يهاجم الجسم الكثير من اليفروسات التي تعمل على السيطرة على الجسم والأعضاء الموجودة فيه ، وكل فيروس يعمل على السيطرة على عضو مختلف مما يعمل على توقف عمل الأجهزة التي توجد في الجسم ، وفيروس أ من ضمن هذه الفيروسات التي هاجم الجسم حيث تعمل على السيطرة عل...

يهاجم الجسم الكثير من اليفروسات التي تعمل على السي...

يعتبر الفلفل الأسود من التوابل الأكثر تداولا في العالم ، والذي يتمتع بقدرته على تعزيز النكهات للأطباق ، كما يتميز بإعتباره فاتح للشهية . الفوائد الصحية للفلفل أسودأشارت الدراسات والأبحاث في السنوات الأخيرة أن الفلفل الأسود يحتوي على مواد فعالة للشف...

يعتبر الفلفل الأسود من التوابل الأكثر تداولا في ال...

أهم الأطعمة التي يدونها أخصائي التغذية في برنامج الحمية والتي تساعد في خسارة الوزن. الجريب فروت يزيد من سرعة حرق السعرات ويخفض معدل الإنسولين في الجسم مما يمنع الجسم من تخزين الدهون. الشاي الاخضر يحتوي على مادة تحفز المخ والجهاز العصبي على العمل بطر...

أهم الأطعمة التي يدونها أخصائي التغذية في برنامج ا...

لا استطيع أن أصف لكم كم أحب الزبيب، فهو من الفواكه المجففة المفضلة لي والتي ترتبط بشهر رمضان الكريم. يعد الزبيب من أحد عناصر ياميش رمضان الأساسية فهو يستخدم في كثير من الوجبات والحلويات التي يتم إعدادها في الشهر الفضيل. ولكن هل تعلمين أن الزبيب يعتب...

لا استطيع أن أصف لكم كم أحب الزبيب، فهو من الفواكه...

تتعدد فوائد زيت السمسم ولكن يغفلها كثير منا ولا نعلم عنها شيئا. وكثيرين أيضا يعتقدون أن فوائد زيت السمسم تقتصر فقط على الشعر أو البشرة، وهذا بالطبع اعتقاد خاطئ. فقد امتدت فوائد زيت السمسم إلى الصحة والبشرة والأسنان أيضا. لذا هيا تعرفي على فوائد زيت ...

تتعدد فوائد زيت السمسم ولكن يغفلها كثير منا ولا نع...

إرشادات لممارسة رياضة المشي فيما يلي بعض الإرشادات التي تساعدك على الحصول على أفضل الفوائد من رياضة المشي: الحرص على الوضع السليم للجسم والذي يتمثل بالحفاظ على الجذع منتصبا بطول القامة، فالانحناء قليلا إلى الأمام أو إلى الخلف يقلّل من السرعة. توجيه...

إرشادات لممارسة رياضة المشي فيما يلي بعض الإرشادات...

كيف ستكون الحياة بدون البصل؟ فهذا النبات يدخل في صناعة كثير من الأكلات ويعطي الطعم والنكهة المميزة لكثير من الأطباق. وعلى الرغم من أن بعضنا لا يستحب طعم البصل وقد يجد صعوبة في تقطيع البصل لما يسببه من دموع للعينين، إلا أن فوائده وميزاته تجعل من هذه...

كيف ستكون الحياة بدون البصل؟ فهذا النبات يدخل في ص...

إن التهاب المعِدة هو مرض يصيب الكبار كما الصغار ويؤدي إلى آلام حادة في المعدة والبطن وقد يتسبّب بمشكلات صحية أخرى. وإن التهاب المعدة هو بمثابة تورّم يصيب بطانة المعدة نتيجة ضعف أو تلف الطبقة الواقية لجدار المعدة الداخلي المخاطي. كذلك، فإن معظم حالات...

إن التهاب المعِدة هو مرض يصيب الكبار كما الصغار وي...

بمجرد الاستيقاظ صباحاً تبدأ لائحة المهام اليومية باحتلال تفكير كل امرأة. فاليوم يمضي سريعاً ما بين تحضير الوجبات، ورعاية الأبناء، والعمل ومهام المنزل التي لا تنتهي. وفي وسط كل ذلك قد لا تجدين الوقت لممارسة الرياضة للحفاظ على صحتك ورشاقتك. نقدم لك في...

بمجرد الاستيقاظ صباحاً تبدأ لائحة المهام اليومية ب...

يحتوي البصل على الكروم الذي يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم ناهيك عن الدموع التي يسبّبها تقطيع البصل، وعلى رغم رائحة الأنفاس التي يتركها تناول البصل، إلاّ أنّ هذا النوع من الخضار هو أساسي في المطبخ العربي وحتّى الغربي بسبب الطعم اللذيذ الذي يضيفه...

يحتوي البصل على الكروم الذي يساعد على تنظيم نسبة ا...

التوقّف عن تناول الكافيين: هل كنت تعلمين أن التوقف عن تناول الكافيين قد يساعدك على الحفاظ على نشاطك وحيويتك خلال اليوم؟ فما إن يخفّ مفعول الكافيين في الجسم، قد تشعرين بالخمول والإرهاق. لذلك يفضّل عدم تناول الكافيين الذي يحفّز النشاط لبعض الوقت ويؤدّ...

التوقّف عن تناول الكافيين: هل كنت تعلمين أن التوقف...

تريدين الشبع بسرعة ومن كميات طعام أقلّ لخسارة الوزن؟ لا تقلقي، فالأمر ليس بهذه الصعوبة، ولن يتطلب منكِ مجهوداً كبيراً… إذ إنّ السر يكمن في حيلة غريبة ولكن سهلة ستفي بالغرض ! هذا ما كشف عنه الدكتور شارل سبينس، وهو مناصرٌ لعلم جديد يدعى gastrophysics...

تريدين الشبع بسرعة ومن كميات طعام أقلّ لخسارة الوز...

ينصح العديد من خبراء التغذية بضرورة أن يحتوي الطعام في فصل الصيف على أغذية مرطبة وملطفة للحرارة، فالجسم يحتاج للكثير من الماء الذي يعمل على خفض حرارته، ويقلل من إصابته بالإرهاق والإجهاد. لذلك نحن بحاجة لاتباع نظام غذائي صحي وسليم والتعرف على ما ينبغ...

ينصح العديد من خبراء التغذية بضرورة أن يحتوي الطعا...

ما لم تكوني تحاولين الحمل، فإنّ الدورة الشهريّة كلّ شهر تعتبر نعمة ونقمة في الوقت نفسه. فمن جهة ، عليك تحمّل التشنّجات وآلام البطن والانتفاخ وتقلّب المزاج، ومن ناحية أخرى، أنت واثقة أنّك لست حاملاً. ولكنّ تأخّر الدورة الشهرية مع علمك بأنّك لست حامل...

ما لم تكوني تحاولين الحمل، فإنّ الدورة الشهريّة كل...

كشف الموقع المعني بشؤون الصحة “فرويندين ويل فيت” إن بعض المشروبات الساخنة تساعد على إنقاص الوزن لأنها تمنح الشعور بالشبع. وذكر الموقع مجموعة من المشروبات الساخنة التي تساعد على إنقاص الوزن مثل شاي الزنجبيل الذي يحفز الأيض والهضم. ويعد شاي عشبة سانت...

كشف الموقع المعني بشؤون الصحة “فرويندين ويل فيت” إ...

مع اقتراب شهر الصيام، نستعد جميعاً لاستقبال هذا الشهر الفضيل لصيامه وقيامه وحسن عبادته. ويصبح موضوع الطعام هاجساً عند الكثيرين منا، نظراً لأن البعض يكسب وزناً زائداً خلال هذا الشهر عند عدم اتباع خطة غذائية صحيحة وسليمة. كما أن الصيام صعبٌ خلال الصيف...

مع اقتراب شهر الصيام، نستعد جميعاً لاستقبال هذا ال...

تحظى الفواكه المجففة بالكثير من الشهرة والسمعة الطيبة خصوصا من ناحية المستوى الغذائي، لكنها بالمقابل، تتضمن عددا لا بأس به من المضار. ويعتبر تجفيف الفواكه احدى اقدم الطرق التي يتم استخدامها من اجل حفظ الطعام وهي طريقة تفقد الفواكه السوائل واللون، و...

تحظى الفواكه المجففة بالكثير من الشهرة والسمعة الط...

تتميز الفواكه الطازجة بفوائدها الكثيرة التي لها دور كبير على صحة الانسان، و اليوم اخترنا من بين الفواكه الطازجة الكاكا للحديث عن فوائدها و دورها للحصول على صحة جيدة، و التي تساهم بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة، تابعينا سيدتي على موقع البرونزية النس...

تتميز الفواكه الطازجة بفوائدها الكثيرة التي لها دو...

رمضان كريم وهو شهر الصوم عن الطعام والشراب ، وراحة للنفس والبدن ، وفيه تتجدد خلايا الجسم خلال فترة الصوم ، وكذلك يتخلص الجسم من النفايات والشوارد الحرة وكذلك الخلايا الميتة ، ويكتسب قوة ومناعة ضد الشيخوخة ، حيث تستريح المعدة طوال نهار رمضان ، وهي بي...

رمضان كريم وهو شهر الصوم عن الطعام والشراب ، وراحة...

التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات، فهن يرغبن دائمًا في الحصول على الجسم الرشيق والجذاب. وتقدم خبيرة التغذية نجلاء يوسف، الدجاج المكسيكى دايت، حيث تمنحك الرشاقة والوزن المثالي دون زيادة في الوزن. المكوناتشرائح صدور دجاج تقطع طوليا+ ...

التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات...

يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم في شهر رمضان بسبب تأخر وقت تناول الوجبات، و هذا يؤدي إلى الإحساس بالإرهاق و التعب، و إضافة إلى الجوع و العطش قد يتعرض الشخص إلى انتكاسات مرضية مزمنة، لذا يجب الحرص على النوم لساعات كافية في شهر رمضان، خصوصا ...

يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم في شهر ر...