تبقى من الأيام القليل ويقبل علينا الشهر المبارك ، الشهر الذي تهل به البركات والخير كله ، فعليك أن تسثمر هذا الشهر جيدا وأن تعبد الله بإخلاص . وإليك نصائح مهمة يجب أن تتبعها ، وتساعد جسمك على الصيام لكي تصوم من غير تعب أو إرهاق أو أي شعور بالعطش . عل...

تبقى من الأيام القليل ويقبل علينا الشهر المبارك ، ...

من المعروف عن المصيف أنه دائما يكون بالأيام العادية بعد الإنتهاء مباشرة من الدراسة والإمتحانات و غير ذلك من مثل تلك الأمور ولكن قد يطرأ عليك المصيف في إحدى المرات بحلول شهر رمضان الكريم كما هو موجود بالفعل في ذلك العام الحالي فشهر رمضان يتوافق مع ال...

من المعروف عن المصيف أنه دائما يكون بالأيام العادي...

من الأمور الكثيرة التي يهتم بها السيدات في الشهر الكريم هي الحفاظ على وزنهم المتناسق وعدم الزيادة فيه تلك الزيادات التي تطرأ على أجسامهم بشكل كبير في ذلك الشهر وذلك على الرغم من التقليل في الوجبات الغذائية إلا أن المشروبات والحلويات التي يتم تناولها...

من الأمور الكثيرة التي يهتم بها السيدات في الشهر ا...

يعتبر قمر الدين من الأغذية الرمضانية المتكاملة , ويتميز قمر الدين بمذاقه اللذيذ والشهي , وقمر الدين مفضل كثيرا لدى الجميع سواء صغار أو كبار في رمضان , ويستخدم قمر الدين في تحضير وصفات شهية ولذيذة : مهلبية قمر الدين , شراب قمر الدين , كيكة قمر الدين ...

يعتبر قمر الدين من الأغذية الرمضانية المتكاملة , و...

رمضان شهر الصيام ذلك الشهر الكريم الذي يتميز بالكثير من العادات الطيبة التي يهتم بها الكثيرين وبالإضافة إلى العادات الأخرى التي ترتبط بالشعور بالسعادة من خلالها وهي الزينة الرمضانية والفوانيس وغير ذلك من تلك الأمور الكثيرة الأخرى ، والجدير بالذكر أن...

رمضان شهر الصيام ذلك الشهر الكريم الذي يتميز بالكث...

النعناع والبقدونس من المكونات الرئيسية لتحضير السلطات , ولتزين الأطباق , لذا يجب على كل ربة منزل جعلهمها بمتناول يديها في شهر رمضان الكريم , لذا نقدم لك سيدتي الطريقة الصحيحة لحفظ النعناع والبقدونس لشهر رمضان , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القلي...

النعناع والبقدونس من المكونات الرئيسية لتحضير السل...

كثير منا يكره رائحة فمه ، عندما يكون صائما ويشعر بالحرج ، وهذه تحدث بسبب إضطرابات في الجسم والأخص عندما تكون في المعدة . عليك أن تعلم أخي الصائم أن رائحة فم الصائم أطيب من ريح المسك عند الله فقال الرسول صلى الله عليه وسلم ” والذي نفس محمد بيده لخلوف...

كثير منا يكره رائحة فمه ، عندما يكون صائما ويشعر ب...

كثير من السيدان يرغبون في إنقاص وزنهم في شهر رمضان من خلال الصيام طوال اليوم وأكل وجبة أو وجبتين على الأكثر في اليوم ، ولكن الكثير منا قد يجد وزنه يزيد خلال ذلك الشهر ولا يتم إنقاصة كما هو مرغوب لدى الكثيرين ، كما أن كثيرا منا قد لا يستغرق كميات كبي...

كثير من السيدان يرغبون في إنقاص وزنهم في شهر رمضان...

كثير منا قد يشعر بإنخفاض وزنه بعض الشيء ولكن ذلك قد لا ينطبق على الكثيرين فالبعض فقط هم من يستطيعون الحفاظ على وزنهم المثالي وعدم تعرضه للزيادة نتيجة لأكل الحلويات ومشروبات العصائر وغيرها من تلك الأمور التي تشتمل على نسبة عالية من السعرات الحرارية و...

كثير منا قد يشعر بإنخفاض وزنه بعض الشيء ولكن ذلك ق...

شهر رمضان الكريم ذلك الشهر الذي تكثر فيه الأعمال اليومية والتي قد تجعلنا لا نجد وقتا للراحة ولا للنوم وذلك بوقت النهار والليل أيضا وذلك يرجع لإزدياد الأعمال بشكل كبير وخاصة العزومات التي تكثر في الشهر الكريم ، ولكن من الجدير بالذكر أن جسم الإنسان وخ...

شهر رمضان الكريم ذلك الشهر الذي تكثر فيه الأعمال ا...

دائما ما يصادف شهر رمضان الكريم في فصول الصيف التي تتمثل في الحر الشديد وذلك قد يعد من أكثر الأمور التي تجعل من الصيام أمرا مرهقا ، وخاصة من جانب العطش ، فكثيرا ما نجد أبناء الأسرة ينتظرون رفع الأذان بشكل مثير ليرفعون بأكواب العصير والماء وذلك لكي ي...

دائما ما يصادف شهر رمضان الكريم في فصول الصيف التي...

يمثل أول أيام من رمضان من أهم الأيام في الشهر فكثيرا منا قد يكون لديه في ذلك اليوم عزومة لأحد الأقارب وخاصة الوالدة أو والدة الزوج ، وذلك ما قد يجعلك ترتبين لتلك العزومة كثيرا من قبلها والتفكير فيما يقدم في تلك العزومة من طعام وحلويات ومشروبات أيضا ...

يمثل أول أيام من رمضان من أهم الأيام في الشهر فكثي...

كل عام وأنتم بخير فشهر رمضان المبارك قد هل علينا ببركاته ، ومن المفترض في هذا الشهر أن يكون راحة للجسم من العادات الغذائية السيئة طوال العام عن طريق الصيام والزهد قليلا في ملذات الطعام إلا أننا نقوم بالعكس ويكون الشهر الفضيل هو الباب لمختلف الأنواع ...

كل عام وأنتم بخير فشهر رمضان المبارك قد هل علينا ب...

رجيم رجيم رجيم، كلمة نكره سماعها باستمرار عندما نكون بحاجة إلى إنقاص بعض الكيلوجرامات ليبدو جسمنا رشيقا وممشوقا. أحيانا عندما نشعر أننا محرومين من تناول طعام معيين وملتزمين بنظام غذائي صارم، تزداد لهفتنا على تناول هذه الأطعمة تحديدا، ربما يرتبط ذلك ...

رجيم رجيم رجيم، كلمة نكره سماعها باستمرار عندما نك...

يكون الجسم مهيأ لخزن السعرات الحرارية بشكل أكبر في شهر رمضان المبارك نظراً لزيادتها في الغذاء الذي يتناوله الصاءم في وجبة الافطار مما يتسبب بزيادة فرصة اكتساب الوزن خلال هذا الشهر . تتعدد الأسئلة حول كيفية تجنب السمنة او زيادة الوزن خلال شهر رمضان و...

يكون الجسم مهيأ لخزن السعرات الحرارية بشكل أكبر في...

يتميز التين بغناه بالألياف الغذائية ويساعد على الهضم، كما لا تغيب عنه المعادن المهمة والفيتامينات. ولا عجب أن ينصح بعض خبراء التغذية بضرورة ألا يغيب التين عن أي وجبة غذائية، نظرا لفوائده الصحية العديدة. ويمكن الحصول على التين في الأسواق طازجا أو مج...

يتميز التين بغناه بالألياف الغذائية ويساعد على اله...

احمرار في الجلد وصعوبة في البلع وغيرها من الأعراض تظهر لدى البعض عند تناولهم بعض المواد الغذائية كالمكسرات مثلا، وتنتهي بوفاتهم. هذه الحالة تعرف بالصدمة التحسسية، فكيف نتعامل مع هذه الحالة لإنقاذ أنفسنا من خطر الموت؟ غالبا ما تستخدم كلمة "صدمة" للت...

احمرار في الجلد وصعوبة في البلع وغيرها من الأعراض ...

رمضان مرتبط عندي بخشاف البلح والمشمشية والقراصيا، وياحبذا لو كان معه زبيب ومكسرات... يم يم. .. أحبه جداً وأشعر أنه حلوى رمضانية بامتياز، فلا أجد له نفس الحلاوة إذا أكلتها في أي وقت من السنة غير رمضان. وقد اكتشفت أن لياميش رمضان فوائد صحية عظيمة، ووص...

رمضان مرتبط عندي بخشاف البلح والمشمشية والقراصيا، ...

رمضان هذا العام يأتي في الصيف والصيام فيه يمتد لساعات طويلة، بينما يبدو الليل أقصر، وكلها عوامل جيدة للجمع بين الصيف ورمضان كفرصة رائعة لتنقصي وزنك بضع كيلوجرامات، يمكن أن تتعدى الستة خلال شهر واحد، وإذا استمررتِ على نظام مشابه في ما بعد رمضان، فقد ...

رمضان هذا العام يأتي في الصيف والصيام فيه يمتد لسا...

يعتقد البعض أنّ إتباع أو مواصلة الحمية الغذائية في شهر رمضان أمر صعب أو مستحيل، ولكنّ الحقيقة عكس ذلك تماماّ، إليك بعض النصائح التي تساعدك على خسارة الوزن في شهر رمضان. وجبة الإفطار الحساء: لا تخلو مائدة رمضانيّة من الحساء، وهو خيار جيّد لبدء الإفط...

يعتقد البعض أنّ إتباع أو مواصلة الحمية الغذائية في...

التمر من الأطعمة المعروفة باحتوائها على السعرات الحرارية العالية، وفوائدها الصحية المتعددة. ومع اقتراب شهر مضان الكريم يُعد التمر واحد من الأطعمة الرئيسية على المائدة الرمضانية. وسنستعرض معكِ سيدتي أهم الفوائد الصحية للتمر وأفضل الوصفات التي يمكن إع...

التمر من الأطعمة المعروفة باحتوائها على السعرات ال...