غالباً ما تكون الورود والزهور الوسيلة الفضلى للتعبير عن المشاعر الصادقة والحب، وتستخدم في تزيين حفلات الأعراس والخطوبة بفضل ألوانها الرائعة، ورائحتها العطرة وشكلها المميز. لكن كُشف مؤخراً أنّ الورود تتمتع بفوائد صحية أيضاً. إذ كشفت دراسة أنّ الورود ت...

غالباً ما تكون الورود والزهور الوسيلة الفضلى للتعب...

نقدم لك عزيزتنا بعض النّصائح كي تتصالحي مع شكلك الخارجي وتحبّي جسمك فخذي هدنة لنفسك، فلا يمكنك العودة للماضي للتصارع مع يوم توقّفت فيه عن حمية كنت تتبعينها، ولن تتمكّني من إرجاع الساعة إلى الوراء. كوني واقعية، واعرفي أنّ في جسمك تضاريس تميّزك عن الأخ...

نقدم لك عزيزتنا بعض النّصائح كي تتصالحي مع شكلك ال...

تعتبر آلام الكلي من الآلام التي لا يستطيع جسمنا استحمالها، خاصة إن تطور الألم إلى مراحل متقدمة، عندما يتوجب تفتيت الحصى و التخلص منها، لكن ما يجهله الكثيرون انه بإمكانهم تفادي الإصابة بأمراض الكلي بطريقة بسيطة و سهلة للغاية. داوي أمراض الكلي بشرب الم...

تعتبر آلام الكلي من الآلام التي لا يستطيع جسمنا اس...

لا يمكن للمرأة الأنيقة التخلي عن ارتداء الكعب العالي مع ملابسها الكلاسيكية أو حتى ملابس السهرة لما يمنحه لها من جمال ومزيد من الثقة بالنفس، ولكن في الوقت نفسه أثبتت الأبحاث والدراسات أنه يشكل خطراً على حواء بشكل ملحوظ ومؤلم، بالرغم من اعتياد الكثيرات...

لا يمكن للمرأة الأنيقة التخلي عن ارتداء الكعب العا...

يجب أن تتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا حتى تصلي إلى نتائج مُرضية؛ لذا نقدم لك خطة عملية مفصّلة بما عليك فعله قبل البدء في أي نظام لتخسيس الوزن..حدّدي أهدافك: سجّلي تاريخًا محدّدًا مع الوزن النهائي الذي تريدين الوصول إليه في هذا اليوم.كوني واقعية: لا تتوقّ...

يجب أن تتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا حتى تصلي إلى نتا...

يعدّ الحليب - وفق رأي الغالبية - من أكثر الأغذية الصحية المفيدة في العالم؛ ففوائده لا تحصى للشعر، الشهية والأعصاب. تفقّدي ميزاته؛ حتى تقتنعي بإدخاله سريعًا إلى نظامك الغذائي:- يضبط الشهية: ثبت علميًا أن من يشرب الحليب في الصباح سيتناول وجبة غذاء أصغر...

يعدّ الحليب - وفق رأي الغالبية - من أكثر الأغذية ا...

ظهور بعض الزوائد في جسم المرأة، وبخاصة في منطقة البطن يعدّ من أكثر المشاكل التي تعانيها النساء ويحاولن القضاء عليه بشتى الطرق. إليك قائمة من ست فواكه تقضي على الكرش وتمنحك بطنًا مشدودًا ومظهرًا أنيقا:- التفاح: من أكثر الأطعمة المنحفة المعروفة لدى الن...

ظهور بعض الزوائد في جسم المرأة، وبخاصة في منطقة ال...

هنالك الكثير من العادات الغذائية السيئة التي نقوم بها يومياً دون أن ندرك مخاطرها على صحتنا ورشاقتنا، فقد كادت أن تصبح جزءاً من حياتنا دون أن نشعر بتبعاتها الخطيرة الا بعد فوات الأوان، لذلك نقدم لكم مجموعة من أهم التصرفات التي أصبحت بالنسبة لنا عادات ...

هنالك الكثير من العادات الغذائية السيئة التي نقوم ...

لاشك أن للتمر فوائد كثيرة كما أنه أكل التمر سنة عن النبي صل الله عليه وسلم، ولكن هل جربتِ رجيم التمر والماء؟، وهل تعرفين أن رجيم التمر والماء يسهم في إنقاص الوزن بشكل ٍكبيرٍ، اليوم نخبرك بكل بساطة ما هو رجيم التمر والماء: - رجيم التمر والماء يتلخص ف...

لاشك أن للتمر فوائد كثيرة كما أنه أكل التمر سنة عن...

إذا كنتِ تبحثين عن رجيم سريع لإنقاص الوزن، فإليكِ رجيم 10 كيلو في شهر، يعتمد هذا الرجيم على تقسيم الوجبات يومياً مع التقليل من النشويات بالإضافة إلى ممارسة رياضة المشي نصف ساعة يومياً، إليك الآن توضيح لطريقة رجيم 10 كيلو في شهر: • وجبة الفطار:- 2 شر...

إذا كنتِ تبحثين عن رجيم سريع لإنقاص الوزن، فإليكِ ...

إخسري بضعة كيلوغرامات من وزنكِ عن طريق إستخدام قشر الليمون للتنحيف بخطوات سهلة وبسيطة يُمكنكِ القيام بها يومياً وفي جميع الأماكن، حيث يعمل قشر الليمون كمذيب سريع للدهون المُتراكمة بمنطقة البطن والأرداف والأفخاذ والزنود، كما أنه يدعم عملية الهضم ويُخل...

إخسري بضعة كيلوغرامات من وزنكِ عن طريق إستخدام قشر...

حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن زيادة الوزن في بداية مرحة البلوغ يمكن أن تؤدي لتضخم خطير في القلب في مرحلة متأخرة من حياة هذا الشخص.وقام الباحثون في هذه الدراسة بقياس كتلة الجسم والتي تعتمد على نسبة الوزن مع الطول مع تقييم حالة صحة القلب لأكثر من 1,6...

حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن زيادة الوزن في بدا...

توصلت دراسة دولية حديثة إلى أن فقد البالغين لأسنانهم قد يؤدي للإصابة بأمراض القلب. وقام الباحثون في هذه الدراسة بتحليل بيانات ما يقرب من 16,000 شخص من 39 دولة ممن قدموا معلومات عن عدد الأسنان المتبقية في أفواههم، وتكرار إصابتهم بنزيف اللثة.فتبين أن م...

توصلت دراسة دولية حديثة إلى أن فقد البالغين لأسنان...

جوز الهند ليس من الأشياء الشهية ذات الطعم الحلو فقط فهناك من الأمور التي يقوم بها جوز الهند بعيدًا عن الطعام وإضافة نكهة خاصة للحلويات، فقد اكتشف بعض الباحثون في دراسة قاموا بإجرائها أن جوز الهند لديه قدرة قوية على قتل البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان...

جوز الهند ليس من الأشياء الشهية ذات الطعم الحلو فق...

وجد الباحثون من جامعة أكسفورد ببريطانيا علاقة بين بعض النظم الغذائية غير الصحية وبين الإصابة بالاكتئاب وحيد القطب عند البالغين. حيث قالوا إن علاقة عكسية بين مخاطر الإصابة بالاكتئاب وبين تناول نظام غذائي غني بالفول والأحماض الدهنية أوميجا 3 والأحماض ...

وجد الباحثون من جامعة أكسفورد ببريطانيا علاقة بين ...

كيف تساعدين أولادك في المحافظة على رشاقتهم والتخلص من الوزن الزائد من دون اجبارهم على إتباع حمية؟ إليك تعديلات بسيطة تدخلينها على نمط حياتهم تمكنك من ذلك : ١- ساعدي أولادك على التروي أثناء تناول وجباتهم فيستغرق تناول الوجبة ٢٠ دقيقة. لذا ننصحك بأن ا...

كيف تساعدين أولادك في المحافظة على رشاقتهم والتخلص...

هل تشكين من تلك الأوقات التي تعجزين خلالها السيطرة على شهيتك؟ تشعرين وكأنك ترغبين بتناول الأطعمة المملحة والحلويات من دون توقّف؟! حان وقت السيطرة على شهيتك عزيزتي، اتبعي خطوتنا. (اعرفي الأسباب النفسية لمرض الانوركسيا) - نظّفي أسنانك أو اغسليها بواسط...

هل تشكين من تلك الأوقات التي تعجزين خلالها السيطرة...

إذا عانيتم من الدهون المتراكمة في بعض مناطق الجسم وتريدون معرفة الطريقة الصحيحة للتخلص منها سريعاً تابعوا السطور التالية لمعرفة نصيحة أخصائية التغذية دانة بردقجي ..السؤال: أُعاني من تراكم الدهون في مناطق البطن والذراعين، وبعد أن إتبعت أنواعاً عديدة ...

إذا عانيتم من الدهون المتراكمة في بعض مناطق الجسم ...

بات التداوي بالأعشاب يلقى إقبالا كبيرا في الآونة الأخيرة، وذلك على حساب التداوي بالأدوية الكيماوية، فقد أوضحت آخر الأبحاث ان التداوي بالمواد الطبيعية و الأعشاب أصبح يكتسب مساحة يومية في كل بقاع العالم، خاصة بعد ان اكتشفت مجموعة من الآثار الجانبية لم...

بات التداوي بالأعشاب يلقى إقبالا كبيرا في الآونة ا...

أننا حرصين على صحتك وصحة عائلتك، ولأنها دائماً تتطلع الى زيادة خبرتك في كافة المجالات التي تهمك، ها هي حسناء تفتح باباُ جديداً تقدم فيه وصفات للطعام الصحي، ونصائح من أخصائيين في فن المطبخ. نصيحة اليومنقدم لك اليوم 8 نصائح حول إفطار الصباح.* إقرئي مل...

أننا حرصين على صحتك وصحة عائلتك، ولأنها دائماً تتط...

تعاني الكثير من النساء والفتيات من بعض الآلام الشهرية التي تصاحب قدوم الدورة الشهرية مثل بعض المتاعب النفسية والبدنية, كالتقلصات، والتوتر، والقلق، والصداع، وآلام المفاصل والعضلات، والحساسية العاطفية. إليك بعض النصائح للتخفيف من هذه الأعراض: 1- أكثرى ...

تعاني الكثير من النساء والفتيات من بعض الآلام الشه...