في فصل الشتاء تحديدا يكثر الإقبال على تناول فيتامين سي الذي يقتنيه المستهلكون في شكل حبات أو أقراص فوارة، في حين أنه يمكن للمواد الغذائية الأخرى أن تغطي حاجة الجسم من هذا الفيتامين. خط الإصابة بالمرض كثير الاحتمال في فصل الشتاء البارد، ولذلك يلجأ ك...

في فصل الشتاء تحديدا يكثر الإقبال على تناول فيتامي...

يبحث الإنسان في فصل الشتاء عن مأكولات تساهم في تدفئته وتحسين مزاجه ليشعر بالراحة مع انخفاض درجات الحرارة لذلك نقدم لكم اليوم من خلال هذا المقال من صحتي أبرز الأكلات المهمة في فصل الشتاء لتستهلكونها بانتظام. ١٠ انواع فواكه للوقاية من امراض الشتاء - ...

يبحث الإنسان في فصل الشتاء عن مأكولات تساهم في تدف...

الفلورايد ضروري جداً للحفاظ على صحة الأسنان وبالطبع نجده في معجون الأسنان كما نعلم ولكن الأمر لا يكفي لذلك علينا أن نستهلك بعض الأطعمة التي تحوي على الفلورايد وسنعرفكم اليها في هذا الموضوع اليوم من صحتي. ما هو الفلورايد؟ الفلورايد هو معدن من المعاد...

الفلورايد ضروري جداً للحفاظ على صحة الأسنان وبالطب...

بدأ فصل الشتاء و أصبح الهاجس الأكبر لأغلب الفتيات والسيدات هو كيفية المحافظة على رشاقة أجسادهن وعدم زيادة أوزانهن ، حيث ومع ازدياد برودة الطقس تزداد أيضاً الشهية نحو الحلويات والمأكولات الدسمة، كما يميل أغلب الأشخاص نحو الكسل والجلوس حول المدفأة بحث...

بدأ فصل الشتاء و أصبح الهاجس الأكبر لأغلب الفتيات ...

هذا العصير يعتمد فترات الحمية او غير الحمية هو عصير ضد التسممات منقي للجسم. 10 حبات كيوي. 100غ عنب اخضر. 100غ عنب احمر. 100غ عنب اسود. 6 حبات فرولة. ليمونة. حبة تفاح. حبة برتقال. عسل . يخلط الجميع ويؤخد 3 اكواب في اليوم و اضافه العسل تكون قبل الشرب....

هذا العصير يعتمد فترات الحمية او غير الحمية هو عصي...

يُعتبر ريجيم الأناناس أحد الأنظمة الغذائية المتخصصة بإنقاص الوزن، والتي تعتمد على تناول نوعٍ واحدٍ من الطعام لفترةٍ معينةٍ يُحددها الطبيب المُختص تبعاً لحالة الشخص، ويتميز الأناناس بأنه يُساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية، كما أنه يحتوي على نسبةٍ ع...

يُعتبر ريجيم الأناناس أحد الأنظمة الغذائية المتخصص...

من الممكن أن نقوم بإتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن وحرق الدهون المتراكمة على مدى فترات طويلة أو قصيرة ولكن المهمة الأصعب والتي تأتي بعد تحقيق الهدف الأساسي (الوصول إلى الوزن المثالي) هي الحفاظ على الوزن بعد الرجيم، لأن معظم المارين بهذه التجربة، يدركون...

من الممكن أن نقوم بإتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن و...

إذا جربتي أنظمة غذائية كثيرة لتفقدي وزنك الزائد ول متأتي عليكي بفائدة، عليكي بالقيام بنظام البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة.يحتوي البيض على نسبة بروتينات يحتاجها جسمكِ، والرجيم الذي أتحدث معكِ فيه الىن يشكل البيض فيه نسبة كبيرة بجانب المأكولات المسم...

إذا جربتي أنظمة غذائية كثيرة لتفقدي وزنك الزائد ول...

كتبت أمنية فايد السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم هو نقص الحديد، فبدونه لا يستطيع الجسم إنتاج "الهيموجلوبين" وعدم كفاية فيتامين B12، ويمكن حماية نفسك من هذه المشكلة بدون أدوية عن طريق تناول مجموعة من العصائر الطبيعية التى تساعد جسمك على تعويض الحديد الذى...

كتبت أمنية فايد السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم هو نق...

تشققات الكعبين هي مشكلة محرجة تواجه الجميع، إلا أنها قد تزداد سوءًا خلال فصل الشتاء. فمع برودة الطقس وانخفاض درجات الحرارة، يصبح الكعبين أكثر عرضة للجفاف والخشونة التي تؤدي لظهور التشققات. تعرفي إلى أهم الأسباب وراء تشققات الكعبين، خاصةً خلال فصل ا...

تشققات الكعبين هي مشكلة محرجة تواجه الجميع، إلا أن...

تحلم كل إمرأة بالجسم الرشيق دون اللجوء إلى الرياضية والكثير من المتاعب، فتبحث دومًا عن أقصر الطرق التي تؤدي بها إلى عالم الرشاقة فنقدم لكِ عزيزتي حواء الرجيم الألماني الذي يساعدكِ في التخلص من الدهون بنسبة تصل 7 إلى 10 كيلو غرامات في الشهر ، ولكن ين...

تحلم كل إمرأة بالجسم الرشيق دون اللجوء إلى الرياضي...

كثيرًا ما ينصحكِ أطباء وخبراء التغذية بالالتزام بتناول الأطعمة الصحية حتى تحميكي من زيادة الوزن ولكي تساعدك في امتلاك قوام ممشوق ومثالي دومًا، ولكن هل تعلمي حواء أن هذه المأكولات قد تعطيكي نتيجة عكسية غير متوقعة؟. نعم فهناك العديد من الأطعمة الصحية ...

كثيرًا ما ينصحكِ أطباء وخبراء التغذية بالالتزام بت...

الاستحمام خطوة ضرورية للعناية السليمة ببشرة الجسم والحفاظ على النظافة الشخصية. ليس ذلك فقط، لكنه الوقت المناسب للاسترخاء وتصفية الذهن. إن كنتِ ترغبين حقًا في الحفاظ على بشرة صحية أكثر نضارة، لا بد من اتباع الخطوات الأساسية للاستحمام. كما أن هناك بعض...

الاستحمام خطوة ضرورية للعناية السليمة ببشرة الجسم ...

النظارة من اكثر الادوات التي نستخدمها و تكون عرضة للزيوت و تراكمها و التي تأتي لها من اليد او الوجه او حتى الرموش مما يتسبب في وجود طبقة لزجة تسمح بتراكم الأتربة مما يتسبب في تأثير سلبي على الرؤية , حيث يصبح زجاج النظارة ضبابي و هنا يلجأ الكثير الى ...

النظارة من اكثر الادوات التي نستخدمها و تكون عرضة ...

بسم الله الرحمن الرحيم” ولا تلقوا بأيديكم الى التهلكة ” صدق الله العظيم لعل انتشر هذه الفترة مجموعة من الأمراض الخطيرة التي يعود سببها الى الأنسان نتيجة لغياب الوعي والتثقف وعدم مشاورة الأطباء فيما يتناولونه من أدوية وما يمارسونه من عادات فعل معظم ا...

بسم الله الرحمن الرحيم” ولا تلقوا بأيديكم الى الته...

تتساءل المرأة أحياناً عن الأسباب الخفية التي تكمن وراء الانقطاع الباكر للطمث لديها، لذلك أردنا اليوم من خلال هذا المقال من صحتي أن نستعرض أهم الأسباب معك فلربما تجدين الإجابة التي تبحثين عنها. - أسباب وراثية وراء انقطاع الطمث باكراً: إن انقطاع الطم...

تتساءل المرأة أحياناً عن الأسباب الخفية التي تكمن ...

تعاني بعض السيدات من انقطاع الطمث أو من الطمث الخفيف فيلجأن الى بعض الأدوية التي تساعد في إدراره ولكن الطرق الطبيعية تعد الانسب لذلك سنقدم لك اليوم من خلال هذا المقال من صحتي بعض مدرات الطمث لتستعيني بها. - بحال لاحظت أن الطمث عندك متقطع أم خفيف بس...

تعاني بعض السيدات من انقطاع الطمث أو من الطمث الخف...

ينصح العديد من الأطباء مرضى القلب عادةً بتجنب الحميات وتبني نظام غذائي يلبي احتاجات الجسم، لكن بعد القيام بالعديد من الدراسات سنقدم لك اليوم برنامج حمية لمدة 3 أيام صمم خصيصًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى رعاية إضافية.لقد تم تحديد هذا البرنامج في مستشف...

ينصح العديد من الأطباء مرضى القلب عادةً بتجنب الحم...

من المعروف أن الهاجس الأول عند النساء هو خسارة الوزن! فهل لديك الرغبة في أن تفقدي بعض الكيلوغرامات الزائدة لكنك لا تعرفين طريقةً سهلة لتحقيق الأمر؟ إذن جربي شرب الأنواع المختلفة من شاي التخسيس والتي أصبحت ذات شعبية كبيرة في أوساط النساء، فمن خلال ا...

من المعروف أن الهاجس الأول عند النساء هو خسارة الو...

قد يتعرض الشخص بالإصابة بلكثير من الأمراض التي تصيب الجسم ويعد مرض النقرس من أخطر الأمراض التي تصيب الجسم والعظام ، وقد تكون بعض العوامل الأساسية هي السبب الرئيسي في الإصابة بمرض النقرس ، وتتلخص هذه العوامل في التالي : فقد يكون السبب الرئيسي في الإ...

قد يتعرض الشخص بالإصابة بلكثير من الأمراض التي تصي...

تعتبر كثيرات أنّ الإستحمام بالماء البارد بمثابة عقاب وضرب من الجنون وبخاصة في فصل الشتاء بفعل الصدمة التي يقوم بها في الجسم، لكن ما لا تعرفينه أن للماء البارد فوائد صحية كثيرة تجهلينها، تعرّفي على بعض منها في هذا المقال من عائلتي: حرق الدهون: يحتوي...

تعتبر كثيرات أنّ الإستحمام بالماء البارد بمثابة عق...