٥ فواكه مفيدة في رمضان لمرضى السكر

ينصح الأطباء مرضى السكري ممن يُسمح لهم بالصيام الاهتمام بطعامهم لمنع حدوث مضاعفات أثناء الصيام وليكون

صيامهم آمنا، شريطة الالتزام بتعليمات الطبيب.

 

مؤكدين أن صيام المريض دون استشارة طبيبه قد يتسبب بمضاعفات تؤذي صحته، خاصة أن الشهر الكريم يتزامن مع فصل الصيف الذي يتميز بطول ساعات النهار وارتفاع درجات الحرارة.

ومن أنواع الفاكهة الصيفية التي ينبغي أن يحرص مرضى السكر- المسموح لهم بالصيام – على تواجدها في إفطارهم وسحورهم: –

الجوافة

تعتبر مفيدة لمرضى السكري؛ كما أنها تحتوي على فيتاميني ( أ، ج)، والألياف الغذائية.

الخوخ بنوعيه الأسود والأحمر

يعتبر من أفضل أنواع الفاكهة لمرضى السكري خاصة النوع الثاني منه؛ لقدرتها على تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم ورفع فاعلية الاستجابة للأنسولين.

التفاح

يحتوي على الكثير من الفوائد؛ فهو يحتوي على مضادات الأكسدة، ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم ويعزز الجهاز المناعي، ولا يساعد على نسبة السكر في الدم.

البطيخ

رغم احتوائه على السكر، إلا أن البطيخ آمن؛ فعند انخفاض نسبة السكر في الدم، يمكن تناول البطيخ كونه مفيداً لمرضى السكري ولكن باعتدال.

رابط الموضوع