اقبلي بشكل جسمك وتصالحي مع نفسك

نقدم لك عزيزتنا بعض النّصائح كي تتصالحي مع شكلك الخارجي وتحبّي جسمك فخذي هدنة لنفسك، فلا يمكنك العودة للماضي للتصارع مع يوم توقّفت فيه عن حمية كنت تتبعينها، ولن تتمكّني من إرجاع الساعة إلى الوراء

.

كوني واقعية، واعرفي أنّ في جسمك تضاريس تميّزك عن الأخريات، وأنّ قوامك ليس قطعة قماش يمكنك تفصيلها، وتوقّفي لبرهة عند كلّ ما يخوّلك جسمك فعله، وتوقّفي عن مقارنة نفسك بالأخريات، لأنّ في ذلك مضيعة للوقت.

من الحقائق التي يثبتّها العلم أنّ الرشاقة والتمتّع بجسم صحيّ لا يعني تحطيم الرقم القياسي بالمقاسات الصغيرة، تناولي المأكولات الصحية غير الغنية بالدهون المشبعة، وواظبي على الرياضة قدر ما تستطيعين