تعاني الكثير منا من شهية كبيرة على الأكل قد تكون دائمة أو عارضة نتيجة غضب أو فرح، إلاّ أنه ستؤدي بالنهاية لكثرة تناول الطعام وبالتالي زيادة في الوزن قد تكون غير متوقَّعة. لذا نقدم إليك بعض النصائح البسيطة لتعرفي كيف تتحكمين في شهيتك: شرب الماءإن شرب ...

تعاني الكثير منا من شهية كبيرة على الأكل قد تكون د...

لا شك أن المستحضرات التي لا تحتوي على أي مقدار من السعرات الحرارية، خاصة إن كانت مصنّعة من مواد طبيعية تساعد الجسم على خسارة الكثير من الكيلوغرامات، وهذا ما تعد به الشركات التي تنتج هذه المستحضرات. ولكن كشفت إدارة الغذاء والدواء الأميركية أن نقصان ال...

لا شك أن المستحضرات التي لا تحتوي على أي مقدار من ...

إذا كنتِ تُعانين من شهية مفتوحة بشكلٍ دائم تزعجكِ وتُسبب لكِ زيادة متتالية في الوزن وتنزع منكِ جمال القوام وتجعلكِ تبدين محرجة وحزينة من هذه الشحوم المتراكمة وتريدين حلاً مُجرباً وموثوقاً فإننا نُساعدكِ بتقديم طريقة سد الشهية بخطوات بسيطة تطّبِقينها ...

إذا كنتِ تُعانين من شهية مفتوحة بشكلٍ دائم تزعجكِ ...

يلعب الماء دورا مهما وأساسيا فى جسم الإنسان، يتجاهل معظم الناس تناول الكمية المناسبة من الماء يوميا. وعادة ما يستبدلون تناول الماء بتناول الكثير منالمنبهات والكحوليات والعصائر والمشروبات الغازية. فى الدول المتقدمة، يتناول الناس طعاما تعرض لعمليات معق...

يلعب الماء دورا مهما وأساسيا فى جسم الإنسان، يتجاه...

يساعد عصير الليمون في التخلص من الكرش، حيث أنه يحفز على الحرق السريع للدهون، كما أنه يخلصك من انتفاخ البطن، لذا فإننا سنقدم لك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تعتمد في المقام الأول على الليمون، إليك وصفات الليمون الطبيعية للتخلص من الكرش: ** تحتاجين ...

يساعد عصير الليمون في التخلص من الكرش، حيث أنه يحف...

استعرض الدكتور عمرو مطر، استشارى التغذية العلاجية ورئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية، محاضرة خلال المؤتمر الدولى السابع للتغذية العلاجية عن الممارسات الخاطئة فى علاج السمنة، مثل إنقاص الوزن بطريقة سريعة جدا، والاعتماد على الأدوية غير المعترف بها دو...

استعرض الدكتور عمرو مطر، استشارى التغذية العلاجية ...

تمكن فريق من الباحثين الأمريكيين من التوصل إلى معلومات جديدة ومثيرة بشأن فاكهة الخوخ ودورها فى محاربة مرض السمنة والمساهمة فى القضاء عليها، حيث أشاروا إلى أن هذه الثمرة تحتوى على العديد من المركبات الطبيعية ذات الفعالية الحيوية القادرةعلى محاربة السم...

تمكن فريق من الباحثين الأمريكيين من التوصل إلى معل...

لقد ساهم التطور التكنولوجى فى المناظير والدباسات الجراحية فى إجراء جميع جراحات السمنة بالمنظار، من خلال فتحات صغيرة فى جدار البطن، مما يساعد على تقليل فترة النقاهة بعد العملية وسرعة العودة لممارسة الحياة اليومية. يقول د. علاء العشرى، أستاذ جراحة السم...

لقد ساهم التطور التكنولوجى فى المناظير والدباسات ا...

كشفت دراسة أميركية حديثة أن السكاكر لا علاقة لها بزيادة الوزن. إذ أعلنت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية أن السكاكر لا تسبب السمنة ولا تؤدي الى الإصابة بأمراض القلب والشرايين. و شملت هذهالدراسة 5000 أميركي يتناولون الأطعمة الغنية بالسكر كالشوكولا والسكاك...

كشفت دراسة أميركية حديثة أن السكاكر لا علاقة لها ب...

لأن الطريقة الأسرع و الأكثر انتشارا للزيادة في الوزن، هي تناول الطعام بكميات وافرة، يبقى التقليل من الطعام، و الابتعاد عن السعرات الحرارية هو السبيل الوحيد لإنقاص الوزن، و للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة… و اليوم سنقدم لك بعض الحيل التي ستتحايلين بها ...

لأن الطريقة الأسرع و الأكثر انتشارا للزيادة في الو...

هل تشعر بالحرج من قصر قامتك؟ حاولت تناول عقاقير زيادة الطول لكنك لم تحصل على نتيجة؟ إذاً حان الوقت لتجربة بعض الأطعمة بالإضافة للتمارين الخاصة بزيادة الطول.أطعمة تزيد الطول 1- السمك وحليب الصويا فهذه الأطعمة غنية بفيتامين D وتساعد الجسم على امتصاص ال...

هل تشعر بالحرج من قصر قامتك؟ حاولت تناول عقاقير زي...

اجعلي جسدك حارقا للدهون باتباع أهم نصائح التغذية التالية: هل من الجيد أن تفقدى الدهون دون المساس ببرنامجك الغذائي؟ أجل يمكنك الآن فعل هذا، حيث يعمل الترموجنسس على توليد الحرارة بالجسد التي بإمكانها أن تزيد من سرعة أداء التمثيل الغذائي ويساعدك في حرق ...

اجعلي جسدك حارقا للدهون باتباع أهم نصائح التغذية ا...

لا تدعي بعض الخرافات المتوارثة أو الدائم تكرارها كنصائح سديدة في عالم خسارة الوزن، تؤثر عليك سلبا وتأتي بنتائج عكسية معك. نقدم لك أهم خمس خرافات في عالم أطعمة الحمية الغذائية، التي غالبا ما ينصحك الأشخاص بتناولها لخسارة الوزن، إلا أنها للأسف تزيد من ...

لا تدعي بعض الخرافات المتوارثة أو الدائم تكرارها ك...

هناك الكثير من المواقف والظروف التى لا تكون فى الحسبان وتظهر فجأه مثل فرح او حفله او عشاء عمل او ظرف يجب ان تظهرى فيه بمظهر انيق فالذين يعانون من زياده فى الوزن اليكى رجيم سريع يخلصك من 4 كيلو واحيانا 5 خلال 7 ايام ولكن اذا قضمتى قضمه خاطئه ستصلى إلى...

هناك الكثير من المواقف والظروف التى لا تكون فى الح...

هل تودّين فقد بعض الكيلوغرامات من وزنك خلال أسابيع معدودة؟ وهل تبحثين عن رجيم سهل وغير ممل؟ إن رجيم القرفة والعسل سيساعدك على فقدان ثلاثة كيلوغرامات خلال أسبوع وهي تعتمد على مشروب العسل الأبيض الممزوج بالقرفة المطحونة، حيث عليكِ تناول خليط العسل مع م...

هل تودّين فقد بعض الكيلوغرامات من وزنك خلال أسابيع...

نقوم دائماً باتباع الحميات وأنظمة الريجيم المختلفة بهدف خسارة الوزن الزائد وما إن نتوقف عن إتباع الحمية حتى تعود أجسامنا لاكتساب الوزن بشكل أكبر وبفترة قصيرة جدا، فما الحل؟ الحل هو تحويل الريجيم إلى نظام غذائي صحي متبع في الحياة اليومية، وإليك بعض ال...

نقوم دائماً باتباع الحميات وأنظمة الريجيم المختلفة...

هل تحاولين خسارة وزنك الزائد ولكن دون جدوى؟ سيدتي هنالك بعض العادات السيئة التي تمارسينها يومياً دون أن تلاحظي، تؤثر على زيادة وزنك وتمنعك من خسارة الدهون المتراكمة تعرفي عليها الآن حتى تتمكني من خسارة السعرات الحرارية بشكل أسرع {jcomments on}. 1- ...

هل تحاولين خسارة وزنك الزائد ولكن دون جدوى؟ سيدتي ...

الوزن المثالي من أهم الأساسيات في جمال المرأة ومظهرها الخارجي، فكلما ازددت رشاقة ازددت تألقاً وسحراً وجاذبية! لكن، كلنا نعرف أن خسارة الوزن ليست بسهولة اكتسابه لأن الحميات الغذائية (الدايت) والتمارين الرياضية ليست جزءاً من حياة الكثيرين منا، لذلك ولن...

الوزن المثالي من أهم الأساسيات في جمال المرأة ومظه...

إن كنت سيدتي ممن لا يحبون اتباع حمية غذائية معينة لخسارة الوزن، إليك 5 نصائح سهلة ومضمونة لخسارة الوزن خلال أسبوع: 1. تجنبي الحلويات لأنها المصدر الرئيسي للسكريات التي تلعب الدور الأكبر في زيادة الوزن بسبب ما تمنحه للجسم من سعرات حرارية كثيرة. وإن شع...

إن كنت سيدتي ممن لا يحبون اتباع حمية غذائية معينة ...

في‏ ‏الريجيم‏ ‏هناك‏ ‏ممنوعات‏ ‏لا‏ ‏يجب‏ ‏الاقتراب‏ ‏منها‏, ‏ولكن‏ ‏مع‏ ‏الأطعمة‏ ‏التي‏ ‏ترفع‏ ‏الحالة‏ ‏المزاجية‏ ‏يمكنك‏ ‏التحايل‏ ‏علي‏ ‏هذا‏ ‏الأمر‏ ‏باختيار‏ ‏الأنواع‏ ‏المناسبة‏ ‏وكذلك‏ ‏الأوقات‏ ‏المناسبة‏ ‏فعلي‏ ‏سبيل‏ ‏المثال‏ ‏وليس‏ ‏الحص...

في‏ ‏الريجيم‏ ‏هناك‏ ‏ممنوعات‏ ‏لا‏ ‏يجب‏ ‏الاقترا...

يعدّ الرجيم عملية صعبة لدى الكثير من الأشخاص، فهي تتطلب الإرادة والتصميم وبالرغم من أن الحرمان من الأكل أمر لا بد منه إلاّ أن هناك محفزات أخرى تؤدي إلى تسريع عملية خسارة الوزن، فـ كيف تفقدين وزنك بسرعة؟ - إن للمشي دورٌ كبيرٌ ومهم جداً في فقدان الوزن ...

يعدّ الرجيم عملية صعبة لدى الكثير من الأشخاص، فهي ...