كلما كان أصغر احتاج إلى النوم أكثر لا يدرك معظم الوالدين أهمية نوم الأطفال في المراحل المبكرة من أعمارهم، ومقدار التأثير الذي تتركه عادات النوم في مستقبلهم ومعدّل نموّهم وتطوّرهم العام. ومثل كلّ الأهل، لابدّ من أنك ترغبين في أن يكون صغيرك في أفضل مست...

كلما كان أصغر احتاج إلى النوم أكثر لا يدرك معظم ال...

من المهم أن تتناول الأُم حديثة الولادة تغذية صحية جيدة غنية بالحديد والفيتامينات والبروتينات وقليل من الدسم والحلويات، والاقلال من القهوة والشاي والمشروبات الغازية نظراً لأنها تنتقل عن طريق الحليب للطفل الوليد مما يؤدي إلى نقل الآثار الجانبية لهذه ال...

من المهم أن تتناول الأُم حديثة الولادة تغذية صحية ...

قد لا تخطر في بال والديه قبل الولادة تشتري الأُم الكثير من الأشياء الأولية التي تحتاج إليها بعد ولادة الطفل وأثناء نموّه، مثل زجاجات الحليب والثياب الداخلية وطاولة الغيار وغيرها. وبعد الولادة تغدق على الأُم وطفلها الهدايا التي غالباً ما تكون ملابس جم...

قد لا تخطر في بال والديه قبل الولادة تشتري الأُم ا...

المقادير: - 24 شريحة من خبز التوست الطازج - علبتان 170 غم قشطة - ملعقة طعام من ماء الورد - 3 ملاعق صغيرة من الدقيق المذاب في ملعقتين طعام من الماء - كوبان من القطر الجاهز للاستعمال - ربع كوب أو 40 غم من الفستق المطحون للتزيين الطريقة: يزال اللب من ...

المقادير: - 24 شريحة من خبز التوست الطازج - علبتان...

- المقادير: للكيك: 3 من بياض البيض 6 ملاعق كبيرة من الزبدة ½ كوب من السكر 1/3 كوب من مربّى المشمش (من دون سكر) 2 ملعقة صغيرة من القهوة المركزة 1 من صفار البيض ¼ كوب من دقيق 1/3 كوب من الحليب ½ كوب من الشوكولاتة بزبدة البندق للجناش: 1 كوب من الكريمة ا...

- المقادير: للكيك: 3 من بياض البيض 6 ملاعق كبيرة م...

- المقادير: 4 من قطع اللحم البقري أو الضأن بالعظم. ملح وفلفل. 1 ملعقة كبيرة من البهارات المطحونة (قرفة، قرنفل، حبهان، ورق غار). 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم. 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. 1 بصلة متوسطة مفرومة ناعماً + 1 كوب من البصل الصغير (أضاليا(...

- المقادير: 4 من قطع اللحم البقري أو الضأن بالعظم....

تعد دهون الخصر مشكلة الكثير في هذه الأونة، ولذلك كشف الجراح و الطبيب العالمي دكتور أوز عن خمس أسرار تساعدك في التخلص من دهون الخصر، و إليك سيدتي هذه الأسرار، وفقا لما نشر على موقع اوبرا وينفري: 1- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوى على الألياف مثل ا...

تعد دهون الخصر مشكلة الكثير في هذه الأونة، ولذلك ك...

بعد فحوص على عشرات الآلاف من الأشخاص، قال علماء أمريكيون: إنّهم عثروا على اثنين من "جينات القهوة" يزيدان من رغبة الإنسان في تناول تلك المادة. قام الباحثون بفحص المجموع الوراثي لأكثر من 47 ألف شخص، وحللوا بيانات استهلاكهم لمادة الكافيين سواء عبر القهو...

بعد فحوص على عشرات الآلاف من الأشخاص، قال علماء أم...

علاج جديد مستخلص من الملفوف واللفت والقرنبيط تنفق الجامعات الغربية ملايين الدولارات سنوياً من أجل التوصل إلى أدوية خاصة بمعالجة الكثير من الأمراض الخطرة، مثل السرطان والإيدز والسكتة القلبية والسمنة والسكري. وتأمل هذه الجامعات بأن تقودها الأبحاث إلى أ...

علاج جديد مستخلص من الملفوف واللفت والقرنبيط تنفق ...

يُقال عادة للأُمّهات أن لا يخبرن أحداً يحملهنّ إلا بعد 12 أسبوعاً. إلا أن "أنوار" تتساءل: لماذا تفوتين فرصة الحصول على كل هذا الدعم؟ في منتصف فترة حملها الثاني، أدركت أنوار أنّه من بين جميع أشهر الحمل، كانت الثلاثة أشهر الأولى هي الأسوأ، فقد بدأت فتر...

يُقال عادة للأُمّهات أن لا يخبرن أحداً يحملهنّ إلا...

تجمع كافة الدراسات على حقيقة أنّ الحوامل المدخنات تزيد احتمالات ولادتهن لأطفال مصابين بتشوه خلقي في القلب. وفي دراسة حديثة تم توضيح العلاقة بين التعرض للتدخين قبل الولادة والتشوهات الخلقية في القلب، حيث عمد الباحثون في جامعةأركنسو للعلوم الطبية إلى د...

تجمع كافة الدراسات على حقيقة أنّ الحوامل المدخنات ...

قالت دراسة جديدة: إنّ الإكتئاب قد يؤدِّي إلى نشأة جيل جديد يتسم بالإنطوائية والسلوك المعادي للمجتمع.وقال الباحثون: إنّ النساء اللاتي يتصفن بالإنطوائية والمعاداة للمجتمع هنّ أكثر عرضة للإكتئاب في فترة الحمل، مما يدل على أنّ الموضوع هو حلقة متصلة .شمل...

قالت دراسة جديدة: إنّ الإكتئاب قد يؤدِّي إلى نشأة ...

تميل دراسة أميركية إلى الجزم بأنّ النساء اللاتي يتعرضن لفحوص بالأشعة على أسنانهنّ معرضات مرتين أكثر لإنجاب أطفال قصار القامة. وحسب هذه الدراسة، فإنّ أشعة الفحص تلك تؤثرفي الغدة الدرقية (وهي غدة موجودة في الجزء الأمامي من العنق وتتدخل في إفراز هرمونات...

تميل دراسة أميركية إلى الجزم بأنّ النساء اللاتي يت...

تحلم كل فتاة في يوم زفافها بإطلالة رائعة الجمال، وربما تدفعها الحماسة إلى اتخاذ قرارات خاطة، والاندفاع نحو إجراءات تؤدي إلى تغيير جذري في شكلها، كأن تضع عدسات لاصقة ملونة، أو تغير لون شعرها إلى نقيض ما كان عليه، ومع هذه التبديلات قد تصدم العروس مدعوي...

تحلم كل فتاة في يوم زفافها بإطلالة رائعة الجمال، و...

تشكو أم من أن طفلتها البالغة من العمر عاماً واحداً تعاني في التواصل مع الأطفال الآخرين، وتتساءل كيف تساعدها لتصبح اجتماعية؟ وبهذا الخصوص أخذنا رأي خبيرة الصحة بيني لازالPenny Lazal من "ماذر أند بايبي". التي تنصحك بالتالي: 1- عندما بلغت طفلتك تسعة أشه...

تشكو أم من أن طفلتها البالغة من العمر عاماً واحداً...

صحيح انّ الأدوية نعمة تخفف عن الأطفال آلامهم وترفع عنهم الحمى وتبعد الأمراض، لكنها يمكن أن تتحول إلى نقمة وإلى سم قاتل أذا أسيء استعمالها. فانتبهي. يتعرض الأطفال كثيراً لأمراض معدية طوال فترة طفولتهم، وأغلب العدوى التي يصابون بها تكون إما بسبب فيروس،...

صحيح انّ الأدوية نعمة تخفف عن الأطفال آلامهم وترفع...

1- استلقي على ظهرك واثني ركبتيك واسندي قدميك على الأرض، ومدي ذراعيك بمحاذاة الجسم. 2- انطلاقاً من الوضع السابق، ارفعي ظهرك عن الأرض واسنديه بيديك، وذلك بوضعهما تحت خصرك. 3- بعد ذلك ارفعي ساقك اليمنى إلى الأعلى عمودياً. 4- أنزلي ساقك اليمنى إلى الأرض...

1- استلقي على ظهرك واثني ركبتيك واسندي قدميك على ا...

هناك العديد من الأطعمة التي أظهرت دراسات حديثة أنها يمكن أن تلعب دوراً فعالاً، ليس في الوقاية من السرطان ومنع حدوثه، إنما في التقليل بشكل ملحوظ من احتمال الإصابة بهذا المرض الخبيث. ومن هذه الأطعمة نذكر: - البروكولي: اتضح أنّ السولفورافان، وهو أحد مك...

هناك العديد من الأطعمة التي أظهرت دراسات حديثة أنه...

إذا كنتِ ممن جاهدن من قبل للحفاظ على إبقاء عينيك مفتوحتين، وظهرك مستقيماً، وذهنك منفتحاً، وكلها احتمالات تراجع الطاقة لديك، فلا تقلقي فأنت لست وحدك، إذ إن أكثر من 81% من النساء العاملات يعانين ركود الطاقة في مرحلة ما خلال اليوم، وخصوصاً في منتصف النه...

إذا كنتِ ممن جاهدن من قبل للحفاظ على إبقاء عينيك م...

بدأ المراهقون بالتعلل بأسباب واهية للهروب من الدراسة والمذاكرة، والسؤال: ماذا تفعل الأم أمام بريق التطور التكنولوجي الذي يشغلهم؟ الاختبار يحدد لك موقفك من هذه المشكلة، ويشير عليك ببعض التوجهات. 1- بداية هل أنتِ مطمئنة على حالة ابنك العقلية والنفسية، ...

بدأ المراهقون بالتعلل بأسباب واهية للهروب من الدرا...

من بين أصعب المهمات التي قد تواجهينها كغيركِ من الأُمّهات هو عندما يحين الوقت لتنظيف طفلك من حفاضه، لكن بالتحلي بشيء من الهدوء والصبر يمكن أن تنتهي من هذه المهمة الصعبة نوعاً ما، فكيف يكون ذلك؟· انتبهي إلى الإشارات: يختلف بطبيعة الحال كل طفل عن الآخر...

من بين أصعب المهمات التي قد تواجهينها كغيركِ من ال...