التغذية و الريجيم

أليست السيلوليت عدوة للمرأة بإمتياز ؟ حتى أنها لم تعد تدري كيف التخلص منها بعد أن أنهكها إستعمال المراهم بإستمرار. فلا تيأسي لقد احضرنا لك 10 نصائح يتحتم عليك القيام بها دون كلل و ملل

أليست السيلوليت عدوة للمرأة بإمتياز ؟ حتى أنها لم ...

إن تناول الطعام المناسب في الوقت المناسب يحمي من الأمراض وكذلك يمنع زيادة الوزن. وتعطينا الدكتورة نمايا باشكورت متخصصة التغذية بمشفي ليف بأنقره بالإشتراك مع دكتورة التغذية مهجة اوزجان بعض النقاط الأساسية البسيطة التي علينا الانتباه اليها وإتباعها في ...

إن تناول الطعام المناسب في الوقت المناسب يحمي من ا...

هل تحتارين في اختيار نوع زيت الطعام المناسب لوجباتك المختلفة؟ على سبيل المثال، الزيت الذي يصلح للقلي لا يصلح للسلطة، وهناك أنواع زيوت

هل تحتارين في اختيار نوع زيت الطعام المناسب لوجبات...

قال مركز استعلامات المستهلك الألماني إن اللايم يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث يزخر الشقيق الأصغر لليمون بفيتامين “سي”، الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة. كما يتفوق الليمون الصغير على

قال مركز استعلامات المستهلك الألماني إن اللايم يتم...

لا غنى عن تناول وجبات خفيفة ومشبعة بين الوجبات الرئيسية، سواء كنتِ في العمل أو ذاهبة للتسوق مع عائلتك، أو حتى تشاهدين برنامجك المفضّل، وترغبين

لا غنى عن تناول وجبات خفيفة ومشبعة بين الوجبات الر...

أشارت الاحصائيات مؤخراً أن من بين كل ستة أمريكيين شخصاً مصاباً بالأمراض التي يسببها التسمم الغذائي الناتج عن الأطعمة الملوثة و يؤدي ذلك الأمر إلى وفاة ما يقرب من ثلاثة آلاف مواطن سنوياً

أشارت الاحصائيات مؤخراً أن من بين كل ستة أمريكيين ...

كشفت دراسة عن أن تناول ستة أقداح صغيرة من القهوة يوميا يقلل من خطر الإصابة بالتصلب المتعدد. وتوصل الباحثون إلى

كشفت دراسة عن أن تناول ستة أقداح صغيرة من القهوة ي...

لطالما أزعجك ذلك الجلد المترهل حول البطن وترغبين في التخلّص منه مهما كانت الوسيلة. هذا الجلد المترهل يحصل نتيجة ضعف عضلات البطن إما بسبب قلة ممارسة الرياضة أو بسبب تكرار عملية الحمل والولادة

لطالما أزعجك ذلك الجلد المترهل حول البطن وترغبين ف...

كثير من الأشخاص يواجهن مشكلة الأرق ويجدون صعوبة في الحصول على نوم هاديء وعميق. ولا يعود ذلك دوما إلى كثرة ضغوط الحياة أو الإكتئاب وغيرها من المشكلات النفسية الشائعة، بل قد يكون

كثير من الأشخاص يواجهن مشكلة الأرق ويجدون صعوبة في...

ما هو مرض التفول؟ مرض التفول هو مرض ناتج من نقص انزيم Glucose-6 phosphate dehysrogenase و هو حالة مرضية تؤدي إلى فقر الدم، التفوّل هو مرض وراثي يؤدي إلى خلل في نشاط كريات الدم

ما هو مرض التفول؟ مرض التفول هو مرض ناتج من نقص ان...

تواجه أكثرية النساء صعوبةً في خسارة الكيلوغرامات التي اكتسبتها خلال فترة الحمل واستعادة الرشاقة التي كانت عليها في السابق، ومرد ذلك إلى أسباب عديدة،

تواجه أكثرية النساء صعوبةً في خسارة الكيلوغرامات ا...

هل تشعرين بالتعب وقلّة النشاط؟ هل ترغبين في الحصول على الطاقة والحيوية؟ هناك عدد من الأعشاب التي يمكن اللجوء اليها لأنّها تزوّد الجسم بطاقة لا مثيل لها. إليك هنا مثالاً عن هذه الأعشاب التي ننصحك

هل تشعرين بالتعب وقلّة النشاط؟ هل ترغبين في الحصول...

التلوث، الطعام المصنع، الكيماويات التي تحيط بنا ونظام الطعام الخاطئ، كلها أشياء تؤدي إلى ترسب السموم والمواد الضارة في أجسامنا، وعندما نتحدث عن نظام تخليص الجسم من المواد الضارة أو «الديتوكس»،

التلوث، الطعام المصنع، الكيماويات التي تحيط بنا ون...

قم بالإحماء والتمدد بشكل صحيح قبل التمرين وذلك لتجنب الإصابة وجعل تمارينك أكثر فعالية. ينبغي أن يستغرق روتين

قم بالإحماء والتمدد بشكل صحيح قبل التمرين وذلك لتج...

أوردت مجلة “إن ستايل” الألمانية أنّ الللبن يعد بمثابة إكسير الصحة والرشاقة؛ فهو غني بالمعادن والبروتين وفقير بالسعرات الحرارية في الوقت نفسه. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة

أوردت مجلة “إن ستايل” الألمانية أنّ الللبن يعد بمث...

كلوي كاردشيان انضمت إلى المشاهير الذين اتبعوا هذه الطريقة لخسارة الوزن وتقضي بالتوقف عن تناول كل أنواع الحليب ومنتجاته. تشير كاردشيان

كلوي كاردشيان انضمت إلى المشاهير الذين اتبعوا هذه ...

خلصت دراسة جديدة إلى أن تناول المشروبات السكرية ومنها المشروبات الغازية بشكل يومي قد يؤدي إلى تراكم الدهون في

خلصت دراسة جديدة إلى أن تناول المشروبات السكرية وم...

النوم حالة الأسترخاء الطبيعية التي يحتاجها اليها الكائن الحي و لا يعد النوم فقداناً للوعي كما يظن البعض و انما هو حالة خاصة يمر بها الأنسان تتغير خلالها حالة الوعي و هو ظاهرة طبيعية لأعادة نشاط الدماغ فالنوم ليس كما

النوم حالة الأسترخاء الطبيعية التي يحتاجها اليها ا...

هل سمعتى عن خل التفاح من قبل؟ وهل تعرفتى على فوائده.. خل التفاح له العديد من الفوائد الصحية، ويستخدم أيضاً فى العناية بالبشرة والجسم، كذلك يستخدم فى الطعام، «سوبرماما» جمعت لكِ فوائده لتتعرفى

هل سمعتى عن خل التفاح من قبل؟ وهل تعرفتى على فوائد...

يلجأ العديد من الأشخاص إلى تناول اللحوم والأطعمة الأخرى الغنية بالبروتين عندما يبدؤون باتباع الحميات الغذائية وذلك لاعتقادهم بأن الطعام الغني بالبروتين يساعدهم

يلجأ العديد من الأشخاص إلى تناول اللحوم والأطعمة ا...

تعاني معظم النساء من مشكلة "السيلوليت" المزعجة، التي تمثل تجمع شحوم مع ماء نتيجة تراكم السموم أسفل طبقة الجلد، فيتحول شكل الجلد الأملس إلى نغزات متجعدة تشبه قشرة البرتقالة، وتظهر على شكل ندب في منطقة الحوض والأطراف السفلية والبطن، وهذا المظهر المزعج ...

تعاني معظم النساء من مشكلة "السيلوليت" المزعجة، ال...