لا تقوم النظافة الشخصية على الاستحمام فقط أو الاغتسال، انما من البديهي التنبه الى التفاصيل الصغيرة التي يمكن أن تؤثر سلباً على صورتنا، ومنها الاسنان. وفي هذا الموضوع اليوم من موقع صحتي، يمكنكم الاطلاع على ابرز نصائح للعناية بالاسنان في رمضان. ما هي ...

لا تقوم النظافة الشخصية على الاستحمام فقط أو الاغت...

الدهون الزائدة في الجسم يعاني الكثير من الاشخاص من تكدس الدهون في أجسامهم، مما يسبب لهم الشعور بالضيق والحرج، كما تمنعهم هذه الدهون من ارتداء الملابس التي تناسبهم، وتسبب صعوبة الحركة والكثير من الأمراض، وبسبب ما يؤدي إليه تراكم الدهون في الجسم، يبحث...

الدهون الزائدة في الجسم يعاني الكثير من الاشخاص م...

تعرّض الأطفال للتحرش أو الاعتداء الجنسي أمرٌ يثير فزع الأمهات، خاصةً مع بدء اختلاط الطفل بالغرباء في المدرسة أو الأندية الرياضية أو أي نشاط اجتماعي آخر. ويظل التساؤل: كيف أحمي طفلي من ذلك الخطر؟ و كيف أكتشف وقوعه وعلاجه؟ يشعر الطفل الذي يتعرض للاعت...

تعرّض الأطفال للتحرش أو الاعتداء الجنسي أمرٌ يثير ...

يعتبر العطش واحدا من أكبر المسائل التي قد تؤرق الصائم خاصة أثناء أيام الصيف وفي المناطق المعروفة بارتفاع درجات حرارتها كمنطقة الخليج العربي، حيث يمكن أن يكون المرء حينها عرضةً للإصابة بحالات من الجفاف إذا لم يحسن شحن جسمه بكميات المياه والسوائل الطبي...

يعتبر العطش واحدا من أكبر المسائل التي قد تؤرق الص...

قد لا تسمع الكثير من المعلومات حول سرطان البنكرياس، ولكن ذلك لا يعني أن أعداد الإصابة به منخفضة. ولهذا السبب بالتحديد نقدم لك أهم الأعراض المرتبطة به. يتواجد البنكرياس خلف المعدة وله العديد من المهام في الجسم مثل إفراز العصارة التي تحتوي على أنزيمات...

قد لا تسمع الكثير من المعلومات حول سرطان البنكرياس...

خلال الفترة الأخيرة في شهر رمضان يأتي وقت امتحانات الطلاب في بعض المدارس والجامعات، وطبيعي أن يؤثر الصيام والعزومات الكثيرة في رمضان على تركيز الطلاب أثناء المذاكرة، لهذا إذا كنتِ طالبة وامتحانك في رمضان، لهلوبة تقدم لكِ مجموعة من النصائح لزيادة تركي...

خلال الفترة الأخيرة في شهر رمضان يأتي وقت امتحانات...

مهما إستمتعتِ بوجبة الإفطار الرمضانية، وحتّى لو كنتِ قد تناولت أحد أطعمتكِ المفضلة، إجمالاً ما تجدين نفسكِ في حالة إنزعاج، وذلك بسبب النفخة. فلماذا تختبرين هذا الشعور المزعج، وكيف تتخلصين منه؟ يبدو أن الحلّ الذي تبحثين عنه يكمن في صنف فاكهة واحد لا أ...

مهما إستمتعتِ بوجبة الإفطار الرمضانية، وحتّى لو كن...

الليمون من المحاصيل الحامضية ذات الشعبية الواسعة حول العالم، فمن منا لم تنصحه أمه بتناول عصير الليمون على ماء ساخن عند الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، فالليمون فعلًا له فوائد عديدة، إلى جانب أنه غني جدًّا بفيتامين "ج" وبالألياف الطبيعية، بالإضافة إ...

الليمون من المحاصيل الحامضية ذات الشعبية الواسعة ح...

يقوم كثير من الأشخاص بعادات خاطئة تضر بصحة الجسم والعظام دون إدارك تأثيرات هذه العادات السلبية. إليك أبرز الأمور التي تدمر صحة العظام. العظام من أهم أجزاء الجسم، فضعفها يؤدي إلى الضعف والإصابة بالعديد من الأمراض، فهي بمثابة دروع لجميع أجهزة الجسم، ف...

يقوم كثير من الأشخاص بعادات خاطئة تضر بصحة الجسم و...

يختلف معدل السكر الطبيعي للصائم بين الشخص السليم والشخص المصاب بالسكري، وبين مرحلة ما قبل الأكل وما بعده، حيث يتراوح بين 70 و100 ملل/ ديسيلتر قبل الأكل، ولا يتعدّى الـ140 ملل/ ديسيلتر بعد الأكل بساعتين للشخص العادي، فيما يتأرجح بين 70 و130 ملل/ ديسيل...

يختلف معدل السكر الطبيعي للصائم بين الشخص السليم و...

إنَّ تناول جرعة يومية من بيكربونات الصودا يمكنه أن يساعد على تقليل الإصابة بالالتهابات المدمرة التي تسببها أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد، وفق دراسة علمية جديدة. يؤكد المتحمسون لصودا الخبز أنَّ هذا المنتج معجزة ...

إنَّ تناول جرعة يومية من بيكربونات الصودا يمكنه أن...

في كل عام، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك يلجأ العلماء والخبراء الصحيون إلى إسداء نصائح صحية للصائمات والصائمين كي يحافظون على أفضل نمط حياة صحي. لكن ما لا يعلم به كثيرون أن الصوم هو بحدّ ذاته خطوة صحية جدا وله فوائد قد لا تخطر على بال أحد. إليك من موق...

في كل عام، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك يلجأ العلم...

يحتفظ معظمنا بعبوات من الأدوية في المنزل لعلاج الحالات الطارئة مثل المسكنات والأدوية الخافضة للحرارة وأدوية البرد وغيرها، ويحتفظ الكثير منا أيضًا بهذه العبوات بعد انتهاء تاريخ الصلاحية المدون عليها دون قصد، وعند الانتباه لانتهاء تاريخ الصلاحية المدون...

يحتفظ معظمنا بعبوات من الأدوية في المنزل لعلاج الح...

تعدُّ متلازمة تكيس المبايض، السبب الأكثر شيوعًا لعدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بداء السكري وسرطان الرحم والعقم. وقد أثبت الباحثون قدرة القرفة على تحسين إنتاج الغلوكوز والأنسولين في الجسم، ما يجعلها علاجًا...

تعدُّ متلازمة تكيس المبايض، السبب الأكثر شيوعًا لع...

يمكن أن تتحول مهامك المنزلية اليومية إلى كابوس مزعج لارتباطها بمسببات الأمراض الخطيرة مثل السرطان، فقد انتشر مؤخرًا عدد كبير من المقالات التي تزعم وجود مواد مسرطنة وسامة في أنواع مختلفة من صابون غسيل الأطباق المنتشر في الأسواق المختلفة، فهل هناك دراس...

يمكن أن تتحول مهامك المنزلية اليومية إلى كابوس مزع...

هل تشعر بألم عظيم يمتد من أسفل الظهر وصولاً إلى أصبع قدمك؟ هل تشعر بوخز وتنميل في قدميك؟ قد تكون مصاباً بعرق النسا! عرق النسا هو ألم عظيم يشعر به الإنسان في أسفل ظهره وصولاً إلى أصابع قدميه، ويكون ناتجاً عن الضغط على العصب سواء في منطقة الورك أو الع...

هل تشعر بألم عظيم يمتد من أسفل الظهر وصولاً إلى أص...

هل كنت تعرف بوجود أطعمة قد تساعد أنسجة الكبد على التجدد بعد التلف؟ سوف نستعرض في هذه المقال مجموعة من الأطعمة الطبيعية التي تساعد الكبد. اقرأ المقال لتعرف أكثر. وجدت دراسات حديثة أن عمليات تجدد الخلايا في الكبد أكثر بساطة مما كان الباحثون يعتقدون، ف...

هل كنت تعرف بوجود أطعمة قد تساعد أنسجة الكبد على ا...

كشفت الأبحاث التي أجريت على الفئران أن "الأسبرين"، وهو دواء يستخدم لعلاج الألم والحمى أو الإلتهاب، يمكن أن يقلل بشكل كبير من آثار السمنة على السرطان، فالسمنة تعد عاملا خطرا معروفا لأنواع معينة من السرطان، بما في ذلك القولون والبنكرياس والثدي. وأظهرت...

كشفت الأبحاث التي أجريت على الفئران أن "الأسبرين"،...

تعتبر الفاكهة من العناصر الأساسية التي يجب أن تتأكدي من إدخالها إلى نظامك الغذائي الصحي. لكن هل سمعت يوماً عن فوائد التوت البري المجفف؟ هل يمكنك تناول هذه الفاكهة بشكلٍ يومي وروتيني؟ وكيف يمكنك أن تستفيدي من هذه الفاكهة بالذات؟ تابعينا في هذا المقال ...

تعتبر الفاكهة من العناصر الأساسية التي يجب أن تتأك...

انتشر الحديث كثيرًا عن فائدة استخدام دقيق القمح كعلاج منزلي للحروق ضمن الوصفات المنزلية التي تتردد كل فترة لعلاج الحالات الصحية المختلفة، فهل يمكن للدقيق حقًا معالجة الحروق والتخفيف من حدتها؟ أم أنه سيترك أثرًا سلبيًّا على الجزء المصاب ويكون له نتيجة...

انتشر الحديث كثيرًا عن فائدة استخدام دقيق القمح كع...

زيارة طبيب نفسي او خبير نفسي ليس أمرًا معيبًا على الإطلاق، فالطبيب النفسي هو المخوّل في الكثير من الأحيان على إرشادنا الى طريقة تفكير صحيحة تقينا من المشكلات النفسية التي تفرضها علينا الضغوطات اليومية والحياتية المتنوعة. في المقال التالي، 4 نصائح مج...

زيارة طبيب نفسي او خبير نفسي ليس أمرًا معيبًا على ...