إن كنتِ من النساء الكثيرات اللواتي يستخدمن الوسائل الهرمونية لمنع الحمل، فالأرجح أنّكِ سمعتِ عن التقارير العلمية المتناقضة حول التأثيرات السلبية لهذهالموانع وقدرتها أو عدم قدرتها على زيادة إحتمالات الإصابة بفيروس نقص المناعة. ولكنّ دراسة أميركية صدرت...

إن كنتِ من النساء الكثيرات اللواتي يستخدمن الوسائل...

هل تعلم أن الكرز يساعد على التقليل من خطر هجمات النقرس ؟ أن المفاصل المؤلمة ، والقاسية والملتهبة هي من الأعراض المميزة لمرض النقرس ، وهو نوع من التهاب المفاصل الذي عادة مايحدث في اصبع القدم الكبير.أعراض النقرس عادة ما تزول خلال ثلاثة إلى 10 أيام ، وق...

هل تعلم أن الكرز يساعد على التقليل من خطر هجمات ال...

دائما ما تهاجمنا الام الرقبه هذه الايام نتيجه كثره الجلوس امام شاشات الكمبيوتر واللاب توب والتلفاز وكثره الجلوس ايضا علي المكتب اثناء العمل ولان هذه الالام تكون في معظم الاحيان غير محتمله فنحن نقدم من خلال هذه المقاله علي موقع ثقف نفسككيف تتخلص من ا...

دائما ما تهاجمنا الام الرقبه هذه الايام نتيجه كثره...

لا بد أن معظمنا قد سمع عن الفوائد الصحية التي يمكن أن يوفرها شرب كوب من الماء الدافئ مع العسل والليمون في الصباح الباكر، وبعض الأشخاص يعتقدون أن هذه الخلطة السحرية قد تساعدهم على فقدان الوزن، لذا…إن كنت أحد المشككين بفوائد الغذاء الطبيعي، إليك 10 أس...

لا بد أن معظمنا قد سمع عن الفوائد الصحية التي يمكن...

مع الزيادة الكبيرة في الوزن فإن الجسم يفقد رشاقته للقيام بالأعمال اليومية ، ونتيجة لذلك فإن استخدام الأدوية ليس بالصورة الصحيحة للجسم بعكس الوصفات الطبيعية التي تعمل على حرق الدهون و إنقاص الوزن بفاعلية ، وبالتالي فإن كثير من الوصفات تعمل على تخسيس ...

مع الزيادة الكبيرة في الوزن فإن الجسم يفقد رشاقته ...

ان كثير من الاشخاص يعانون من تنميل الاصابع في اثناء الليل وهذه الاضطرابات في الاحساس تحدث في حالات كثيره نتيجه لضغط موضعي على اعصاب المعصم.. وقد ينتج هذا الضغط عن اصابه مباشره او التهاب في المفصل ومن ناحيه اخرى فاْن الضغط على الاعصاب في منطقه الركب...

ان كثير من الاشخاص يعانون من تنميل الاصابع في اثنا...

عندما نتحدث عن فوائد الليمون، فإن آخر ما نفكر فيه هو الفوائد الصحية التي نجدها في الليمون المجمَد، لكن من قال أنه ليس هناك فائدةً من تجميد الليمون؟ بالحقيقة فإن دراسةً حديثة أشارت وللمرة الأولى إلى أن المركبَات الطبيعية الموجودة في الليمون وغيرها من...

عندما نتحدث عن فوائد الليمون، فإن آخر ما نفكر فيه ...

آخر صيحات المجال الصحي اليوم: استهلاك عصائر ديتوكس منزلية لمساعدة الجسم على التخلّص من السموم والكيلوغرامات الزائدة! ولأنّ هذه العصائر مشروبات طبيعية وعضوية وسهلة الاستهلاك، يندفع الناس أفواجاً أفواجاً لتحضيرها وتناولها من أجل خسارة الوزن وتنقية أج...

آخر صيحات المجال الصحي اليوم: استهلاك عصائر ديتوكس...

إذا رجعنا قليلاً إلى الوراء، سنرى أن عدة نصوص دينية وتاريخية كانت صريحة فيما يتعلق بموضوع حيض الأنثى. رأينا أهمية تسليط الضوء على بعض الخرافات ذات العلاقة بموضوع الطمث، لعلها تفيد كلاً من الفتيات والأمهات والأزواج لفهم هذا الجزء الحيوي من الحياة. ا...

إذا رجعنا قليلاً إلى الوراء، سنرى أن عدة نصوص ديني...

تتمظهر العزلة في صور عديدة منها: تجنب الاختلاط مع الآخرين، والاقلال من الحديث، والإشاحة بالنظر عند الحديث مع الأصدقاء أو المعارف، وتحاشي التواجد في التجمعات البشرية، والتذمر من البدء بالحديث أو التخاطب مع الآخرين، والابتعاد عن تجمعات الأقارب والأصدق...

تتمظهر العزلة في صور عديدة منها: تجنب الاختلاط مع ...

ما هو الترمس :يحتوي الترمس على الأملاح المعدنية ، وعلى مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور معاً ، كما يعتبر من أغنى الحبوب بالألياف ، وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة لمرضى السكري ، وخاصة أن الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج عن تحلل النشوي...

ما هو الترمس :يحتوي الترمس على الأملاح المعدنية ، ...

جنين القمح هو المصدر الوفير من الطاقة، والألياف، والبروتين، والكربوهيدرات المعقدة، وكلها تتفاعل بطرق عديدة مع أنظمة الجسم الداخلية. الفيتامينات يوميا مهمة مثل حامض الفوليك، وفيتامين E و B (النياسين والثيامين، وB6) ويمكن أيضا أن تكون موجودة في مستويا...

جنين القمح هو المصدر الوفير من الطاقة، والألياف، و...

الملح والماء: ضع ربع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ و استخدم الخليط للمضمضة. يساعد هذا المحلول الملحي على غسل ومعادلة الحمض في الحلق، بالتالي يقلل الحرقة في الحلق و يساعد على الشفاء. من الأفضل عدم تناول المحلول من الكوب مباشرة كي لا تنت...

الملح والماء: ضع ربع ملعقة صغيرة من الملح في كوب م...

حكمة نرددها مرارا، درهم وقاية خير من قنطار علاج يندرج في مضمونها حديثاً فرشاة أسنان و خيط و هي أدوات يمكن الحصول عليها بمبلغ صغير لإحداث فرق كبير في صحة القلب. الكثير من الأدلة الحديثة باتت تشير إلى أن الاهتمام الجيد للأسنان و اللثة يفيد القلب، حيث...

حكمة نرددها مرارا، درهم وقاية خير من قنطار علاج ين...

تعرق الجسم بالرغم من أن العرق يعد ضروري للجسم حيث أنه ينظم الحرارة في الجسم ويخلصه من السموم والفضلات ، ولكن إرتفاعنسبة التعرق عن الوضع الطبيعي بشكل لا يتناسب مع الجهد المبذول هذا يعني أن الشخص مصاب بفرط التعرق ، وفي هذه الحالة لابد من إيجاد طرق للع...

تعرق الجسم بالرغم من أن العرق يعد ضروري للجسم حيث ...

يستخدم الفطر، المعروف أيضاً بـ"عيش الغراب"، بكثرة في مطابخنا، وهو على أنواع: الفطر الأبيض وهو الأكثر انتشاراً، فطر الأويستر أي المحار، فطر الشيتاكي الأسيوي، فطر البورتوبيلو البني... يحتوي الفطر على كمية كبيرة من الفيتامينات والبروتنيات التي تساهم في...

يستخدم الفطر، المعروف أيضاً بـ"عيش الغراب"، بكثرة ...

قد يعاني البعض من نحافة في الوجه على الرغم من إمتلاء الجسم مما يسبب القلق والكثير من الحرج بسبب عدم ملائمة شكل الجسم مع حجم الوجه حيث يكون الجسم كبير ويكون الوجه صغير، وتحصل أيضاً حالات نحافة الوجه عند الأشخاص الذين يمتلكون جسم نحيف أصلاً. أسباب تؤ...

قد يعاني البعض من نحافة في الوجه على الرغم من إمتل...

هي عبارة عن حموض دهنية معظم الدهون تكون ضارة إلا هي من الدهون المهمة والمفيدة توجد في كثير من مصادر الغذاء ويجب تناول هذه الأغذية لأن جسمنا لا ينتج هذه الدهون . الأسماك هي أهم مصدر للأوميجا 3 وهذة هي أنواع الأسماك التي تحتوي على أوميجا 3 السلمون وال...

هي عبارة عن حموض دهنية معظم الدهون تكون ضارة إلا ه...

يعتبر الكرش من المشاكل الصحيّة التي يواجهها الكثير سواء أكان ذكر أم أنثى والذي بدوره يؤثّر بالسّلب على أمور كثيرة في الحياة مما يعيق صاحبه أحياناً من نشاطات كثيرة ، ويعرف الكرش بأنّه بروز في البطن نتيجة إلى تراكم كميّات وافرة من الدّهون مع زيادة وتض...

يعتبر الكرش من المشاكل الصحيّة التي يواجهها الكثير...

البروتينات من العناصر الهامة للجسم لأنها توجد في جميع خلايا الجسم وهي تساعد الجسم في بناء عضلاته وتساعده في النمو وقد تساهم بعض الشيء في بناء الأنسجة الخاصة بالجسم , وتساعد في بناء العظام بأكملها ومفيدة لصحة الجلد ، وتوجد أطعمة كثيرة للبروتينات سوف ...

البروتينات من العناصر الهامة للجسم لأنها توجد في ج...

يعمل الخل على مد الجسم بجميع أنواع المعادن التي يحتاجها ، ويتم تناول كوب واحد من الخل في كوب من الماء مرة واحدة أو عدة مرات خلال اليوم الواحد . يعمل على علاج وتطهير المسالك البولية وذلك من خلال تناول ملعقتين صغيرتين من الخل في كوب من الماء . يعمل ال...

يعمل الخل على مد الجسم بجميع أنواع المعادن التي يح...