هل يمكن للحامل اتباع نظام غذائى؟

ينظام غذائي للمرأة الحاملجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد صلاح على مدرس الأمراض الباطنية

والجهاز الهضمى بكلية الطب بجامعة الأزهر، قائلا، حتى تتمكن الحامل من التغلب على أعراض القىء والغثيان يمكنها اتباع نظام غذائى يتضمن‏:
1‏ ـ تناول قطعتين من البسكويت أو البقسماط صباحا وقبل ترك السرير، ويمكن للسيدة ترك السرير والحركة بعد نصف الساعة من تناول هذه الوجبة الخفيفة‏.‏
‏2‏ ـ يحسن أن تتناول الحامل‏(5‏ أو ‏6)‏ وجبات غذائية صغيرة وخفيفة ومتقاربة طوال اليوم‏.‏

 

‏3‏ ـ تجنب الإكثار من الدهنيات‏.
‏
‏4‏ ـ الاستلقاء تماما على الأرض بعد الوجبة التى تشعر بعدها الحامل بالغثيان‏.‏

كما يمكن للحامل اتباع نظام غذائى يتمثل فى تجنب بعض الأطعمة لمدة خمسة أيام فلا يتم تناول بعض الأطعمة مثل اللحم الدسم، السمك‏، ‏ الدجاج‏، الزبد، ‏ الجبن واستبدال هذه المأكولات بالإكثار من الفواكه الطازجة‏، أو المعلبة والخضراوات والسلطة، والبسكويت المالح والمربى والشوربة والمهلبية والكسترد وبعد مرور عدة أيام على هذا الريجيم الغذائى يمكن العودة تدريجيا إلى تناول الأغذية المعتادة‏، ولكن على شكل وجبات صغيرة متعددة، كما يجب على الحامل ألا تتناول أى دواء لتخفيف القىء دون استشارة الطبيب.

http://www.setshatra.com/2011/07/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%89%D8%9F/