لا شك أن المستحضرات التي لا تحتوي على أي مقدار من السعرات الحرارية، خاصة إن كانت مصنّعة من مواد طبيعية تساعد الجسم على خسارة الكثير من الكيلوغرامات، وهذا ما تعد به الشركات التي تنتج هذه المستحضرات. ولكن كشفت إدارة الغذاء والدواء الأميركية أن نقصان ال...

لا شك أن المستحضرات التي لا تحتوي على أي مقدار من ...

إذا كنتِ تُعانين من شهية مفتوحة بشكلٍ دائم تزعجكِ وتُسبب لكِ زيادة متتالية في الوزن وتنزع منكِ جمال القوام وتجعلكِ تبدين محرجة وحزينة من هذه الشحوم المتراكمة وتريدين حلاً مُجرباً وموثوقاً فإننا نُساعدكِ بتقديم طريقة سد الشهية بخطوات بسيطة تطّبِقينها ...

إذا كنتِ تُعانين من شهية مفتوحة بشكلٍ دائم تزعجكِ ...

"الفطور أهم وجبة في اليوم" .. كم مرة سمعنا هذه المقولة؟ ولكن هل تعلمون أنها مقولة صحيحة؟ لم يدق جرس منبه الساعة، أنتم متأخرون عن العمل أو عن توصيل الأولاد للمدرسة، لذا قررتم ألا تتناولوا الفطور !، وأحد الأعذار الشائعة أيضاً لتفويت الفطور هو الإعتقاد ...

"الفطور أهم وجبة في اليوم" .. كم مرة سمعنا هذه الم...

متلازمة الساقين غير المستقرتين، هي إحدى اضطرابات النوم الحركية حيث يشتكي المصابون بها والتي تمثل النساء معظمهم، من شعور غريب وغير مريح يصيب كلتا الساقين لدى سكون الجسم، والإستلقاء للنوم بالليل، يؤدي إلى الرغبة الملحّة في تحريكهما، ما يعطي بعض الإرتيا...

متلازمة الساقين غير المستقرتين، هي إحدى اضطرابات ا...

يلعب الماء دورا مهما وأساسيا فى جسم الإنسان، يتجاهل معظم الناس تناول الكمية المناسبة من الماء يوميا. وعادة ما يستبدلون تناول الماء بتناول الكثير منالمنبهات والكحوليات والعصائر والمشروبات الغازية. فى الدول المتقدمة، يتناول الناس طعاما تعرض لعمليات معق...

يلعب الماء دورا مهما وأساسيا فى جسم الإنسان، يتجاه...

عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً فى حالة ارتخاء وضعف، ويصعب على القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة، وقد تصاب المفاصل بضعف. قلة النشاط له خطورته الكبيرة لذلك عليك ممارسة رياضة، ولتكن المشى على الأقل. وإليك بعض فوائد الرياضة للجسم: الر...

عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً فى حالة ...

يساعد عصير الليمون في التخلص من الكرش، حيث أنه يحفز على الحرق السريع للدهون، كما أنه يخلصك من انتفاخ البطن، لذا فإننا سنقدم لك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تعتمد في المقام الأول على الليمون، إليك وصفات الليمون الطبيعية للتخلص من الكرش: ** تحتاجين ...

يساعد عصير الليمون في التخلص من الكرش، حيث أنه يحف...

استعرض الدكتور عمرو مطر، استشارى التغذية العلاجية ورئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية، محاضرة خلال المؤتمر الدولى السابع للتغذية العلاجية عن الممارسات الخاطئة فى علاج السمنة، مثل إنقاص الوزن بطريقة سريعة جدا، والاعتماد على الأدوية غير المعترف بها دو...

استعرض الدكتور عمرو مطر، استشارى التغذية العلاجية ...

تمكن فريق من الباحثين الأمريكيين من التوصل إلى معلومات جديدة ومثيرة بشأن فاكهة الخوخ ودورها فى محاربة مرض السمنة والمساهمة فى القضاء عليها، حيث أشاروا إلى أن هذه الثمرة تحتوى على العديد من المركبات الطبيعية ذات الفعالية الحيوية القادرةعلى محاربة السم...

تمكن فريق من الباحثين الأمريكيين من التوصل إلى معل...

لقد ساهم التطور التكنولوجى فى المناظير والدباسات الجراحية فى إجراء جميع جراحات السمنة بالمنظار، من خلال فتحات صغيرة فى جدار البطن، مما يساعد على تقليل فترة النقاهة بعد العملية وسرعة العودة لممارسة الحياة اليومية. يقول د. علاء العشرى، أستاذ جراحة السم...

لقد ساهم التطور التكنولوجى فى المناظير والدباسات ا...

كشفت دراسة أميركية حديثة أن السكاكر لا علاقة لها بزيادة الوزن. إذ أعلنت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية أن السكاكر لا تسبب السمنة ولا تؤدي الى الإصابة بأمراض القلب والشرايين. و شملت هذهالدراسة 5000 أميركي يتناولون الأطعمة الغنية بالسكر كالشوكولا والسكاك...

كشفت دراسة أميركية حديثة أن السكاكر لا علاقة لها ب...

لأن الطريقة الأسرع و الأكثر انتشارا للزيادة في الوزن، هي تناول الطعام بكميات وافرة، يبقى التقليل من الطعام، و الابتعاد عن السعرات الحرارية هو السبيل الوحيد لإنقاص الوزن، و للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة… و اليوم سنقدم لك بعض الحيل التي ستتحايلين بها ...

لأن الطريقة الأسرع و الأكثر انتشارا للزيادة في الو...

الاسهال (Diarrhea) يستخدم هذا المصطلح للدلالة على ناتج عمل الامعاء (براز) ذي الطابع المائي والرخو. هذه الظاهرة منتشرة جدا لكنها لا تشكل خطرا على الحياة . معظم الناس يعانون من الاسهال، بمعدل مرة او اثنتين خلال السنة الواحدة. في معظم الحالات، يستمر الا...

الاسهال (Diarrhea) يستخدم هذا المصطلح للدلالة على ...

حذر الأطباء العاملون بمستشفى (شاريتى) الألمانية من محاولة المرء كتم العطس أو منعه، لما لذلك من أثر سىء عليه قد يصل إلى الإصابة بالشلل النصفى. وأكد التقرير الطبى للمستشفى أنه تبين من خلال بحث أجراه الأطباء على امراة أصيبت بالشلل النصفى أن سبب الإصابة ...

حذر الأطباء العاملون بمستشفى (شاريتى) الألمانية من...

لقد عدد العلماء والأطباء مخاطر الكعب العالي على صحة المرأة وقوامها، صحة جنينها أيضاً ، فقد حذرت دراسة فرنسية حديثة من ارتداء الكعب العالي بالنسبة للسيدات والفتيات، حيث إنه يسبب انشقاقاً في عظام القدم وبالتالي آلاما مبرحة، فأوضحت الدراسة أن العظام عبا...

لقد عدد العلماء والأطباء مخاطر الكعب العالي على صح...

تعتبر اللياقة حالة صحية للجسم، حيث تساعد الإنسان على القيام بالعديد من الأنشطة اليومية والرياضية كما أنها تعتبر الحل الأمثل للكثير من المشاكل الصحية، كما أنها الدرع الواقي لمنع الإصابة بالعديد من الأمراض. فوائد تمارين اللياقة البدنية: لماذا علينا جمي...

تعتبر اللياقة حالة صحية للجسم، حيث تساعد الإنسان ع...

هل تشعر بالحرج من قصر قامتك؟ حاولت تناول عقاقير زيادة الطول لكنك لم تحصل على نتيجة؟ إذاً حان الوقت لتجربة بعض الأطعمة بالإضافة للتمارين الخاصة بزيادة الطول.أطعمة تزيد الطول 1- السمك وحليب الصويا فهذه الأطعمة غنية بفيتامين D وتساعد الجسم على امتصاص ال...

هل تشعر بالحرج من قصر قامتك؟ حاولت تناول عقاقير زي...

تعتبر الرياضة من أهم الأنشطة التي تساعد على الحفاظ على الجسم سليماً ومعافى ، كما أنها تمنحه الحيوية والنشاط، ومن أكثر الرياضات التي لا تحتاج إلى مجهود كبير هي رياضة المشي.فوائد المشي:للمشي فوائد كثيرة أهمها على القلب حيث يعمل على تحسين أدائه والمحافظ...

تعتبر الرياضة من أهم الأنشطة التي تساعد على الحفاظ...

يعرف حمام الساونا بأنه حمام يستخدم فيه الحرارة الجافة و الرطوبة المنخفضة حيث قد تصل درجة الحرارة إلى8٠ درجة مئوية, أما حمام البخار يعرف بأنه حمام يستخدم فيه بخار الماء والرطوبة العالية, حيث قد تصل درجة الحرارة إلى4٠ درجة مئوية, وهذه يؤدى إلى ارتخاء ...

يعرف حمام الساونا بأنه حمام يستخدم فيه الحرارة الج...

اجعلي جسدك حارقا للدهون باتباع أهم نصائح التغذية التالية: هل من الجيد أن تفقدى الدهون دون المساس ببرنامجك الغذائي؟ أجل يمكنك الآن فعل هذا، حيث يعمل الترموجنسس على توليد الحرارة بالجسد التي بإمكانها أن تزيد من سرعة أداء التمثيل الغذائي ويساعدك في حرق ...

اجعلي جسدك حارقا للدهون باتباع أهم نصائح التغذية ا...

لا تدعي بعض الخرافات المتوارثة أو الدائم تكرارها كنصائح سديدة في عالم خسارة الوزن، تؤثر عليك سلبا وتأتي بنتائج عكسية معك. نقدم لك أهم خمس خرافات في عالم أطعمة الحمية الغذائية، التي غالبا ما ينصحك الأشخاص بتناولها لخسارة الوزن، إلا أنها للأسف تزيد من ...

لا تدعي بعض الخرافات المتوارثة أو الدائم تكرارها ك...