تعد دهون الخصر مشكلة الكثير في هذه الأونة، ولذلك كشف الجراح و الطبيب العالمي دكتور أوز عن خمس أسرار تساعدك في التخلص من دهون الخصر، و إليك سيدتي هذه الأسرار، وفقا لما نشر على موقع اوبرا وينفري: 1- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوى على الألياف مثل ا...

تعد دهون الخصر مشكلة الكثير في هذه الأونة، ولذلك ك...

كتشافات‏ ‏الريجيم‏ ‏لا‏ ‏تنتهي‏ .. ‏وأطباء‏ ‏التغذية‏ ‏في‏ ‏سباق‏ ‏مستمر‏ ‏للبحث‏ ‏عن‏ ‏أنظمة‏ ‏مبتكرة‏ ‏و‏ ‏جديدة‏ ‏في‏ ‏محاولة‏ ‏دائمة‏ ‏لقتل‏ ‏الروتين‏ ‏والتغلب‏ ‏علي‏ ‏الملل‏ ‏الذي‏ ‏غالبا‏ ‏ما‏ ‏يصيب‏ ‏قوة‏ ‏العزيمة‏ ‏في‏ ‏مقتل‏ ‏ولو‏ ‏بعد‏ ‏حين...

كتشافات‏ ‏الريجيم‏ ‏لا‏ ‏تنتهي‏ .. ‏وأطباء‏ ‏التغذ...

الوصفة الأولى: قومي بوضع كوب من القهوة قبل الاستحمام، وتدليك المناطق التي ينتشر فيها السيلوليت بحركات دائرية لدقيقتين أو ثلاث، ثم اغسلي جسمك بالماء البارد.الوصفة الثانية: قومي بمزج كل من زيت جوز الهند، وزيت اللوز، ودلكي بهما مناطق السيلوليت بحركات دا...

الوصفة الأولى: قومي بوضع كوب من القهوة قبل الاستحم...

ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام.لذلك لابد من تجنب مايلي : - الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة. - الشرب أثناء الأكل . - المشروبات الغازية . - العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن . - كثرة رفع الأشي...

ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام...

كيف تساعدين أولادك في المحافظة على رشاقتهم والتخلص من الوزن الزائد من دون اجبارهم على اتباع حمية؟ إليك تعديلات بسيطة تدخلينها على نمط حياتهم تمكنك من ذلك:1-ساعدي أولادك على التروي أثناء تناول وجباتهم فيستغرق تناول الوجبة ٢٠ دقيقة. لذا ننصحك بأن اجلسي...

كيف تساعدين أولادك في المحافظة على رشاقتهم والتخلص...

الفراولة من الفواكه الجذابة من حيث الشكل والمذاق يفضلها الصغار والكبار، وسميت بفاكهة الحب‏،‏ أمّا حواء فأطلقت عليها فاكهة الرشاقة والجمال، وهي متعددة الفوائد، وتساعدك على تحقيق ثلاثة أهداف تطمحين إليها الرشاقة والجمال والصحة في آن واحد! وفيهذا السياق...

الفراولة من الفواكه الجذابة من حيث الشكل والمذاق ي...

أظهرت أحدث الأبحاث الطبية أن الانتظام في تناول الخوخ والمشمش يعمل على مكافحة البدانة ومرض السكري النوع الثاني الناجم عن المعاناة من البدانة، إلى جانب الوقاية من فرص الإصابة بأمراض القلب.وقد توصل فريق من العلماء في جامعة تكساس الأمريكية إلى احتواء "ال...

أظهرت أحدث الأبحاث الطبية أن الانتظام في تناول الخ...

تعتبر البدانة أو سمنة من الأشياء التي تؤرق عددا كبيرا من النساء ، فالتخلص من الوزن الزائد يشكل أمرا غير هين عليهن ، ليست كل امرأة قادرة على الالتزام برجيم معين أو المواظبة على ممارسة الرياضة . إلا أن هناك طرق سهلة و بسيطة يمكننا اعتمادها حتى نتمكن من...

تعتبر البدانة أو سمنة من الأشياء التي تؤرق عددا كب...

يعتبر السبب الرئيس في اكتساب الوزن الزائد هو تناول كميات كبيرة من الطعام ، و لكن هل تساءلت في يوم من الأيام عن السبب الذي يجعلنا نتناول تلك الكميات ؟ السبب الرئيسي هو الشعور بالجوع خارج أوقات الوجبات الرئيسية ، لماذا إذن نشعر بهذا الجوع ؟ 1- تناول دو...

يعتبر السبب الرئيس في اكتساب الوزن الزائد هو تناول...

التخلص من التسممات الموجوده في الجسم يمكن اعتباره من الريجيمات المتوازنة و الصحية رجيم الليمون اساسه تغيير العادات الخاطئة في التغذية والقيام بتنقية الجسم فلا احباط ولا حرمان لمن اتبع حمية الليمون تنبيه:ممنوع اتباع حمية الليمون لمرضى المعده و القولون...

التخلص من التسممات الموجوده في الجسم يمكن اعتباره ...

في رحلة خسارة الوزن الزائد، ورغبتنا الدائمة في إتباع طرق فعالة وفي ذات الوقت سريعة، نعتمد على تجارب الآخرين في إنقاص الوزن، من باب "اسأل مجرب ولا تسأل طبيب"، مما يوقعنا في متاعب ومشاكل صحية. فتلك الطرق والمفاهيم الخاطئة تؤثر سلبا على صحتنا وربما تؤدي...

في رحلة خسارة الوزن الزائد، ورغبتنا الدائمة في إتب...

تسعى كل عروس لأن تبدو أجمل يوم زفافها، فتبدأ بإجراءات تساعد على إظهار جمالها، بما في ذلك إنقاص وزنها الذي ترى فيه ضرورة ملحة. وإذا كنتِ تبحثين عن ريجيم محدد بسعرات حرارية لا تزيد عن 1000 سعر حراري كما يفضل الكثيرون، فنحن نقدم لكِ ريجيم العرائس الصحي ...

تسعى كل عروس لأن تبدو أجمل يوم زفافها، فتبدأ بإجرا...

يعتقد الكثيرون انه كلما قل عدد الوجبات المتناولة يوميا ينقص الوزن، ولكن المعلومة التي يجب ان يتملكها الجميع هي ان انتظام الوجبات ضروري وخاصة الإفطار الذي يجب الالتزام بتناوله، ما يجب عليكي هو الإلتزام بتناول الثلاث وجبات حتى لو كانت خفيفة .الإفطار يق...

يعتقد الكثيرون انه كلما قل عدد الوجبات المتناولة ي...

هنالك الكثير من المعتقدات والافكار الخاطئة عن الحمية ،سببها الدعايات التي تسوِّق لبعض الأطعمة أو السلوكيّات، باعتبار أنَّها تُساهم في عمليَّة إنقاص الوزن، وتكسبك الرشاقة، وقد كشفت بعض دراسات المهتمين أن غالبية هذه المعلومات خاطئة.نقدم لك بعض هذه المع...

هنالك الكثير من المعتقدات والافكار الخاطئة عن الحم...

نعرف جميعاً الشاي الاخضر، وقد كثر الحديث عن مدى إمكانية إنقاص الوزن عن طريقه ،أماخبراء التغذية فيرى الكثيرون منهم أن تناول الشاي الأخضر وبمقدار معتدل يومياً له فوائد كبيرة على الصحة العامة، ويساعد على إنقاص وزن الإنسان دون ترك أي أثارجانبية.ويتكون ال...

نعرف جميعاً الشاي الاخضر، وقد كثر الحديث عن مدى إم...

يستمر الريجم السريع لمدة 10 أيام أي سوف تخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط ! بإذن الله تعالى.هل تعانين من مشكلة عدم التناسق في شكل جسمك؟ هل لديكِ مناسبة تريدين حضورها رجيم سريعبجسمٍ رشيق؟ إذا كان الأمر كذلك فلا تقلقي، فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام رجيم سريع ...

يستمر الريجم السريع لمدة 10 أيام أي سوف تخسري 5 كي...

يعتبر رجيم تخسيس الأرداف من أحد الحلول لمشكلة السمنة لمنطقة الأرداف التي تعاني منها الكثير من السيدات في الوطن العربي، فتخسيس منطقة الأرداف ليس سهلاً، لذلك نقدم لكِ رجيم تخسيس الأرداف للدكتور مصطفى ساري والذي يساعدك على حرق الدهون المتراكمة في منطقة ...

يعتبر رجيم تخسيس الأرداف من أحد الحلول لمشكلة السم...

في دراسة علمية حديثة أكدت أن تناول الفلفل الحار أو “الشطة” بمعدلات معتدلة يساعد في حرق السعرات الحرارية ويعمل على تقليل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله. وبحسب الدراسة التي نشرتها دورية “علم وظائف الأعضاء والسلوك” فإن استهلاك كمية صغ...

في دراسة علمية حديثة أكدت أن تناول الفلفل الحار أو...

يجب أن تتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا حتى تصلي إلى نتائج مُرضية؛ لذا نقدم لك خطة عملية مفصّلة بما عليك فعله قبل البدء في أي نظام لتخسيس الوزن..حدّدي أهدافك: سجّلي تاريخًا محدّدًا مع الوزن النهائي الذي تريدين الوصول إليه في هذا اليوم.كوني واقعية: لا تتوقّ...

يجب أن تتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا حتى تصلي إلى نتا...

ظهور بعض الزوائد في جسم المرأة، وبخاصة في منطقة البطن يعدّ من أكثر المشاكل التي تعانيها النساء ويحاولن القضاء عليه بشتى الطرق. إليك قائمة من ست فواكه تقضي على الكرش وتمنحك بطنًا مشدودًا ومظهرًا أنيقا:- التفاح: من أكثر الأطعمة المنحفة المعروفة لدى الن...

ظهور بعض الزوائد في جسم المرأة، وبخاصة في منطقة ال...

هنالك الكثير من العادات الغذائية السيئة التي نقوم بها يومياً دون أن ندرك مخاطرها على صحتنا ورشاقتنا، فقد كادت أن تصبح جزءاً من حياتنا دون أن نشعر بتبعاتها الخطيرة الا بعد فوات الأوان، لذلك نقدم لكم مجموعة من أهم التصرفات التي أصبحت بالنسبة لنا عادات ...

هنالك الكثير من العادات الغذائية السيئة التي نقوم ...