ما هي أسباب شعورنا الدائم بالجوع

يعتبر السبب الرئيس في اكتساب الوزن الزائد هو تناول كميات كبيرة من الطعام ، و لكن هل تساءلت في يوم من الأيام عن السبب الذي يجعلنا نتناول تلك الكميات ؟

السبب الرئيسي هو الشعور بالجوع خارج أوقات الوجبات الرئيسية ، لماذا إذن نشعر بهذا الجوع ؟

1- تناول دواء يجعلنا نشعر بالجوع.

2 – الاعتياد على تناول الأكل في وقت معين من اليوم و طبعا خارج وقت الوجبات الرئيسية.

3- عدم النوم لساعات كافية.

4 –الشعور بالعطش أو المعاناة من إحدى درجات الجفاف.

5 – لم يمر وقت كافي بعد آخر وجبة تم تناولها و بالتالي لم تصل رسالة الشبع إلى الدماغ.

6 – أن يكون الشخص محاط بعدد من الناس الذين يتناولون الطعام أمامه.

7 – الشعور بالملل و الفراغ.

8 – أن تكون الحالة النفسية للإنسان سيئة فيعوض ذلك النقص بالأكل.

9 – ممارسة رياضة متعبة تستهلك الكثير من الطاقة.

10 – أن يشم الإنسان رائحة طعام ذكية.