في أحد الأيام وفي أثناء سباحتها مع ابنتها ذات الستة أعوام على ظهرها فجأة شعرت سباحة تُدعى جانين درادين بأنها لا تستطيع التنفس، وبما أن أقرب أصدقائها بعيد عنها للغاية فقد أيقنت أنها النهاية، ولكن لحسن الحظ رآها أحد السباحين ليتم إنقاذها في آخر لحظة. ...

في أحد الأيام وفي أثناء سباحتها مع ابنتها ذات الست...

الوقاية خيرٌ دائمًا من أي علاج، ولا سيما عندما يتعلق الأمر بالأمراض الخطيرة مثل السرطان، حينها تصبح التوعية أمر لا بد منه، إذ إن أغلب أمراض السرطان يمكن الوقاية منها والتغلب عليها إذا ما تم اكتشافها في مراحل مبكرة. يحتل سرطان القولون المرتبة الثالثة...

الوقاية خيرٌ دائمًا من أي علاج، ولا سيما عندما يتع...

الكثير من الأشخاص كانوا يعانون من زيادة في وزنهم ولكنهم فعلاً نجحوا في التخلص من الوزن الزائد وتحقيق الرشاقة التي كانوا يحلمون بها. فما هي أسرار خسارتهم للوزن؟ بكل بساطة السرَ يكمن في اتباع بعض العادات الصحية والتي استمروا باتباعها حتى بعد تحقيقهم ال...

الكثير من الأشخاص كانوا يعانون من زيادة في وزنهم و...

الجفاف المهبلي هو مشكلة مزعجة جداً لأي امرأة متزوجة. هذا الجفاف يسبب لها آلام أثناء الجماع. كما ان الجفاف المهبلي يتزامن في العادة مع حكة شديدة وشعور دائم بالإنزعاج. ولكن لا يجب الشعور بالقلق حيال هذه المشكلة لأن لديها العديد من الحلول. الحل الأول ه...

الجفاف المهبلي هو مشكلة مزعجة جداً لأي امرأة متزوج...

هل تعلمين كم يحتاج الجسم من الماء حسب الوزن؟ هل تحصلين على الكمية اللازمة خلال النهار؟ هل يجب أن تزيدي كمية المياه؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع. لا يعلم الجميع مدى تأثير المياه على الصحة الشخصية! تشير ...

هل تعلمين كم يحتاج الجسم من الماء حسب الوزن؟ هل تح...

إياك ودمج اللبن مع السمك في وجبة واحدة، لا تشربي الحليب ثم تتناولي السمك بعده فذلك يسبب التسمم الغذائي والبهاق. عبارات لطالما ترددت على مسامعنا وأثارت في نفوسنا القلق والرعب حتى في كل مرة تناولنا فيها السمك ونسينا أننا قد شربنا اللبن قبل ساعات. لكن ...

إياك ودمج اللبن مع السمك في وجبة واحدة، لا تشربي ا...

يعتبر البوتاسيوم من العناصر الأساسية التي يجب أن يحصل عليها الجسم. لذلك، عليك أن تنتبهي جيدًّا إلى عدم نقص مستوى البوتاسيوم إذ يعتبر هذا الأمر خطيرًا ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مزمنة. ومن أجل تجنب هذا الأمر من الأصل، سنساعك من خلال تقديم طريقة علاج...

يعتبر البوتاسيوم من العناصر الأساسية التي يجب أن ي...

سن الياس او انقطاع الطمث او سن الاياس او …… تسميات عديدة لها نفس المدلول و هو عملية بيولوجية ،مثلها مثل الولادة البلوغ، والمراهقة….، فهي ليست مرضًا حتى ترتعد منه النساء و يكهرن انفسهن و يعتبرن ان حياتهم الجنسية قد انتهت لأن كل امرأة صائرة اليه لا محا...

سن الياس او انقطاع الطمث او سن الاياس او …… تسميات...

جميعنا نعلم مدى أهمية الفيتامين د للصحة الشخصية! لكن كيف تؤكدين حصولك على النسبة اللازمة من هذا الفيتامين؟ تابعينا في هذا المقال إذ سنساعدك من خلال تقديم أبرز اطعمة تحتوي على فيتامين د. جميعنا نعلم أنه بإمكاننا الحصول على هذا العنصر من خلال التعرض ل...

جميعنا نعلم مدى أهمية الفيتامين د للصحة الشخصية! ل...

الكوليسترول هو مادة دهنية تنتشر في الدم وارتفاعها يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. ولكن اضافة عدد من الأطعمة الى غذائك من شأنه ان يحميك من ارتفاع الكوليسترول بشكل فعال. هذه الأطعمة تتمثل بالتالي: زيت الزيتون: رغم ان زيت الزيتون ينتمي الى...

الكوليسترول هو مادة دهنية تنتشر في الدم وارتفاعها ...

هل أنت من محبي الفواكه المجففة؟ تعرف معنا على فوائد هذا النوع من الأطعمة ذات المذاق الرائع، وبعض الأمور التي يجب عليك معرفتها بشأنها. الفواكه المجففة هي تلك التي تم تجفيفها من غالبية محتواها من الماء، لتترك الثمرة جافة ومنكمشة، ولكن في ذات الوقت غني...

هل أنت من محبي الفواكه المجففة؟ تعرف معنا على فوائ...

طعمها المميز والحلو، وقوامها الذي يذوب في الفم يجعلها من الوسائل الرائعة للحصول على تحلية وكربوهيدرات دون أن تشعري بالذنب تجاه السعرات الحرارية، فالبطاطا تحمل العديد من المميزات التي تجعلها من الأطعمة الأساسية في رحلة فقدان الوزن الزائد، وتتلخص هذه ا...

طعمها المميز والحلو، وقوامها الذي يذوب في الفم يجع...

دبس التمر دبس التمر ويطلق عليه أحياناً العسل الأسود، هو شراب ذو سماكة غليظة ولون غامق يميل للسواد، وهو حلو المذاق ، يشتهر استعماله في مطابخ الشرق الأوسط والعراق حيث يضاف للحلويات ليعطي طعماً مميزاً ولذيذاً، ويتم تحضيره من التمر الطازج أو المجفف لذلك...

دبس التمر دبس التمر ويطلق عليه أحياناً العسل الأس...

البقوليات عموماً معروفة بفوائدها الجمة، ولكن ماذا تعرف عن الفاصوليا السوداء؟ تتميز الفوصوليا السوداء بمحتوى غذائي مذهل، فلنتعرف أكثر على فوائدها العديدة في المقال التالي. الفاصوليا السوداء هي أحد أفراد عائلة البقوليات المفيدة والهامة للصحة، فما الذي...

البقوليات عموماً معروفة بفوائدها الجمة، ولكن ماذا ...

تتفادى الكثير من السيدات تناول البقول على أنواعها، وذلك لأنها تسبب الغازات المزعجة والانتفاخ. لكنّ البقول غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم لذلك من المهم أن تتناوليها مرة في الأسبوع على الأقل. إليك من أطيب طبهة أسهل الحيل التي تس...

تتفادى الكثير من السيدات تناول البقول على أنواعها،...

هل تعانين من الكحة المستمرة وتشعرين بالإنزعاج الكبير بسبب الأعراض التي تعانين منها؟ لا تقلقي إذ سنساعدك من خلال تقديم افضل علاج للكحه. جربيها ولن تندمي يا عزيزتي. أفضل طرق لعلاج الكحة تتعدد كثيرًا الطرق الطبيعية التي يمكنك اعتمادها بهدف الحد من الأ...

هل تعانين من الكحة المستمرة وتشعرين بالإنزعاج الكب...

فوائد البصل على الصحة لا تنتهي. البصل غني بالأملاح المعدنية والعناصر النزرة. وعندما تعمل هذه جنبًا إلى جنب، فإنها تحفّز الجهاز المناعي من أجل مواجهة فيروسات الشتاء. لتقوية مناعة الجسم، وتحصين هذا الأخير تجاه الأمراض، ولصنع حاجز لمنع فيروس الانفلونزا...

فوائد البصل على الصحة لا تنتهي. البصل غني بالأملاح...

لا يخفى على أحد بالطبع الفوائد العديدة والمذهلة لتناول الفواكه والخضار، أما موضوع فوائد قشور الفواكه والخضار وحقيقة هذه الفوائد فهو نقاش لم يتوقف! لذا سوف نستعرض فيما يلي بعض الحقائق بشأنها. فوائد القشور الصحية لقشور الخضراوات والفواكه العديد من ال...

لا يخفى على أحد بالطبع الفوائد العديدة والمذهلة لت...

الفستق الحلبي ليس فقط نوعاً لذيذاً من المكسرات يرافقك في سهراتك وجمعاتك العائلية الدافئة، بل إنه أحد الأغذية المتعددة والمتنوعة في فوائدها الصحية، وهذا ما سوف نتعرف عليه فيما يلي. 1- الفستق الحلبي غني بالعناصر الغذائية الهامة يعتبر الفستق الحلبي عا...

الفستق الحلبي ليس فقط نوعاً لذيذاً من المكسرات يرا...

يمثل الرجيم وإنقاص الوزن حلماً عند الكثير من الفتيات اللاتي يعانين من السمنة والزيادة المفرطة في الوزن، لذا فالبحث عن وسيلة لإنقاص الوزن هو أحد أهدافهن، لذا سنعدد لك أهم الأطعمة التي ستشعرك بالشبع فبمجرد تناولها ستشعرين معها بالشبع والإمتلاء، وستعطيك...

يمثل الرجيم وإنقاص الوزن حلماً عند الكثير من الفتي...

عوارضٌ غريبة قد نسمع بها أو نختبرها بأنفسنا حتّى، ولكنّها لا تبدو لنا واقعية ونشبّهها بالخرافات وحبكات الأفلام الخيالية؛ شلل مفاجئ يسيطر على مختلف عضلات الجسم، مصطحبٌ أحياناً برؤية أمور غريبة لا يمكن تفسيرها... ولكن ماذا لو قلنا لكِ أنّ هذه الحالة مث...

عوارضٌ غريبة قد نسمع بها أو نختبرها بأنفسنا حتّى، ...