الصحة

عادة ما يكون الشتاء في الوطن العربي مصحوبا ببعض الأيام الممطرة، ولكن يبدو أن هذا العام سيشتد المطر وستزيد الأيام التي تغطي السحب السماء لتنهمر المياه منها في أي لحظة. وحيث أننا لم تعتاد على الأمطار الغزيرة، فسنحتاج لبعض الإرشادات والنصائح التي ستجعل...

عادة ما يكون الشتاء في الوطن العربي مصحوبا ببعض ال...

هل تحصل على كمية كافية من فيتامين ب12؟ العديد من الأشخاص لا يحصلون عليه ونقصه قد يؤدي إلى العديد من المشاكل. لفيتامين ب12 العديد من الفوائد حيث يساعد على سبيل المثال على تصنيع DNA وكريات الدم الحمراء. يمكنك الحصول على فيتامين ب12 من الغذاء أو حبوب ا...

هل تحصل على كمية كافية من فيتامين ب12؟ العديد من ا...

أكدت الأبحاث الطبية الحديثة إمكانية تنظيم وخفض مستوى السكر في الدم بصورة طبيعية، عن طريق تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تعمل على التحكم في مستوى السكر بالدم، وتعزيز إنتاج الأنسولين. التفاح:يحتوى التفاح على سكر بطيء التحلل فلا يحتاج إلى كميات عال...

أكدت الأبحاث الطبية الحديثة إمكانية تنظيم وخفض مست...

تتعدد مثيرات الحساسية بإختلاف أنواعها، إلا أن معظمها موجود في الهواء الطلق ويتم إستنشاقه من خلال الأنف، فما هي أشهر المواد المستنشقة التي تسبب الحساسية؟ * العث:وهو حشرة متناهية الصغر موجودة في التراب والغبار في كل بيت. * الغبار : من المصادر الطبيعي...

تتعدد مثيرات الحساسية بإختلاف أنواعها، إلا أن معظم...

اسباب وجود الماء الزائد في الجسم :الماء الزائد في الجسم يكون بسبب احتباس البول ، وهو الذي يحدث عندما لا يستطيع الجسم التخلص من المياه الزائدة ، يمكن أن يحدث احتباس السوائل لمجموعة متنوعة من الأسباب ، ولكن الأكثر شيوعا هو سببه متلازمة ما قبل الحيض في...

اسباب وجود الماء الزائد في الجسم :الماء الزائد في ...

يعد زيت جوز الهند من أهم المواد التي لا يخلو منها بيت محبة من محبات الجمال. ففوائده لا تعد ولا تحصى في العناية بالشعر والجلد والأظافر. ناهيك عن رائحته الذكية ومذاقه الجيد. والجميل أنه يمكنك الاستغناء عن شراء 10 مستحضرات جمالية واستعمال زيت جوز الهند...

يعد زيت جوز الهند من أهم المواد التي لا يخلو منها ...

الهال أو الهيل أو الحبهان ، والمعروف أيضا باسم Elaichi في الهند ، هو اسم لنوع من النباتات والبذور والتي ترجع إلى أصل هندي من جنوب شرق آسيا . وهي واحدة من أقدم التوابل في العالم ، وأيضا واحدة من أكثر التوابل شعبية ، لتحتل المركز الثالث لأغلى التوابل ...

الهال أو الهيل أو الحبهان ، والمعروف أيضا باسم Ela...

معادلة تخفيف الوزن ليست بالأمر الصعب على الإطلاق، فهي تعتمد على تقليل عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم وزيادة الحركة. فإن كنت تبحثين عن خطط كثيرة لتساعدك في إنقاص الوزن، يجب أن تعلمي العادات الخاطئة التي تصعب عليك مهمة إنقاص الوزن، وهي كالتالي: ...

معادلة تخفيف الوزن ليست بالأمر الصعب على الإطلاق، ...

إن تناول الطعام الصحي و اتباع نظام غذائي متوازن جزء مهم للحفاظ على صحة جيدة، و يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بشكل أفضل، كما أنه لا يجب أن يكون الأمر صعباً كذلك. ما عليك سوى اتباع هذه النصائح الثمانية للبدء بالحمية. المفتاح لاتباع نظام غذائي صحي هو ...

إن تناول الطعام الصحي و اتباع نظام غذائي متوازن جز...

مع الشعور بأى ألم نفكر فى الذهاب للصيدلية لشراء المسكنات المختلفة، ولا نفكر فى النظر لمطابخنا التى تحتوى على الكثير من العلاجات الطبيعية، التى قد تؤدى فى بعض الأحيان نفس مهام الأدوية وبدون آثار جانبية. وينصح تقرير نشره مؤخرا الموقع البريطانى "ديلى ...

مع الشعور بأى ألم نفكر فى الذهاب للصيدلية لشراء ال...

نادرا جدا ما نتوقف للتفكير في صحة الفم والأسنان لدينا ! حتى نشكو من اصفرار الأسنان واللثة المؤلمة ، صحة الفم مهم جدا لصحة جميع اعضاء جسم الانسان الاخرى . في غياب العناية الصحية الملائمة ، هناك عدد من الأمراض التي يمكن أن تهاجم الأسنان لدينا . التهاب...

نادرا جدا ما نتوقف للتفكير في صحة الفم والأسنان لد...

الكرش من المشكلات المزعجة التي يعاني منها أغلبنا وخاصة الرجال، وعادة ما يكون سبب ظهوره هو سوء التغذية وكثرة تناول الأطعمة المشبعة بالدهون مع قلة الحركة وممارسة التمارين الرياضية. على الجانب الآخر، لا يمكننا اعتبار أن تخسيس البطن والتخلص من الكرش أمر...

الكرش من المشكلات المزعجة التي يعاني منها أغلبنا و...

قد تدمن على الكافيين شائعة. يعتبر الكافيين مادة آمنة. الكافيين مادة محفزة تنبه خلايا الأعصاب في الدماغ. بينما تعّد بعض المحفزات الأخرى مثل النيكوتين مادة تؤدي إلى الإدمان إلا أنك لا يمكن أن تدمن الكافيين إذا حصلت عليه باعتدال. ولكن إذا كنت ممن يحصلو...

قد تدمن على الكافيين شائعة. يعتبر الكافيين مادة آم...

فقد لاحظ الباحثون أن هنود كونا في بنما، الذين شربوا الكاكاو كمشروب رئيسي، كان ضغط الدّم لديهم منخفضاً جداً وهو سبب رئيسيّ لأمراضِ القلبِ والسكتِة الدماغية. الشوكولا هي أغذية مصنعة و محلاة تُنتج من نبتة الكاكاو.وقد سعى خبراء العلامات التجارية للشوكو...

فقد لاحظ الباحثون أن هنود كونا في بنما، الذين شربو...

مع التقدم الحضاري الذي نعيشه.. قدمت لنا الصناعة الحديثة منتجات من البلاستيك سهلة الاستعمال مثل الأكياس البلاستيكية التي من المفترض أنها تساعدنا على نقل أو حفظ أو تداول معظم المنتجات الغذائية، لكن أثبتت الدراسات الحديثة أنه من الممكن أن تنشأ أمراضاً ...

مع التقدم الحضاري الذي نعيشه.. قدمت لنا الصناعة ال...

للبقدونس فوائد عديدة للصحة والجمال. فهو غني بالفيتامين C و A و B بالإضافة إلى الحديد المفاوم للإرهاق والكالسيوم ،الفوسفور والكبيريت واليود والنحاس والزنك. وبفضل قدرته على امتصاص السموم والزيوت، يعتبر البقدونس من أفضل العلاجات للمسام المسدودة. جربي ه...

للبقدونس فوائد عديدة للصحة والجمال. فهو غني بالفيت...

البوتاسيوم من أحد أهم المعادن التي يحصل الإنسان عليه عند تناوله لبعض الأطعمة يقوم هذا المعدن بدور مهم من أجل حماية الأوعية الدموية من التلف الناتج عن الأكسدة فيساعد في الحفاظ على توازن جدران الأوعية الدموية و الحفاظ على ضغط الدم في معدله الطبيعي كما...

البوتاسيوم من أحد أهم المعادن التي يحصل الإنسان عل...

تحدث زيادة الوزن عندما تتناول سعرات حرارية بشكل منتظم و بكمية أكبر من تلك التي يستخدمها أعضاء جسمك في الحالة الطبيعية أوأثناء التمارين البدنية. ولكن عادات نمط الحياة التي تسهم في هذا لا تظهر دائماً بشكل واضح. فقدان الوزن يعني تناول عدد أقل من السعر...

تحدث زيادة الوزن عندما تتناول سعرات حرارية بشكل من...

البطاطا الحلوة من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، حيث تعتبر البطاطا الحلوة مصدرًا ممتازًا للمركبات الطبيعية المعروفة، لذا فهي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطرة. أشارت دراسة حديثة إلى أن للبطاطا الحلوة العديد من الفوائد ...

البطاطا الحلوة من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر ال...

تتلاشى معظم حالات البواسير لوحدها خلال أيام. ولكن عندما تتواجد الحالة يمكنك تجنب تناول بعض الأدوية التي تجعل الألم والالتهاب أسوأ. من أفضل الطرق للسيطرة على البواسير وأعراضه هي بالتنبه لنوع الطعام الذي تتناوله. سنذكر لكم في هذا المقال بعض الأطعمة ال...

تتلاشى معظم حالات البواسير لوحدها خلال أيام. ولكن ...

للرياضة فوائد كثيرة على صحة الإنسان البدنية والنفسية. ومما لا شكّ فيه أنها تمنحك جسمًا صحيًّا وقوامًا رشيقًا فضلًا عن تنشيط وتفعيل قدراتك الذهنية. إنّ ممارسة أي نشاط رياضي مفيد في كلّ الأوقات إلاّ أنّ الأسباب التي سنعرضها لك ستجعلك تفضّلين ممارسة ال...

للرياضة فوائد كثيرة على صحة الإنسان البدنية والنفس...