عصائر تكسبك وزناً زائداً

تناول العصير أمر مهم و لكن هناك بعض العصائر التى تكسب المرأة وزناً زائداً.

1-هناك مجموعة من

العصائر تكسب المرأة وزناً زائداً كالموز و التوت و الكمثرى و الأفوكادو.

2-العصائر التى تفتقد البروتين تكسب المرأة وزناً زائداً و تعطى المرأة سعرات حرارية عالية فيجب اضافة الحليب أو الزبادى للعصائر .

3-تجنبى اضافة السكر للعصائر الطبيعية.

4-العصائر التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات تكسب المرأة وزناً زائداً.

رابط الموضوع