤخراً صحيفة “الديلي ميل”، حيث أفاد بأن البروكلي يحمى من السرطان ويساعد فى علاج التوحد، فى حين أن السبانخ أفضل غذاء صحى على كوكب الأرض. وأوضح الباحثون أن الخضراوات يمكن أن تحول حياتك إلى الأفضل، فالبروكلي يعا...

نتائج جديدة وخطيرة كشف عنها تقرير نشرته مؤخراً صحي...